SNSで話題の美容の都市伝説について皮膚科医が真実を解説します。

皆さん、こんにちは。内科・皮膚科医の智森新田です。今日は美容の都市伝説についてバッサリと切っていこうと思いますので、最後までご覧ください。YouTubeをはじめ、様々なSNS上で「えっ、これ本当なの?」と思うような美容の都市伝説がたくさんあふれていますよね。中には皮膚科医から見て「えっ?」というものと、「あー、それは実はそうだよね」というもの、両方あります。今日はそのうち5つを皆さんにご紹介します。 **1つ目：オロナインで毛穴がなくなる** これは私も実は知らなかったのですが、YouTubeやSNS上では誠しやかに言われているようです。オロナインは昔から「万能常備薬」の代表的な存在で、「何かあったらオロナインを塗っておきなさい」と言われていたと思います。では、オロナインとは何かというと、実は殺菌剤です。「クロロヘキシジングルコン酸」という殺菌効果のある薬剤が入った軟膏がオロナインになります。傷口に塗って化膿を予防したり、改善させる効果は確かにあります。オロナインのホームページにも「傷口に菌が触れないように殺菌作用のある軟膏で保護するもの」と書いてあります。わかりやすく言うと、消毒剤のようなものです。 それを踏まえると、毛穴は菌が原因で開くものではありません。もちろんアクネ菌（ニキビ菌）がいればニキビが悪化することはありますが、毛穴の開き自体に菌が作用しているわけではありません。何もない正常な皮膚にオロナインを塗ると、逆に常在菌を殺してしまう可能性もあり、かぶれの原因にもなり得ます。毛穴だけでなく、シワが伸びるという話もありますが、オロナインは傷口の殺菌には有用な常備薬ですが、毛穴やシワへの美容効果はありませんので気をつけてください。 **2つ目：肌断食** 肌断食には「スキンケアを何も使わない」というものと、「最小限に抑える」という2つの方向性があります。皮膚科医としては、完全に何もしない肌断食はあまりおすすめできません。肌断食を推奨する方は「体の内側から肌を潤す成分が出てくるから何もしなくていい」と主張することがありますが、それは皮脂分泌が正常で乾燥肌でない一部の方には当てはまるかもしれません。しかし、特に女性に多い乾燥肌の方が洗うだけで保湿をしないと、大切な皮脂も流れてしまい、肌のバリア機能が低下してしまいます。 私はいつも「洗うこと」と「保湿」はワンセットのスキンケアだと言っています。顔を洗わないわけにもいかないため、完全な肌断食は現実的ではありません。完全に何もしないという肌断食は間違っていると思いますし、多くの皮膚科医も同じ意見です。 ただし、「最小限に抑える」という意味での肌断食はアリだと思います。様々なスキンケアを使いすぎて、ゴシゴシと擦ることで肌が悪化するケースもあるため、シンプルなスキンケアに立ち戻るという意味での肌断食は有益です。「何もしない」ことと「シンプルにする」ことは違うという点だけ、頭に入れておいてください。 **3つ目：ハリファンデーションで顔がリフトアップする** 少し前に話題になった「イノスピキュール」という海藻の一種を含んだファンデーションです。イノスピキュールはハリ状の形状をしており、皮膚に刺さることで刺激となり、リフトアップ効果があると言われています。イノスピキュール自体は昔からエステ業界では有名な成分でした。皮膚科の施術でも、皮膚に微細な穴を開け、その治癒過程（創傷治癒）でハリ感が出たり毛穴が改善したりすることがあります。エステでは同様の施術ができないため、自然由来のイノスピキュールを活用してきた経緯があります。 私はイノスピキュール入りの美容液やファンデーションを全否定しているわけではありません。ただ、「ファンデーションを塗っただけでリフトアップする」という表現は少し言い過ぎだと思います。また、塗ることで乾燥が悪化するのではないかという意見もありますが、これはイノスピキュール入りファンデーションに限らず、すべてのファンデーションに言えることで、正しい塗り方をしなければ摩擦で乾燥が悪化することがあります。自分に合っていて調子がいいと感じるなら使い続けていいと思いますが、塗り続けることでリフトアップが持続するというのは違いますので、その点は注意してください。 **4つ目：ニベアを塗ると肌が白くなる** ニベアにはたくさんの都市伝説があります。「有名なクリームと成分が同じ」という話もありますが、それについては以前の動画で詳しくお話ししました。では「ニベアで白くなるか」ですが、これは実は半分当たっています。ただし、「白くなる」の定義が少し違います。ニベアには「グリセリルステアレート」や「ステアリン酸マグネシウム」といった白い粉末が含まれており、それが肌を白く見せているのです。薄く塗るとお白いを塗ったように白く見え、下地代わりに使うと肌がトーンアップして見えるのはこの粉末の効果です。ただし、顔を洗えばその粉末は取れてしまいます。これはメイク効果に近いものであり、美白効果——つまり肌に透明感を出したり、色を白くする効果——はありません。ニベアを使い続けてもトーンアップや透明感が出るわけではないので、その点は勘違いしないようにしてください。 **5つ目：高い化粧品を使うと肌が怠けてしまう** これもよく聞かれる話です。「20代が高級化粧品を使うと肌が怠けて、本来の機能が低下する」という意見がありますが、これは正確ではありません。確かに、20代の人が40〜50代向けの高級化粧品を使ってトラブルが起きることはあります。しかしそれは「肌が怠けた」のではなく、年代ごとに適したテクスチャーが異なるためです。40〜50代向けの化粧品は保湿効果が高く油分が多いため、皮脂分泌が活発な10〜20代が使うとニキビができやすくなることがあります。スキンケア製品には対象年齢があり、10〜20代はさっぱりとした水分補給系、30代以降は油分と水分をしっかり補う保湿系へとテクスチャーが変わっていきます。 したがって、自分の年代に合った化粧品を選ぶことは大切ですが、高級化粧品を使ったからといって肌が怠けるということはありません。有効成分に慣れて効果がなくなるということもありませんので、その点は気にしないでください。もちろん、20代でも非常に乾燥肌で、50代向けの高級化粧品が自分に合っているなら使って全く問題ありません。スキンケアは究極的には、自分が使って気持ちよく、トラブルがなければ何を使ってもよいのです。 このようなスキンケアの都市伝説はまだたくさんあります。「先生、これはどうですか?」という疑問があれば、ぜひコメント欄に書いてください。当たっているかどうかや注意点をお伝えできると思います。このチャンネルでは美容や健康についてわかりやすくお話ししていますので、チャンネル登録とグッドボタンをよろしくお願いします。それでは、また次の動画でお会いしましょう。さようなら。

Hello everyone! I'm Dr. Arata Tomomori, a physician specializing in internal medicine and dermatology. Today, I'm going to cut straight through some beauty myths, so please watch until the end. On YouTube and various social media platforms, there are countless beauty myths that make you wonder, "Wait, is that actually true?" Some of them make even a dermatologist raise an eyebrow, while others turn out to have some truth to them. Today, I'd like to introduce five of them. **Myth #1: Oronine Ointment eliminates pores** This was actually news to me, but apparently it's widely circulated on YouTube and social media. Oronine has long been considered a staple household remedy—the kind of thing your parents would say "put some Oronine on it" for just about anything. But what exactly is Oronine? It's actually an antiseptic. It's an ointment containing chlorhexidine gluconate, a compound with antibacterial properties. It's certainly effective for treating wounds by preventing infection and promoting healing. The Oronine website itself describes it as an ointment that protects wounds by preventing bacteria from coming into contact with them. Simply put, it's essentially a disinfectant. With that in mind, enlarged pores are not caused by bacteria. While acne bacteria (Cutibacterium acnes) can worsen breakouts, bacteria do not directly cause pores to open. Applying Oronine to normal, healthy skin could actually kill beneficial resident bacteria, potentially causing skin irritation or contact dermatitis. Besides pores, some people also claim it reduces wrinkles—but while Oronine is a great household antiseptic for wound care, it has no cosmetic effect on pores or wrinkles. Please be cautious about these claims. **Myth #2: Skin fasting** Skin fasting can mean two things: using absolutely no skincare products, or reducing skincare to the bare minimum. As a dermatologist, I do not recommend the complete elimination of skincare. Proponents argue that the skin naturally produces moisturizing components from within, so nothing needs to be applied externally. This might work for a small subset of people with normal sebum production and no dry skin issues. However, many people—women in particular—have dry skin, and washing the face alone strips away essential sebum, compromising the skin's barrier function. I always say that cleansing and moisturizing are a package deal in skincare. Since you can't simply stop washing your face, complete skin fasting isn't realistic. Most dermatologists agree that doing absolutely nothing is incorrect advice. However, "minimal" skin fasting—simplifying your routine—can be worthwhile. Over-layering products and excessive rubbing can actually worsen the skin, so returning to a simple routine has merit. Just remember: there's a difference between doing nothing and doing less. **Myth #3: "Spicule" foundation lifts and firms the face** A while back, a foundation containing Inospicula (spicules from a type of sea sponge) became popular. These spicules have a needle-like shape and are said to create micro-stimulation when they penetrate the skin, triggering a firming response. Inospicula has actually been used in the esthetics industry for a long time. In dermatology, we sometimes create micro-injuries in the skin and harness the wound-healing process to improve skin firmness and minimize pores. Since estheticians cannot perform medical procedures, they turned to natural alternatives like Inospicula, incorporating it into serums and cosmetics. I'm not completely dismissing Inospicula-based products—estheticians work hard to maximize results with the tools available to them. However, claiming that simply applying a foundation will lift and firm your face is an overstatement. The issue isn't that Inospicula has no effect; it's that the marketing may have gone too far. Some experts worry it could worsen skin dryness, but that concern applies to all foundations when applied with excessive friction—it's not unique to spicule-based products. If a foundation makes your skin look luminous and feels good, feel free to use it. Just don't expect it to provide lasting lifting effects. **Myth #4: NIVEA cream makes your skin whiter** NIVEA has many myths surrounding it—one being that it shares ingredients with a certain famous cream, which I covered in a previous video. As for whether NIVEA whitens skin, this one is actually partially true—but the definition of "whiter" matters here. NIVEA contains white powder ingredients such as glyceryl stearate and magnesium stearate, which give it its bright white appearance. When applied thinly, these particles reflect light and make the skin appear brighter—similar to applying a light powder. This is why using NIVEA as a base can create a subtle brightening effect. However, once you wash your face, the powder is gone. This is more of a makeup-like effect than a true skin-brightening one. NIVEA has no whitening properties in the dermatological sense—it won't boost translucency or actually lighten your skin tone over time. Please don't confuse the two. **Myth #5: Expensive skincare makes your skin lazy** This is a common concern. The idea is that using high-end skincare in your 20s will make your skin "lazy" and cause its natural functions to decline. This is not accurate. It's true that young people in their 20s can sometimes experience breakouts from skincare marketed to people in their 40s and 50s—but that's not because the skin becomes lazy. It's because formulations differ by target age group. Products for older skin tend to be richer and higher in oil content to combat dryness, and using such products when your sebum production is still high (as it is in your teens and 20s) can clog pores and cause acne. Skincare is designed with age in mind: lighter, water-based formulas for younger skin, and richer, more emollient formulas as skin becomes drier with age. So while it's important to choose skincare suited to your skin type and age, using expensive products won't make your skin lazy. Your skin won't build a tolerance to active ingredients either, so there's no need to worry about that. Of course, if you're in your 20s but have very dry skin and find that a richer formula works well for you, go ahead and use it. Ultimately, the best skincare is what works for you—if something feels good and causes no problems, that's what matters most. There are many more skincare myths out there. If you have any questions like "Doctor, what about this one?" please leave them in the comments—I'll be happy to address them. This channel covers beauty and health topics in an easy-to-understand way, so please subscribe and hit the like button if you found this helpful. See you in the next video. Goodbye!