絶対にやってはいけないシートマスクの使い方を5つ解説します。

皆さんこんにちは、Tomomi Arataです。今日は、シートマスクのこんな使い方は絶対にダメ、という5つのポイントを皆さんにご紹介したいと思います。 このチャンネルでもシートマスクはいろいろ取り上げてきましたよね。おすすめのものもご紹介してきました。でも、ものが良くても使い方を間違えていると効果は出ませんし、それどころか逆効果になってしまうこともあります。コメントなどを見ていると「皆さん大丈夫かな」と思うことがあったので、今日はシートマスクの間違った使い方をご紹介します。最後までご覧ください。 【1つ目】肌が荒れた時にシートマスクを使うこと これは絶対にやめてください。シートマスクの一番良いところは、肌の水分量が上がって角質に水分がたっぷり入ることで肌に透明感が生まれたり、美容成分をしっかり奥まで浸透させられることです。そういったプラスアルファのケアはしてもいいのですが、「肌の調子が悪いから活を入れたい」といった感覚でシートマスクをするのは実は間違いです。 肌が敏感な状態や乾燥ぐらいまでは良いのですが、ニキビがたくさん出ている時や、痒みがある時にシートマスクを貼ってしまうと刺激になってしまいます。ニキビが一つ二つならいいのですが、顔全体にできている時は「触らない」ことが大前提です。 もちろん、敏感肌の方でも使えるように作られたシートマスク(例えばキュレルなど)もあります。ただしそれは、肌がすごく荒れている時に使ってくださいというものではなく、肌が敏感に傾かないように、普段から敏感肌の人に使ってもらうためのものです。肌が赤い、ヒリヒリする、痒みがある、そんな時には絶対にシートマスクを使わないようにしてください。 【2つ目】シートマスクを温めたり冷やしたりして温度を変えること シートマスクを冷たくしておくとひんやりして気持ちいいとか、温めておくと毛穴が開くといった話をよく聞きます。夏場、マスクで顔が蒸れた時にひんやりしたシートマスクを使いたい、逆に冬場、顔の血流が悪くなっている時に温かいシートマスクをのせて血流を良くしたい、という気持ちはわかります。 しかし、化粧品は保存時に適温に置いておくことが大事です。温度が上がりすぎても低すぎても、化粧品としての機能がしっかり発揮されなくなることがあります。通常、化粧品は室温で一番ベストな状態になるよう作られています。気持ち良さを求めて使うのは構いませんが、シートマスクの成分がベストな状態で効果を発揮してほしいのであれば、あえて温度に変化をつけるのはやめましょう。 もちろん、メーカーが「冷蔵庫に入れてください」と推奨しているものは別です。そうでないものをあえて温めたり冷やしたりするのは正直あまり意味がなく、成分を劣化させてしまう可能性もあるので避けましょう。 【3つ目】シートマスクをお風呂の中で使うこと これは以前もお話ししましたが、お風呂の中だと毛穴が開いて浸透しそうな気がしますよね。でも、お風呂に入っている時は実は汗をかいています。汗をかいた状態でシートマスクをすると、シートマスクの美容液成分ではなく汗がベースになってしまい、うまく浸透しません。 お風呂上がりに汗を拭いてから使うのは良いのですが、お風呂の中で汗をかきながら使うのは効果がないどころか、しっかり浸透させることを汗が妨げてしまいます。シートマスクはお風呂の中ではなく、お風呂上がりに使うようにしましょう。 【4つ目】ケチケチ使うこと 「これは何のこと?」と思うかもしれません。シートマスクには大きく分けて2種類あります。1つは美容液タイプで個包装になっている、デパコスなどによくある少しお高めで1枚ずつ個包装されているもの。もう1つは大容量でたくさん入っているものです。 「スペシャルな時にしか使わない」という理由で大容量のものを使わずに置いている方も多いと思いますが、これはあまり良くありません。大容量タイプはヘラなどで取り出して開封し、また封をするということを何度も繰り返していると酸化してしまいます。中に含まれるビタミンCなども酸化してしまうとあまり意味がなくなってしまいます。 個包装タイプを「スペシャルな時にとっておく」のも悪くはないのですが、それでも長期間置いておくとやはり劣化してしまいます。大事に取っておくのではなく、日常的に使ってほしいですし、特に大容量のパウチタイプは開封したらなるべく早めに使い切ることがポイントです。 もちろん酸化防止剤や防腐剤など、お肌に負担がないようにある程度は工夫されて作られていますが、それでも開封してから時間が経ったコスメは基本的に劣化していきます。大容量のものを買うのもいいですが、使い切れる量のものを選んで、ケチケチせずに早めに使い切るようにしてください。 【5つ目】長時間シートマスクをすること これはいつもお話ししていることですが、長時間のせておくほど浸透が良くなるというのは間違いです。指を水の中にずっと入れておくとふやけてしまいますよね。肌がふやけると、肌のバリア機能の要であるセラミドや天然保湿因子（NMF）などがどんどん流れ出てしまいます。メーカーが推奨している5分から10分程度の決められた時間を必ず守るようにしてください。 最後に、間違った使い方ではないのですが、誤解されていることを1つご紹介します。「毎日シートマスクをしていると肌が荒れる」というコメントをよく見かけますが、これは一概には言えません。毎日使ったからといって肌に悪いというわけではないのです。 シートマスクで一番大事なポイントは「1回にのせている時間」であって、「合計の使用時間」ではありません。1回に10分以上のせてしまうと肌がふやけてしまう可能性がありますが、時間を空けて朝と夜に毎日使う程度であれば、肌をふやけさせることにはなりません。使いすぎ（トゥーマッチ）でなければ、シートマスクを毎日使うこと自体は特に問題ありません。 ただし、その際に気をつけていただきたいのが、今回ご紹介した5つのポイントです。 1. 肌荒れをしている時には使わない 2. 温度を管理する（あえて温めたり冷やしたりしない） 3. 入浴中は使わない 4. ケチケチせず早めに使い切る 5. 使用時間を守る この5つさえきちんと守っていれば、毎日シートマスクを使っても大丈夫です。毎日使っている方も安心して、この5つを守りながら使ってください。 シートマスクは本当に手軽に水分を補給でき、角質に水分があることでパッと透明感が上がるアイテムです。間違った使い方をしてしまうと悲しい結果になってしまうので、これを参考に正しい使い方をしてみてください。 いかがでしたか?このチャンネルでは、このように美容や健康についてわかりやすく説明しています。チャンネル登録がまだの方は、ぜひチャンネル登録をよろしくお願いします。そして「こんなスキンケアはどうですか?」「取り上げてほしいスキンケアがあります」という方は、ぜひコメント欄に書いていただけると嬉しいです。では、また次の動画でお会いしましょう。さようなら。

Hello everyone, this is Tomomi Arata. Today I want to introduce five sheet mask habits that you should absolutely never do. On this channel, I've covered many sheet masks and recommended some great products. But even if a product is good, if you use it incorrectly, it won't work properly—and it could even backfire. Looking at comments, I noticed some concerning habits, so today I'll share the wrong ways to use sheet masks. Please watch until the end. 【1】Using a sheet mask when your skin is irritated Please never do this. The best thing about sheet masks is that they raise your skin's moisture level, giving your stratum corneum plenty of hydration for a radiant, clear look, and they help beauty ingredients penetrate deeply. That kind of extra care is fine, but using a sheet mask because you feel your skin condition is "off" and you want to give it a boost is actually a mistake. It's fine to use one when your skin is just sensitive or a bit dry, but if you have a lot of acne breakouts or itchiness, applying a sheet mask can actually irritate your skin further. If you only have one or two pimples, that's okay, but if breakouts cover your whole face, the basic rule is: don't touch it. Of course, there are sheet masks designed to be gentle enough for sensitive skin (like Curél, for example). But these aren't meant to be used when your skin is severely irritated—they're meant for people with sensitive skin to use regularly, to help prevent skin from becoming more sensitive. If your skin is red, stinging, or itchy, please never use a sheet mask at that time. 【2】Warming or cooling the sheet mask to change its temperature I often hear that chilling a sheet mask feels refreshing, or that warming it up opens your pores. I understand the appeal—wanting a cool sheet mask when your face gets sweaty under a mask in summer, or wanting a warm one to improve blood flow when your face feels cold in winter. However, cosmetics need to be stored at the right temperature. If the temperature gets too high or too low, the product's intended function can be compromised. Cosmetics are normally formulated to perform best at room temperature. If you just want that pleasant sensation, that's fine, but if you want the sheet mask's ingredients to work at their best, you shouldn't intentionally change the temperature. Of course, this doesn't apply to products the manufacturer specifically recommends refrigerating. But intentionally warming or cooling products that aren't meant for that is essentially pointless, and could even degrade the ingredients—so please avoid doing that. 【3】Using a sheet mask in the bath I've mentioned this before, but while it might seem like your pores open up and absorption improves in the bath, the truth is you're actually sweating while bathing. If you apply a sheet mask while sweating, the sweat—rather than the mask's serum—becomes the base layer, preventing proper absorption. Using a sheet mask after your bath, once you've wiped off your sweat, is fine. But using one in the bath while still sweating isn't just ineffective—the sweat actively interferes with proper absorption. So it's best to use sheet masks after your bath, not during it. 【4】Being stingy with sheet masks You might wonder what this means. Broadly speaking, there are two types of sheet masks: individually packaged serum-type masks (often found in department store cosmetics, a bit pricier, one per pack), and bulk packs containing many sheets. Some people save bulk packs for "special occasions" and rarely use them, but this isn't a good idea. With bulk packs, repeatedly opening the pouch, taking out a sheet with a spatula, and resealing it can cause oxidation. Ingredients like vitamin C inside can lose their effectiveness once oxidized. Saving individually packaged masks for special occasions isn't necessarily bad, but even those will degrade if left unused for too long. Rather than saving them preciously, use them regularly—especially bulk pouch-type masks, which should be used up quickly once opened. Of course, antioxidants and preservatives are added to minimize skin irritation to some degree, but cosmetics that have been opened and left for a long time will generally still degrade. So instead of buying huge bulk packs, choose an amount you can realistically use up quickly, and don't be stingy—use them promptly. 【5】Leaving a sheet mask on for too long I always mention this, but leaving a mask on longer doesn't mean better absorption—that's a misconception. Just like how your fingers get wrinkly if soaked in water too long, when your skin becomes "waterlogged" like that, important barrier components like ceramides and natural moisturizing factors (NMF) start to leach out. Please always follow the manufacturer's recommended time, typically 5 to 10 minutes. Finally, here's one more point that isn't exactly a "wrong" way to use sheet masks, but is often misunderstood. I often see comments saying "using a sheet mask every day will damage your skin, so you should stop," but this isn't necessarily true. Using one daily doesn't inherently harm your skin. The most important factor with sheet masks is the duration of a single application—not the cumulative time over multiple uses. If you leave a mask on for over 10 minutes in one sitting, your skin may become waterlogged as I mentioned. But using a mask once in the morning and once at night, with time in between, won't cause that kind of waterlogging. As long as you're not overdoing it, using a sheet mask daily isn't a problem. However, when doing so, please keep in mind the five points I covered today: 1. Don't use it when your skin is irritated 2. Manage the temperature (don't intentionally warm or cool it) 3. Don't use it in the bath 4. Don't be stingy—use it up promptly 5. Follow the recommended application time As long as you follow these five rules, using a sheet mask every day is perfectly fine. If you're already a daily user, rest assured and just keep these five points in mind. Sheet masks are a wonderfully easy way to add moisture to your skin, and having that hydration in your stratum corneum instantly boosts your skin's radiance. But using them incorrectly can lead to disappointing results, so please use this as a reference for using them the right way. How was that? On this channel, I explain beauty and health topics in an easy-to-understand way like this. If you haven't subscribed yet, please consider subscribing. And if there's a skincare topic you'd like me to cover, or a product you'd like me to review, please leave a comment below—I'd love to hear from you. See you in the next video. Goodbye!