【緊急警告】間違った美容用語の真実！SNSの"嘘"を信じると恐ろしいことが起きます。

皆さんこんにちは、友利新です。今日はSNSでかなり広まっている美容用語なんですが、間違ってるなっていうところを2つ正していきたいなと思うんですね。1つは筋膜リリース、間違って捉えることで例えばお顔がたるんじゃうっていうところもあるし、体も不調を起こしちゃうっていうところがあるので筋膜リリースについて。もう1つはニキビにも保湿。これも実は間違っていて、逆にニキビ悪化させちゃったりっていうところがあるんで、気になる方はぜひ最後まで見てください。 筋膜リリースっていうのは、筋膜の癒着を剥がすことによって筋肉の動きを良くするっていうところになっていて、痛みを取ったりとかコリをほぐすみたいなところから来てるんですね。それが発展していって、痩せるとか小顔になるみたいな、ちょっと間違ったところになっているなっていうところがあって、筋膜リリースが怪しいとか間違ってるとかではなくて、飛躍しすぎてるんじゃないかなっていうふうに思うんですね。 特に顔っていうのはマッサージはしないでください。なぜかっていうと摩擦によって炎症が起こってしまうっていうところもそうなんですけども、リガメントって言って筋肉を止めてる靭帯っていうものがあるんですね。間違ったマッサージをすることで靭帯までも緩んじゃうんですよ。筋膜が緩んで血流が良くなるだけだったら小顔になると思うんですけれども、靭帯まで緩んじゃうと下がってきちゃうわけですよ。たるみの原因になっちゃうっていうことなんですね。 同じところをずっと押したり間違った場所を押しすぎちゃうっていうのも良くなくて、撫でるマッサージはダメだよっていうところは皆さんなんとなく理解はしてくれてると思うんですが、いろんなところを押したりとかするっていうのも、筋膜も緩むかもしれないけど靭帯も緩んじゃうよっていうところなので、結構間違ってます。 ただ正しいマッサージっていうのもあって、ちょっと引き上げて押すとか引き上げて刺激を与える、こういうものだったらいいんですけど、同じところをずっとやったりとか激しくやるっていうのはやめたほうがいいし、体も筋膜リリースをするから痩せるんじゃないんですよ。痛みを取るためにアスリートの人たちだったりがやってるもので、むくみが良くなるっていうことはあると思います。でも痩せるっていうのとむくみが取れるっていうのはまたちょっと違うところなので、過度に筋膜リリースをすることが絶対正義だっていうことは思わないほうがいいし、ただむくみがあるとかだるくて足が重いとか体が痛いとか肩が痛いっていう時はすごくいいと思うんですが、顔に関しても本当に筋膜リリース気をつけてください。 そしてもう一つですね、乾燥すると脂が出るからニキビの人は保湿をしなきゃいけないっていうロジックが昔からあるんですね。100%間違いかっていうとそうでもないところがまた厄介というか、乾燥して脂が出る人もいるんですよ、ニキビの人です。乾燥肌の人っていうのは皮脂なんか出ないんですよ。皮脂を出す能力が少ないんですね。だから乾燥肌の人はどんなに乾燥しても皮脂は出ません。逆にニキビ肌の人っていうのは油分を出していくんですよ。だから乾燥して脂が出る人と脂が出ない人がいるんですよ。 じゃあやっぱりニキビにも保湿した方がいいんじゃないかというと、もちろんそうです。だけども脂を与えるような保湿はしちゃダメなんですよ。お水を与えるような保湿はしていいです。例えばセラミドだったりとか天然保湿因子を増やすような保湿はしてもいいんですが、皆さんニキビに保湿しましょうというと、なぜか乳液だったりクリームだったり塗り始めるんですよ。それは皮脂を足しているんであって、自分は過剰に皮脂を出しているのに油を足しちゃうということで、ニキビが増えてしまったりとか毛穴が広がってしまうというところなんですね。 なので100%間違いではないんですけども、油を足すような保湿はしちゃダメ。化粧水とかで天然保湿因子だったりとかセラミドだったりとかを増やすようなものを入れてあげるっていうところがポイントになります。だからなんか私ニキビだけれども乾燥しちゃうとまたニキビが悪くなると思って乳液つけてますとか、クリームつけてますは間違いです。 ただこの乳液とかクリームがノンコメドジェニック処方だったらまだ100%はいいんですが、キュレルみたいなものを使ってますっていう人結構多いんですね。キュレルが悪いんじゃなくて、キュレルっていうのは乾燥性の敏感肌の人に向けてるんですよ。油が出ない人に向けて設計してるんですよ。ニキビがあってそれで乾燥してるっていうのは乾燥性の敏感肌じゃないんですよ。皮脂も多いけど内側の水分が少ないというインナードライの人だから、ニキビはそれは増えちゃうと思うんですよね。 なのでそういった人向けにベタつくけれども保湿もしましょうみたいな製品が出ているのでそういったものを使うのはいいんですが、間違えないようにしていただきたいし、乾燥肌の人はニキビはできませんから間違いないんです。ニキビができてるっていう人は乾燥ではないです。ニキビができてるのになんか乾燥するっていう人は、油は多いけど水分を維持する能力が低いっていう人なんですね。だからそこを補うような保湿はしてもいい。だけれども油分を足すっていうことはやめてほしい。 ニキビよりも保湿をしなきゃいけないっていうふうに言われたからクリーム塗ってますとか乳液塗ってますっていう人が多いので、いやいやそうじゃないよっていうことが言いたかったので、ニキビができてるっていう人は基本油が多い人です。乾燥してる人はニキビはできません。なのでニキビに保湿っていうのは逆に悪化しちゃうっていう人もいるので、そこはちゃんと考えてやるようにしてください。 ということでいかがだったでしょうか。意外と間違えてる人多いので、筋膜リリースのすごい気になって小顔になると思ってやってるっていう人は、ちょっと気をつけていただきたいし、ニキビには保湿と思ってクリームとか乳液とかをつけてるよっていう人は、水分を維持するような保湿をしましょう。注意していただければと思いますし、SNSで発信する時には気をつけて皆さんも発信していただければかなと思います。 今日はねSNSで話題になっていることが医学的にはちょっと違うよっていうことをお話ししました。その他にもこれは医学的にどうなんですか?みたいなものがあれば是非コメント欄に書いていただけると嬉しいです。今日も最後までご覧いただきありがとうございました。また次の動画でお会いしましょう。さよなら。

Hello everyone, this is Arata Tomori. Today I want to correct two beauty terms that have become quite widespread on social media but are actually being misunderstood. One is fascia release - misunderstanding this can cause your face to sag and even cause bodily issues, so I'll talk about fascia release. The other is 'moisturizing acne-prone skin,' which is actually also a misconception - it can actually worsen acne. If you're curious, please watch until the end. Fascia release works by releasing adhesions in the fascia to improve muscle movement - it originated from things like relieving pain and loosening stiffness. As this idea spread, it evolved into misconceptions like 'it makes you lose weight' or 'gives you a smaller face.' I don't think fascia release itself is suspicious or wrong - I just think the claims about it have gone too far. Especially for the face, please don't massage it. This is because friction can cause inflammation, but also because there's something called a ligament that holds muscles in place. Doing improper massage can loosen even the ligaments. If it were just the fascia loosening and improving blood flow, you'd get a smaller face, but if the ligaments loosen too, things start to sag. That becomes a cause of sagging skin. Continuously pressing the same spot or pressing the wrong areas too much isn't good either. I think everyone somewhat understands that stroking massages are bad, but pressing various areas can also loosen not just the fascia but the ligaments too, so this is quite a mistaken practice. However, there is a correct way to massage - things like lifting up and pressing, or lifting up and applying stimulation are fine. But doing the same spot repeatedly or doing it too aggressively should be avoided. Also, doing fascia release on your body doesn't make you lose weight. It's something athletes do to relieve pain, and it can improve swelling. But losing weight and reducing swelling are different things. You shouldn't think that excessive fascia release is absolutely justified. That said, when you have swelling, tired heavy legs, body pain, or shoulder pain, it can be very effective - but please be careful with fascia release on the face. Now for the other point - there's an old logic that says 'when skin gets dry it produces oil, so people with acne need to moisturize.' Is this 100% wrong? Not exactly, which makes it tricky - there are indeed people who get oily when dry, and that's acne-prone people. People with dry skin don't produce sebum at all - they have a low capacity to produce sebum. So no matter how dry their skin gets, dry-skinned people won't produce sebum. Conversely, people with acne-prone skin do produce oil. So there are people who get oily when dry, and people who don't. So should acne-prone people moisturize after all? Of course they should. But you shouldn't moisturize in a way that adds oil. Moisturizing that adds water is fine - for example, using ceramides or increasing natural moisturizing factors is okay. But when people are told to 'moisturize for acne,' for some reason they start applying emulsions or creams. That's adding sebum - and since they're already producing excess sebum, adding oil on top causes acne to worsen and pores to widen. So it's not 100% wrong, but you shouldn't moisturize in a way that adds oil. The key point is to use products like toners that increase natural moisturizing factors or ceramides. So if you think 'I have acne but my skin gets dry, so my acne will get worse' and you're applying emulsion or cream - that's a mistake. However, if that emulsion or cream has a non-comedogenic formula, it's still mostly fine. But many people use products like Curel. Curel itself isn't bad - it's designed for people with dry, sensitive skin, for people who don't produce oil. Having acne and also feeling dry doesn't mean you have dry sensitive skin - it means you have high sebum but low internal water content, which is called 'inner dry' skin, and that's why acne increases. So there are products made for such people that say 'it may feel sticky but please moisturize too,' and using those is fine - but please don't get confused. People with dry skin absolutely cannot get acne - that's certain. If you have acne, you don't have dry skin. People who have acne but also feel dry have high oil production but low ability to retain moisture. So you can supplement that with appropriate moisturizing, but please stop adding oil. Many people apply cream or emulsion because they were told 'you need to moisturize more than worry about acne' - but no, that's not right. I wanted to say that people with acne basically have high oil production. People with dry skin don't get acne. So moisturizing for acne can actually make things worse for some people, so please think it through properly before doing it. So, how was that? Surprisingly many people get this wrong, so if you're doing fascia release because you're worried about it and think it'll give you a smaller face, please be careful. And if you're applying cream or emulsion thinking you need to moisturize for acne, please switch to moisturizing that retains water instead. Please be careful about this, and when posting on social media, please be careful about what you share too. Today I talked about how some things that are trending on social media are actually a bit different from a medical perspective. If there's anything else you're curious about medically, please feel free to write it in the comments. Thank you for watching until the end today. See you in the next video. Goodbye.