本当に正しいスキンケア【6月22日・6月29日のライブのまとめ】

炭酸スキンケアについてどう思いますか、というご質問についてです。 炭酸自体には、お肌の血流を良くしたり、創傷治癒（例えば床ずれなどの傷を治すこと）を促進する効果があることはわかっています。ただ、その炭酸をどうやってスキンケアに配合するかがとても重要です。「炭酸スキンケア」を謳っているブランドはたくさんありますが、正直、創傷治癒効果や血流促進効果がしっかり期待できるものは少ないのが現状です。 泡がシュワシュワと立てば炭酸だと思っている方も多いと思いますが、結局あれは男性用シェービングフォームのように泡を立てているだけで、炭酸が入っているとは限らないこともあります。 私が知っている中で炭酸というと、やはりフィス（顔グループ）のCO2ジェルパックや、一部の炭酸パックなどが思い浮かびます。 --- 【リンクルショットについての質問】 「スパトリートメント リアルセラム の後にポーラのリンクルショットを使用しています。スパトリートメントは油分ではないと思うのですが、しばらくトントンしても肌の上に残っている感じがします。その上にリンクルショットを使っても、きちんと浸透するでしょうか？また、肌が手にくっつくくらいまで化粧水をパッティングするのは、肌を触りすぎてよくないでしょうか？」 リンクルショットに配合されているニールワン自体は油溶性の成分なので、ある程度しっとり感があるものの後に使っても全く問題ありません。私自身もスパトリートメントの後にリンクルショットを使う順番にしています。 浸透に関しては、2〜3回程度のパッティングであれば問題ないと思います。あまり触りすぎる必要はないので、気になる場合は使用量を少し多めにするのがいいと思います。 --- 【BAの後にシートパックを使う場合】 「今、化粧水はポーラのBAを使っています。以前『美容液をたくさん重ねると効果が薄れる』と聞いたのですが、ドラッグストアで買ったシートパックなどを使うと、BAの効果を弱めてしまうのでしょうか？」 一番最初に使うものが一番肌に吸収されやすいです。シートパックの後にBAを使っても効果が完全になくなるわけではありませんが、できればBAを一番最初に使ってあげた方が良いと思います。 --- 【あご下・胸のニキビとピーリングについて】 「あご下と胸のターンオーバーがうまくいかず、いつもザラザラしてニキビができてしまいます。おすすめのピーリングはありますか？」 あご下や胸のニキビには、やはりピーリング系がおすすめです。ドクターシーラボさんの、ビタミンCも入っていてピーリングもできる、3ステップで使うオレンジ色のシリーズがあります。姉がニキビ肌なのですが、それを使ってとても良かったと言っていたので、おすすめです。 また、梅雨の時期にご紹介した「フィトラディアンス フェイシャルマスク」も、全体的に塗るのに良いと思います。 --- 【すり鉢状のニキビ跡について】 「35歳です。中学生の時にできた多量のニキビによる、すり鉢状のニキビ跡が目立ちます。ダーマペン、フラクショナルレーザーを受けましたが、なかなか治りません。先生が一番効果があると思う施術は何ですか？」 やはりフラクショナルレーザーですね。私自身も何度か受けたことがあります。あとは最近「ポテンザ」という施術があり、残念ながら私のクリニックでは導入していないのですが、可愛がっている後輩の柳下先生の「赤坂ステラクリニック」で行っていて、症例をいくつか見せていただいたところ、結構改善していました。フラクショナルレーザーで思ったような効果が得られなかった場合は、ポテンザを試してみるのもいいと思います。 --- 【敏感肌向けのさらっとした日焼け止め】 「先生の動画を見て日焼け止めの大切さを知り、毎日欠かさず塗るようになりました。敏感肌でさらっとした塗り心地のおすすめの日焼け止めを教えてください。ラロッシュポゼやアンテオピュールなどを試しましたが、私の肌にはベタベタしてしまいました。」 さらっとしたものだと、スキンアクア ネクスターや、ジェルシードセラム UVエッセンスあたりがおすすめです。スキンアクアなどはさらっとしていると思います。 --- 【香りと美肌について】 「ローズの香りは女性ホルモンへの効果、サンダルウッドやフランキンセンスは血中酸素濃度を上げる効果など、症例は少ないものの香りと美肌について研究している機関もあります。先生は香りが肌へ与える効果についてどのようにお考えですか？」 香りを嗅ぐことで脳にどのような変化が起きるかをきちんと研究している先生がいらっしゃって、その研究をもとに開発されたのが「シンピル」というマインドフルネスフレグランスというノンアルコールのルームフレグランスです。特定の香りを嗅ぐことで脳が落ち着いたり、交感神経・副交感神経を刺激したりする効果がしっかり研究のもとで確認されています。 気分を上げたい朝に使うもの、眠りにつく前に使うものなど、3種類くらいに分かれていたと思います。そういった意味で、しっかりと研究に基づいて作られているものもあるので、香りがないのももちろん良いと思いますが、自分が心地よいと感じるもの、そして効果が認められているものを使いながら、自律神経を整えるのも良いのではないかと思います。 --- 【スキンケアの順番について】 「28歳女性です。まだ肌悩みは特にないのですが、シミ・シワなどの予防のために頑張っています。洗顔後の順番はこれで合っていますか？ トゥルーレディープモイスチャースプレー→ドクターシーラボ 新VCエッセンスローションEX→ポーラ CCプレミアム美容液→ソフィーナ iP ブライト美容液→頬とシーズンエリクシールのリンクルクリーム（目元・おでこ・顔の半分）→はと麦美容液フェイスマスク→プレミアム美白乳液」 はと麦美容液フェイスマスクというのはシートマスクのことですよね？それをこの順番に入れるのは少しおかしいかなと思います。もし使うなら、VCエッセンスローションの後くらいが良いと思います。 --- 【飲む日焼け止めとサプリの併用について】 「トラネキサム酸やアクティブサプリACEを飲んでいます。これから夏でアウトドアな日々が続くので、アクアリスタの飲む日焼け止めを始めようかと思っています。一緒に飲んでも大丈夫でしょうか？また、飲む日焼け止めは日焼けした日の後に飲むものでしょうか？1箱分継続して飲み切った方がいいでしょうか？」 アクアリスタにはトラネキサム酸は入っていないと思います。アスタキサンチンが入っていて、ビタミンC、コラーゲン、リコピン、ビタミンEも入っています。なのでACEと成分が被る部分はあると思います。ただ、それでしか摂れない成分もあるので、過剰摂取にならなければ大丈夫だと思います。 正確な配合量まではわからないので、心配であれば各メーカーに問い合わせるのが良いと思いますが、基本的には問題ないと思います。ただ、アクティブサプリACEのCとEは、確かに成分が被っています。 飲む日焼け止めは、日焼けをすると思ったその日の朝に飲むのが良いと思います。 --- 【朝晩スキンケアを変えることについて】 「とある化粧品会社の方が『朝晩でスキンケアを変えると効果が出にくい』と言っていました。研究段階では、朝昼用の表示がない場合を除き、朝晩同じものを使用することで効果が発揮されるような研究結果が出ているそうです。私は朝晩でスキンケアを変えているのですが、先生のご意見を聞かせてください。」 効果が出にくいというよりも、化粧品会社さんは基本的に「連用試験」をしているんですよね。朝晩同じものを使って、例えば20日間使用した時の結果、というような形で試験をしているので、そうおっしゃるのは当然だと思います。 ただ、朝晩変えたからといって効果が全くないわけではないと思います。朝晩同じ化粧品を使うことで、その化粧品会社が設計した通りの効果が出やすいということはあると思います。なので、それを踏まえた上でどちらを選ぶかは、ご自身次第かなと思います。全く効果がないわけではないと思います。

Q: What do you think about carbonated skincare? Carbon dioxide itself is known to improve blood circulation in the skin and promote wound healing (for example, healing bedsores). However, how you incorporate that carbonation into skincare products is very important. There are many brands claiming to offer "carbonated skincare," but honestly, few products actually deliver reliable wound-healing or blood-circulation-boosting effects. Many people assume that if foam bubbles up, it must be carbonated, but often that's just like men's shaving foam—just whipped-up foam without any actual carbonation. When I think of carbonation, products like the CO2 gel pack from Fis (Kao Group) or certain carbonated packs come to mind. --- **Q: About Wrinkle Shot** "I use POLA's Wrinkle Shot after Spa Treatment Real Serum. The spa treatment doesn't seem to be oil-based, but even after patting for a while, it still feels like it's sitting on top of my skin. Will Wrinkle Shot still absorb properly if I use it afterward? Also, is patting toner until it feels sticky on my hands too much touching of the skin?" The Nile-1 ingredient in Wrinkle Shot is oil-soluble, so it's totally fine to use after something with a moisturizing texture. I personally use it in that same order after the spa treatment. As for absorption, patting 2-3 times should be fine. You don't need to touch your skin excessively—if you're concerned, just apply a slightly larger amount instead. --- **Q: About using a sheet mask after POLA BA** "I currently use POLA BA as my toner. I heard that layering too many serums can reduce effectiveness. Will using a drugstore sheet mask weaken the effects of BA?" The first product you apply gets absorbed the most. Using a sheet mask after BA won't completely eliminate its effects, but it's better to use BA first if possible. --- **Q: About acne on the chin and chest, and peeling recommendations** "I struggle with poor turnover on my chin and chest, resulting in rough skin and constant breakouts. Do you have any peeling product recommendations?" For acne on the chin and chest, peeling products are definitely recommended. Dr. Ci:Labo has an orange-colored 3-step series that includes both vitamin C and peeling. My older sister, who has acne-prone skin, said it worked really well for her, so I'd recommend it. Also, the Phytoradiance Facial Mask I mentioned during the rainy season is good to apply all over as well. --- **Q: About ice-pick acne scars** "I'm 35 years old. I have noticeable ice-pick acne scars from severe acne in middle school. I've had Dermapen and fractional laser treatments, but they haven't improved much. What treatment do you think is most effective?" Fractional laser is still probably the most effective option—I've had it done myself several times. There's also a newer treatment called Potenza. Unfortunately my clinic doesn't offer it, but a junior colleague I really like, Dr. Yanagishita, offers it at Akasaka Stella Clinic. I've seen several case studies from there, and the results looked quite good. If fractional laser hasn't given you the results you want, Potenza might be worth trying. --- **Q: About sunscreen for sensitive skin with a light finish** "After watching your videos, I learned the importance of sunscreen and now wear it every day without fail. Could you recommend a lightweight sunscreen for sensitive skin? I tried La Roche-Posay and Anthelios, but they felt sticky on my skin." For a lighter feel, I'd recommend Skin Aqua Next UV or Gel Seed Serum UV Essence. Skin Aqua products in general tend to feel quite light. --- **Q: About scent and skin beauty** "Rose scent is said to affect female hormones, and sandalwood/frankincense are said to raise blood oxygen levels. There isn't much research, but some institutions do study the relationship between scent and beautiful skin. What's your opinion on how scent affects the skin?" There are researchers who properly study what changes occur in the brain when we smell certain scents. Based on that research, a product called Shimpiru's Mindfulness Fragrance—a non-alcohol room fragrance—was developed. It's been scientifically studied to show that certain scents can calm the brain and stimulate the sympathetic/parasympathetic nervous system. I believe there were three types: one for boosting your mood in the morning, and one for use before sleep. Since these are backed by proper research, while going scent-free is fine too, I think it's also good to use scents you personally enjoy—especially ones with proven effects—as a way to help regulate your autonomic nervous system. --- **Q: About skincare routine order** "I'm 28 and don't have major skin concerns yet, but I'm working hard on prevention for spots and wrinkles. Is this order correct after cleansing? True Reveal Deep Moisture Spray → Dr. Ci:Labo New VC Essence Lotion EX → POLA CC Premium Serum → Sofina iP Bright Serum → Shiseido Elixir Wrinkle Cream (eyes, forehead, half of face) → Job's Tears Serum Face Mask → Premium Whitening Emulsion" I assume the Job's Tears Serum Face Mask is a sheet mask? Placing it in that position in the routine seems a bit odd. If you're going to use it, I'd suggest using it right after the VC Essence Lotion. --- **Q: About combining oral sunscreen supplements with other supplements** "I currently take tranexamic acid and Active Supplement ACE. Since I'll be spending a lot of time outdoors this summer, I'm considering starting Aquarista's oral sunscreen supplement. Is it safe to take both together? Also, should oral sunscreen be taken after sun exposure, and should I finish an entire box continuously?" I don't believe Aquarista contains tranexamic acid. It contains astaxanthin, vitamin C, collagen, lycopene, and vitamin E. So there is some overlap with the ACE supplement. However, since some ingredients are unique to each product, it should be fine as long as you don't take excessive amounts overall. I don't know the exact dosage amounts, so if you're concerned, it's a good idea to contact each manufacturer directly. In general, though, it should be fine—though the C and E do overlap with the Active Supplement ACE. As for timing, it's best to take oral sunscreen supplements in the morning of a day when you expect to be exposed to the sun. --- **Q: About changing skincare products between morning and night** "A cosmetics company representative mentioned that changing your skincare routine between morning and night can reduce effectiveness. Apparently, research studies show effectiveness is based on using the same products both morning and night, except when a product is specifically labeled for AM or PM use. I currently use different products in the morning and evening—what's your opinion?" It's less about effectiveness being reduced, and more that cosmetic companies typically conduct "continuous-use studies"—for example, testing results after 20 days of using the same product both morning and night. So it makes sense that they'd say that. That said, I don't think switching products means you get zero benefit. Using the same product morning and night likely produces the results the company specifically designed the product to achieve. So ultimately, it comes down to personal choice, taking that into account. I don't think it means there's no effect at all when alternating products.