市販のビタミン剤のニキビや皮脂抑制への効果【5月26日のライブのまとめ】

市販のビタミン剤を毎日飲むとニキビや皮脂抑制に効果はありますか？ ビタミン剤の種類にもよります。例えばチョコラBBのようなビタミンB群が入っているものは、皮脂分泌をある程度抑制することができると思います。ただし、思春期で皮脂が非常に多い方には、自由診療になりますがビタミンA（トレチノイン）を内服する方が劇的に効果があります。自由診療の皮膚科でしか処方できないものですので、市販のチョコラBBなどを飲んで効果がないと感じたら、ぜひ皮膚科に相談してみてください。 --- 自分が脂性肌か乾燥肌か判断が難しいです。べたつきも乾燥も気になります。自己判断する方法はありますか？ 乾燥もべたつきも気になっているのであれば、まずしっかりと保湿（水分補給）ケアをしてみてください。保湿ケアをしてべたつきが改善した場合は、「インナードライ」といって内側が乾燥しているため、皮脂を過剰に分泌している状態だと考えられます。その場合は保湿ケアを続けることが改善につながります。 --- コメドができやすいので皮膚科でパウダーファンデーションを勧められて使っています。顔のテカリも気になるのですが、皮脂崩れ防止下地は毛穴に詰まりやすいのでやめた方がいいと聞きました。何かテカリ対策におすすめの化粧品はありますか？ 皮脂崩れ防止としてはプリマビスタの皮脂コントロール下地が一番おすすめです。また、アルビオンの「フローレスティングクリエイター メイクアップベース」のような白みのあるベースを鼻周りに塗る方法もあります。 パウダーファンデーションについては、最近はツヤ系のものが多いですが、テカリが気になる方にはマット仕上げのものが向いています。例えばクリニークの「イーヴン ベター クリニカル シームレス コンシーラー ロングウェアリング ファンデーション」はリキッドタイプですがマットに仕上がり、マスクをしながら一日過ごしても崩れにくかったです。シュウ ウエムラのファンデーションもマット仕上げで良好でした。テカリが気になる方はぜひチェックしてみてください。 --- 朝の洗顔を時短で水を使わず、洗顔用の拭き取りシートのみで済ませることについてどう思われますか？洗わないよりはマシでしょうか？ 私はあまり拭き取り洗顔シートをおすすめしていません。その理由は、シートには水ベースの界面活性剤しか含ませられないため、油性の汚れやメイクをしっかり浮かせて落とすことが難しく、どうしても摩擦でこすり落とす必要が生じるからです。摩擦は肌にとって好ましくありません。 ただし、資生堂が新しいスポンジ型の界面活性剤を開発し、クレ・ド・ポー ボーテの拭き取りクレンジングシートに採用予定で、ゴシゴシしなくても汚れを吸着できるとのことです（発売前のため未使用ですが）。そういった新技術を採用した製品であれば問題ないと思いますが、現状の一般的な拭き取りシートはあまりおすすめしません。 --- 顔にシミと肝斑がある場合、どのレーザー治療を受ければよいでしょうか？以前、肝斑用のレーザーと通常のシミ用のレーザーがあるとおっしゃっていたので気になっています。両方に効く治療はないのでしょうか？ 残念ながら、両方に効く治療というのはありません。肝斑は炎症がベースにあるため、レーザーで炎症を与えると悪化する可能性があります。一方、通常のシミに対するレーザーは、あえて軽い炎症を起こして色素を分解するという仕組みです。つまり、両者の治療方針は相反します。 治療のスタンダードとしては、まず内服薬で肝斑を治療しながら肝斑用のレーザーを当て、シミには別途シミ用のレーザーを用いるという方法が一般的です。 --- 毎日片道20分歩いて出勤しています。今の時期、SPF30・PA++の日焼け止めでは足りないでしょうか？ SPFはある程度足りているとしても、PAはもう少し高いものを選ぶことをおすすめします。PAは最大PA++++まであるので、PA++++のものを選ぶとより安心です。SPFはUVB（日焼けの原因）をブロックするものですが、光老化（しわやシミなど）に影響を与えるのはUVAで、それをブロックするのがPAです。PA++++のものを選ぶようにしてください。 --- 医療機関ではなくエステの3Dリフティングを受けます。医療機関のものとどんな違いがあるのでしょうか？医療機関の方がいいですか？ エステの「リフティング」と医療機関の「ハイフ（HIFU）」は全く別物です。医療機関のハイフは、SMASという筋膜に超音波エネルギーを集中させてリフトアップさせる治療です。この出力はエステの機械では出せないはずですし、もしそれに近い出力が出せる機械であれば、医療従事者がいなければ扱えません。エステの「3Dリフティング」は名称を使っているだけで、医療機関のハイフとは全く異なるものとご理解ください。 --- ベビーオイル洗顔は正しい洗顔方法なのでしょうか？先生のご意見を伺いたいです。 ベビーオイルは鉱物油で、肌には優しい成分です。ただしクレンジングとしては、界面活性剤が含まれていないため、メイクを浮かせることはできても水と混ざらないため、水で洗い流すことができません。そのため、メイクを浮かせた後は拭き取る必要があります。 肌への影響としては、乾燥肌の方には向いていると思いますが、脂性肌の方にはあまりおすすめできません。軽いメイクを落とす場合や、朝の洗顔などに乾燥肌の方が使う分には問題ないと思います。ただし、必ずやさしく摩擦しないように使うことが大切です。 --- 30歳ですが、顔や体に赤いぽつぽつ（赤色丘疹）が何個かできました。予防法や改善方法はありますか？ 赤いぽつぽつは「老人性血管腫（チェリー血管腫）」と呼ばれるもので、実は紫外線による光老化の症状の一つです。通常の「スキンタッグ（軟性線維腫）」と同様の仕組みで生じます。予防にはしっかりとした日焼け止めが有効です。改善にはスキンケアや飲み薬では対応が難しいため、クリニックでレーザー治療を受けることをおすすめします。 --- 慢性のアトピーがあります。治った人の話を聞くととても羨ましくなります。何か対策はありますか？ 慢性のアトピーでおそらくステロイド治療をされていると思いますが、最近は「生物学的製剤」という注射による新しい治療法も登場しています。主治医の先生にそのような新しい治療ができないか相談してみることも一つの選択肢です。 --- 32歳です。まぶたがくっきり二重から奥二重になっています。ボトックス、エリクシールのリンクルクリーム、先生おすすめのアイクリームを使っています。整形しか方法がないでしょうか？また、ハイフは半年に1回と言われましたが、3か月に1回に短縮するべきでしょうか？ ハイフの機種によって異なります。FDA（アメリカ食品医薬品局）が認可した最も効果の高い「ウルセラ」であれば半年に1回が目安ですが、ウルセラを模倣した「ウルトラセル」「ウルトラセルQプラス」「ダブロ」などはやや出力が落ちるため、3か月に1回でも良いと思います。 まぶたのたるみについては実際に拝見していないので断言はできませんが、眼瞼下垂が関係している場合もあります。美容皮膚科で難しいと感じたら、美容外科に相談してみることも一つの選択肢です。

Q: Does taking over-the-counter vitamin supplements daily help with acne and sebum control? It depends on the type of vitamin supplement. For example, supplements containing B vitamins (such as Chocola BB) can help suppress sebum production to some extent. However, for those with very oily skin during puberty, oral Vitamin A (tretinoin) can be dramatically more effective, though it is only available at clinics offering self-pay (cosmetic) dermatology services. If over-the-counter options like Chocola BB don't seem to work, please consult a dermatologist. --- Q: I find it hard to tell whether I have oily skin or dry skin. I notice both oiliness and dryness. Is there a way to self-diagnose? If you are experiencing both dryness and oiliness, try thoroughly moisturizing your skin with water-based hydration. If the oiliness improves after proper moisturization, you may have what's called "inner dry skin" (dehydrated skin), meaning your skin is producing excess sebum to compensate for internal dryness. In that case, focusing on hydrating care should help. --- Q: I'm prone to comedones and was advised by a dermatologist to use powder foundation. I'm also concerned about facial shine. I heard that anti-sebum primers can clog pores, so I avoid them. Are there any other products you'd recommend for controlling shine? For sebum control, I highly recommend Primavista's sebum-controlling primer. You might also try a slightly white-toned base like Albion's "Flowing Creator Makeup Base" applied around the nose area. As for foundation, many recent products have a dewy finish, which can contribute to shine and makeup breakdown—especially under a mask. Clinique's "Even Better Clinical Seamless Concealer Long Wearing Foundation" is a liquid foundation that gives a matte finish and held up well through a full day of wearing a mask. Shu Uemura also has good matte-finish options. If shine is a concern, I recommend looking into matte-finish foundations. --- Q: What do you think about skipping water-based morning cleansing and using only facial cleansing wipes to save time? Is it better than not cleansing at all? I generally don't recommend cleansing wipes. Because they are water-based, they can only contain water-soluble surfactants, which makes it difficult to properly lift oil-based impurities and makeup. This usually requires physical rubbing, which can be harsh on the skin. However, Shiseido has recently developed a new sponge-shaped surfactant that can be incorporated into wipes and effectively absorbs dirt without scrubbing. This is expected to be used in a new Clé de Peau Beauté cleansing wipe (not yet released, so I haven't tried it). If such innovative products become available, they could be a viable option. For now, standard cleansing wipes are not something I'd typically recommend. --- Q: I have both dark spots and melasma on my face. Which laser treatment should I choose? Is there a treatment that works for both? Unfortunately, there is no single treatment that effectively addresses both. Melasma is rooted in chronic inflammation, and applying laser energy to inflamed skin can worsen it. On the other hand, laser treatment for regular dark spots works by intentionally inducing mild inflammation to break down pigmentation. These two approaches are essentially contradictory. The standard approach in dermatology is to treat melasma with oral medication and melasma-specific laser therapy, while using a separate laser for regular dark spots. --- Q: I walk 20 minutes each way to work every day. Is SPF 30/PA++ sunscreen sufficient for this time of year? The SPF level may be acceptable, but I'd recommend choosing a sunscreen with a higher PA rating. PA goes up to PA++++, and selecting PA++++ would offer better protection. While SPF blocks UVB (which causes sunburn), UVA is the main driver of photoaging (wrinkles, spots, etc.), and PA is what protects against UVA. Please choose a product with PA++++. --- Q: I'm planning to get a "3D lifting" treatment at an esthetic salon rather than a medical clinic. What's the difference? Is the medical version better? Esthetic "3D lifting" and medical HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound) are completely different treatments. Medical HIFU delivers focused ultrasound energy to the SMAS (superficial musculoaponeurotic system) layer to achieve a true lifting effect. This level of output cannot be produced by esthetic salon equipment. If a device could produce that kind of power, it would legally require the presence of a licensed medical professional to operate. The "3D lifting" at esthetic salons is simply using similar-sounding terminology—please understand that it is an entirely different procedure. --- Q: Is washing your face with baby oil a correct cleansing method? Baby oil is a mineral oil and is gentle on the skin. However, as a cleanser, it lacks surfactants, which means that while it can lift makeup off the skin, it cannot be emulsified with water and rinsed away. After using baby oil to dissolve makeup, you would need to wipe it off. For dry skin types, baby oil can be a suitable option for light makeup removal or gentle morning cleansing. However, for oily skin types, it is less ideal. If you do use it, be careful not to rub or scrub—always use gentle motions. --- Q: I'm 30 years old and have developed several red bumps on my face and body. Are there any prevention or treatment methods? These red bumps are likely cherry angiomas (benign blood vessel growths), which are actually a sign of photoaging caused by UV exposure—similar in origin to common skin tags. Prevention involves diligent use of sunscreen. As for treatment, skincare products and oral medications are not effective for this condition. Please visit a clinic for laser treatment. --- Q: I have chronic atopic dermatitis (eczema). I envy people who say they've recovered. Is there anything I can do? If you have been managing your atopic dermatitis with steroid therapy, you may want to ask your doctor about newer treatment options such as biologics (injectable medications). These represent a significant advancement in atopic dermatitis treatment and may be worth discussing with your physician. --- Q: I'm 32 and my eyelids have changed from clearly defined double eyelids to hooded/inner double eyelids. I've been using Botox, Elixir wrinkle cream, and an eye cream you recommended. Is surgery the only option? Also, should I shorten my HIFU treatment interval from every 6 months to every 3 months? It depends on the HIFU device being used. The Ulthera (Ultherapy), which is FDA-approved and considered the gold standard, is typically recommended every 6 months. However, devices modeled after Ulthera with slightly lower output—such as Ultracel, Ultracel Q+, or Doublo—can be done every 3 months. Regarding the eyelid sagging, I cannot say definitively without seeing you in person. It's possible that ptosis (drooping eyelids) may also be a factor. If cosmetic dermatology approaches feel insufficient, consulting a cosmetic surgeon may be a worthwhile next step.