レチノールの真実【2月22日・3月1日のライブのまとめ】

【Q1】毎日のごみ出しや洗濯物を干す数分の外出の際、日焼け止めを薄く塗った状態でも大丈夫でしょうか？ 何をもって「大丈夫」と言うかは難しいところですが、理論上はちゃんと塗った方がいいです。薄く塗ってしまうと、結局塗った意味がなくなってしまいます。ただ、数分の外出で明日何かが起こるというわけではありません。しかし、その数分が積み重なっていくとシミになる可能性はあるので、せっかく塗るのであれば適量を塗った方がいいと思います。少なく塗ったからといって明日シミができるわけではありませんが、日焼けは「定期貯金」のようなもので、ある日満期になった時にシミやたるみとして現れてきます。それをご自身がどう捉えるかだと思います。 【Q2】前に日焼け止めの塗り直しの仕方の動画が上がっていましたが、シャカシャカ振るミルクタイプの日焼け止めの塗り直し方法もぜひ教えてください。普段はアネッサのミルクタイプにフェイスパウダーのみです。 今年はベースで塗る日焼け止めと、塗り直し用の日焼け止めの両方を購入することをおすすめします。シャカシャカ振るタイプのミルク日焼け止めで塗り直しをするのは、正直かなり難しいです。ですので、「塗り直しはこれで」と別に用意する前提で購入した方がいいと思います。 塗り直し用として、私がYouTubeでも紹介したものだと、今年でいうとアリーのチークタイプや、ヴィセのリップトーンカラーデュオがあります。これは塗るとツヤが出るのが分かるくらいツヤ感があり、日焼け止め効果もある優れものです。あとは、下地として塗ると油分を吸着してくれるデュオタイプのものもあります。カネボウからはUVミストタイプのものも出ていて、「ミストなんて日焼け止め効果があるわけない」と思われるかもしれませんが、これも解説すると5分くらいかかるくらい素晴らしい技術が使われています（詳しくは解説動画をご覧ください）。カネボウは実は花王グループなんです。あとはアディクションから、クリアタイプでコンパクトになっている日焼け止めも出ています。 今年は塗り直し用のアイテムがたくさん出ているので、無理してミルクタイプで塗り直すよりも、専用の塗り直しアイテムを購入した方がいいと思います。 【Q3】先生お久しぶりです。カネボウの拭き取り化粧水とコスデコの拭き取り化粧水の違いは何かありますか？ 全然違います。カネボウはどちらかというと「脱皮」をイメージしたような拭き取り化粧水です。どちらも乾燥肌の方でも使えます。あとはお好みだと思うので、コスデコを使い切ったタイミングで、一度カネボウを試してみるのもいいと思います。新しい技術なので、テクノロジー的にも私はいいと思っています。もちろん、合わない場合もあるかもしれませんが、技術としては素晴らしいと思います。 【Q4】レチノールは良くないとおっしゃっている皮膚再生の専門医の先生がいますが、松永先生のご意見を教えていただけますか？ これは昨日、Instagramライブでレチノールについて話していた時にも同じ質問をいただいたので、同じ先生のことだと思います。私が教えていただいた教授や、周りの皮膚科の先生方で「レチノールがダメ」と言っている方には、私が知る限りお会いしたことがありません。レチノールの美肌効果はきちんと教科書にも載っているものなので、その先生がどういうお考えで「違う」とおっしゃっているのかは分かりませんが、正直、否定するのは難しいのではないかと思います。 ただ、レチノールに関しては、諸手を挙げて「全員に良い」とは言えない立場でもあります。というのも、刺激があることも事実ですし、使い方を間違えて「皮むけがあればいい」「赤みが出ればいい」と誤解して使っている方も多いのが現状です。そういった観点から注意を促しているのであれば、それは素晴らしいお考えだと思います。ただ、レチノールという成分自体に「全く効果がない」とおっしゃっているのであれば、それは違うのではないかと思います。 【Q5】先生こんばんは、いつも楽しく拝見しています。鼻と頬の毛穴が気になり、CO2フラクショナルレーザーは有効ですか？また、その場合のダウンタイムはどのくらい必要ですか？ダーマペンと同じくらいのダウンタイムでしょうか？ ダーマペンは、表現が悪いですが「ひっかき傷」のようなイメージで、フラクショナルレーザーは「穴を開ける」という感じです。そのため、フラクショナルレーザーの方が効果は高いですが、その分ダウンタイムも大きくなります。だいたい2〜3日は赤みが出て、1週間くらいは赤みやかさぶたのようなポツポツとした状態が続きます。肌がザラザラした状態も続くので、2週間くらいはメイクのノリがあまり良くないと感じるかもしれません。 実は私自身もニキビ跡が気になっていた時期に、CO2フラクショナルレーザーをこの辺りに2回ほど当てたことがあります。その際は、絶対に日焼けをしない方がいいです。ですので、今くらいの時期からマスクをつけている間に施術するのが良いと思います。 【Q6】先生いつもありがとうございます。私は職場の席が窓際に近いのが悩みです。窓から1メートル離れると紫外線が5％以下になると聞きましたが本当でしょうか？私の席は窓から5メートルくらいの距離なのですが、UVAが8時間当たっていると思うと、少し転職を考えてしまうくらい辛いです。色黒よりたるみが怖いです。気にしすぎでしょうか？また、ダメージをなくしたり回復する方法はあるでしょうか？ 窓からある程度離れていれば大丈夫です。5メートルも離れていれば全然問題ないと思います。それでも心配であれば、日焼け止めをベースにしっかり塗って、今年はたくさん出ている塗り直し用のアイテムを使うのがおすすめです。 例えば、カネボウのUVミストは、花王の新しい技術が使われています。ビオレとカネボウのこのミストは同じ技術が使われているのですが、カネボウの方が美容成分がたっぷり入っているので、お顔用・体用と分けて使ってもいいくらいです。もちろんビオレの方も顔に使って大丈夫です。 あとは先ほどご紹介したヴィセのバームタイプや、アディクションのコンパクトタイプの日焼け止めも面白いです。クッションファンデのような見た目ですが、SPF45・PA++++のスキンUVタッチアップクッションというものです。こういったアイテムでメイク直しをする感覚で日焼け止めを塗り直していただければ、転職なんて考えなくても大丈夫だと思います。 チークタイプでは、アリーからクロノビューティ カラーオンUVチークというものも出ています。チークを塗る感覚で日焼け止めを塗り直せるアイテムが、今年は本当にたくさん出ているので、そういったものを活用して日焼けを防いでいただければと思います。 それでも心配な場合は、ご自宅に帰ってきてから、私もいつも飲んでいるビタミンACEのようなサプリメント、私の場合はアクティブサプリを飲んでいますが、そういった抗酸化作用のあるビタミンサプリを飲むのもいいと思います。 【Q7】初めてコメントさせていただきます。過去にお答えしていたら申し訳ないのですが、皮膚科と美容皮膚科の違いについて教えてください。常にニキビがあるわけではないのですが、体調によってたまにできることがあり、その時は美容皮膚科に行った方が早く治るのかなと思っています。皮膚科と美容皮膚科、どちらに行くのがいいでしょうか？主にニキビとニキビ跡を治したいと思っています。 皮膚科と美容皮膚科の大きな違いは、保険治療の範囲を超えるもの、例えばレーザー治療などを行うのが美容皮膚科です。ニキビ治療については、昔は良い塗り薬があまりなく、そのためピーリングなどの自費治療を行う美容皮膚科が台頭していました。しかし今は、ニキビの保険治療で使える塗り薬も素晴らしいものが出てきているので、まずは軽いニキビであれば一般的な皮膚科に行くべきだと思います。それでも治らない場合は、美容皮膚科に行くという流れがいいと思うので、最初から美容皮膚科でなくても大丈夫だと思います。 ご視聴ありがとうございました。またお会いしましょう。

【Q1】Is it okay to apply sunscreen thinly when going out for just a few minutes, like taking out the trash or hanging laundry? It's hard to define what counts as "okay," but in theory, you should apply it properly. If you apply it too thinly, it defeats the purpose of applying it at all. That said, going out for just a few minutes won't cause anything to happen tomorrow. However, those few minutes accumulate over time and can eventually lead to spots, so if you're going to apply sunscreen anyway, it's better to use the proper amount. Applying too little won't give you spots tomorrow, but sun damage is like a "time deposit"—when it matures one day, it shows up as spots or sagging. It's up to you how you want to view that. 【Q2】You previously posted a video about how to reapply sunscreen, but could you also explain how to reapply the shake-type milk sunscreen? I currently use Anessa milk-type with only face powder on top. This year, I recommend purchasing both a base sunscreen and a separate sunscreen for reapplication. Reapplying with a shake-type milk sunscreen is honestly quite difficult. So it's better to purchase with the mindset that you'll use a different product specifically for reapplication. For reapplication products I've featured on YouTube, this year includes Allie's cheek-type sunscreen, and Visée's Lip & Cheek Color Duo. It gives such a noticeable glow when applied, and it also has sun protection. There's also a dual-type product that acts as a base while absorbing excess oil. Kanebo has also released a UV mist type—you might think "there's no way a mist can provide sun protection," but it uses amazing technology (though explaining it fully would take about 5 minutes, so please check out the detailed video). Kanebo is actually part of the Kao Group. There's also a clear, compact-type sunscreen from Addiction. There are so many reapplication products released this year, so rather than struggling to reapply with a milk-type sunscreen, I think it's better to purchase a dedicated reapplication product. 【Q3】Doctor, it's been a while! What's the difference between Kanebo's wipe-off lotion and Cosme Decorte's wipe-off lotion? They're completely different. Kanebo's is more like it's aiming for a "skin peeling" sensation. Both are fine for dry skin. Beyond that, it comes down to preference, so once you finish your Cosme Decorte bottle, it might be worth trying Kanebo since it's new. I personally think it's great in terms of technology. Of course, it might not suit everyone, but as a technology, I think it's wonderful. 【Q4】There's a skin regeneration specialist who says retinol isn't good. Could you share Dr. Matsunaga's opinion on this? I was asked the same question yesterday during an Instagram Live about retinol, so I believe it's referring to the same doctor. Among the professors who taught me and the dermatologists around me, I've never encountered anyone who says retinol is bad. The skin benefits of retinol are well documented in textbooks, so I don't know what basis that doctor has for disagreeing, but honestly, I think it would be hard to refute. That said, I'm also not in a position to say retinol is unconditionally good for everyone. This is because it does cause irritation, and many people misuse it, mistakenly thinking that peeling or redness are signs it's "working." If that doctor is cautioning against this kind of misuse, I think that's a great point of view. However, if they're saying the retinol ingredient itself has absolutely no effect, then I think that's incorrect. 【Q5】Good evening, Doctor. I always enjoy your videos. I'm concerned about pores on my nose and cheeks—would CO2 fractional laser be effective? Also, how much downtime is needed? Is it similar to Dermapen? Dermapen, to put it bluntly, is like creating "scratches," while fractional laser is more like "creating holes." Because of this, fractional laser is more effective, but it also requires more downtime. Typically, there's redness for 2-3 days, and for about a week, you'll have redness and scab-like bumps. The skin feels rough during this time, so makeup application might not go smoothly for about 2 weeks. Actually, I've had CO2 fractional laser done twice myself in this area when I was concerned about acne scars. During that time, it's crucial to avoid sun exposure completely. So doing it now, while you're wearing a mask, would be a good time. 【Q6】Thank you, Doctor. My seat at work is near a window, which worries me. I heard that UV exposure drops to less than 5% just 1 meter from a window—is that true? My seat is about 5 meters from the window, but the thought of UVA hitting me for 8 hours makes me consider changing jobs. I'm more scared of sagging than tanning. Am I overthinking this? Also, is there a way to prevent or repair the damage? The further you are from the window, the better, so being 5 meters away should be totally fine. If you're still concerned, make sure to apply a proper base sunscreen, and use one of the many reapplication sunscreen products available this year. For example, Kanebo's UV mist uses new technology from Kao. Biore and Kanebo's mist use the same underlying technology, but Kanebo's version has more beauty ingredients, so you could even use one for your face and the other for your body—though of course, the Biore one can also be used on your face. There's also the Visée balm type I mentioned earlier, and the compact-type sunscreen from Addiction, which is interesting—it looks like a cushion foundation but is actually a Skin UV Touch-Up Cushion with SPF45 PA++++. Using items like this to "touch up your makeup" while reapplying sunscreen means you really don't need to consider changing jobs. There's also a cheek-type product from Allie called Chrono Beauty Color On UV Cheek. There are so many products this year that let you reapply sunscreen as if you're applying cheek color, so I recommend using these kinds of products to protect against sun damage. If you're still worried, you could also take antioxidant vitamin supplements like Vitamin A, C, E when you get home—I personally take an "Active Supplement" myself. 【Q7】This is my first time commenting. Sorry if this has been answered before, but I'd like to know the difference between dermatology and cosmetic dermatology. I don't have constant acne, but I sometimes get breakouts depending on my physical condition, and I thought cosmetic dermatology might heal it faster. Which should I go to—dermatology or cosmetic dermatology? I mainly want to treat acne and acne scars. The main difference between dermatology and cosmetic dermatology is that cosmetic dermatology handles treatments beyond insurance coverage, such as laser treatments. For acne treatment, in the past there weren't many good topical medications, so cosmetic dermatology clinics that offered treatments like chemical peels (paid out-of-pocket) became popular. However, nowadays, insurance-covered topical medications for acne have become quite excellent, so I believe that for minor acne, you should first go to a regular dermatologist. If that doesn't work, then moving on to cosmetic dermatology is a good approach. You don't necessarily need to start with cosmetic dermatology from the beginning. Thank you for watching. See you next time!