バームを使った正しいクレンジング法について解説します。

皆さんこんにちは、皮膚科医の友利新です。今日は、皆さんからご希望が多かった「正しいクレンジングの仕方・バーム編」をお届けします。 以前、クレンジングオイルを使った正しいクレンジング方法として「あまりクルクルしないでください」というやり方をご紹介しました。その後、「クレンジングオイルはわかったけれど、バームやクレンジングミルクはどうすればいいの?」というリクエストが多かったため、今回はバームを中心に、クレンジングミルクについても合わせてご紹介します。 【クレンジング剤の種類と特徴】 クレンジング剤を選ぶ際は、メイクの濃さに合わせて選ぶことが大切です。 ■クレンジングオイル オイルに界面活性剤（洗浄剤）が含まれています。メイクの油分とクレンジングオイルがすぐになじむため、クルクルしなくてもある程度メイクが落ちます。濃いメイクをしっかり素早く落としたい方に向いています。 ■クレンジングミルク 界面活性剤やオイルの量がオイルタイプより少ないため、メイクとなじみにくい分、クルクルとなじませる必要があります。ただし、軽いメイクであれば、たっぷりめに使ってやさしくなじませれば十分に落とせます。洗浄成分が肌にやさしいため、薄めのメイク（パウダーファンデーションのみなど）の方に向いています。 ■クレンジングバーム クレンジングオイルを固形にしたものです。油分が多く、手でなじませると溶けてオイル状になります。クレンジングオイルと同様に、メイクの油分とすばやくなじみます。 【バームを使った正しいクレンジング方法】 ①ポイントメイクを先に落とす アイメイクやアイラインなどの細かいポイントメイクは、専用のポイントメイクリムーバーでしっかり落としておきます。コットンにリムーバーをたっぷり含ませ、ゴシゴシこすらず、目元に当てて押さえるようにして落としてください。 ②バームを手でなじませてからつける スパチュラでバームを多めに取り、まず手のひらでなじませてオイル状にしてから顔に使います。 ③押し当てるようになじませる 顔に塗布したら、クルクルとこするのではなく、手で「押す・押す・押す」を繰り返すようにしてなじませます。バームが体温で溶けてオイル状になると、メイクの油分とよくなじみます。所要時間は30秒程度が目安です。 ④気になる部分（鼻まわりなど）は少しクルクルしてもOK 角栓が気になる鼻まわりなどは、炎症やシミができにくい部位のため、多少クルクルしてなじませても問題ありません。ただし、マスクが当たる頬やフェイスラインなど、日常的に摩擦が起きやすい部位は、クルクルせずに押し当てるだけにしましょう。 ⑤しっかりなじんだらすばやく洗い流す なじんだらすぐに洗い流します。長時間放置する必要はありません。 ⑥タオルはやさしく押し当てて拭く 洗顔後のタオルは、ゴシゴシこすらず、肌当たりのやわらかいタオルで押し当てるようにして水分を取ってください。 【まとめ】 マスク着用が続く現在、肌は常に摩擦による炎症が起きやすい状態にあります。クレンジングの際は、メイクの濃さに合ったクレンジング剤を選び、なるべく摩擦（クルクル）を避けるよう心がけてください。 ・濃いメイク → クレンジングオイルまたはバーム（押し当てるように使用） ・薄いメイク → クレンジングミルク（たっぷり使ってやさしくなじませる） このチャンネルでは、肌や健康に関する疑問をわかりやすく解説しています。チャンネル登録もぜひよろしくお願いします。次の動画でまたお会いしましょう。

Hello everyone! I'm Arata Tomori, an internal medicine and dermatologist. Today, I'll be covering a highly requested topic: how to correctly cleanse your face using a cleansing balm. I previously made a video on how to use cleansing oil properly — explaining that you shouldn't rub or scrub your face in circles. After that, many of you asked: 'I understand cleansing oil, but what about cleansing balm or cleansing milk?' So today, I'll focus on balm and also touch on how to use cleansing milk. [Types of Cleansers and Their Characteristics] The key to choosing a cleanser is to match it to the intensity of your makeup. ■ Cleansing Oil Contains oil mixed with surfactants (cleansing agents). Because it blends easily with the oils in makeup, it can remove makeup without much rubbing. Best for heavy makeup that you want to remove quickly and thoroughly. ■ Cleansing Milk Contains less oil and fewer surfactants than oil-type cleansers, so it needs to be worked into the skin in gentle circular motions to effectively dissolve makeup. However, for light makeup, using a generous amount and gently massaging it in is sufficient. It is gentle on the skin and best suited for light makeup such as powder foundation only. ■ Cleansing Balm Essentially a solid form of cleansing oil. It is rich in oils and melts into an oil-like consistency when warmed in your hands. Like cleansing oil, it blends quickly with the oils in makeup. [How to Correctly Use a Cleansing Balm] Step 1: Remove point makeup first Use a dedicated point makeup remover to carefully remove eye makeup, eyeliner, and other detailed makeup. Saturate a cotton pad with remover, place it gently over the eye area, and press — do not rub. Step 2: Warm the balm in your hands before applying Scoop out a generous amount of balm with the spatula provided, warm it between your palms until it melts into an oil, then apply it to your face. Step 3: Press — don't rub Instead of rubbing in circles, use a pressing motion — press, press, press — all over your face. As the balm warms up and turns to oil, it will blend with the oils in your makeup and lift it away. Aim to complete this step in about 30 seconds. Step 4: It's okay to gently circle around the nose area Areas like the nose, where blackheads and clogged pores are a concern, are less prone to inflammation and hyperpigmentation from friction. A little gentle circular motion in these areas is fine. However, avoid rubbing the cheeks and jawline — areas that already experience constant friction from wearing a face mask — and stick to the pressing technique there. Step 5: Rinse off promptly once the makeup is dissolved Once the balm has fully blended with your makeup, rinse it off quickly. There is no need to leave it on for a long time. Step 6: Pat dry gently with a soft towel After rinsing, use a soft towel and gently pat your skin dry. Never rub your face with a towel. [Summary] With continued mask-wearing, our skin is constantly exposed to friction and is more prone to inflammation than ever. When cleansing, choose a product suited to your makeup intensity and minimize friction as much as possible. · Heavy makeup → Cleansing oil or balm (use with a pressing technique) · Light makeup → Cleansing milk (use generously and blend gently) On this channel, I explain skin and health-related questions in an easy-to-understand way. Please subscribe for more videos, and I'll see you in the next one!