【天野佳代子×友利新】愛用のインナーケアアイテムを紹介！【コラボ】

みなさん、こんにちは。友利新です。今日は奇跡の66歳、天野佳代子さんをお迎えしています。よろしくお願いします。いやぁ、感動。冒頭からね、年齢を言うのも本当にあれなんですけど、本当に66歳ですか？はい、そうなんです。ちょっと信じられないんですけれども。いやぁ、でもやっぱりね、だんだん疲れが取れなくなってきてますね。そんなことないです。ドレスはほとんど眠ってます。寝てるんじゃなくて眠ってます。本当ですか？普段の疲れを取るために。いやぁ、でもお肌はもうツヤッツヤでございます。天野さんをご存知の方多いと思うんですけれども、美的グランドの編集長で、ずっと美的だったりとか美容の歴代の編集をされていて、今はもう奇跡の65歳だったのにもう1個歳を取って66になったんですね。いやぁ、だから天野さんがやってるYouTubeもすごく天野さんがいろいろご紹介しているチャンネルなので、ぜひ見ていただきたいですし、今回は私たちがベストコス級のシミとかシワとかに対するスキン系アイテムをご紹介していますので、ぜひ天野さんのチャンネルもご覧いただければと思います。ということで、今日はですね、私も本当に念願のコラボなので、絶対これをやりたいと思ったのが、こうなるためには何を食べて飲んだらこうなるのかを知りたかったので、2人が本当に日々愛用しているサプリだったりドリンクだったりインナーケア系をご紹介いただきたいということで持ってきていただきました。何を飲んでますか？私ね、そもそもね、結構健康オタクで焼肉も食べるし、お酒も飲むんですけど。ちょっと聞くところにあるけど、お酒まあまあ飲むって聞いてます？いや、あのね、実はね、それ意外と私嬉しいんです。私ね、お酒好きなんですけど、そんなに飲めないんですよ。あ、本当ですか？量は飲めなくて、ベロベロに酔っ払うっていう経験はあんまりないんですよ。そうそう、でもお強いって聞きました？あ、強くないんです。本当ですか？あのね、強いふりしてるんですよ。でもね、本当に3杯が限度で、ワインだったら。あ、でも逆にちゃんといい塩梅で止められてるんですね。そうです。だから、大概ね、友達と飲みに行くと3杯で終わるんです。それで帰ろうって言って、大概10時前には帰るっていうね。素晴らしい。ダメなんですよ、私。長くいらんないんですよ、そのお店に。眠くなっちゃうんですか？眠いんです。本当にすぐ眠くなっちゃうんです。いやでも、そうでもやっぱりしっかりとこのね、艶やかなお肌は、ちゃんと食べて、ちゃんと飲んで、ちゃんと睡眠もとってるけれども、ちゃんと秘伝の何かがあるんですよね。そうなんです。だから、お肉も好きだし、お酒も好きっていうところを、なんかこう、帳消しにしようとして、健康オタクになってるっていうのが一つにあるんですね。なんかこう、気をつけてることとかあるんですか？私ね、やっぱりね、それはずっと今までも続けてるんですけど、やっぱりその乳酸菌、発酵食品とか、腸内環境を良くするってことが一番大事ってことはね。素晴らしい。そこだけですね、もう今、頭ん中は。あ、じゃあ結構いい感じのお便りが常に来る感じがあったりもするような。そうなんですよ。先生、え？とか思われるかもしれないけど、私、あの、一回何の問題もないのに、大腸検査やったことあるんですよ。自分の大腸なんかを知りたくて。それは、内視鏡入れたんですか？それは、それは素晴らしい。もう絶対やるべきですよ。普通ね、その検査員の先生が、なんで君やってんの？これって言うんですよ。え？いや、ちょっと知りたくてって言ったら、普通は、何かこう、異常とかね、それで問題があった方、これやるんだよって言われたんだけど、私はもう、やりに行ってしまった時に、その時に言われたのが、腸がちょっと炎症起こしてるって言われたんですよ。で、え？ってびっくりするじゃないですか。炎症？そしたら、毎日もしかしたら便秘薬飲んでますか？って言われて、もう、大当たりだったんですよ。え、それ何歳の時ですか？それで、40代かな？42とか41とか。じゃあ、それまでは結構便秘？ずっとね、便秘薬を毎日毎日夜飲んでたんですよ。え～！それで通じを良くしてたんですけども、それは、ダメだって言われて、それ以来、さあどうしたもんかと思った時に、やっぱりこう行き着いたのが、乳酸菌になったんですよ。いや、でもその時にやって本当に良かったですね。本当ですよ。女性の大腸がんが本当に増えてきていて、なので、やっぱり健康診断とかで引っかからなくても、やった方がいいって言われていて、40過ぎたら1回は必ず大腸検査をして、それで、やっぱり何か炎症ありますよとかって言われたりしたら、2年とか、ポリープがあるんだったらそれを取りましょうとか、やっぱり言われているので、40代になったら大腸検査しましょうっていうのは、もう今スタンダードになってきているので、絶対やって正解ですよ。それで見て改善できたっていうのは、本当に良かったんだと思います。良かった。間違いじゃなかった。全然間違いじゃないです。今はもう本当それがスタンダードになっているので、その辺にこれがちょっと秘密があるんですね。とにかく腸内フローラを改善するための毎日生きているって感じですね。そんなご紹介ぜひお願いしたいんですが、でですね、そうなるとまずやっぱり乳酸菌ですね。私ね、乳酸菌でいろいろ摂った方がいいってことも分かったんですよ。例えば前はヨーグルト、例えば一つのブランドのヨーグルトをずっと毎日食べ続けていたら、うちの編集部の医療ジャーナリストがね、いろんなものを食べなさいって言ったんですよ。なのでそれ以来いろんなものを買うようになったんですけど、ヨーグルトもちょっと買うのめんどくさいなと思って、それで最近はちょっとサプリを飲んでるんですけど、この2つのサプリが好きだから、いろんなサプリをとにかく見つけては飲んで、今ちょうど見つけたのがこれなんです。じゃあ結構一つに決めるのじゃなくて、多様性じゃないですけど、いろんな菌を取り入れてるってことなんですね。これはね、バイオ製薬ってところから出している、メイビオフローラとスリムビフィっていうそういうものなんですけど、これ2つ摂って、腸内フローラの中で、私お肉好きだからお肉食べたりすると、その脂肪が悪玉菌に変わるっていう作用を、これは防いでくれるっていうのがあったので、飲んでいます。焼肉とか食べちゃった後とか特にね。焼肉好きそうですよね。とはいえ、単焼肉しか食べれないんですけど、それでも脂はあるじゃないですか、たっぷり。それでこれはそういうものではないけど、要するに特別なビフィズス菌が入ってるっていうもので、酢酸っていうのが入ってるらしいんですよ。酢酸っていうのがやっぱり悪玉菌を、ちゃんと退治してくれるっていう働きがあるらしいんですよ。通常のビフィズス菌っていうのは、それが入ってないものが多いんですって。この2つは入ってるってことなので、それでこれを購入して飲んでいます。多分腸内細菌が食べた後に、酢酸とかプロピオン酸とか、そういった短鎖脂肪酸っていうのを出すんですよ。それによって腸が蠕動運動とかをするので、それを作り出す菌が入ってるっていう意味だと思うので、それは本当に腸にとっては素晴らしくいいことで、なかなか酢酸を作る菌っていうのはいないんですよ、確かに。そういったものが入ってるんだろうなって思うので。でも面白いですね。いろんな菌を普通がいいと思ったら、結構長年続ける方が多いじゃないですか。でも確かに菌って本当に多様性だから、いろんなものを摂った方がいいっていうのは、それは正解なので。それはすごく普通だったら、本当に何年これ飲んでますですけど、もちろん戻る時もあるけど、大体いいものを見つけて、一周というかだんだんやってる。どんどん情報が入ってくるので増えていくんですけど、多分また戻ったりとかあると思います。面白い。これが朝晩。朝晩これは基本的に飲んでいます。それでまたね、腸内環境を良くするという意味では、確かに朝ごはん食べないんですよ。お腹がすごく空いてるんだけど、今まで割と玄米とかいろいろ食べていたんですけど、おにぎりにしたりお味噌汁飲んだり、でもそれができない時がすごく最近多くて、ちょっと今バタバタしちゃってるので、そういう時はプロテイン。おーいいですね。OWBっていうね、サッカーの、鈴木啓太というサッカーの選手が、開発した代表の会社のブランドなんですけども、オシャレですね。そうなんですよ。すごいオシャレ。普通プロテインってプロテインだけじゃないですか、この中にたくさんの乳酸菌が入ってるんですよ。乳酸菌入りなんだ。それは新しいですね。これを私は定期購入してるんですよ。すごいすごい。鈴木さんっていう代表の方が、要するにアスリートじゃないですか、アスリートの中の腸内環境を調べた結果、やっぱり多様性をわかったので、そのアスリートの腸内フローラに近づけるような、乳酸菌がここにたっぷり入ってるってことなんですよ。すごい。私腸内細菌の研究をされている先生に会った時に、実は筋肉をつけるにはやっぱり、腸内細菌の多様性が必要だって言っていて、筋肉全く関係ないじゃないですか。多様性が少ないと筋肉が少なくなるので、それで長寿にならない。やっぱり転倒したりとか、歩けなくなったりっていうことがあるので、もちろん筋肉をつけるために運動するっていうことは大切なんですけど、いろんなものを食べて腸内細菌の餌にして、腸内細菌の多様性を生まなきゃいけないんですよ、っていうことを言ってたんですよ。その時にはラグビーだったかな、ラグビー選手の人を調べたところ、やっぱり同じように多様性が素晴らしかったって言ってたので、もう本当に一緒だと思います。よかった。合ってた。やっぱり。これを私が見つけたんですよ。自分で見つけてるんで。よく私達って人から紹介されるじゃないですか。いっぱい紹介されます。これを自分で見つけたんです。じゃあきっと鈴木さんも喜んでますよ。本当ですね。定期購入してます。これだけじゃなくて、他にもいろいろ定期購入してるんですけど、これが一番私は自分の中で良くて、あと、プロテインを何で飲んでるかって言いますと、私やっぱりタンパク質、血液検査すると、足りないって言われるんですよ。やっぱり女性は足りなくなりがちですよね。だからといってあんまり毎日お肉も食べれないし、鶏肉も食べれないしって思うと、どうにかこれで摂っちゃえと思っていて、これを飲んでいます。でもこれだけじゃなくて混ぜてるんですね。何を混ぜてるんですか？これと、じゃあさっきの乳酸菌？これと、友利さんのとこの、友利さんのとこの青汁。青汁！すごい。これもあれか。乳酸菌が入ってるやつだから。そうなんです。イヌリン。すごい。これもガチなやつですね。ガチです。これ。正直これにもイヌリンが入ってるのと、あとはやっぱり大麦若葉？そう。それが欲しかったんです。なるほど。じゃあそれを入れて、これもちゃんと乳酸菌もプラス入ってるし、ここでも違う乳酸菌が入って、で、イヌリンっていうのは腸内細菌の餌なんですよ。だから働くそのままの菌も入れるし、いる菌に餌もあげてるっていう、朝からこれをする？これを全部混ぜて、それをプロテインのところのシェーカーに入れて、本当はこれは入ってるスプーンで、4杯入れるんだけど、他に入れるように入れるから、これ2杯か3杯入れるんですよ。で、これをまたこのスプーンで1杯入れて、トマコさんのところのお汁入れてみたいな、いろんなものがここに混ざる。で、何で割るんですか？お水です。あ、お水で？おいしいの。すごくおいしい。でね、そもそもトマコさんのところの、これおいしいですよね。おいしいですよ。お汁ってまずいじゃないですか。でもこれね、ココアを加えてるのでとってもおいしくて、これだけでももちろんいいんですけど、とにかくガシガシガシガシ全部この中に混ぜて、そうするとね、空腹が満たされるんですよ。いや、絶対そうだと思います。だってタンパク質を食べると、血糖値の上昇が緩やかになるし、食欲が少し収まるんですよ。だからケーキの食べ放題って、いくらでも食べれるんですけど、焼肉の食べ放題ってあんまり食べれないのは、タンパク質を食べるとお腹がいっぱいになるんです。満腹感をしっかりと教えてくれるので、タンパク質をしっかり摂った方が、ダイエットにも実はいいんですよ。これね、朝の8時くらいに飲むと、2時、3時まで全然お腹空かないです。じゃあそれですよ。あとね、私ね、血糖値が上がりやすいんですよ。だから朝にこういうものを飲んでおけば、その後食べたお昼が、その後バーンと上がらないって聞いたので、やっぱり血糖値がワンと上がっちゃうことによって、それをね、抑えようと思って、インスリンとかあてると、眠くなったりとか、あと脂肪が蓄積されるんですよね。脂肪が蓄積されたりとか、じゃあこれをちゃんと朝しっかり摂って、でも結構な量になりますよね？いや、お水200ml入れるんですよ。だけど、いっぱい入れるから、ちょっとだけ減らせるんですね。なるほど。200ってことですね。じゃあそんないっぱいじゃなくて、これぐらいでシャカシャカシャカシャカシャカシャカ、でも私こちら飲んだことあるので、美味しいから。あとはイヌリンとか味ないし、これも見た感じちょっと乳っぽい味というか、そういう味なので、きっと全体的な味のバランスは美味しいだろうなとは思います。じゃあちょっと朝食べる、私も朝シリーズで、私は朝子供が3人いるので、ご飯を自分で食べてるのも暇がないんですよ。なので私も腸内環境を整えることに、すごく自分の中でも置いていて、私自身そんなに便秘とかはなかったんですけれども、いろいろな研究の文を読んだりとか先生たちと話すと、今って免疫だったりとか、気分をポジティブにしたりとか、肌だったりとかを良くするには、腸だというのが盛んに研究されているので、私自身は腸内細菌、腸内環境というところには、フォーカスをしているので、そういう意味では。 こちらですね。これ知らない。ごめんなさい。空いてる自分のやつなんですけれども、これルルミルクと言って、これ自体は菌も入っているんですけれども、腸内細菌のエサというもので、難消化性の食物繊維というものが、全部合わせるとルミナコイドという風に言うんですね。大腸って長いじゃないですか。だから住んでいる腸内細菌は違うんですよ。その腸内細菌ごとに好きなものが違うんですね。イヌリン好きな人、あとはベータグルカン好きな人、いろんなレジスタントスターチが好きな人、グアマが好きな人がいっぱいいるから、一つだけじゃなくて全員にちゃんと、おいしいエサをあげようというものが、複合的に入っているのがルルミルクなので、これを入れて、あと今日はちょっと恥ずかしくて持ってこなかったので、自分で作っているプロテインがあるので、それを混ぜて、私もプロテイン飲むとお腹がいっぱいになるの知っているので、それとこのプロテインを混ぜて朝、必ず飲んでます。 あとは朝って腸内環境もそうなんですけれども、これから紫外線に当たりに行くじゃないですか。だからしっかりとインナーケアで、もちろん日焼け止めとか美白ケアもしっかりするんですけど、内側からも炎症が起こったときに、ブロックしてもらおうと思って、ビタミンA、C、Eですね。これはアクティブサプリのビタミンAプラスC、Eというものなんですけれども、いろんなものが入っているというよりも、基本的には食事で摂りたいので、でもビタミンAとかってなかなか摂れないので、ビタミンAをベースに、あとCとEが入っているので、よくビタミンAエースって言うじゃないですか、これが全部入っているので、インナーケアとしては最適なので、あと1日1粒がいいんですよ。たくさん飲むとちょっと、それだけでもあれになっちゃうので、1日1粒を朝必ずこれを飲むという感じにしてます。 でも最近ちょっと見つけていいなと思ってたのが、これ。ケロッグじゃないですか。そう、ケロッグなんですよ。まさかのケロッグでしょ。粒感しっかりオートミール、ご飯という感じなんですが、もちろんこれを朝飲むんですが、例えば休日とか子どもたちも学校がないので、ゆっくりブランチする時に、でもやっぱり朝ご飯食べる習慣がなくなっているから、あんまりお腹が空かないんですよね。そんな時にちょっとオーバーナイトオーツみたいな感じで、夜にちょっと本当に20、30gにヨーグルトを入れて、置いておくだけでも、本当にしっとりして朝食べるとおいしいんですね。 でもこれのいいところは、ご飯って書いてあるじゃないですか。ご飯みたいな粒々感というか、噛みごたえがすごくあって、私はオーバーナイトオーツでやるんですけども、これに市販の卵スープあるじゃないですか。あれを入れてお水を入れてレンジでこのぐらいチンすると、本当にお粥みたいになるんですね。あ、おいしそう。リゾットみたいな感じで本当にもちもち感があるので、ちょっと小腹が空いた朝だったりとか、あとは休日の朝に子どもたちには、ちゃんとご飯作って食べている、横でママだけボーっとこのルルミルクというわけにはいかないので、そういう時に一緒に食べていて、いろんなオートミール試しているんですけれども、最近のヒット。本当にケロッグやるなみたいな。 これはスーパーで偶然見つけられたんですか？私オートミール見ると結構いろいろ買うんですよ。そうするとちょっとご飯って思うじゃないですか。またケロッグさん出してきてと思ったら、本当にここにいろいろ食べ方が書いてあって、私がチャーハンとかはやってないんですけれども、このおにぎりは作ってみたら結構おいしかったです。でもやっぱりちょっとめんどくさいところもあるので、私は本当に市販のカップスープに入れてっていうのが、すごくおいしかったので朝はこれ。 これちょっと好きな感じですね。これぜひやってみていただいて。あとはこちらがお茶なんですが、私毎日結構事務所にも置いてあるし、クリニックにも置いてあるし、お家にも置いてある。私宮古島出身なんですけれども、これ宮古ハーブティーセンティっていうんですが、宮古島に自生しているハーブで、ビデンスピローサっていうハーブがあるんですよ。これが結構学術的にも炎症作用だったりとか、抗酸化作用がすごい強いもので、なので飲んでるとアレルギー体質の人だと、ちょっとアレルギーを抑えてくれたりとか、私アレルギーないんですけれども、日差しが当たった時にやっぱり炎症起こしたくないので、飲む日焼け止めじゃないんですけども、飲みながらノンカフェインなので、朝から晩までずっと飲めるので、これはお茶というかお水代わりに結構飲んでるものです。 だから我が家ではこれがよく大きいお水入れるやつに入れて、麦茶の代わりにこれ。これ水出しでもできる？水出しでできるので、例えばこういう普通のお茶にこういう感じで、なんかこうなってるので、このまま入れて、ちっちゃいしね。そう、ちっちゃいんですよ。これ置いとくと、結構すぐね。これすごい簡易的でいい。そうなんですよ。で、10分くらい置いとくと、これどんどんどんどん色が変わってくるので、こうやって飲んでいるものになるので、宮古島の白い可愛いお花が咲くハーブなんですけども、本当にミネラル分も多いので、これを夏も秋も冬もずっと飲んでるっていう感じなものが、朝のこれがスタートアップな感じですね。 すごいね。こんな感じで飲んでおります。なんかもう全部買おうって今思ってます。これとかも普通にスーパーにあるので、だから結構自分で見つける楽しさありますね。ちょっとシェアしたい気持ってあるじゃないですか。でも確かに自分で見つけても絶対見逃す、すぐスルーする。本当ですか？でもなんかご飯ってなんだろうとか、これどうやって食べるんだろうとか思ったので、ちょっと2、3年前からオートミールブームじゃないですか。だからやっぱり大手さんもそれに参入して、食べやすいようにいろいろしてくれてるんだと思います。なのでそんな感じで、これが私の朝のスタートアップです。 全部真似したい。じゃあ続いては何になりますか？私毎朝飲むサプリとして、ビタミンCとか色々ビタミンEとかはもちろん飲んでるんですけど、特に欠かせないのは鉄分と亜鉛なんですよ。これは違うクリニックになっちゃうんですけど、マスターズ クリニックでホルモン検査によく行くんですけど、たまに何ヶ月かに一遍に血液検査をしてもらうと、マスターズ先生とか全部分析してくれますもんね。そうするとホルモン値以外に、あなた何が足りないよとか出るんですよ。必ずこの鉄分出すんですよ。それで必ずそれを買ってせっせと飲み続けて、この亜鉛と一緒に、そしたら先日これをずっと飲み続けていたら、人間ドックだったんですね、4月に、人間ドックで、全然鉄分とかも正常値に戻ってて、すごい！やっぱりサプリすごいなって思って、お薬ではちょっといろいろ鉄剤っておいしくないし、飲みにくいんですけど、やっぱりサプリで改善していくのがいいですよね。低いから補うっていうのがいいですよね。低くないのに補ったらちょっといけないですけど、ちゃんと検査してやるのがいいなと思います。 そうなんですよ。なんかね、意外とね、まだ貧血気味だったりするんですよ。もう高血圧で悩んでいい年なんだけど、低血圧で。プラスあとあれですよね、この亜鉛っていうのは肌にも爪にも、やっぱり女性って少しずつ髪のボリュームなくなってきたりとか、あとは爪の割れやすくなったりとか、そういったものもあると思うんですけど、やっぱり亜鉛入れとくとそういったことが、少なくなるっていうのは言われてるので、亜鉛も意外と取れないミネラルなので、食べ物では、だから牡蠣とかそういうイメージで、なかなか食べれないので、やっぱりその2つはやっぱり欠乏してるんだったら、もう欠乏症まで病気になっちゃうとあれですけど、ちょっと少ないよぐらいの時に、ちゃんと補ってあげるのがとても大事だと思うので、あとはやっぱり高須先生に会いに行けるのがいいな。高須先生大好きなんですよ。行けないか、他のクリニックだからなかなか行けないんですけど、先生のお顔を拝見できるだけでも、さっそく検査室に入ってこられる姿がかっこいいのなんの。 私、昔お付き合いしてた方が、高須先生と同じ大学で、びっくりした。そうなんですよ。私、彼とデートしてて、試着室に入ってたで、パッと開けたら、その彼と高須先生が喋ってたんですよ。知らないあんなモデルみたいな女と何喋ってんのよ、と思ったら、先輩って、先輩って言われたんですけど、なわけないと、医学部にあんなモデルみたいな人がいるわけないって、昔からああいう感じだったんですね。ちょっとだけその彼と少し喧嘩になりましたけどね。その後に本当に先輩だと気づいて、本当だったんだっていう、それぐらい最初見た時に絶対モデルさんだと思ったんで、今でもそうですもんね。そう、だからもう、何こんなデート中に浮気してんじゃないですけど、試着室から出た時に、もう一回戻ろうと思って、一回戻って、一回見てみようって、やっぱり俺みたいな、あ、こっちこっちなんて言うんで、その衝撃的な出会いから、でも高須先生はね、あのルックスで、あのサバサバしたね、大阪弁で喋られるから、そのギャップがまた燃えるんですよ。燃える。ちょっと羨ましいなと思ってます。どうでもいいことすいません。これが朝。 はい、朝。じゃあ私は毎日っていうよりは、持ち運んでいるものなんですけれども、IP…私も、そう、私沖縄出身でめちゃめちゃ寒がりなんですね。すぐ寒い寒い言いがちなんですよ。だから和和シャツを常に着用しておりまして、最後まで和和シャツを塗らないっていう感じなので、そんな時にやっぱり、これもともとは、肌の水分量を上げるっていうものなんですけども、やっぱり血流を改善するので、飲むとちょっとね、本当にほんのりふわっと、手足が温かくなってくるのが分かるし、血流が悪くなっちゃうと、顔色が悪くなって、それも改善してくれる感じがするので、こうやって持ち運んでて、さっきも待ってる時にパリパリと食べたりとかするので、ビスケットとかもいいんですけど、それ代わりにちょこちょこ食べてるっていう感じ。こうやって入ってるから、持ち運びができるんですよね。だからドリンクもあるんですけど、私は結構このタブレットタイプが、飲みやすいですね、ドリンクよりもね、好きでこれをちょっと持ち歩いてるっていう感じですね。 あともう一つ、やっぱりもうそろそろ私45で、女性としての変化が見られる時なので、最近はこれね、スープなんですよ。ウィメンズスープって言って、ソイをベースにして、春菊とかポルチーニだけとかが入っていて、女性ならではの不調を抑えていくような、食べ物が入っていて、こういうレトルトのスープなので、ソイってね、イソフラボンがしっかり入ってるので、だからちょっとした時に、やっぱりこれを温めて飲むっていうのが、最近の私の好きな、これね、本当は4つくらい入ってるんですけど、いっぱい食べたんで、自分の飲んで、もう無くなってきてるんですけれども、見た目はこんな感じ。本当にちょっと緑緑しいんですよ。でもなんかカルシウムとか、タンパク質も食べられるし、ちょっとリッチな味がするんだけれども、やっぱり女性に必要な、タンパク質、カルシウム、あとちょっとやっぱりソイが入ってて、っていうことがあるので、私は好きなものなので、これもちょっと紹介してみましょう。 ぜひぜひ。すごい美味しいです。私やっぱり自分でご飯とか作るじゃないですか。だから自分で作ると美味しいって、あんまり食べさせるものなので、誰かに作ってもらいたいんですよ。でもなかなかそれもいかないので、お家でこういうちょっとリッチに、美味しいものを食べれると嬉しいなと思って、こちらを。今全国のお母さんがね、共感されましたね。お母さんにお帰りご飯できてるよ。いいですねそれ憧れますね。お風呂にする？ご飯にする？っていう奥さんが欲しいです。 であとは、やっぱり由来できてる状態で、これねフェミフローラNっていう、乳酸菌サプリなんですよ。なんですがこれは、腸内細菌というよりは、デリケートゾーンのヘアの乳酸菌で、やっぱりだんだん、年が行くとその、デリケートゾーンってやっぱり菌がいることによって、ちゃんと酸性に保たれているので、痒みだったりとか、乾燥感とかないんですけども、だんだんそれが少なくなっていくことによって、乾いてきたりとか痒みが出たり、っていうのを少し足してあげる、っていうような菌になってるんですね。だから腸にも何かっていうわけじゃない、どちらかというとデリケートゾーン部分の、ケアのために最近ちょっと、飲み始めてやっぱり生理前とか、ちょっと揺らぐ時期でいいか、その時にやっぱり少し不調を感じることが、あったんですけども、それがほとんどなくなってきたので、やっぱり今、私たちぐらいの年齢の人にも、いいし、あと実はやっぱりそういうデリケートゾーンとか、あと子宮内のフローラー、腸内フローラーみたいにやっぱりそこにもあると、言われていて、不妊治療とかでもそういう子宮内フローラーとかも、言われているのでやっぱりそういう、いろんなところのフローラーにめちゃめちゃ、関心があるのでこれも、飲んでます。 あと私撮影前に必ず飲むやつがあって、それがこれ、リアラーサっていうツバメの巣の、ドリンクなんですね。これ一番最初は美容科の、石井美保さんに、プレゼントでもらったんですよ。3つ入りのやつをいただいて、美保さんっぽいなみたいな感じで、私もねいつも撮影の前に飲んだら、肌が違うのって言ってて、いやいやいやあなたの肌ほんと綺麗ですから、って思いながら、別格だから本当に美保さんは、でもせっかくいただいたからと思って、撮影の前にって言って飲んでみたんですよ。夜にで朝起きたら、あれプラセボなのか、昨日美保さんが言ってたから、なのかなと思って、あと2つ残ってたから、2つも撮影の前に本当に飲んでみたら、やっぱり違う、と思ってそこからは、本当に定期購入して、これってこのままグビッと、グビッといけるんですよ。味がそんなにありようでないので、ちょっと甘いんだけれども、そのまま飲める。クラゲじゃないけど本当に天然のもの、でちょっとね、よく見るとふわふわ浮いてるんですよ。だからちょっと噛めるというか、なので、そのまま一気に飲みます。だから寝る前に、それこそファーっと。 飲んで普通に寝たら次の日なんかね、内側からパンと張った感じが、ツヤ感が出るんですよ。でも正直ちょっと高いので、毎日は飲めないので、本当に撮影の前にっていう感じで飲んでるものになります。何がどうって言われたら困るんですけども、飲んだ日の次の日には本当に内側からパーンと張る感じがするので、これはもう意思としてではなく一人の女性として欠かせないものだなって思ってるので、何の回し物でもないしガチで買ってるんですけど、本当にみほさんにこれは感謝してます。さすがです。そうなんですよ、本当に素晴らしいものをご紹介いただきました。 最後に、これは金の川ではないんですけども、ちょっと光線期が近づいてくると寝れなくなってくるんですよね。私本当に、どこでも寝れるのび太くんみたいに、どんな到着先に行っても、どこでも本当に床でも寝てくださいと言われたらすぐ寝れるのが特技だったんですけど、この本当に2、3年、ちょっとなんか寝れない時もあったりして、本当に民財ご託してもらう時もあったんですけども、ドリンクなんですよ。これはギャバとテアニンっていうものが入っていて、やっぱりちょっと心を落ち着かせながら眠気を促してくれるっていうもので、これだけをピュってやって寝る前にちょっと飲むだけなので、大きいドリンクだとお腹いっぱいになっちゃうんですけど、これくらいだったら全然お腹もチャポチャポならないし、ちょっと美味しいんですよ。これは蜂蜜ベースなので、そこにかけたテアニンとかギャバとかが入っているので、やっぱりこういう撮影とかして光いっぱい浴びたら興奮しちゃって寝れないとかっていう時に、ちょっと心落ち着かせるっていう、シンプリスの「ザ・バランス」っていう、これは毎日ではないんですけど、ちょっと今日寝れそうもないなっていう時にお風呂上がりに1本飲むっていう感じにしております。なのでちょっとここら辺はスペシャル的な感じになるので、私が飲んでいるものになります。いやもう全部試したい。じゃあアホさんスペシャルドリンクがなんかあるっていう風に伺ったんですが、私のスペシャルドリンクはですね、有名なんですけど、リポビタンですね。 これちょっと独特なお味が。そうなんですこれね、本当に独特なお味。私これ初めて飲んだ時にちょっと衝撃すぎて、私あんまり苦いとかまずいとか思わない人なんですけど、これはさすがにちょっと独特のお味がする。これは本当は毎日毎日飲むものなんですけど、私はそういうお味なので毎日毎日飲めないので、それでどういう風に使っているかと言いますと、もう一つバテンリーン。これもまた有名ですよね。これは酒造メーカーが出しているものなんですけど、米の発酵エキスが入っているんですけど、これを実は、これを3本入れるんです。これもちろんバテンリーン飲んだことあるんですよ。これはすごく美味しいんですけど、でも合うかな。合うんですよ。ちょっとあまり入れて飲みたいという感じにはならないんですけど、美味しいんですか？これねPRされている新井美保さんから教えてもらったんですよ。騙されたと思って飲んでみなさいって言われて飲んでみたら、えってこう、バテンリーンとか飲んでたんですけど。ホントですか？だけど、これそのユンケル効果と言いますか、本当に元気になる。確かにバテンリーンはみなさんも飲んでるし、元気に奮い立たせる感じですけど、何回も言いますけど、合います？大丈夫なんです。いいんですか？ちょっと甘いけど、すっきりした甘さですよね。このバテンリーン自体が、ミトコンドリアに働きかけるみたいな。ということで、これだけでも疲れとか取れるんですけど、なんかドキドキする。リポビタンを3本、3本入れます。これ1本飲むのもまあまあ、結構息止めるやつですね。このバテンリーンに混ぜちゃうと、全くリポビタンどこ行ったのって感じになる。何回も言いますけど、1個でも息抑えながら、私最初にこれ飲んだ時に海に溺れてる感覚になりました。ガブガブ海水飲んでる感じ。わかります。だから、そのぐらいのお味なので、効きがあるのかなっていう。ようやく口に出た人。これを、本当に疲れた時には、これを、はい、渡されましたね。これ全然、私はいいなってマンテナンスになれるんだなって思うと、すごい飲みたいなって思ってるし、今日も疲れてるから、今日これからまだまだお仕事がたくさんあるので、なぜでしょう口に出せなくなって、じゃあちょっといただきます。あ、あ、ね、あ。美味しい。バテンリーンの甘さがちょっと緩和される。本当にバテンリーンって良すぎると甘すぎてちょっと飲みづらいっていうところもあるんですけれども、リポビタンは本当に独特で、息を止めて飲むんですけど、合わすと良い。これ美味しい。良い飲みっぷりですね。これ本当に美味しいんですよ。これちょっと、ありがとうございます。私YouTubeの時必ずこれ持ってきてるんです。いつもこうやって持ってきてるんです。これ本当ちょっと癖になるかも。ちょっとだけ炭酸と割っても美味しいかも。すいませんちょっと私、あんまり言わなければ良かったかなと思ったんですけど、美味しいです本当に美味しい。私も結構たまにこれ買って飲んでたりしてたんですけど、甘いから半分入れてちょっとずつ飲んでたので、これだったらこれを3つ入れたら、甘というか甘さが少し良い具合で抑えられるし、リポビタン本当どこ行ったのですね。リポビタンは全く存在を消してます。なんか元気になってきた。まだまだ頑張ってください。ご馳走様でした。ありがとうございます。目がちょっと開いた感じがして、なんかちょっと熱くなって、何だろう。良い具合の感じになってきて、しっとりしてる。やっぱり、天野さんに慣れた気がする。 今日本当、自分のYouTubeの企画なんですけど、一番私が勉強になったし、一番私が楽しかった。私も本当に、今日手合いします。自分の中で、今日は色々、お化粧品とか天野さんのYouTubeのチャンネルでもたくさんご紹介されてるので、私はいつも見てるんですけれども、今回はインナーケアで、またさらに、秘密を知れた気がするので、本当に良かったです。天野さんのチャンネルでは、先ほどもお話ししたように、肌のスキンケアシミとかシミとか、悩み別でご紹介してますので、よかったら見てみてください。本当に今日はありがとうございました。嬉しかったです。皆さんまた次の動画でお会いしましょう。さようなら。【チャンネル登録よろしくお願いします】

Hello everyone. This is Arata Tomori. Today we have with us Kayoko Amano, the miraculous 66-year-old. Thank you for being here. Wow, I'm moved. From the very beginning, it's quite something to mention your age, but are you really 66? Yes, that's right. I can hardly believe it. But you know, I'm realizing that it's getting harder to recover from fatigue. Not at all. I sleep almost all day. Not sleep, but really sleep. Really? To recover from daily fatigue. Well, but your skin is absolutely glowing! I think many people know about Amano-san, as she was the editor-in-chief of the beauty magazine Biteki and has been involved in editing various beauty publications, and now she's gone from being a miraculous 65-year-old to 66. Well, that's why Amano-san's YouTube channel, where she introduces various things, is also great, so please check it out. And in this collaboration, we're introducing skincare items that are top-rated for addressing spots and wrinkles, so I hope you'll watch Amano-san's channel as well. So today, this is truly a long-awaited collaboration for me. The main thing I really wanted to do was understand what to eat and drink to achieve this kind of skin condition. So I wanted both of us to introduce the supplements, drinks, and inner-care products we use daily. What do you drink? Well, I'm basically quite a health enthusiast—I eat yakiniku and drink alcohol too. But I've heard you drink quite a bit of alcohol? Actually, I find that surprisingly pleasing to hear. I do enjoy alcohol, but I can't really drink that much. Really? I can't drink large quantities, and I rarely experience getting completely drunk. That's right, but I've heard you can hold your alcohol well? Oh no, I actually can't. Really? You see, I'm just pretending to be a strong drinker. But honestly, my limit is about 3 glasses, especially with wine. Well, in that case, you're managing to stop at a good point. That's right. So usually when I go out drinking with friends, it ends after 3 glasses. Then I say let's go home, and I usually leave before 10 PM. Wonderful. It's just not my thing, you know? I don't like staying long at a place. Do you get sleepy? Yes, I get sleepy. I really do get sleepy quickly. But even so, the radiant skin you have is maintained by eating properly, drinking properly, and getting proper sleep, but there must be some special secret ingredient, right? That's exactly it. So I love meat and alcohol, but I'm trying to offset that somehow, which is partly why I've become a health enthusiast. Is there anything specific you're careful about? Well, what I've been continuing consistently all along is focusing on lactic acid bacteria and fermented foods—basically improving gut health. That's wonderful. That's the main thing on my mind right now. So you're having consistently good bowel movements? Yes, I am. You might think it's odd to hear this, but I actually had a colonoscopy done once even though there was nothing wrong. I wanted to know about my own colon. Did they use a colonoscope? That's wonderful. You should definitely do it. Usually the doctor will ask, why are you doing this? And I said I was curious. They explained that normally this procedure is done for people with symptoms or abnormalities, but I just went ahead and did it anyway. When I did, they found that my colon had some inflammation. I was shocked. Inflammation? Then the doctor asked, do you drink laxatives every day by any chance? And he was completely right! How old were you then? I think I was in my 40s, maybe 41 or 42. So you had constipation issues before that? I was taking laxatives every single night for years. Oh wow! I was managing my bowel movements that way, but they told me it was bad. After that, I thought about what to do, and I eventually turned to lactic acid bacteria. Well, I'm so glad you did that screening. I really am. Colorectal cancer in women has really been increasing, so even if you don't get flagged in a standard health checkup, it's recommended to get screened. If you're over 40, you should definitely have at least one colonoscopy, and if they find inflammation, you follow up every 2 years or so. If there are polyps, they'll remove them. So the recommendation now is that everyone over 40 should have a colonoscopy—it's become the standard, so it was definitely the right call. And you were able to make improvements after seeing the results, which I think was really beneficial. That's great. It wasn't a mistake. Not at all. Now it's truly become the standard practice, so there's definitely a secret here. It's like I'm living every day to improve my gut flora. I'd love to hear about what you use. So let's start with lactic acid bacteria. I've learned that you should intake various types of lactic acid bacteria. For example, I used to eat yogurt from just one brand consistently, but our editorial department's medical journalist told me to eat different varieties. So since then, I've been buying different things, but buying yogurt became a hassle, so recently I've been taking supplements. These two supplements that I like, I just find different supplements and take them, and these are the ones I've recently discovered. So you don't just stick to one, but incorporate diversity—different types of bacteria? That's right. These are from a pharmaceutical company called Bio Pharmaceutical. They're called Maybelline Flora and Slim Bifid. These two, when I take them together, address the fact that because I love meat, when I eat fatty foods, the fat can turn into harmful bacteria. This prevents that from happening, so I take them. Especially after eating yakiniku. You do seem like you'd enjoy yakiniku. Though honestly, I can only eat grilled meat, but even so, there's plenty of fat. These contain a special Bifidobacterium with acetic acid, which helps eliminate harmful bacteria. Most ordinary Bifidobacterium doesn't contain this acetic acid. These two products do, so that's why I purchased and take them. I think the gut bacteria produce short-chain fatty acids like acetic acid and propionic acid when they metabolize food. These help the intestines with peristalsis, so these products contain bacteria that produce these. That's really excellent for gut health, and it's actually quite rare to find bacteria that produce acetic acid. So I imagine these products contain those beneficial bacteria. It's interesting. Usually people think one good thing is best and stick with it for years. But you're right that bacteria really do benefit from diversity, so taking various types is the correct approach. That's the usual pattern—once you find something good, you stick with it for a while, but then new information comes in and you expand your options. I'm sure I'll come back to some of these later. Fascinating. I take both of these morning and night. Morning and night, I take these as a basic routine. And as for improving gut health, I don't actually eat breakfast. Even though I'm really hungry, I used to eat things like brown rice, sometimes make onigiri or drink miso soup, but lately I'm so busy that I often can't do that. So in those cases, I have protein. Oh, that's nice! It's called OWB, created by a soccer player named Keita Suzuki. It's such a cool brand. Yeah, it's very stylish. Usually protein is just protein, but this contains lots of lactic acid bacteria. It has lactic acid bacteria in it? That's new! I have this on a subscription. Amazing! The company representative, Suzuki, is an athlete, and when he studied the gut health of athletes, he discovered the importance of diversity. So this product contains lactic acid bacteria designed to match the gut flora of athletes. Wow! I met with a professor researching gut bacteria who said that to build muscle, you really need diversity in your gut bacteria. That seems unrelated to muscle, right? But if gut bacteria diversity is low, you have less muscle, so you don't live as long. You end up falling more or can't walk properly. Of course, you need to exercise to build muscle, but you also need to eat various foods to feed your gut bacteria and create diversity in your microbiome. That's what he told me. I think it was rugby players he mentioned—he said when he studied them, they also had wonderful diversity. So I think it's the same thing. Great, it matched up! Really. This is one I found myself. I discovered it on my own. We often get things recommended to us by others. I get lots of recommendations. But I found this one myself. Then Suzuki must be happy about that too! I really hope so. I have this on subscription. I have various things on subscription, not just this, but this is my favorite so far. The reason I drink protein is that when I get blood tests, they say my protein levels are low. Women tend to be deficient in protein. But I can't eat meat or chicken every day, so I thought I might as well get it through protein drinks. That's what I drink. But you don't just drink this plain, right? What do you mix it with? This and... the lactic acid bacteria from before? This and... the green powder from Tomori-san's place. Green powder! Amazing! So it's the green powder with lactic acid bacteria in it? Yes, exactly. Inulin. Wow! This is the real deal. It really is. Honestly, it has inulin, and also barley grass? Yes, that's what I wanted. I see. So you add that, and this also has lactic acid bacteria plus it's different lactic acid bacteria. And inulin is food for gut bacteria. So you're introducing bacteria and also feeding the bacteria that are already there. Do you do all this in the morning? I mix all of it together and put it in a protein shaker. Normally you use 4 scoops of this, but because I'm adding other things, I use 2 or 3 scoops. Then I add 1 scoop of this, and add the powder from Tomori-san's product. Different things all mix together. What do you mix it with? Water. Just water? It's delicious. Really delicious! And Tomori-san's green powder is good, right? It's tasty. Green powder usually tastes bad, right? But this has cocoa in it, so it's really delicious. On its own it's great, but I throw in all these ingredients and mix it all up, and then the appetite is satisfied. I completely agree. Because when you eat protein, blood sugar rises more gradually and hunger decreases. That's why you can eat unlimited cake, but you can't eat as much yakiniku—because the protein makes you full faster. Protein really tells your body you're satisfied, so eating enough protein is actually good for dieting. When I drink this around 8 AM, I'm not hungry at all until 2 or 3 PM. That's it right there. And I also have blood sugar that rises easily. So if I drink something like this in the morning, then when I eat lunch later, it won't spike as much. Because when blood sugar spikes suddenly and you try to control it with insulin, you get sleepy and fat accumulates. So if I properly consume this in the morning... that's quite a lot though, right? Well, I use 200ml of water. But because I add so much, I can slightly reduce the amount. I see. So 200ml of water? So it's not that much. Just about this much, and shake shake shake shake shake. But I've had this before, so I know it's delicious. And the inulin doesn't have much taste, and this looks like it might have a slightly milky flavor, so the overall taste balance should be good. So a morning routine. For my morning routine, I have three kids so I don't even have time to eat breakfast myself. So I'm also very focused on improving my gut health. I didn't have major constipation issues myself, but when I read various research papers and talk with doctors, they've found that a lot about immunity, positive mood, and skin health comes down to gut health. So I personally focus on gut bacteria and gut environment. So here's this product. I don't know this one. Sorry, it's the one I have open. This is called Lulu Milk, and while it contains bacteria itself, it's food for gut bacteria - specifically non-digestible dietary fiber. When you combine all of these, we call it luminacoide. The large intestine is long, right? So the gut bacteria that live there are different. Each type of gut bacteria has different preferences. Some people like inulin, some like beta-glucan, some like various resistant starches, some like guar gum - there are lots of different preferences. So instead of just one, the idea is to give all of them delicious food, which is why Lulu Milk contains a complex blend of these ingredients. I add this, and then today I was a bit embarrassed to bring it, but I have a protein I make myself, so I mix that in. Since I know protein makes me full, I mix it with this protein and drink it every morning without fail. Also, in the morning, regarding gut health and all that, you're about to be exposed to UV rays, right? So I make sure to do proper inner care. Of course I do sunscreen and whitening care carefully, but I also want to block inflammation from the inside. That's vitamins A, C, and E. This is Activi Supple's Vitamin A Plus C and E, and rather than having lots of different things, basically I want to get these from food, but vitamin A is hard to get, so it's based on vitamin A, and then it has C and E, which is often called the vitamin ACE combination - it's all in here. So for inner care, it's ideal. Also, one pill a day is good. Taking too many isn't great either, so I take just one pill of this every morning. But recently I found something I really like - this. Kellogg's oatmeal, right? Yes, Kellogg's. It's surprising to find Kellogg's, isn't it? It has a nice grain texture - like rice oatmeal. Of course I eat this in the morning, but for example on days off when the kids don't have school and we're having a leisurely brunch, my appetite isn't what it used to be because I've gotten out of the habit of eating breakfast. In those cases, I do something like overnight oats - at night I just put about 20-30 grams with yogurt and let it sit, and it gets really moist and tasty by morning. But the nice thing about this is it says rice on the package. It has this rice-like grainy texture - really good chewiness. I do it overnight oats style, and I take a market-bought egg soup, put it in with water, microwave it for about this long, and it becomes like rice porridge. Oh, that sounds delicious. It becomes like risotto - really creamy and chewy. So on mornings when I'm a little hungry, or on holiday mornings when I'm making proper meals for the kids, I can't just be sitting around drinking Lulu Milk by myself, so I eat this with them. I've tried lots of different oatmeals, but this is my recent discovery - I really think Kellogg's is the way to go. Did you find this by chance at the supermarket? When I see oatmeal, I buy lots of different types. So then you think, oh rice, right? Then I'd think, oh Kellogg's again, but then I really saw all these different ways to eat it written here. I haven't made the fried rice version, but I did make the onigiri and it was pretty delicious. But it's a bit complicated, so what I found really tasty was putting it in store-bought cup soups with water and microwaving it - so that's what I do in the morning. I kind of like this approach. Please try it too. Then there's this tea. I have this at my office, my clinic, and at home every day. I'm from Miyako Island, and this is called Miyako Herb Tea Scent, and it's an herb that grows naturally in Miyako Island - Bidens pilosa. This has really strong anti-inflammatory and antioxidant effects scientifically, so if you drink it, people with allergies feel it suppresses their allergies a bit. I don't have allergies, but when I'm exposed to sunlight I don't want inflammation, so this isn't a drinkable sunscreen, but since it's caffeine-free I can drink it from morning to night, so I drink this instead of water quite often. So in my house we often put this in a big water pitcher and use it instead of barley tea. Can you do a cold brew with this? You can do cold brew, so like this regular tea, you see how it's like this? You just put it in like this. It's so small. Yes, it's really small. When you leave this sitting, it changes color really quickly. After about 10 minutes the color just keeps changing, and that's what you drink. Miyako Island has these cute white flowers on this herb, and it has lots of minerals, so I drink this year-round - summer, fall, winter - this is how I start my morning. That's amazing. This is how I drink it. I feel like I want to buy everything now. These things are usually at regular supermarkets too, so there's fun in discovering them myself. You feel like you want to share, right? But actually even when I find things myself, I always miss them - I just skip right over them. Really? But I thought, what is this rice thing, how do I eat this, and about three years ago the oatmeal boom started, right? So big companies joined in and made things easier to eat. That's kind of how it is - this is my morning startup. I want to copy everything. So what comes next? As for supplements I take every day, of course I take vitamin C and E and lots of other vitamins, but what's absolutely essential is iron and zinc. This is a different clinic, but I often go to Masters Clinic for hormone testing. Sometimes every few months I get blood work done, and Masters doctors do full analysis. So besides hormone levels, I find out what I'm deficient in. They always point out iron. So I buy it and keep taking it, along with zinc. And after taking these for a while, I had my health checkup in April. My iron and everything came back to normal levels - amazing! I really thought supplements are great. With medicine, iron supplements don't taste good and are hard to take, but with supplements you can improve gradually. It's good to supplement when you're low. Though if you're not low you shouldn't supplement, but it's good to check first. Yeah, that's right. And surprisingly I still get a bit anemic. At an age when I should be worried about high blood pressure, I have low blood pressure instead. And then there's zinc - it affects skin and nails too. As women age, hair volume decreases, nails become more brittle, and if you take zinc it's said that these things improve. Zinc is also a mineral that's hard to get from food - oysters are the stereotype, but you can't eat those often. So if you are deficient in these two, as long as you're not at deficiency disease levels, when you're just a little low, it's really important to supplement properly. And I love that I can visit Dr. Takasu. I love Dr. Takasu. Though I can't go often since it's a different clinic, just being able to see her is so cool - the way she enters the examination room is so cool. I dated someone who went to the same university as Dr. Takasu - I was shocked. That's crazy. I was on a date and went into a dressing room, and when I came out, that boyfriend was talking to Dr. Takasu. I thought, who is this model-looking woman talking to my boyfriend? Then he said she was his senior, his senior. But that couldn't be right - there's no way a medical school has someone who looks like a model. That's how she always was. We had a little argument about it then. Later I realized she really was his senior - it actually was true. I was so convinced when I first saw her that she had to be a model, and she still has that look. So even now, what kind of boyfriend flirts like this, when I came out of the dressing room I wanted to go back and look again - the kind of thing a boyfriend says, but that shocking encounter happened. Dr. Takasu though, with that looks and that straightforward, Osaka dialect way of speaking - the gap is so attractive. It's so attractive. I feel a bit jealous. Sorry for all this off-topic stuff. This is the morning routine. Yes, morning. So I don't take this every day, but I do carry it with me. I'm also... yes, I'm from Okinawa and I get really cold easily. I'm always saying I'm cold. So I always wear warming vests, and I don't apply the last warming vest until the end, so at times like that, this originally raises skin moisture levels, but it also improves blood flow. When you drink it, you really feel your hands and feet getting gently warm, and since poor circulation makes your complexion look bad, this helps improve that too. So I carry it like this, and earlier when I was waiting I was snacking on it. Biscuits are good too, but I eat this instead as a snack. Because it comes in this form, I can carry it. There's a drink version too, but I really prefer this tablet form to drinks, so I carry this around. One more thing - I'm 45 now and experiencing changes as a woman, so recently I've been having this. Soup. It's called Women's Soup, made with soy as the base, with ingredients like mizuna and porcini mushrooms designed to help with female issues. It's this kind of retort-packed soup, and soy has isoflavone, so when I have a moment I warm this up and drink it. This is my recent favorite. Actually it comes with about 4 of these, but I've eaten lots, I've had plenty to drink, and I'm running out. It looks like this - it's definitely greenish. But you also get calcium and protein, and it has a rich taste, but it has things women need - protein, calcium, and soy - so I like it. Let me introduce this too. Please do. It's really delicious. Since I cook at home myself, when I cook something tasty I don't eat much of it - I want someone else to cook for me. But that's not always possible, so I'm happy when I can eat something a bit fancy and delicious at home like this. All the mothers across the country are relating to this. Your mom says dinner's ready. That sounds nice - I'd love that. Do you want a bath or dinner? I'd like a wife like that. And then, in an optimal state, there's this - FemiFloraN, a lactic acid bacteria supplement. But rather than gut bacteria, this is for lactic acid bacteria in the delicate area. As you age, delicate areas stay acidic thanks to bacteria, so you don't have itching or dryness. But as that decreases, it gets drier and itchier, so this adds back a bit of that kind of bacteria. It's not about the gut specifically - it's more care for the delicate area specifically. I started taking it recently and especially before my period, at those times when things feel unstable, I was feeling some discomfort, but that's mostly gone now. So for people around my age it's good, and actually delicate areas, like the microbiome in your uterus, work like gut microbiomes too. In fertility treatments they talk about uterine microbiomes, so I'm really interested in microbiomes in all these different places, so I take this too. And there's something I always drink before shoots - this. RealeSa, which is a bird's nest drink. I first got this as a present from makeup artist Miho Ishii. She gave me three of them, and I was like, that's so like Miho. I was like, whenever I drink this before a shoot my skin looks different. I was thinking, come on, your skin is already so beautiful. She really is in a different league. But since I received it, I thought before shoots, so I tried drinking it. That night, the next morning I thought, is this placebo, or because Miho said it yesterday? Then I had two left, so I tried drinking those before shoots too, and I really thought - wow, it is different. So from then on I started ordering it regularly. With this you can just chug it straight. The taste isn't that strong - it's a bit sweet but you can drink it as is. It's not jellyfish but real natural stuff, and when you look closely there are these fluffy floating bits. So you can chew it a bit, so I just drink it all at once. So before bed, you just go... When I drink it and sleep normally, the next day I get this plump, firm feeling from inside, and I get that youthful glow. But honestly it's a bit expensive, so I can't drink it every day. I drink it right before photo shoots. I can't really explain what it does, but the day after drinking it, I really do get that plump, firm feeling from within. So it's not just my intention—as a woman, it's become an essential item for me. It's not an advertisement or anything, and I genuinely buy it myself. I'm really grateful to Miho for this recommendation. She's amazing. Lastly, this isn't something fancy, but when it gets close to that time of the month, I can't sleep. I used to be like Nobita from Doraemon—no matter where I went, I could sleep anywhere, even on the floor. But for the past 2-3 years, there have been times when I just can't sleep. This is a drink with GABA and L-theanine in it, which helps calm the mind and promote sleepiness. I just drink a little bit right before bed, and since it's a small drink, it doesn't make my stomach bloated at all. It actually tastes pretty good. It's honey-based with L-theanine and GABA added. When I'm doing shoots and get all excited from the bright lights and can't sleep, this drink really helps calm me down. It's called "The Balance" by Simplis. I don't drink this every day, but on nights when I think I might not be able to sleep, I have one bottle after my bath. So these are special items for me. I was told that Amano-san has a special drink recipe, and my special drink is, well, it's famous—it's Lipovitan. It has a very unique taste. Honestly, when I first tried it, I was so shocked. I'm not usually someone who finds things bitter or unpleasant, but this one really does have a unique flavor. It's actually something you're supposed to drink every day, but because of the taste, I can't drink it daily. So here's how I use it: I mix it with another famous drink called Bateren. This is made by a sake brewery and contains fermented rice extract. I actually put three bottles of Lipovitan into it. Of course, I've had Bateren before, and it's really delicious. But do they go well together? They actually do. It's not something I'd normally want to drink mixed like that, but the combination works. Is it delicious? I learned about this from Miho Arai, who promotes these products. She told me to try it even if I'm skeptical, and when I did... I was amazed. I mean, I'd been drinking Bateren before, but really? Bateren has that Yunkel effect—it really energizes you. I mean, Bateren certainly gives you that energized feeling, but as I keep saying, does it work? It's fine. Is it okay? It's a bit sweet, but with a refreshing sweetness. Bateren itself seems to work on your mitochondria. So even on its own it relieves fatigue, but then you add Lipovitan to it—three bottles. Just drinking one bottle of this requires holding your breath. When you mix it into the Bateren, it's like the Lipovitan completely disappears. As I keep saying, even one bottle alone requires you to hold your breath. When I first drank this, I felt like I was drowning in the ocean, gulping down seawater. I understand. So because the taste is that intense, I think it must be effective. Finally someone could express it! When you're really tired, you drink this. Yes, you gave me some. This is amazing—I think I might become a fan of this product, so I really want to drink it. And today I'm tired, and I still have a lot of work ahead, so... Why can I suddenly not express myself? Well then, let me have some. Ah, ah. Mm, ah. Delicious! The sweetness of Bateren is somewhat softened. Bateren on its own is so good that it can be overly sweet and a bit hard to drink, but Lipovitan is really unique—you have to hold your breath when you drink it—but when combined, it's good. This is delicious. That's good drinking! This really is delicious. Um, thank you so much. I always bring this when I do YouTube videos. I always bring it like this. This might become a habit. It might even taste good mixed with just a little bit of carbonation. I'm sorry, I'm now thinking maybe I shouldn't have said so much about it, but it's really delicious. I also used to buy this occasionally and drink it, but because it's sweet, I'd put in half a bottle and drink it little by little. So if I put three of these in, the sweetness is a bit better controlled, and the Lipovitan completely disappears. Where did it go? The Lipovitan is completely hidden. I'm starting to feel energized. Keep up the hard work. Thank you for the treat. Thank you. My eyes feel a bit more open, and I'm getting a bit warm. What's this? I'm getting that nice feeling, and it's moisturizing. I think I'm getting used to Amano-san's products. Today, it's actually my own YouTube project, but this was the most educational and fun for me. I really appreciate your help today. I really learned a lot and enjoyed it so much. Today was the best. Within myself, today with all the cosmetics and products that Amano-san introduces on her YouTube channel, I always watch. But this time, learning these inner care secrets was really wonderful. On Amano-san's channel, as I mentioned earlier, she introduces skincare for skin concerns like dark spots and pigmentation, categorized by different problems. So if you get a chance, please check it out. Thank you so much for today. I was really happy. Everyone, see you in the next video. Goodbye! [Please subscribe to the channel]