【高額転売品は不要】ウイルス対策の手洗いはハンドソープでなくても問題ない事をエビデンスを示して解説します。

皆さんこんにちは、内科・皮膚科医の友利新です。今日は私、怒っております。というのも、とあるニュースを聞いたからなんですね。 そのニュースというのは、今コロナウイルスが猛威を振るっているじゃないですか。そのために、いろんなところで——もちろんこの動画でもそうですが——「手洗いをしましょう」「手洗いが最強の感染対策です」ということが言われています。手洗いをするためにハンドソープを使いますよね。そのハンドソープが薬局やスーパーで品薄・売り切れになっていて、手に入りにくい状態が続いているらしいんです。 それはもちろん、皆さんが手洗いを意識して需要が高まったという要因もあると思いますが、一番大きな要因は、買い占める人が多く、買い占めたものが転売サイトで高値で売られているということです。いわゆる「転売屋」というやつですよ。これはどうなんでしょうか。感染症で大変な時期に、皆が必要としているものを買い占めて高値で転売するというのは、倫理的にも本当に許せないと思います。 そこで、ハンドソープが手に入らなくてお困りの方に向けて、今日は「ハンドソープがなくても固形石鹸で全く問題ない」ということをエビデンスを示してお話ししますので、最後までご覧ください。 まず、なぜ手洗いが重要かというと、例えば何もしない状態で手に100万個のウイルスが付いているとします。この100万個のウイルスを、ハンドソープをつけて15〜30秒洗うと、0.01%まで減ることが分かっています。100万個の0.01%というと、数百個になります。もちろん15〜30秒以上洗うと、さらに数個程度になり、感染リスクはほぼなくなります。ですから、ハンドソープをしっかり泡立てて15〜30秒洗いましょう、というのが現在の推奨です。 実は、水だけで15秒間流すだけでも1%まで減るんです。100万個の1%は1万個で、まだ感染リスクはありますが、それでも水だけでもかなり減らせます。ですから万が一、固形でも液体でも石鹸がどうしても手に入らないときは、水だけで念入りに洗うことも感染リスクを下げる手段になります。 話を戻します。今回ハンドソープがなくて心配されている方へ、「固形石鹸でも全く問題ない」ということを示した論文を2つ紹介します。どちらも1960年代・80年代とやや古い論文ですが、石鹸自体の効果は変わらないため、これは問題ありません。 固形石鹸について、多くの方が「効かないのでは」と感じる一番の理由は、いろんな人が触るため、ウイルスや菌が付いた手で触れた後、次の人が使うと効果が落ちるのではないかということだと思います。しかし、それは全く問題ないことが論文で示されています。 1つ目は、1967年に『オハイオ州メディカルジャーナル』に掲載された論文です。手に細菌を付けた人が固形石鹸で手を洗い、その石鹸を次の人がまた使って手を洗った後も、手から細菌は検出されなかったというものです。 2つ目は1988年の論文で、固形石鹸自体に菌を付け、その状態の石鹸で手を洗った後も、手から菌は検出されなかったというものです。 つまり、どんなに汚れた手で触れようと、石鹸自体に菌が付いていようと、基本的には問題がないということです。なぜかというと、石鹸にはウイルスや菌を殺す作用があるからです。 今回の新型コロナウイルスには、皆さんも聞いたことがあると思いますが、「エンベロープ」という膜があります。この膜は脂質（油）でできています。石鹸はこの油でできた膜を破壊する作用があるため、石鹸を付けるだけでウイルスは死滅します。ですから、ハンドソープがなくても固形石鹸で全く問題ありません。 なお、固形石鹸を使う際のポイントは、しっかりと泡立てることです。「泡立たないと効かないの？」と思うかもしれませんが、石鹸が触れた部分ではウイルスは死滅します。泡立てることの目的は、指の隙間や爪の隙間など細かい部分にまで成分が届きやすくなることにあります。つまり、泡立てることはウイルスを殺す力を強めるというより、石鹸が届く範囲を広げるという意味があります。ですから、なるべく泡立てて15〜30秒しっかり洗い、流水で流しましょう。 また、「抗菌」や「薬用」と書かれた抗菌剤入りの石鹸の方がいいですか？という質問もよくありますが、これは全く必要ありません。そもそも菌とウイルスは異なるものであり、「抗菌」は菌に対して効くものなので、ウイルスには関係ありません。さらに菌に対しても、2007年のミシガン大学の論文によると、抗菌剤入り石鹸と普通の石鹸の間にそれほど大きな差はないとされています。それだけでなく、抗菌剤入り石鹸を使い続けると、抗菌剤に強い「耐性菌」が生まれる可能性があるため、普通の石鹸を使うことが推奨されています。 まとめると、ハンドソープがなくても普通の固形石鹸で全く問題ありません。スーパーやドラッグストアで売っている普通の固形石鹸で手を洗えば、ウイルスは死滅します。これが最も効果的な感染症対策の一つです。皆さん、安心して固形石鹸をお使いください。 いかがでしたか？このチャンネルでは、美容や健康について正しい知識をお届けしています。よろしければチャンネル登録をお願いします。皆さん、しっかり手を洗って感染症対策を万全にしてください。それではまたお会いしましょう。さようなら。

Hello everyone, I'm Arata Tomori, an internal medicine and dermatologist physician. I'm quite upset today, and let me tell you why. As you know, the coronavirus is spreading rapidly right now. Everywhere you look—including in this video—people are being told to wash their hands, that handwashing is the most effective way to prevent infection. To wash your hands, you use hand soap. But that hand soap has been in short supply or completely sold out at pharmacies and supermarkets, making it very difficult to obtain. While part of the reason is increased demand as people become more conscious about handwashing, the biggest factor is that people are buying up large quantities of hand soap and reselling it at inflated prices on resale websites—what we call "scalpers" or "resellers." I find this ethically inexcusable. Taking advantage of a public health crisis by hoarding and price-gouging essential goods is simply wrong. So for those of you struggling to find hand soap, today I want to explain—with evidence—why regular bar soap works just as well. Please watch until the end. First, let me explain why handwashing is so important. Suppose your hands are contaminated with 1 million viral particles. If you wash with hand soap for 15 to 30 seconds, the number of viruses is reduced to 0.01% of the original amount—that's just a few hundred particles. Washing for 30 seconds or more can reduce this to just a handful, effectively eliminating the risk of infection. So the recommendation is to lather up thoroughly and wash for 15 to 30 seconds. Interestingly, even rinsing with plain water for 15 seconds reduces viral particles to 1% of the original amount—that's 10,000 out of 1 million. While some infection risk remains, this is still a significant reduction. So if you absolutely cannot find any soap—liquid or bar—washing thoroughly with water alone does help lower the risk. Now, back to the main topic. For those worried about not having hand soap, I'd like to introduce two studies showing that bar soap works just as well. Both are older studies from the 1960s and 1980s, but that doesn't diminish their validity—soap's fundamental mechanism of action hasn't changed. One concern people often have about bar soap is that since many people touch it, a bar handled by someone with contaminated hands might transfer viruses or bacteria to the next user. However, the research shows this is not a problem. The first study, published in the Ohio State Medical Journal in 1967, had participants contaminate their hands with bacteria, wash with a bar of soap, and then had the next person use the same bar of soap. After washing, no bacteria were detected on the second person's hands. The second study, from 1988, deliberately contaminated a bar of soap with bacteria and then had participants wash their hands with it. Again, no bacteria were detected on the hands after washing. In other words, regardless of how dirty the hands that touched the soap were, or even if the bar soap itself was contaminated with bacteria, it poses no problem. This is because soap itself has the ability to kill viruses and bacteria. As many of you may know, the new coronavirus has an outer coating called an envelope, which is made up of lipids (fats). Soap is highly effective at breaking down this fatty membrane, which destroys the virus upon contact. So simply applying soap is enough to kill the virus—bar soap works just as well as liquid hand soap. A key tip when using bar soap: lather it well. You might wonder, "Does it not work if I can't get a good lather?" The soap will still kill viruses wherever it makes contact, but lathering helps the soap reach into the spaces between fingers and under fingernails. In other words, lathering doesn't make the soap more potent—it helps it cover more surface area. So lather up as much as possible, wash for 15 to 30 seconds, and rinse thoroughly with running water. Another common question is whether antibacterial or medicated bar soaps are more effective. The answer is: not really. First of all, bacteria and viruses are fundamentally different, so "antibacterial" properties have no direct effect on viruses. Furthermore, a 2007 study from the University of Michigan found no significant difference between antibacterial soap and regular soap even in killing bacteria. In fact, repeated use of antibacterial soap may contribute to the development of antibiotic-resistant bacteria, so regular soap is actually the preferred choice. In summary, you do not need hand soap. A regular bar of soap—the kind you can find at any supermarket or drugstore—is perfectly effective for killing viruses. This is one of the most important things you can do to protect yourself from infection. So please use bar soap with confidence. I hope you found this helpful. This channel is dedicated to sharing accurate information about health and wellness. If you enjoyed this video, please consider subscribing. Wash your hands thoroughly, take care of yourselves, and I'll see you next time. Goodbye!