インナードライと混合肌のケア、間違っている人多すぎるので解説します。

皆さんこんにちは、友利新です。 最近、私インナードライなんですっていう人が増えたんだと思うんですよね。私たち皮膚科医っていうのは、インナードライっていう肌質は医学的にはないんですけれども、インナードライって表面がテカテカしてて、うちが乾燥してるから乾燥ケアしましょうみたいな感じなんです。SNSとかでインナードライについて皆さん誤解しているところがあります。この誤解がケアを間違っちゃって、さらにインナードライを進めちゃったり、逆に毛穴を開かせちゃったりというところもあるので、今日は皮膚科医目線でこのインナードライの誤解というのと、本当はインナードライでどういうふうなケアが一番必要かというものをしっかりと解説していきたいと思いますので、ぜひ最後までご覧ください。 では早速インナードライですね。冒頭でも言ったんですけども、表面はめちゃくちゃテカテカしてる。だけれども内側は乾燥してるから、乾燥感はあるんだけれども表面がテカテカしてるっていうような肌なので、混合肌って言われたりとか、脂性肌なんだけども乾燥もあるっていうような扱いづらいっていうイメージがあるんですね。 だいたいそれを見ていると、乾燥しているから皮脂がいっぱい出て、皮脂でそれを補おうとしているので乾燥肌の人が陥りやすいです、みたいに書いてあるんですよ。これって一見正しいように見えるじゃないですか。なぜかというと、私たちの皮膚っていうのは油分を出すことによって皮膚の水分が蒸発していくのを抑えるわけだから、乾燥したなと思ったら油が出る。これってなんとなく一見当たり前のような気がするんですけれども、実はこれができるのは脂性肌もしくは普通肌の中でも脂性肌よりの人になります。 本当の乾燥肌の人って、乾燥したって油が出にくいんですよ。だから乾燥肌っていうのもあるし、油分が出てるってことはそもそも自分自身はちょっと油分が出やすい脂性肌よりの普通肌なのか、がっつり脂性肌なのかのどちらかになります。 なのでこれをわかっていないと、インナードライなんだ、油分も水分も入れてあげなきゃって言って水分だけ入れればいいんですけれども、中にはこの油分が出ているからこの油分を取り去ってきれいな良質の油分も入れましょうみたいな感じに書いてあるサイトとかもあったりするので、油分を自分でスキンケアで補っているから油分が出てこなくなるんだって思って、お水だけじゃなくて油分を入れちゃうっていう方がいるんですよ。 油分は出てるわけですよ。乾燥したから出てるっていうところもあるんですが、そもそも油が出やすい人なので乳液だったりクリームだったり、ましてやオイルみたいなものを入れてしまったら、さらにテカテカが続いてしまうっていうところになるんですね。 なのでやるべきことは、オイルは少し少なめにしてやっぱりお水を入れてあげる。このお水を入れてあげるのも、お水をキープするような成分を入れてあげるっていうところがポイントになります。 じゃあそれどういう成分かっていうと、まず一つはヒアルロン酸ですよね。ヒアルロン酸ってお水を引っ張ってきて抱えるっていう意味ではすごくいい成分になります。なのでヒアルロン酸を入れることによってお水をしっかりと抱えてひたひたにするっていうイメージなんですね。 そこでみんなが行くのがセラミドだと思います。もちろんセラミドもいい成分なんですけど、セラミドってどちらかというと油分に近いんですよ。細胞間脂質のものになるので、水分じゃないわけじゃないんですけれども、セラミドってどちらかというと乾燥肌寄りの人に入れてほしい成分ではあるので、どちらかというと水分量を上げたいってなると、セラミドはダメなわけじゃないんですけれども、セラミドよりはヒアルロン酸とかヘパリン類似物質、そもそも肌の水分量を上げていくっていうもので認められているものだったらライスパワーナンバー11というものがあります。 こちらは基底膜に働きかけて肌のターンオーバーを正常化することによって、肌のヒアルロン酸とかセラミドを増やしていって、そもそもお水も細胞間脂質も増やしていって水分量を上げていくっていうものになるんですね。 そういった成分をしっかり入れる。油分だったりとかそういったものはなくすまではいかないんですけど、どれだけ自分がテカテカしているかっていうところによって分けていかないと、油分を入れると油分が収まるんだみたいな感じで油分を入れてしまうと、さらに乾燥しているのに毛穴が開くとか、乾燥しているのに毛穴周りが赤くなる。これは自分の皮脂でかぶれたりとかっていうことになるので、インナードライっていうのはそもそも乾燥肌の人はなりません。これを頭に入れといてください。 インナードライになっているっていうことは、そもそもが脂性肌、もしくは脂性肌よりの普通肌になっています。乾燥肌の人はどんなに乾燥しても油分が出ないから乾燥肌なんですよ。だから乾燥肌の人は乳液なのかクリームなのかオイルなのかで蓋をしてあげてください。 なんですが、インナードライだったり脂性肌の人だったりは自分で油が作れます。なので部分的にインナードライ、部分的には乾燥っていうのはあると思うので、そうなった場合はインナードライのところに油分は必要ないです。他のところに多少油分を加えるっていうところはいいかもしれないですけれども、テカってるところには自分の自前の油分があるので、これ以上油分は入れなくてもいい。 もしくは油分が含まれているものでも、オイルよりはクリーム、クリームよりは乳液、乳液よりはジェルとか。その中でもノンコメドジェニック処方って言って、ニキビの元になりにくい乳液だとかジェルの、油分が極力少ないようなものをするっていうこと。お水を蓄えるものはセラミドとかよりもヒアルロン酸だったりヘパリン類似物質だったり、自分で作るものを改善しますっていうライスパワーナンバー11みたいなものをしっかり使っていくっていうのがいいんじゃないかなというふうに思います。 決して油分を足さないようによろしくお願いします。 はい、ということでいかがだったでしょうか。この動画ではこういうふうに批判目線で見て間違ってるスキンケアとかもいろいろ発信していますし、あとは過去にやった批判的にこれはやっちゃダメですみたいなスキンケアの動画も貼っておくのでそちらも復習がてら見ていただけると嬉しいです。 ということで今日も最後まで見ていただいてありがとうございました。また次の動画でお会いしましょう。さようなら。

Hello everyone, this is Arata Tomori. I think more and more people have been saying lately, "I have inner-dry skin." For us dermatologists, "inner-dry" isn't actually a medically recognized skin type, but it refers to skin that looks shiny and oily on the surface while feeling dry underneath, so the idea is that you need to do dry-skin care for it. There are a lot of misunderstandings about inner-dry skin on social media. These misunderstandings lead people to do the wrong skincare, which can actually worsen the inner-dry condition or even cause pores to enlarge. So today, from a dermatologist's perspective, I want to thoroughly explain these misunderstandings about inner-dry skin and what kind of care is actually needed for it. Please watch until the end. So, let's dive right into inner-dry skin. As I mentioned at the beginning, the surface is extremely shiny and oily, but the inside is dry, so you have a feeling of dryness while the surface looks shiny. Because of this, it's often called "combination skin," or described as oily skin that also has dryness—giving the impression that it's a difficult skin type to deal with. When you look at most explanations, they say something like: "Because the skin is dry, a lot of sebum is produced to compensate for it, so people with dry skin easily fall into this pattern." This seems correct at first glance, doesn't it? The reasoning is that our skin releases oil to prevent water from evaporating, so it seems natural that when the skin feels dry, oil is produced. This might seem like common sense, but in reality, this reaction only happens in people with oily skin, or those with normal skin that leans more oily. People who truly have dry skin don't easily produce oil even when their skin is dry. So there is such a thing as true dry skin, but if oil is being produced, that means the person is either a normal-skin type that leans oily, or has fully oily skin. If you don't understand this, you might think, "I have inner-dry skin, so I need to add both oil and water," when really you should just be adding water. Worse, some sites even say things like, "Since oil is being produced, let's remove it and replace it with high-quality oil instead," leading some people to believe that if they supply oil through skincare, their own oil production will stop—so they end up adding oil in addition to water. But the oil is already being produced. Yes, dryness is a factor, but fundamentally, this is happening in people who are prone to producing oil in the first place. So if such people apply things like milky lotions, creams, or worse, oils, the shininess will just continue and even worsen. So what you should actually do is reduce the amount of oil and instead add water. And when adding water, the key point is to use ingredients that help retain that water. So what kind of ingredients are these? First, there's hyaluronic acid. Hyaluronic acid is an excellent ingredient because it draws in and holds onto water. By adding hyaluronic acid, you can create an image of holding water firmly, keeping the skin thoroughly hydrated. This is where many people turn to ceramides. Of course, ceramide is also a good ingredient, but it's actually closer to an oil-based component. Since it's an intercellular lipid, it's not exactly "water," but it's an ingredient better suited for people leaning toward dry skin. So if your goal is to increase water content, ceramide isn't necessarily bad, but rather than ceramide, ingredients like hyaluronic acid or heparinoid (Heparin-like substance) are better. And if you want something clinically recognized for actually boosting the skin's own water content, there's an ingredient called Rice Power No. 11. This ingredient works on the basement membrane to normalize skin turnover, which in turn increases the skin's own hyaluronic acid and ceramide levels—ultimately increasing both water and intercellular lipids, thereby raising the skin's moisture level. So, it's about properly incorporating these kinds of ingredients. It's not that you should completely eliminate oil-based ingredients, but you need to adjust based on how shiny/oily your own skin actually is. If you think "adding oil will calm down oil production" and keep adding oil, it can lead to enlarged pores despite dryness, or redness around the pores due to dryness—which is essentially your own sebum causing irritation. So please remember: people with true dry skin never develop inner-dry skin. If you have inner-dry skin, that means you fundamentally have oily skin, or normal skin leaning oily. People with genuinely dry skin don't produce oil no matter how dry their skin gets—that's exactly why it's called dry skin. So for dry skin, you should seal in moisture using milky lotion, cream, or oil. However, people with inner-dry skin or oily skin can produce their own oil. So there may be areas that are partially inner-dry and partially just dry. In that case, the inner-dry areas don't need added oil. It might be fine to add a bit of oil to other areas, but for the shiny areas, since you already have your own natural oil, there's no need to add more. Or, even among oil-containing products, choose cream over oil, milky lotion over cream, and gel over milky lotion. Among these, look for "non-comedogenic" formulas—milky lotions or gels formulated to minimize the risk of causing acne, with as little oil as possible. For retaining water, rather than ceramide, use ingredients like hyaluronic acid or heparinoid, and ingredients like Rice Power No. 11 that are shown to actually improve the skin's own moisture production—I think incorporating these properly is the best approach. Please make sure not to add extra oil. So, what did you think? In this video, I share things like this from a critical perspective, pointing out skincare mistakes. I'll also link some past videos where I critically discuss skincare practices you shouldn't do, so please check those out as a review too. Thank you so much for watching until the end today. I'll see you in the next video. Goodbye.