2024年も大注目！美肌成分7つをご紹介します

皆さんこんにちは、ともです。2024年になりましたね。今年もこのチャンネルでは、おすすめのスキンケアや美容・健康についていろいろお話ししていこうと思っているのですが、その前に美容成分をしっかりと覚えておいていただき、自分に合うスキンケアを選んでほしいと思います。成分だけでなく、化粧品はその成分をどう組み合わせるか、どう浸透させるかによって全然違うので、同じ成分が入っているからといってデパコスもプチプラも一緒というわけではありません。ただ、選ぶ際の指標にはなると思うので、改めて2024年も大注目の美肌成分を7つご紹介したいと思います。最後までご覧ください。 【1. ビタミンC】 美肌成分といってパッと頭に浮かぶのはビタミンCですよね。本当にマルチに使える成分で、まずメラニンの生成を抑制してくれます。作らせないだけでなく、できてしまったメラニンを還元する（薄いものから濃くなったメラニンを薄くする）作用も期待できます。 また、強力な抗酸化作用があります。私たちの肌は紫外線を浴びることで酸化し、炎症が起こってシミ・シワ・たるみといった肌老化が起こりますが、ビタミンCはその酸化を抑えてくれます。 よく「朝ビタミンCを塗るとシミの原因になる」と思っている方がいますが、それは誤解です。朝晩しっかり塗って大丈夫ですし、特に朝塗ることで紫外線による酸化・炎症を防ぐのにとても大事です。 シミに対しては高濃度（10〜15%程度）のピュアビタミンCを入れることが大切ですが、ピュアビタミンCは化粧品に溶かすのがとても難しい成分です。高濃度のビタミンCを結晶化し、しっかり浸透させる技術を極めているのはロート製薬さんだと思います。 ロート製薬以外がダメというわけではなく、ピュアビタミンCの開発が難しいために出てきたのがビタミンC誘導体です。APPSや水溶性ビタミンC、油溶性ビタミンCなど、肌に浸透しやすいよう変換された誘導体がいろいろあるので、自分の肌に合ったビタミンCを朝晩しっかり取り入れることが大事です。 【2. レチノール】 2つ目はレチノールです。A反応が出て使えない人以外は、しっかり取り入れた方がいい成分で、皮膚科の女医さんで使っていない人はいないのではというくらい人気です。 レチノールの働きはまずシワ改善です。ただし日本でシワ改善効能が認められているのは資生堂のエリクシールなど一部の商品のみです。 また、表皮のヒアルロン酸を増やしてくれるので、肌のみずみずしさを保ち、プルンとした肌にしてくれます。真皮のヒアルロン酸も増やすため、たるみやシワの予防・改善にもつながります。 ターンオーバーを促進する働きもあります。肌細胞がターンオーバーして成長する際にヒアルロン酸が作られるため、ターンオーバー促進はヒアルロン酸増加と似た効果につながります。 気をつけたいのはA反応です。「赤くなったり皮がむけたりするのが効いている証拠」と思っている方がいますが、それは間違いで、A反応が出ないレチノールを使うことがポイントです。国内メーカーではピュアレチノールとして0.1%程度が主流ですが、0.05%程度から効果があることが分かっているので安心してください。 ピュアレチノールとレチノール誘導体ではパーセンテージの意味が全く異なるので、パーセンテージが高い＝良いというわけではありません。詳しくは以前投稿した「レチノールの種類」の動画をご覧ください。適切な濃度で赤みを出さずに長期的に使うことがポイントです。 【3. トラネキサム酸】 3つ目はトラネキサム酸です。強力な抗炎症作用があり、喉の痛みの際に内服することもあります。それが美白にも効果があるということで、化粧品には医薬部外品として美白効能と肌荒れ防止の認可が下りています。 特に3%程度配合されていると肝斑の改善に効果があるとされています。内服も大切ですが、内服できない方は外用、特に化粧品でしっかり取り入れることが必要です。 実はトラネキサム酸には美白有効成分として認められているものが2種類あります。一つは肌ラボさんやトランシーノなどに入っている通常のトラネキサム酸。もう一つはシャネルが特許を持つ「トラネキサム酸セチル塩酸塩（TXC）」で、シャネルのルブランという美白ラインに配合されています。これは通常のトラネキサム酸よりも肌への浸透性が高い、いわば誘導体のようなものです。今まで効果を感じにくかった方は、こちらを試してみるのもおすすめです。 【4. ナイアシンアミド】 4つ目はナイアシンアミドです。もともとは美白有効成分として登場し、SK-IIさんなどが研究していました。メラノサイトで作られたメラニンを表皮細胞へ受け渡すのをブロックする働きがあります。メラニンを作らせないというより、受け渡しをブロックするという少し違うアプローチです。 ナイアシンアミドはトラブルを起こしにくく、万人向けの成分です。劇的な効果というより、地味に取り入れておくと良い成分です。主役にも脇役にもなれる成分ですね。 ある程度高濃度だと皮脂を抑制する働きもあるので、皮脂が多く悩みはそこまで深刻ではないけれど、将来的な美白やシワ予防をしたい方にはとてもおすすめです。 【5. グリチルリチン酸ジカリウム】 5つ目はグリチルリチン酸ジカリウムです。抗炎症作用を持つ成分で、水溶性のためいろいろな化粧水や化粧品に配合しやすいのが特徴です。優秀な抗炎症作用や肌荒れ防止効果があるため、多くの化粧品に使われています。 これよりも効果が高いとされる「グリチルレチン酸ステアリル」という油溶性の成分もありますが、油にしか溶けないため配合できる化粧品が限られています。 どちらも「ステロイドのように使い続けると悪影響があるのでは」と心配される方がいますが、薬ではないので耐性がつくなどのネガティブな影響はなく、安心して使っていただけます。 【6. アゼライン酸】 6つ目はアゼライン酸です。あまり聞き慣れないかもしれませんが、皮膚科医の中では推されている成分で、ニキビや毛穴、酒さ（しゅさ）のような赤みにも有効とされています。 毛穴の詰まりを改善したり、皮脂を抑制してニキビを予防するだけでなく、メラニンの生成も抑えるため、ニキビ跡やシミ予防にも注目の成分です。 安全性が高く、妊婦さんでも使用できます。アゼライン酸20%とハイドロキノン4%はほぼ同等の美白効果があるとも言われており、注目度の高い成分です。 【7. ライスパワー】 最後はライスパワーです。有効成分として認められているのはライスパワーNo.11、No.11プラス、No.6です。 No.6は唯一皮脂抑制効果が認められています。No.11はターンオーバーを正常化し、肌の水分量を上げる効果があります。ターンオーバーが改善するとヒアルロン酸や細胞間脂質が作られるようになるため、乾燥肌やターンオーバーが停滞している方の水分量アップにつながります。ライスPower No.11は唯一「ターンオーバーを正常に戻す機能」が厚生労働省に認められており、アトピーなど皮膚の乾燥が強い方でも自らヒアルロン酸や細胞間脂質を作り、乾燥を改善できることが分かっています。 さらに表皮だけでなく真皮にも働きかけることが分かっているのがライスパワーNo.11プラスです。表皮の水分量を増やすだけでなく、真皮のコラーゲンやエラスチンも増やし、シワ改善にもつながります。これだけの有効性がしっかり認められている成分は珍しく、とても優秀な成分だと思います。 【まとめ】 2024年も覚えておいていただきたい美肌成分は、ビタミンC、レチノール、トラネキサム酸、ナイアシンアミド、グリチルリチン酸ジカリウム、アゼライン酸、ライスパワーの7つです。これらをどう浸透させるか、どう組み合わせるかで化粧品は作られているので、成分をしっかり頭に入れて、2024年もスキンケア選びを楽しんでみてください。 今日の内容が良かったという方はグッドボタンを押していただいたり、「この成分もおすすめだよ」というものがあればコメント欄に書いていただけると嬉しいです。ではまた次の動画でお会いしましょう。

Hello everyone, this is Tomo. It's now 2024! This year, I'll continue sharing recommended skincare, beauty, and health information on this channel, but before that, I want you to firmly remember key beauty ingredients so you can choose skincare that suits you. It's not just about ingredients—cosmetics differ greatly depending on how ingredients are combined and how they're formulated to penetrate the skin. So just because two products contain the same ingredient doesn't mean a department store cosmetic and a drugstore one are equivalent. Still, ingredients can serve as a useful guide for choosing products, so I'd like to introduce 7 skincare ingredients that will be in the spotlight again in 2024. Please watch until the end. 【1. Vitamin C】 When you think of skin-beautifying ingredients, Vitamin C is probably the first that comes to mind. It's truly a versatile ingredient. First, it suppresses melanin production—not only preventing new melanin formation but also helping to reduce already-formed melanin (melanin darkens progressively, and Vitamin C can help lighten it through a reduction process). It also has powerful antioxidant effects. Our skin is exposed to UV rays, which cause oxidation and inflammation, leading to skin aging like spots, wrinkles, and sagging. Vitamin C helps suppress this oxidative damage. Many people mistakenly believe that applying Vitamin C in the morning causes spots, but that's not true. You can safely apply it both morning and night, and applying it in the morning is especially important for preventing UV-induced oxidation and inflammation. For treating spots, high-concentration (10-15%) pure Vitamin C is important, but pure Vitamin C is notoriously difficult to dissolve in cosmetic formulations. Rohto Pharmaceutical has mastered the technology of crystallizing high-concentration Vitamin C to ensure proper penetration. This doesn't mean other brands are inferior—Vitamin C derivatives were developed precisely because formulating pure Vitamin C is so challenging. There are various derivatives like APPS, water-soluble Vitamin C, and oil-soluble Vitamin C, each modified for better skin penetration. It's important to find the Vitamin C form that suits your skin and use it consistently morning and night. 【2. Retinol】 Second is Retinol. Unless you experience retinoid reactions that prevent use, this is an ingredient worth incorporating—it's so popular that it seems like almost every dermatologist uses it. Retinol's main benefit is wrinkle improvement. However, in Japan, only Shiseido's ELIXIR line (and similar products) are officially approved for the wrinkle-improvement claim. Retinol also increases hyaluronic acid in the epidermis, keeping skin plump and hydrated. It also boosts hyaluronic acid in the dermis, helping prevent and improve sagging and wrinkles. It promotes skin cell turnover as well. Since hyaluronic acid is produced as skin cells mature through turnover, promoting turnover has effects similar to increasing hyaluronic acid. Be cautious of retinoid reactions. Some people mistakenly believe redness and peeling are signs it's "working," but that's incorrect—you should use a retinol that doesn't cause these reactions. Among domestic brands, pure retinol products are typically around 0.1%. While 0.1% might seem low, it's known that pure retinol becomes effective from around 0.05%, so there's no need to worry. Note that percentages mean completely different things for pure retinol versus retinol derivatives, so higher percentage doesn't necessarily mean better. For details, please check my previous video on "types of retinol." The key is using an appropriate concentration long-term without causing redness. 【3. Tranexamic Acid】 Third is Tranexamic Acid. It has a powerful anti-inflammatory effect—it's even taken orally for sore throats to reduce inflammation. This anti-inflammatory property also benefits skin whitening, and it's approved as a quasi-drug ingredient in Japan for whitening efficacy and preventing skin roughness. At around 3% concentration, it's said to be effective for improving melasma. While oral intake is important, those who can't take it orally should incorporate it through topical application, especially in cosmetics. Did you know there are actually two approved whitening forms of Tranexamic Acid? One is the standard Tranexamic Acid found in products like Hadalabo and Transino. The other is Tranexamic Acid Cetyl Ester HCl (TXC), patented by Chanel and used in their Le Blanc whitening line. This is like a derivative of standard Tranexamic Acid with much better skin penetration. If you've felt standard Tranexamic Acid wasn't very effective for you, this higher-penetration version might be worth trying. 【4. Niacinamide】 Fourth is Niacinamide. It was originally introduced as a whitening active ingredient, extensively researched by brands like SK-II. It works by blocking the transfer of melanin from melanocytes to epidermal cells—rather than preventing melanin production itself, it blocks the delivery mechanism, which is a slightly different approach. Niacinamide is truly gentle and rarely causes irritation, making it suitable for almost everyone. Rather than delivering dramatic results, it's a solid ingredient to include as part of your routine—it can play either a starring or supporting role. At higher concentrations, it also suppresses sebum production, making it great for younger people with oily skin who don't have major concerns yet but want to prevent future spots and wrinkles. 【5. Dipotassium Glycyrrhizate】 Fifth is Dipotassium Glycyrrhizate, an ingredient well-known for its anti-inflammatory properties. Since it's water-soluble, it can easily be incorporated into various toners and cosmetics, making it a common ingredient with excellent anti-inflammatory and skin-soothing effects. There's also Stearyl Glycyrrhetinate, an oil-soluble version with even higher efficacy, but since it only dissolves in oil, it's limited to certain formulations, making it less commonly found compared to the water-soluble version. Some worry that continuous use might have negative effects similar to steroids, but since these aren't medications, there's no tolerance buildup or other negative effects—they're safe for regular use. 【6. Azelaic Acid】 Sixth is Azelaic Acid. You might not have heard of it much, but it's favored among dermatologists and is effective for acne, pores, and redness conditions like rosacea. Beyond improving clogged pores and suppressing sebum to prevent acne, it also inhibits melanin production, making it a noteworthy ingredient for acne scars and spot prevention. It has excellent safety and can even be used by pregnant women. It's said that 20% Azelaic Acid provides whitening effects comparable to 4% Hydroquinone, making it a highly noteworthy ingredient. 【7. Rice Power】 Lastly is Rice Power. The approved active ingredients are Rice Power No.11, No.11 Plus, and No.6. No.6 is uniquely approved for sebum suppression. No.11 normalizes turnover and increases skin's moisture content. As mentioned earlier, improved turnover means increased production of hyaluronic acid and intercellular lipids, which benefits those with dry skin or stagnant turnover. Rice Power No.11 is the only ingredient approved by Japan's Ministry of Health, Labour and Welfare for its ability to normalize turnover, and it's known to help even those with severe skin dryness—like atopic dermatitis sufferers—naturally produce their own hyaluronic acid and intercellular lipids to improve dryness. Additionally, Rice Power No.11 Plus is known to work not only on the epidermis but also the dermis. It increases epidermal moisture while also boosting dermal collagen and elastin, contributing to wrinkle improvement. Having three ingredients with this level of proven efficacy is remarkable, making Rice Power an excellent ingredient overall. 【Summary】 The skin-beautifying ingredients to remember for 2024 are: Vitamin C, Retinol, Tranexamic Acid, Niacinamide, Dipotassium Glycyrrhizate, Azelaic Acid, and Rice Power. Cosmetics are formulated based on how these ingredients are combined and delivered into the skin, so keep these ingredients in mind and enjoy choosing your skincare in 2024. If you enjoyed today's content, please give it a thumbs up, and if you have other ingredients you'd recommend, please share them in the comments. See you in the next video!