皮膚科医があまり知られていないビタミンCの種類・効果について徹底解説します。

皆さんこんにちは、友利新です。今日はですね、皆さんも大好きビタミンCについて詳しく深掘りしていきたいと思います。私の動画を見ている方は有効成分、すごくたくさんご存じな方が多いと思うんですが、その中でもビタミンCって成分を知っている人も好きだし、あんまり成分に詳しくない人でも聞いたことあるし、なんか美容にいいんでしょうというふうに思っている方いらっしゃると思うんですね。なのでビタミンCが入った化粧品って世の中にたくさんあると思うんですけれども、皆さんきちんとしたビタミンCの種類だったり選び方知ってますか？ということで今日はビタミンCって、そういえば本当は何してくれるんだろう？というのと、あとはたくさんあるビタミンCの中で、どういった人がおすすめか、どういったアイテムがおすすめかまで深掘りしていこうと思いますので、最後までご覧ください。 では早速皆さん、ビタミンCっていうと何に効くのかな？美容に効くよね？美白かな？みたいな感じ、ざっくり考えていらっしゃると思うんですけれども、ビタミンCっていうのは一番の効果は抗酸化作用になります。抗酸化作用っていうと、錆びつき？みたいなイメージかもしれないんですが、私たち人間はいろんな刺激を受けて、それが酸化の元になっています。その刺激、一番有名なのは紫外線ですね。あとは大気汚染だったり、あとは摩擦による刺激だったり、いろんな刺激で肌が酸化していくのを防いでくれるのがビタミンCというふうに思っていただければいいと思います。あとはコラーゲンの酸化を促したりとか、出来てしまったメラニンを薄くしてくれたりとか、あとは皮脂腺に働きかけて皮脂分泌を抑制してくれたりとか、ありとあらゆることが、もちろん抗酸化作用が一番なんですけれども、その他にも美容にはとてもうれしい効果があります。 そんな美容にうれしい効果がたくさんあるビタミンCなんですけれども、実はビタミンCにはたくさんの種類があるんですね。なのでその種類によってどんなお肌に適しているかとか、どんな効果があるかというのが変わってくるので、種類を考えるのはすごく大切です。ビタミンCにはいろいろ種類があるんですけど、大きく分けて2種類です。1つがピュアビタミンCというビタミンCそのもの、そして2つ目がビタミンC誘導体といって、普通のビタミンCにいろんなものをくっつけて、構造を変えたものになります。 じゃあどうして大きく分けて2種類になったかというと、ビタミンCって抗酸化作用がすごく強いものなので、すぐにいろんなものにくっついて酸化しちゃうんですよね。なのですごく不安定な成分というふうに言っても過言ではないです。だからすぐにビタミンCっていうのは変色してしまったりとか酸化してしまったりっていって効果が少なくなってしまうんですよ。なのでピュアビタミンCを化粧水に入れるってとっても難しいし、すごく技術が必要になってきます。なので安心感のあるメーカーさんだったりとか、そういった技術をお持ちのメーカーさんじゃないと、なかなかピュアビタミンCを入れることができないです。 どういうふうにやっているかというと、まずビタミンCを溶かす溶剤を開発しているか、もしくはビタミンCをリポソーム化というと、細胞膜の膜の中に入れ込むかというどちらかになっています。じゃあピュアビタミンCで有名なところはどこかというと、こちらはオバジのC25セラムですけれども、ピュアビタミンCが25%っていう驚異的な濃度入っています。これはピュアビタミンCがしっかり入っているんですけれども、ロート製薬さんってピュアビタミンCを溶かす製剤が、すごく特殊なものを使っているので、こんなに濃度のものができるものになります。あともう一つは私もよく使っている、このスパトリートメントのリアルCセラムです。これはビタミンCをリポソーム化といって、そういう細胞膜の膜に入れて、ドラッグデリバリーシステムのようなもので入れ込んでいるものになります。 ピュアビタミンCっていうのは素早性もあるし、美白とか抗酸化作用もすごく高いんですけれども、さっき言ったみたいにすぐに酸化しちゃうというだけじゃなくて、もう一つ難点があるんです。それは刺激が強いということ。なのでよくビタミンCの美容液つけたら、ピリピリしましたっていう方がいらっしゃると思うんですが、それは多分このピュアビタミンCが入っている美容液だと思います。特にピュアビタミンCの濃度が高ければ高いほど、この刺激というものが起こりやすいんですね。なのでもしかしてその刺激がちょっと赤みが出やすいとか、敏感肌っていう方はこのピュアビタミンCは、もしかしたら難しいのかなと思ったりもします。ただすごく効果は高いんですよ。ちなみにこのオバジのシリーズっていうのは25もあるんですけれども、濃度が低い5%だったり10%だったりっていうのもあるので、毛穴ケアしたいだけれども乾燥するのは嫌だし、刺激が嫌だっていう方はピュアビタミンCで、濃度が弱いものから使っていくということが、いいのかなというふうに思います。 続いてビタミンC誘導体について詳しくお話しします。ビタミンC誘導体っていうのは大きく分けて、これは3つあります。それは水溶性、そして脂溶性、そして両親媒性というものになります。その中でもかなりポピュラーなものは、水溶性のビタミンC誘導体になります。皆さん聞いたことあると思うんですけども、リン酸アスコルビン酸ナトリウムだったり、リン酸アスコルビン酸マグネシウムだったり、あとはアスコルビルグルコシド、L-アスコルビン酸グルコシドとも言うんですけど、そういったものだったり、あとは3-O-エチルアスコルビン酸とか、こういったものが多く含まれていると思います。 それぞれ微妙に違うんですけれども、ざっくり言うと水溶性のビタミンCっていうのは、昔から研究がされていて、肌に安心なものになります。ピュアビタミンCと比べたら、刺激はそんなに少ないものになります。ただ物によってはやっぱりちょっと皮脂をコントロールするというので、乾燥したりもするんですけれども、でも化粧水とかお水系のものに溶かしやすいので、いろんなものに使いやすいものになります。例えば代表的なもので、リン酸アスコルビン酸マグネシウムっていうものは、チロシナーゼというメラニンの元になる酵素ですね、抑えてメラニンを作るのを抑えてくれたりとか、例えばこちらのオバジのリファイニングローション、これには3-O-エチルアスコルビン酸マグネシウムが入っています。こちらのザ レチノタイムホワイトには、L-アスコルビン酸×グルコシドという、水溶性のビタミンCが配合されています。こんなふうに水溶性のビタミンCっていうのは、いろんな化粧水とかに入っていることが多いものになります。 なので極度な敏感肌とか、極度の乾燥肌の人にあまり向かないかもしれないんですが、そういった人以外には万人に受けるんですね。水溶性のビタミンCは通常のピュアビタミンCよりは、刺激がそこまでない、速攻性もあるということで、いろいろ使われるものになるのではなく、ビタミンCを使いたいと思ったら、この水溶性のビタミンCを最初に選ぶということはいいかなと思います。 続いては脂溶性のビタミンC誘導体についてお話しします。脂溶性のビタミンCの一番のポイントは、刺激が少ないということになります。そしてもう一つは浸透が水溶性のビタミンC誘導体に比べて高いということなんですね。実はお肌っていうのは油の膜で覆われてるじゃないですか。なので一部の水溶性のビタミンC誘導体っていうのは浸透しづらいんですよ。なので結構水溶性のビタミンCで浸透しづらいというふうに言われているのが難点だったんですよ。なのでそれを改良して油に溶けやすいものにして刺激も少なくしたのが、脂溶性のビタミンC誘導体だと思ってください。 なので水溶性のビタミンCの種類にもよるんですが、脂溶性のビタミンC誘導体っていうのは水溶性のビタミンC誘導体よりも、4倍くらい浸透するよというふうに言われたりもします。ただ浸透はすごくするんですけども速攻性はあんまなくて、じわじわじわじわ効いていくタイプになります。ただこの脂溶性のビタミンC誘導体あんまり配合している化粧品がなかなかなくて、いろいろ探してみてこの2つにたどり着きました。1つがアクセーヌのモイストバランスジェル、もう1つがエトボスのアクネVCクリームジェルです。どちらも脂溶性のビタミンC誘導体である、テトラヘキシルデカン酸アスコルビルっていう成分が入っています。 アクセーヌはもともと敏感肌用のスキンケアブランドで、これはジェル状の保湿液になるんですが、保湿力もすごく高くて敏感肌なんだけど、ビタミンC誘導体使いたいという方にはかなりおすすめかなと思います。こちらのエトボスはアクネシリーズになるんですね。なのでニキビをなくすというよりはニキビの後を予防するというふうに思っています。というのもやっぱりニキビがあって炎症が起こると、ニキビ跡が残るじゃないですか。それを抑えてくれる。これはビタミンC脂溶性のですけども、ビタミンC誘導体で炎症を抑えながら赤みを抑えていくということになります。 なので水溶性よりも脂溶性のビタミンCでゆっくりゆっくり効いていったほうが、浸透が高いもののほうがいいんじゃないかなと思うので、赤いニキビ跡とかそういったものを予防したいという方は、こちらエトボスもいいんじゃないかなと思ってご紹介しました。 3つ目が両親媒性のビタミンC誘導体です。これは水溶性の良いところを脂溶性の良いところをどっちもドッキングしたというような、次世代型のビタミンC誘導体でAPPSというふうに呼んだりもします。APPSは速効性もあるし浸透もすごいんですけども、1つ難点があってそれは壊れやすいということなんですね。なので化粧水に入れてもすぐに活性がなくなってしまったりということと、あとはパーセンテージを高く入れられないというところもあります。 なのでAPPS入ってますというものの中にはそれだけじゃなくて、他の成分も入れて美白にコンプリートしたりとか、あとは粉状なもので使い切りで使うというものが多くあったりします。APPSは本当に奥まで浸透すると言われるので、どちらかというとコラーゲンの酸化を促してくれるようになります。なので美白とか毛穴とかというイメージなんですけども、内側からハリを出したい方というのはAPPSはかなりおすすめの成分になっています。 たださっき言ったみたいにAPPSって高濃度入れられないし、高濃度入れちゃうとすぐ壊れちゃうということもあるので、高濃度のものを使いたいなと思ったら使い切りタイプ、液体と混ぜて使い切りのもののほうがいいんじゃないかなと思います。化粧水とか美容液とかいろいろあるんですけど、私が最近ちょっと使っているのがこちらですね。グランシックスの1ショットというもので、ごめんなさい、もう使っていてこんな感じなんですが、この中に粉が入っていて、こちらを開けて美容液を入れて混ぜるという感じになります。こんな感じの美容液ができて、それを1週間ぐらいで使い切るっていう美容液になっています。 こんな感じで1週間ぐらいで使い切ると、APPSの活性がそこまで落ちないうちに使い切れるので、どうしてもAPPSの効果を高濃度で発揮したいという方は、こういうふうな2層のタイプというか混ぜるタイプのものがおすすめで、そのAPPSはどちらかというとアンチエイジングですね。ハリ感を出したいという方におすすめのものになっています。 まとめるとビタミンCに大きく分けて2種類、ピュアビタミンCとビタミンC誘導体があります。ピュアビタミンCはどちらかというと刺激が強いんですけれども、ニキビだったりとかあとは毛穴だったりとか、そういったものが気になる方に向いています。ビタミンC誘導体には3つあります。水溶性、脂溶性、両親媒性この3つがあるんですが、水溶性のビタミンCというのはオールマイティーなお肌の方に効きます。 刺激がピュアビタミンCに比べてはそんなにはないんですね。ただ即効性はあるんですけれども持続性がなかったり、肌に溶けにくいという難点はありますが、ずっと長く使われているので、ちゃんと毎日スキンケアに入れるということはポイントになります。脂溶性のビタミンC誘導体、これはお肌にすごく浸透はしやすいです。水溶性のビタミンCに比べて浸透も高いし、刺激が少ないので敏感肌の方にもおすすめの成分になります。そしてどっちの良いところもとっているものが両親媒性のビタミンC誘導体になります。 これは即効性もあるし持続力も高いし奥まで浸透していくので、どちらかというとアンチエイジングですね。美白もそうなんですがハリを持たせたいという方、コラーゲンの酸化を促してくれるということがあるので、アンチエイジングをしたいという方、ハリを持たせたいという方におすすめの成分になっています。 ビタミンCというのは本当に万能な美容成分になっています。若い時にニキビが悩んでいる人から、たるみとかハリ感がなくなるっていう大人世代まで、あらゆる世代にぴったりなオールマイティに使える美容成分といっても過言ではないので、自分のお肌タイプに合わせて悩みタイプに合わせてビタミンCを選んでいただければいいんじゃないかなと思います。 いかがでしたか？今日の動画よかったなと思う方はグッドボタン押していただいたり、チャンネル登録していただけると嬉しいです。あとはこんな成分を紹介してほしいとか、こんな商品を深掘りしてほしい、いろいろありましたらコメント欄に書いていただけると嬉しいです。ではまた次の動画でお会いしましょう。さようなら。

Hello everyone, this is Arata Tomori. Today, I'd like to go into detail about Vitamin C, which everyone loves. I think many of you who watch my videos are very familiar with active ingredients, but even among those, some of you know about Vitamin C and love it, while others may not know much about ingredients but have heard of it and think it's good for beauty, right? So even though there are many cosmetics containing Vitamin C on the market, do you really know the types of Vitamin C and how to choose it properly? That's why today, I want to explain what Vitamin C actually does for us, and also go into detail about which types of Vitamin C are recommended for whom and what products are best. Please watch until the end. So first, when you think of Vitamin C, what do you think it's good for? It's good for beauty, right? Maybe whitening? I think many of you think about it vaguely. Well, the primary effect of Vitamin C is its antioxidant properties. When you hear antioxidant, you might imagine something like rust, but we humans are exposed to various stimuli that become the source of oxidation. The most famous of these stimuli is UV rays, but there's also air pollution and friction damage. Vitamin C protects your skin from oxidation caused by all kinds of stimuli. Additionally, it promotes collagen synthesis, lightens melanin that has already formed, acts on sebaceous glands to suppress sebum secretion, and has all sorts of wonderful effects. Of course, antioxidant properties are the main benefit, but it has many other effects that are great for beauty. Vitamin C has so many wonderful effects for beauty, but actually there are many types of Vitamin C. Depending on the type, what works for your skin and what effects you get will differ, so it's very important to think about the type. While there are various types of Vitamin C, broadly speaking there are 2 types: Pure Vitamin C, which is Vitamin C itself, and Vitamin C derivatives, which are regular Vitamin C with various other substances attached to change its structure. Why are there these two types? Because Vitamin C has very strong antioxidant properties, it quickly bonds with various substances and oxidizes. So you could say it's an extremely unstable ingredient. Because of this, Vitamin C quickly discolors or oxidizes, reducing its effectiveness. So putting pure Vitamin C in a toner is very difficult and requires special technology. Therefore, only reliable manufacturers or those with such technology can include pure Vitamin C. How do they do this? Either they develop a solvent to dissolve Vitamin C, or they encapsulate Vitamin C in liposomes by placing it within a cell membrane. As for which brands are famous for pure Vitamin C, this is Obagi's C25 Serum, which contains an amazing 25% concentration of pure Vitamin C. Pure Vitamin C is properly included here, but Rohto Pharmaceutical uses a very special formulation to dissolve pure Vitamin C, which is why they can create such a high concentration product. Another one I use frequently is Spa Treatment's Real C Serum. This encapsulates Vitamin C in liposomes, placing it within a cell membrane using a drug delivery system. Pure Vitamin C has quick action and very high whitening and antioxidant effects, but as I mentioned, it doesn't just oxidize quickly—it has another drawback: it's quite irritating. So if you've ever applied a Vitamin C serum and felt a tingling sensation, it was probably from a pure Vitamin C product. The higher the concentration of pure Vitamin C, the more likely this irritation is to occur. So if you experience irritation easily, get redness easily, or have sensitive skin, pure Vitamin C might be difficult for you. However, the effects are very strong. By the way, the Obagi series comes in different concentrations: 25%, but also lower ones like 5% and 10%. If you want to care for pores but don't want dryness and prefer to avoid irritation, I think it's good to start with a lower concentration of pure Vitamin C. Next, let me explain vitamin C derivatives in detail. Vitamin C derivatives broadly fall into three types: water-soluble, fat-soluble, and amphipathic. Among these, the most popular type is the water-soluble vitamin C derivative. I'm sure you've heard of it: sodium ascorbyl phosphate, magnesium ascorbyl phosphate, ascorbyl glucoside, L-ascorbic acid glucoside, and 3-O-ethyl ascorbic acid are commonly found. While they're all slightly different, broadly speaking, water-soluble Vitamin C has been researched for a long time and is safe for skin. It's less irritating compared to pure Vitamin C. Though some formulations can cause dryness due to sebum control, they dissolve easily in water-based products like toners, making them easy to use in various products. For example, magnesium ascorbyl phosphate inhibits tyrosinase, the enzyme that creates melanin, thus suppressing melanin production. Obagi's Refining Lotion contains 3-O-ethyl ascorbic acid magnesium. The Retinol Time White contains L-ascorbic acid glucoside, a water-soluble Vitamin C. This is how water-soluble Vitamin C is commonly found in various toners. So while it may not be suitable for extremely sensitive or extremely dry skin, it works well for most others. Water-soluble Vitamin C is less irritating than pure Vitamin C and works quickly, which is why it's widely used. If you want to use Vitamin C, I think it's good to start by choosing water-soluble Vitamin C. Next, let me talk about fat-soluble Vitamin C derivatives. The main advantage of fat-soluble Vitamin C is that it causes less irritation. Another advantage is that it penetrates better than water-soluble Vitamin C derivatives. Your skin is covered with an oil layer, so some water-soluble Vitamin C derivatives don't penetrate well. That's why water-soluble Vitamin C is said to have poor penetration, which was a drawback. So by improving this and making it oil-soluble while reducing irritation, we get fat-soluble Vitamin C derivatives. Depending on the type of water-soluble Vitamin C, fat-soluble Vitamin C derivatives penetrate about 4 times better. However, while penetration is great, the effect isn't as immediate—it works gradually. But fat-soluble Vitamin C derivatives are rarely formulated into cosmetics. After searching around, I found these two: Acseine's Moist Balance Gel and Etvos's Acne VC Cream Gel. Both contain tetrahexyldecanoic acid ascorbyl, a fat-soluble Vitamin C derivative. Acseine is originally a skincare brand for sensitive skin. This is a gel-type moisturizer with very high moisturizing power, so I really recommend it for those with sensitive skin who want to use a Vitamin C derivative. Etvos is in their Acne series. So rather than eliminating existing acne, I think it's meant to prevent post-acne marks. When acne is present and inflammation occurs, acne scars form. This product suppresses that. It's a fat-soluble Vitamin C derivative that reduces inflammation while diminishing redness. So rather than water-soluble, I think using a fat-soluble Vitamin C that works gradually and has better penetration is better. If you want to prevent red acne scars, I recommend Etvos. The third type is amphipathic Vitamin C derivatives. This is a next-generation Vitamin C derivative that combines the benefits of both water-soluble and fat-soluble types, often called APPS. APPS has both quick action and great penetration, but it has one drawback: it's fragile. So even in toners, its activity diminishes quickly, and you can't add it in high percentages. So APPS products often contain other ingredients for whitening benefits or come as powder formulations that you mix fresh. APPS penetrates very deeply, so it tends to promote collagen synthesis. While you'd think it's mainly for brightening and pores, it's really great for those who want to bring out firmness from within. But as I mentioned, APPS can't be added in high concentrations and degrades quickly at high concentrations, so if you want to use a high concentration, I recommend powder or two-phase types that you mix fresh. There are various toners and serums, but what I've been using recently is this: Gran Stick's One Shot. Sorry, it's already been used and looks like this, but it has powder inside. You open it, add serum, and mix it. You get a serum like this that you use up in about a week. By using it up in about a week, you can use the APPS before its activity drops too much. So if you absolutely want to use APPS at high concentration and get its full effects, I recommend these two-phase or mixed-use types. APPS is more anti-aging. It's recommended for those who want to bring out firmness. To summarize, Vitamin C broadly has 2 types: pure Vitamin C and Vitamin C derivatives. Pure Vitamin C is quite irritating but is good for those concerned about acne and pores. Vitamin C derivatives have three types: water-soluble, fat-soluble, and amphipathic. Water-soluble Vitamin C works well for all skin types. It's less irritating than pure Vitamin C. While it works quickly, it lacks lasting power and doesn't penetrate skin well, but since it's been used for a long time, making sure to include it in your daily skincare is important. Fat-soluble Vitamin C derivatives penetrate skin very easily. Compared to water-soluble Vitamin C, they have better penetration and less irritation, making them recommended even for sensitive skin. And the amphipathic Vitamin C derivative combines the benefits of both. It has quick action, strong lasting power, and penetrates deeply, so it's anti-aging. It also brightens and is recommended for those who want firmness and for those seeking anti-aging and firmness. Vitamin C is truly a versatile beauty ingredient. From young people troubled by acne to adults concerned with sagging and loss of firmness, it's an all-purpose beauty ingredient suitable for all generations. So based on your skin type and your concerns, please choose the Vitamin C that's right for you. How was that? If you enjoyed today's video, please give it a thumbs up and subscribe to the channel. Also, if you'd like me to introduce other ingredients or go into detail about other products, please write in the comments. See you in the next video. Goodbye!