医師は絶対にやらない間違った美容法を5つご紹介します

皆さんこんにちは、友利新です。今日はですね、医者は絶対にやらない美容法を5つご紹介したいと思います。ちょっと前に医者はやらない健康法というものをご紹介して、それもね結構皆さんから反響があったので、今回は健康法ではなくて美容にはいいとされているけれども医者はちょっとやらないんじゃないかなっていうものを皆さんにご紹介したいと思いますので、最後までご覧ください。 結構ね美容法ってたくさんあるんですけれども、医者の立場から見るとんって思うことたくさんあるので、まあ今日はそのうちのいくつかをご紹介したいと思っております。 では早速一つ目、毛穴が引き締まるので化粧水を冷やしておく。これはですねまあよく聞くんですよね。冷たいものを顔に乗せるとキュッと毛穴が引き締まりますと。確かに一瞬は毛穴がキュッと引き締まるということはあるんですけれども、それを乗せたって、そしてもう一瞬なんですよ。皆さんわかる通りお肌に化粧水冷たいものを乗せたとしてもすぐに体温でぬるくなるというか常温になるわけじゃないですか。なのでそれをすることによって何か意味があるかと言われたらあんまり意味がない。毛穴がそれによって引き締まるかというと一瞬だけは引き締まるかもしれないけどそれは持続しない。一つ言うなら気持ちいいっていうのはあると思います。 ただ化粧水とか通常の化粧品っていうのは常温で保存するっていうことになっているものが多いんですね。常温で保存することを前提に処方が組まれているものが多くなっているので、逆にそれを冷やしちゃうことによって、もちろん悪くなるわけじゃないんですけれども安定性が悪くなる可能性はゼロじゃないと思います。なので気持ち、例えば紫外線が当たって日焼けをした時にちょっとほてってるから冷たくしたいっていう時だったらいいと思うんですけれども、毛穴を引き締めるために冷水でねパシャッとするとか化粧水を冷やすとかそういったことは正直あんまり意味がないので、やらなくていいんじゃないかなというふうに思います。 続いて2つ目が水素水を飲む。これ水素ってお水だけじゃなくていろいろあると思うんですね。で確かに最近は水素を吸うことによって濃厚促だったりとかのリハビリにいいとか、例えば心肺停止とかになって蘇生をするときってICUとかで何か低体温にしてやると蘇生の確率が上がるっていうことがあって、それが水素を吸入することによって生還率が上がるみたいなデータがあったりはするんですけれども、基本的にそれはまあ医療的な装置を使うっていうことが前提になるんですね。なので例えば巷に売っているような水素水だったりとか水素サプリっていうもの自体にどれだけの水素が入っているかというのも謎なので、それをね積極的に飲むっていうのはそんなにあんまり意味がないかなと思います。 じゃあちなみに、じゃあ水素が体に悪いのかというとそういうわけではなくて、水素っていうのがいわゆる体の錆付きを抑えるっていう仕組みというのはわかるんですけれども、でも普通にね売っているサプリだったりとかドリンクとかにはあんまり組まれてないかなと。あと自分で実は水素っていうのは作り出すことが実はできるって知ってました？体でそれが腸内環境を整えることなんですね。ある一定の腸内細菌というのは自分で水素ガスを出すんですよ。でその水素ガスを出すことによって腸の蠕動運動を強めているんですね。それがしっかり出ていることによって体にも水素がね行き渡ることによってまあ抗酸化作用というふうに言われているので、なので怪しげなお水をねどれぐらい水素が入っているかわからないようなお水だったりとかサプリを飲むぐらいだったら、腸内環境を整えることによって自分で水素を生み出すような腸内細菌を増やしてあげるっていうことがいいんじゃないかなと思います。 続いて3つ目はマッサージで鼻を高くするんです。結構YouTubeとかに上がってますよねこれね。私定期的に言うんですけれども、そうするといやこれマッサージをすることによって鼻高くなりましたみたいなことを言われるんですけれども、でも皆さん考えてみてください。鼻って骨でできているので、マッサージをゴゴゴゴすることによって鼻が高くなったりとかしたら、顔の頭蓋骨だったり顔面骨って柔らかいっていうふうなことになるわけじゃないですか。そうするとボールとかが当たったときに顔が崩れちゃったらどうしようみたいな感じに思ったことありませんか？なのでいくらマッサージをしても骨は移動できないですし、骨を凹ませたり骨を高くするということはできないんですね。逆に触ることによってもともと歳をとると鼻っていうのは広がっていく。それは別の動画で見ていただきたいんですけど、それって過度な摩擦をしたりすることでも鼻が大きくなったり皮膚が熱くなったりもするので、あんまり意味がないようなことですし、逆に鼻が大きくなっていくことを助長してしまうことにもなるので、やっぱり間違ったそういう風な美容法っていうのはあんまり信じない方がいいかなっていうふうに思っております。 続いて4つ目は自宅の配布もしくはエステの配布です。これはねこの配布はダメですっていうような動画も撮ったんですけれども、配布っていうのは超音波を使って皮膚の奥に熱を送ることによってその筋膜を引き締めてタイトニングをする機械なんですね。これっていうのは美容皮膚科とかでやっている治療なんですが、この配布っていう名前がですね一人歩きをして取り締まる法律がないので、やっぱりこれ自体がエステさんで使われていて、出力がエステとはいえちょっと高いものがあったりするので、逆に火傷したりとか、あとは目をね間違えてやってしまうことによって白内障になっちゃうみたいなことがあるんですね。 これっていうのはエステで受けるものは、まず一つ考えられるのは出力がものすごく低いからあんまり効果がないか、逆を言うと出力が医療と同じようなものがもしエステでできたとしたらそれは火傷のリスクだったりとかそういった健康被害のリスクがあるということ。顔面神経の走行をちゃんと考えていないと、その熱が加わることによって顔面神経に火が残ってしまったりとか損傷が起こってしまったりということもあるので、火傷だけじゃなくてそういうふうな健康被害もあるので、やっぱり配布を打つ時っていうのは看護師もしくは医師という医療従事者で顔の解剖がわかっている方に当ててもらうというのがいいと思います。 そして最近は自宅で配布ができますみたいな配布美顔器みたいなものが出ていると思うんですが、正直ああいう家庭用の小型のものでそこまで出力が高いっていうようなものはちょっと考えにくいと思います。多分名前をつけてるだけで多少温熱効果があって、温熱を加えることっていうのは肌に悪いことではないですね。やっぱり熱をある一定のものね加えるとそこに皮膚のリモデリングが起きて肌の再構築が起きてハリカンとかを出すっていうことはあるんですが、医療と同じような配布の効果がですね自宅でできるという機会は基本的にはない。あんな小型化には慣れないので、なので申し訳ないんですけれども、そういうふうなものはちょっとうーんっていうふうに思っていただいた方がいいんじゃないかなと思います。ただ熱を加えるっていうことは悪くはないので、それをね全部の美顔器が悪いとは思わないんですが、配布なんて騙すつもりはないのかもしれないけれども、そういう名前つけてる業者さんはいかがなものなのかなあみたいなことは思います。 続いて5つ目はファスティングです。これにはね多分賛否両論あっていやいや医者の中でもファスティングやってる人いるでしょみたいなことあると思うんですが、ただ絶食とファスティングってちょっと違うのかなと思っていて、絶食ってのはもう何にも取らないっていうことですねお水とかも結構取らないんですけど、ファスティングはある程度水分だとかドリンクとかを飲むっていうことは言われているので、ファスティングをやっている先生もゼロではないと思うんですが、ファスティングで何であるかというと胃腸を休めるっていうことですよね。なのでやっぱり呼吸物を取ると胃とか腸に負担がかかる。今の現代人は食べ過ぎなので、それを休ませましょうっていうのが一番の大きなポイントだと思うんですね。で確かに現代人っていうのは飽食といって一杯でご飯を食べ過ぎているということは間違いないので、量を減らすということはいいと思うんですけれども、最近の研究ではファスティングだったりそういうふうな食事をコントロールするときにですね、どうしても従来通りのファスティングっていうのは固形物を取らないでドリンクだけっていうふうなものが多いと思うんですが、それをするとですね腸内細菌が飢餓状態になるわけですよ。というのも腸内細菌の餌っていうのはやっぱり食物繊維にね特に胃とか腸で分解されないような食物繊維というものが大腸に住んでいる腸内細菌の餌になるんですね。それっていうのは要は固形物じゃないようなドリンクだったりとかっていうのはなかなか入っていない。そうするとまあ2，3日そういったものが大腸にね届かない。要は腸内細菌が飢えた状態になると何をするかっていうと、腐敗したガスが溜まったりとか、あとは便秘になったりとかっていうふうになるんですね。そうするとやはり胃は休まるかもしれないんですが、腸内環境が乱れることによって自律神経が乱れたりとか、あとは便秘になったりとかっていう逆の効果というものが言われるようになってきました。 なので最近はファスティングも固形物を取らないという考え方から、カロリーは少なくするんだけれども腸内細菌の餌をあげるような発酵性の食物繊維が入っているスムージーだったりとか、そういったものは取っていこう。スープだったりとか取っていこう。それでその他の血糖値を高くするようなものだったりは抑えようみたいなことで、ちょっとファスティングの考え方も変わってきているんですね。なのでやっぱりそういったね腸内環境のことを勉強している先生っていうのは、従来通りのファスティングというのは最近はされない方向なのかなと思ったので、今日はちょっとその話をしてみました。 まとめると医者がやらない美容法、1つ目は毛穴が引き締まるといって冷水をかけたり冷たい化粧水を使うこと。あんまり意味がないので、まあやらなくてもいいかなと思います。2つ目は水素水です。自分でね水素を作ることできますから、ぜひ腸内環境を整えるようにしてください。3つ目が鼻はマッサージで高くならないので、無駄なマッサージはやめるようにしましょう。そして4つ目配布っていうのは医療行為です。自宅でできることもエステできることもないので、それは必ず医療機関で受けるようにしてください。5つ目はファスティングの考え方どんどん更新されてきています。なるべく腸内環境を整えるようなファスティングのやり方をやってみてください。 いかがでしたか？医者はやらないシリーズ。まあねちょっとねいろいろご意見はあると思うんですけれども、今日お話ししたこと大半のお医者さんはやらないんじゃないかなと思いますので、皆さんもぜひ参考にしてみていただけると嬉しいです。ということで今日も最後までご覧いただきありがとうございました。また次の動画でお会いしましょう。さようなら。

Hello everyone, this is Arata Tomori. Today, I'd like to introduce five beauty methods that doctors absolutely do not do. A while ago, I introduced health methods that doctors don't practice, which received quite a bit of feedback from you. So this time, instead of health methods, I'd like to introduce beauty practices that are said to be good for the skin but that doctors probably wouldn't actually do themselves, so please watch until the end. There are quite a lot of beauty methods out there, but from a doctor's perspective, I think many of them are questionable. So today, I'd like to introduce some of those. First, chilling toner to tighten pores. I hear this quite often. People say that applying cold things to your face tightens your pores with a "pop" sound. While it's true that your pores do tighten momentarily, it only lasts for a second. As you can imagine, as soon as you apply cold toner to your skin, it warms up to body temperature or room temperature. So the question is whether doing this serves any purpose, and the answer is not really. Your pores might tighten for a moment, but it doesn't last. The only benefit might be that it feels nice. However, most cosmetics are designed to be stored at room temperature. The formulation is based on room temperature storage, so cooling them down might compromise their stability, though it won't make them outright bad. I think it's fine to use cold water when you have a sunburn and your face feels hot, but for tightening pores, splashing cold water on your face or using chilled toner doesn't really make sense, so I don't think you need to do it. Second, drinking hydrogen water. Hydrogen has many forms besides just water. Recently, there's been research showing that inhaling hydrogen has helped with stroke rehabilitation and that in cases of cardiac arrest, using hypothermia in the ICU increases survival rates, and inhaling hydrogen seems to increase survival rates. However, these benefits are based on using medical equipment. For example, with hydrogen water or hydrogen supplements sold on the market, it's unclear how much hydrogen they actually contain, so actively drinking them doesn't seem very meaningful. Now, is hydrogen bad for your body? No, it's not. I understand that hydrogen helps prevent oxidative damage to the body, but it's not really incorporated into most commercial supplements or drinks. Interestingly, your body can actually produce hydrogen on its own. This happens in your gut through your intestinal microbiome. Certain bacteria produce hydrogen gas, which strengthens your intestinal motility. When produced properly, hydrogen reaches throughout your body and provides antioxidant benefits. So rather than drinking questionable water with unknown hydrogen content, I'd recommend improving your gut environment to increase the bacteria that naturally produce hydrogen. Third, making your nose taller through massage. This pops up quite often on YouTube. I mention it regularly, but people say their nose got taller from massaging it. But think about it: your nose is made of bone. If massaging could make bones taller, that would mean your skull and facial bones are soft. That doesn't sound right, does it? So no matter how much you massage, bones can't move. You can't make bones concave or taller. Conversely, as you age, your nose naturally widens due to touching and friction. Excessive rubbing can make your nose bigger and irritate the skin, so this beauty method is pointless and actually accelerates nose enlargement. I think you shouldn't believe such incorrect beauty advice. Fourth, using ultrasound devices at home or at salons. I've made a video saying these are bad. Ultrasound devices work by sending heat deep into the skin to tighten muscles through a tightening mechanism. This is a treatment done at aesthetic dermatology clinics. However, the name has taken on a life of its own, and with no governing laws, aesthetic salons use these devices with outputs that might be quite high, which can cause burns or even cataracts if accidentally applied to the eyes. With salon treatments, either the output is extremely low and thus ineffective, or if it's at medical-level output, there's a risk of burns and health damage. If the device is applied without proper consideration of facial nerve pathways, the heat can damage the nerve. So there are health risks beyond just burns. When using ultrasound devices, they should be applied by medical professionals like nurses or doctors who understand facial anatomy. Recently, home-use ultrasound devices have appeared on the market, but honestly, such small, household versions probably don't have very high output. They probably just have a different name and provide some warming effect. Heat itself isn't bad for skin. Applying certain amounts of heat triggers skin remodeling and reconstruction, providing firmness. However, you likely can't get the same medical-level ultrasound effects at home. Such devices can't be miniaturized that way, so I'm sorry, but you should be skeptical of such products. That said, applying heat isn't inherently bad, so I don't think all beauty devices are bad. But companies that use names like "ultrasound" when they're not delivering those effects are questionable. Fifth and finally, fasting. This is probably controversial. Some might say doctors do practice fasting themselves. But I think there's a difference between fasting and intermittent fasting. Fasting means consuming nothing, not even much water. Intermittent fasting involves consuming water and certain drinks. So some doctors do practice fasting, but the point of intermittent fasting is to rest your digestive system. Modern people eat too much, so resting the stomach and intestines makes sense. You're right that reducing food intake is good. However, recent research shows that traditional intermittent fasting, which involves consuming only drinks without solid foods, starves your gut bacteria. Gut bacteria feed on dietary fiber, especially the kind that isn't broken down in the stomach or small intestines—these feed the bacteria in your large intestine. Drinks typically lack this fiber. When beneficial bacteria don't receive nutrients for two or three days, they enter starvation mode, producing gases from decay and causing constipation. While your stomach might rest, your gut environment deteriorates, disrupting your autonomic nervous system and causing constipation as a side effect. So recently, the thinking about fasting has changed. Instead of avoiding solid foods entirely, the new approach keeps calories low but includes food with fermentable fiber that feeds gut bacteria, like smoothies and soups, while avoiding blood sugar-spiking foods. Doctors studying gut health are moving away from traditional fasting. That's why I'm discussing this today. To summarize, the five beauty methods doctors don't do are: first, splashing cold water or using cold toner thinking it tightens pores—it's not worth doing; second, drinking hydrogen water—you can produce it yourself by improving your gut; third, massaging to make your nose taller—it doesn't work, so stop; fourth, ultrasound devices are medical procedures, so use them only at medical clinics; and fifth, fasting approaches are constantly evolving, so practice fasting in ways that support your gut health. How was that? This "doctors don't do" series probably reflects what most doctors actually wouldn't do themselves. I hope you'll find this helpful. Thank you for watching until the end. See you in the next video. Goodbye.