知らないと損する美容の嘘を5つ解説します。

皆さんこんにちは、トモニです。今日はちょっとこれどうなの？っていう美容に関する嘘を5つご紹介したいと思います。一生懸命美容のことで頑張っているのに、全然綺麗にならないという方は、もしかしたらそれが間違っているかもしれないので、ぜひ最後までご覧ください。 では早速一つ目、「白湯を飲むと綺麗になれる」。 白湯というのは、熱湯でも冷たいお水でもなく、ちょうどいい人肌程度のもののことですね。これがまことしやかに、朝一番に白湯を飲むと綺麗になるとか、常にお水を飲む時には白湯の方がいいとか言われていて、タレントさんなどが「私は白湯を飲んでいます」と言っているのをよく聞きます。 これ、別に白湯が悪いというわけではないんです。白湯を飲むことによって何か異常が起こるというわけでもありません。ただ、逆を言うと、白湯を飲んだからといって特別綺麗になるかというと、そういうわけでもなく、お水でもいいですし、熱すぎるのは喉の炎症を起こすことがあるので良くないですが、常温の水でもいいし、暑い時には氷水でもいいし、要はお水を取るということであれば何でもいいということになります。 だいたい白湯を飲んでいる人の言い分としては、白湯を飲むことで体が温まるということなんですが、確かに胃の後ろには大動脈という大きな動脈があるので、胃にあたたかいものが入るとその大動脈が少し温められて、体に温かい血液が巡るので温まるということはあります。 でもこれは、本当に寒い時や体が冷えている時にはいいのですが、例えば夏の暑い時にそれをやってしまうと、逆に体温が上がってしまって、あまり良くないというか、ただ暑いなと思うだけになってしまいます。そういう時には冷たいお水を飲むと、逆の原理で胃が少し冷やされて、後ろの大動脈に流れている血液も少し冷やされ、体温が少し下がるということにもなります。もちろんこれはケースバイケースです。 なので、絶対に白湯じゃなきゃダメというわけではなく、暑い時には冷たいお水でもいいし、寒い時には温かいお湯でもいいですし、もちろん白湯を飲むことで体調がいいと感じるなら、それでもいいと思います。ただ、絶対的に白湯じゃなきゃダメというわけではないので、こまめに何でもいいのでお水を飲んでいただければと思います。 続いて2つ目、「ニキビができたらニキビパッチを貼る」。 これは本当にぜひやめていただきたいと思っています。もちろん中にはニキビパッチでも良かった、治りましたという人もいるかもしれませんが、ニキビの構造、できる成り立ちを考えると、なるべくニキビパッチはやめていただきたいです。 ニキビというのは、毛穴に何らかのことが起こって皮脂が溜まってしまうことが原因です。毛穴の入り口が角質で狭くなったり、皮脂が過剰に出ていたりと、いろんな原因があるのですが、毛穴に溜まった皮脂のところにニキビ菌がやってきて、それが炎症を起こすというわけです。 ニキビ菌が毛穴の中に皮脂が溜まっているとなぜ集まってくるかというと、一つは皮脂が好きだから。もう一つは、ニキビ菌は嫌気性菌といって、空気を嫌う菌だからです。毛穴の中はそんなに空気がたくさんあるわけではないので、皮脂があって空気が少ない環境は、ニキビ菌にとって居心地がいいので増えてしまうんですね。 だからこそ、ニキビを治そうと思って上にパッチを貼ってしまうと、さらに空気が入りづらい状況を作ってしまい、ニキビ菌としてはますます増殖してしまうことになります。 中には通気性がいいニキビパッチがあるのかもしれませんが、大体はフィルム状のもので、薬剤をしっかり浸透させますというものです。薬剤が浸透してニキビの殺菌をしたとしても、やはり空気を入れてあげるということはすごく大事なことなので、お薬を塗るのはいいと思いますが、ニキビパッチのようなもので蓋をするのはやめるようにしてください。 続いて3つ目、「化粧水をたっぷり何回も重ねる」。 化粧品には適正量というものがあります。だいたいパッケージの裏を見ると、「500円玉大くらいを顔全体に塗ってください」など、必ず使用量が書いてあります。化粧品会社がデータを取る時も、同じ使用量を使った時に乾燥が良くなったとか、メラニンの量が減ったとか、それを見ているんですね。 なので、適当に使うのではなく、パッケージに書いてある量を使った時のデータになっています。逆を言うと、その量よりも少なければ、あまり化粧品の効果は期待できないということにもなりますが、ちゃんとその量を使っていれば、ある程度その化粧品が訴求している効果は得られるということになります。 ただ、何度も重ねて塗ったらお肌に悪いというわけではなく、単にもったいないということになります。一つ例外があるとすれば、お肌がノーマルな状態と考えた場合の話で、例えば旅行中や乾燥している時には多少前後することはあると思います。 まずは目安として、パッケージに書いてある500円玉大くらいの量を一度つけてみて、それでもなんとなくまだ足りないなと思う時には、もう1回重ねるというのはいいですが、闇雲に毎日何度も何度も塗り込むというのは、化粧品の無駄遣いかなと思います。もちろんその日の体調に合わせるのがベースですが、基本的にはパッケージの裏に書いてある量をまずは塗ってみることが大切です。 続いて4つ目、「レチノール製剤は朝は使ってはいけない」。 レチノール、流行っていますよね。私も大好きで使っています。レチノールには、レチノールそのものと、レチノール誘導体というものがあります。特にレチノール誘導体は、朝塗っても特に成分が変化するということもなく、逆にレチノール誘導体がお肌にあることで、日焼けからの炎症を抑えてくれるということが言われているので、私はレチノール誘導体であれば、あまり問題がないと思っています。 レチノールそのものに関しても、UVが当たることで効能が悪くなってしまうと言われているので、以前は朝は使わないほうがいいと言われていましたが、市販されているレチノールは安定性が高いものが多いので、今はきちんと日焼け止めを塗っているということが大前提ですが、そういったものであればそんなに怖くないと思います。 もちろん使用方法に「朝は使わないでください」と書いてあれば別ですが、基本的にそう書いていなければ、日焼け止めを塗る、UVをカットするということが前提ですけれども、特に怖くないということは覚えておいていただければと思います。 続いて5つ目、これは何といっても、まことしやかに言われることが多いのですが、「ビタミンCは朝塗ってはいけない」。 これは絶対に間違いです。これもさっきのレチノールと一緒で、ビタミンCを朝塗るとシミになりやすいとか、ビタミンCの効果がなくなってしまうとか言われることが多いのですが、まず一つ、絶対にシミになることはありません。逆にシミになるのを予防してくれる効果が高いので、朝はぜひ使っていただきたいです。 二つ目、紫外線が当たることでビタミンCの効果が薄れてしまうというのは、半分合っているけど半分は誤解されているかなと思います。というのも、ビタミンCは抗酸化作用がすごく高いので、紫外線が当たった時に、体が錆びつくものを自分が身代わりになって酸化することで、肌の酸化を守ってくれるんですね。 なので、自分が酸化してしまうとビタミンCの効果はなくなるということでは間違いはないのですが、逆を言うと、私たちの肌を守ってくれたからこそ効果がなくなったわけです。私たちにとってはプラスになっているわけですから、ビタミンCの効果はなくなったのかもしれませんが、肌を酸化から守ったという意味では効果があったわけです。 だからこれは、朝塗ってちゃんと顔の酸化や炎症を抑えて、その炎症から肌が酸化するのを防ぐということをしてくれるのがビタミンCなので、昼間の方が紫外線に当たることが絶対的に多いため、夜のスキンケアでビタミンを取ることも大事ですが、朝のスキンケアに入れていくことはさらに大切になります。 これは何回言っても必ず聞かれることなので、朝のビタミンCはシミになるどころか、シミを予防してくれますので、ぜひぜひスキンケアに入れてください。 まとめると、白湯は特に悪いわけではないですが、白湯じゃなきゃダメというわけでもない。ニキビパッチは貼らないでください。化粧水は適量で、その日の体調によって多少前後することはあっても、たっぷり塗ればいいというものではないです。レチノール誘導体はもちろんですが、ピュアレチノールでもしっかり日焼け止めを塗っていれば問題ないです。そしてビタミンCはシミの予防になるので、朝しっかり塗りましょう。ということになります。 結構SNSでいろんなまことしやかなことが言われていますが、しっかりと正しい知識を持ってスキンケアをやってみていただけるといいかなと思います。 いかがでしたか？今日の内容良かったよという方は、グッドボタンを押していただいたり、チャンネル登録していただけると大変嬉しいです。ではまた次の動画でお会いしましょう。さようなら。

Hello everyone, this is Tomoni. Today I'd like to introduce 5 beauty myths that make you wonder "is this really true?" If you're working hard on your beauty routine but not seeing results, maybe you're doing something wrong—so please watch until the end. Let's start with the first one: "Drinking white water (sayu) makes you beautiful." Sayu is water that's neither boiling hot nor ice cold, but at a comfortable, body-temperature level. It's often said, quite convincingly, that drinking sayu first thing in the morning makes you beautiful, or that you should always drink sayu instead of regular water. I often hear celebrities saying things like "I drink sayu." Now, there's nothing wrong with sayu itself. Drinking it won't cause any problems. But on the flip side, drinking sayu doesn't necessarily make you more beautiful than drinking regular water would. Water that's too hot can irritate your throat, so that's not great, but room-temperature water is fine, and in hot weather even ice water is fine—basically, as long as you're getting hydration, anything works. People who drink sayu often say it warms up the body. It's true that there's a large artery (the aorta) behind the stomach, so when something warm enters the stomach, it slightly warms that artery, and warm blood then circulates through the body, providing a warming effect. However, this is only beneficial when it's genuinely cold or when your body is chilled. For example, if you do this in the hot summer, it will actually raise your body temperature further, which isn't good—it'll just make you feel hotter. In that case, drinking cold water works on the opposite principle: it cools the stomach slightly, which cools the blood flowing through the aorta behind it, slightly lowering your body temperature. So of course, it really depends on the situation. So it's not that you absolutely must drink sayu. In hot weather, cold water is fine; in cold weather, warm water is fine. And of course, if you feel that drinking sayu makes you feel better, that's fine too. But it's not an absolute must—so please just make sure to drink water frequently, in whatever form works for you. Moving on to myth #2: "When you get a pimple, put an acne patch on it." I really want you to stop doing this. Of course, some people may have had success with acne patches and say it healed their pimple, but when you consider the structure and formation process of acne, I'd really recommend avoiding acne patches as much as possible. Acne occurs when something happens in the pore that causes sebum to build up. This can be due to the pore opening narrowing due to keratin buildup, or excessive sebum production, among other causes. Acne bacteria then come to the sebum that has accumulated in the pore, and this causes inflammation. Why do acne bacteria gather when sebum accumulates in the pore? One reason is that they love sebum. The second reason is that acne bacteria are anaerobic bacteria, meaning they dislike oxygen/air. Since pores don't contain much air to begin with, an environment with sebum and little air is comfortable for acne bacteria, causing them to multiply. This is precisely why, if you try to treat a pimple by covering it with a patch, you create an environment with even less air, which makes the acne bacteria even happier and causes them to proliferate even more. There might be some acne patches with good breathability, but most are film-like and claim to "thoroughly penetrate medication." Even if the medication penetrates and kills the bacteria, allowing air in is still very important. So applying medication is fine, but please avoid covering it with something like an acne patch. Moving on to myth #3: "Apply lots of toner, layering it multiple times." Cosmetic products have an appropriate amount to use. If you look at the back of the package, it usually says something like "apply an amount the size of a 500-yen coin to your entire face," specifying a usage amount. When cosmetic companies collect data, they're looking at things like whether dryness improved or melanin decreased when using that specific amount. So this isn't something to use casually—the data is based on using the amount written on the package. Conversely, if you use less than that amount, you may not get the expected effect from the product. But if you use the proper amount, you should get the effect the product claims to provide. That said, applying it repeatedly multiple times isn't necessarily bad for your skin—it's just wasteful. One exception would be when your skin isn't in its normal state, such as during travel or when it's particularly dry; in these cases, some adjustment might be needed. As a guideline, first try applying the amount specified on the package (about the size of a 500-yen coin), and if you feel it's still not enough, you can apply more. But mindlessly applying it over and over every day is, I think, just wasting your cosmetics. Of course, adjusting based on your skin condition that day is the basic approach, but fundamentally, it's important to first try applying the amount written on the back of the package. Moving on to myth #4: "You shouldn't use retinol products in the morning." Retinol is quite popular these days, isn't it? I love it too and use it myself. There's retinol itself, and there are retinol derivatives. Retinol derivatives in particular don't really change composition when applied in the morning, and it's actually said that having retinol derivatives on your skin can help suppress inflammation from sun exposure. So I don't think there's much of a problem with retinol derivatives. As for retinol itself, it's said that UV exposure can degrade its efficacy, so it used to be recommended not to use it in the morning. However, many retinol products sold today have high stability, so as long as you're properly applying sunscreen—which is a prerequisite—I don't think there's much to worry about. Of course, if the product instructions specifically say "don't use in the morning," that's different. But if it doesn't say that, then as long as you're wearing sunscreen and cutting UV exposure, please remember that there's nothing particularly to fear. Moving on to myth #5, which is probably the most persistently repeated myth of all: "You shouldn't apply vitamin C in the morning." This is absolutely wrong. Just like with retinol, it's often said that applying vitamin C in the morning causes dark spots, or that its effects disappear. First of all, it absolutely does not cause dark spots. In fact, it has a strong effect in preventing dark spots, so please do use it in the morning. Second point: the claim that UV exposure diminishes vitamin C's effectiveness is half true but half misunderstood. This is because vitamin C has very strong antioxidant properties. When exposed to UV rays, vitamin C oxidizes itself as a substitute, protecting your skin from oxidative damage that would otherwise "rust" it. So it's true that vitamin C's effect "disappears" once it oxidizes itself, but think about it the other way: it disappeared precisely because it protected your skin. Since this is a benefit for us, even though vitamin C's own effect may have been "used up," it did its job in protecting the skin from oxidation. This is exactly what vitamin C does—it suppresses oxidation and inflammation on your face, protecting your skin from oxidizing due to that inflammation. Since you're exposed to far more UV rays during the day, while it's important to include vitamin C in your nighttime skincare, it's even more important to include it in your morning skincare. This is a question I get asked so often, no matter how many times I explain it, so let me be clear: morning vitamin C not only doesn't cause dark spots, it actually prevents them. So please, definitely include it in your skincare routine. To summarize: sayu isn't particularly bad, but it's not something you absolutely must drink either. Don't use acne patches. Toner should be used in the proper amount—while it may vary slightly depending on your skin condition that day, applying tons of it isn't necessarily better. Both retinol derivatives and pure retinol are fine as long as you properly apply sunscreen. And vitamin C helps prevent dark spots, so make sure to apply it thoroughly in the morning. There's a lot of seemingly convincing misinformation floating around on social media, but I hope you'll try your skincare routine armed with correct, accurate knowledge. How did you like today's content? If you enjoyed it, please hit the like button and subscribe to the channel—I'd really appreciate it. See you in the next video. Goodbye!