【肌荒れ注意】そのシートマスクの使い方、肌が荒れます

皆さんこんにちは 友利新です 今日はですね皆さん大好きなシートマスクのお話です シートマスクこれをしちゃダメっていうことを しっかりとお話ししていきたいと思います シートマスクっていうのが一昔前のスペシャルケアというよりは もう日常のケアになっているのかなと思うので 逆を言うと間違った使い方をしてたりすると 肌にダメージを与える可能性もありますので 今日お話しする5つのことは必ず守ってください ということでそれぞれ説明していきたいとおもいます まず一つ目ですがシートマスクは長時間やらない これはですね散々言っています 前はですね長時間やることによって刺激になるよっていうお話を さらっとしたんですけれども これがどうやって刺激になるかを具体的にお話ししたいと思います 長時間シートマスクをするとですね 美容成分が浸透していきやすいと思っている方もいらっしゃると思うんですが ちょっとは当たりだけどちょっとは間違いというか どちらもあるんですよね シート状になっているので水分だったり美容成分というのが 隅々まで行き渡るっていうふうに思っている方多いと思います それは間違いじゃないんです ぶっちゃけ手で丁寧につけるのとシートマスクにするのと ちゃんとねまんべんなくつければ違いはぶっちゃけないんですよ 細かくつけるの大変じゃないですか なのでそういう意味では手軽にできるっていうのがシートマスクなんですね なのでスペシャルケアっていうのは自分の手を動かさないという意味では スペシャルなのかもしれないんです そういう意味では一緒なんですね ただこれを長時間やっちゃうとまたちょっと話は違ってくるというか 皆さんコップに例えばずっとね指を入れてたりとかすると指ってふやけますよね でも別に水分がいっぱい入っていってるっていうわけじゃなくて その時にこの皮膚ってどういう状態になっているかっていうと 皮膚の一番上は角層というものがあってこれが皮膚のバリア機能を司っています 一個一個がしっかりとくっついているんですよ細胞がしっかりとね そこにある程度水分がずっと長時間あるとですね この一つ一つの細胞が膨張して要はふやけてしまう そうするとここに隙間ができるの分かりますかね この隙間こそがバリア機能がちょっと緩んだ状態になります 確かにそうなると美容成分は入りやすくはなるんですよ ただですねそれと引き換えに何が起こるかっていうとですね バリア機能が戻るのが結構遅くなるんですよ 例えば導入液とかでちょっとね広げて入れるっていうのとはわけが違って 細胞がふやけてしまって変な形になって入っていくっていうことになるので バリア機能値が低下しちゃってるんですね なので逆を言うと今度は水分が蒸発していったりとか 別の刺激が入ってきて肌荒れを起こすっていうことがあるので 美容成分をしっかり入れたいと思って長時間するっていうことは ただ単に肌に刺激にしかならないっていうことになるんですよ 正直手で入れるのとあんまり変わりはないんですけれども 逆に手軽にまんべんなく入れられるっていうことはできるので 長時間やってしまうとさっき言ったマイナスのことしか起こらなくなりますから 10分って書いてあるシートマスクでも私はできれば 3分から5分ぐらいっていうような形に入れておけばいいんじゃないかなと思います そうすると角層に水分は行くんだけれども ふやけたりしてバリア機能が低下する前にしっかりと外すことができるので 水分を入れ込んであげるっていうシートマスクの恩恵は受けられると思うので 最低限シートマスクに書いてある時間は守っていただく たまに20分とか書いてあるものもあるんですけど 私は肌が強い人というかあんまり敏感じゃない人だったらやっていいと思うんですが 乾燥肌だったりとか敏感肌の人は本当に5分以内にしておいたほうがいいんじゃないかなというふうに思います 続いて2つ目 肌荒れしている時には使わないでください 治してくれるんじゃないかとか肌荒れを良くしてくれるんじゃないかと思って シートマスクする人いらっしゃるんですが それはさっきの理論から言うと完全に間違いです 長時間やらなければいいんじゃないと思うかもしれないんですが 敏感になっている人っていうのは要は肌がふやけた状態とまではいかないんですが バリア機能が低下しているわけじゃないですか やり方によってはバリア機能を低下してしまう可能性があるシートマスクを重ねるっていうのは やってはいけないことなんですね 肌がピリピリしてるとかなんか不安定だとか刺激を感じやすいっていう時にはですね シートマスクをやってしまうとそれが逆効果になって さらに刺激を生んでしまうことになるので よくね肌荒れを防止みたいに書いてあるシートマスクもですね 本当に肌が荒れている時だったり敏感になっている時には絶対使わない方がいいと思います 皮膚科医としては揺らいでる時には絶対使ってほしくないなというふうに思います 続いて3つ目 温めたり冷やしたりする これはですねなんとなくあったかいと浸透が良くなるとか あと冷たくするとなんか毛穴が引き締まるみたいに思っている方いらっしゃると思うんですが ぶっちゃけ関係ないです 気持ちいいという意味では意味があるのかもしれないんですけれども 冷たくするとかあったかくすることによって肌の浸透ってそんなに変わらないんですね 普通はこの美容成分っていうのは通常の保管状況でベストな状態になっています 変に冷たくしたりとか変にあったかくすることで 逆に成分の浸透だったりとか あと成分同士がおかしくなってしまう可能性がゼロではないんです それがねかなりネガティブなものに変わるっていうことはないんですけれども もともと化粧品っていうのは常温で保存するようになっているわけですよ もちろん冷たくしてくださいとか温めてくださいって書いてあるんだったら別ですけれども 通常は冷たくしたりとかあったかくするようなことを想定せずに作られています 例えば冬で冷たいシートマスクをつけるのが嫌だからちょっと温めるぐらいだったらいいんですけれども ものによっては中の成分がダメになったりっていうこともあり得ますから 温度を変えるっていうことはやめていただいた方がいいんじゃないかなというふうに思います 続いて4つ目は必ずすぐ使い切ってください 最近のシートマスクってひたひたになっているので使い終わった後に液が残ったりしません この液にシートマスクの素みたいなものを入れてそれで簡易的にシートマスクを作るみたいなものがSNSの中でちょっとバズってるんですけれども 100%ではないんですけれどもそういったことはちょっとやめたほうがいいかなと思うんですね というのも使い終わったものなわけじゃないですか時間が経っているんですね そうなった時に不衛生になりがちだったりとか酸化してしまっていることって多いんですよ だからシートマスクっていうのは特に大容量なものはすぐ使ってほしいんですね 中の成分が酸化してたりするものにわざわざまたシートマスクを入れたりとかすると防腐の面からも成分の劣化っていう面でもあまり良いことはないんですよね なのでもったいないなと思ってもあまりそれを再利用するっていうことはしないようにしていただいて 再利用しない一番の理由はやっぱり早く使い切ってほしいからなんですね なのでそういった意味では再利用するっていうことはやめていただいた方がいいかなというふうに思います 続いて5つ目パックしていいですよっていう風なもの以外でパックをしないでほしい 最初うんって思うかもしれないんですが代表的なもので言うと洗顔とかクレンジングですね もちろん中にはそのパックのように使える洗顔とかパックのように使えるクレンジングっていうのもあるんですが そう書いていないものに関して言うと長時間肌に乗せておくとですねバリア機能を低下してしまう可能性が出てきます なんでもかんでも化粧品をずっと長時間肌に置いておくっていうことがいいわけではないので 特に洗顔とかクレンジングとか洗い物に関してはパックにもなりますよって書いてあるもの以外は絶対に長時間乗せることはしないでください そしてもう一つですね食べ物ですね最近はまああんまりレモンパックとかキュウリパックとかっていうことはないと思うんですが たまに蜂蜜を顔に塗っていいですかとかっていうふうに聞かれたりもするんですが 食べて栄養になるものと塗って栄養になるものっていうのは全く違いますし 食べ物は塗るとですねアレルギーの可能性アレルギーの原因になることありますから 絶対にやらないようにしてください ということでシートマスクこれはやっちゃダメっていうものを5つ挙げてみました 間違った使い方していないでしょうか まあ一番最初に言った通りシートマスクって角層に有効成分を入れ込むっていうことでは本当に素晴らしいものだし手軽にできるんですが 逆に言うと丁寧に化粧水とか美容液を入れるっていうこととはそんなに大きく変わらないし肌に刺激になることがあります なので毎日シートマスクを推奨できる肌とそうじゃない肌ありますしそうじゃない人も敏感肌だからダメだわって思わずに 丁寧に自分がお持ちの化粧水だったりとか美容液を入れればいいだけなので安心していただきたいですし シートマスクを使うときにはですね 今日言った5つのことをしっかり守っていただければなというふうに思います はいということで今日の内容いかがだったでしょうか 今日の内容良かったよという方はですね グッドボタンを押していただいたり 私はこんな風にシートマスク使って肌が良くなりましたよとか美肌を保ってますみたいな使い方があれば ぜひコメント欄に書いていただけると嬉しいです ではまた次の動画でお会いしましょう さよなら

Hello everyone, this is Dr. Tomi Yuri. Today, I'd like to talk about sheet masks, which everyone loves. I'm going to explain the things you absolutely shouldn't do with sheet masks. Sheet masks have transitioned from being occasional special care to everyday skincare, so using them incorrectly can actually damage your skin. Please make sure to follow the five points I'll explain today. First: Don't use sheet masks for long periods. I've mentioned this many times before, but let me explain specifically how extended use becomes irritating. Many people think that longer sheet mask application allows better absorption of beneficial ingredients. This is partially true, but there's another side to it. People assume that the sheet format distributes moisture and beauty ingredients evenly everywhere, and that's correct. Honestly, if you apply ingredients carefully by hand versus using a sheet mask, the difference is minimal. Hand application is tedious, which is why sheet masks are convenient. In that sense, the "special" aspect of special care might just be that you don't have to use your hands. However, extended use changes things. Think about how your fingers get wrinkled if you soak them in water for a long time. When this happens to your skin, something specific occurs: The outermost layer of your skin is called the stratum corneum, which is responsible for your skin barrier function. The cells are tightly bound together. When exposed to moisture for extended periods, these individual cells swell and become bloated. This creates gaps between cells, weakening your skin barrier function. Yes, beauty ingredients can penetrate more easily when this happens, but the problem is that your barrier function takes much longer to recover. The cells become swollen and deformed as ingredients enter, causing your barrier function to deteriorate. This leads to water evaporation and allows other irritants to penetrate, causing skin irritation. So trying to force ingredients deep by using sheet masks for long periods creates only negative effects. Even though hand application isn't drastically different, sheet masks offer the convenience of even coverage. Extended use only produces the negative effects I mentioned. For a sheet mask labeled for 10 minutes, I'd recommend using it for just 3-5 minutes. This allows moisture to reach the stratum corneum while external cells avoid getting bloated and your barrier function stays intact. You still get the benefits of the sheet mask while minimizing damage. At minimum, respect the time written on the package. Some say 20 minutes, but I'd only approve that for people with strong, non-sensitive skin. For people with dry or sensitive skin, 5 minutes maximum is best. Second: Don't use sheet masks during skin irritation. Some people think sheet masks will heal skin problems, but based on what I just explained, that's completely wrong. You might think it's okay if you don't use it long, but when your skin is already sensitive, your barrier function is already compromised. Adding more potential barrier-damaging treatments on top is counterproductive. When your skin is stinging, unstable, or easily irritated, using a sheet mask will backfire and cause more irritation. Even sheet masks marketed as "preventing skin problems" shouldn't be used when your skin is truly irritated or sensitive. As a dermatologist, I absolutely don't want people using them during unstable skin periods. Third: Don't heat or cool them. Some people think warmth improves absorption or that cold tightens pores, but frankly, it doesn't matter much. While it might feel nice, heating or cooling doesn't significantly change skin absorption. Beauty ingredients are formulated to work best under normal storage conditions. Artificially changing the temperature could alter how components interact, potentially creating negative effects. Though not severely harmful, cosmetics are designed for room temperature storage. Unless specifically instructed to cool or warm them, don't alter the temperature. Even minor warming in winter is questionable—ingredient degradation is possible. Avoid temperature changes. Fourth: Always finish them quickly. Modern sheet masks are well-saturated, so there's usually no leftover liquid. However, some people on social media are putting the remaining liquid on sheet materials to create DIY sheet masks, but I don't recommend this. The product has already been used and time has passed. Used products become unsanitary and oxidize. Sheet masks, especially large quantities, should be used quickly. Repurposing oxidized products in new sheet applications is bad for preservation and ingredient stability. Even if wasteful, don't reuse them. The main reason is to encourage quick usage, so please stop repurposing. Fifth: Only use products labeled as packable for packing. You might initially resist this, but cleansers and makeup removers are typical examples. While some are specifically formulated as masks, others aren't. Applying any cosmetic to your skin for extended periods risks barrier function deterioration. Not everything benefits from prolonged skin contact. Never leave regular cleansers or makeup removers on skin long-term unless specifically marked as masks. Similarly, avoid food-based masks. While lemon and cucumber packs are less common now, people still ask about honey on their faces. Nutrients from food versus topical application work differently. Food applied to skin causes allergic reactions and sensitization. Never do this. So I've covered five sheet mask mistakes. Are you making any? Sheet masks excel at delivering active ingredients to your stratum corneum conveniently, but honestly, careful application of toner or essence isn't drastically different—and masks can irritate skin. Not all skin types can use daily masks. Even sensitive skin types shouldn't resign themselves to avoidance; careful application of your own toner or essence works fine. When using sheet masks, please observe these five guidelines. What did you think of today's content? If you enjoyed it, please like and comment with your successful sheet mask experiences or skincare routines. See you in the next video. Goodbye!