【毛穴撲滅】皮膚科医が成分で選んだ酵素洗顔ベスト3/The Best 3 Enzyme Face Washes Selected by Dermatologists

皆さんこんにちは。内科・皮膚科医のトモリアラダです。今日は、皆さんがお悩みの多い毛穴について、毛穴の開きや黒ずみを改善する「酵素洗顔」についてお話しします。 以前の動画で毛穴にまつわることをいろいろお話ししました。冷たい水でパシャッとしても毛穴は小さくなりませんよとか、角栓には実は良い面もありますよといったお話をした後で、酵素洗顔は効果的ですよとさらっと紹介しました。今日はそのおすすめ商品と、なぜ酵素洗顔が良いのかを詳しくお話しします。 「普通の洗顔で十分じゃないの？」と思うかもしれません。しかし、通常の洗顔では余分な皮脂や汚れは落とせますが、毛穴に詰まっている「角栓」を落とすことはできません。角栓を除去するためには、酵素洗顔が必要です。 なぜ酵素洗顔が角栓を取り除けるかというと、角栓はタンパク質と油分から構成されています。この2つを分解・溶解する成分が「酵素」です。酵素洗顔は商品によって週1〜2回使用するものや、毎日使用可能なものがあります。日々のケアに取り入れることで、目立つ角栓が徐々に小さくなり、毛穴の開きや黒ずみの改善につながります。 酵素洗顔に含まれる代表的な酵素は主に3種類です。 ・**プロテアーゼ**：タンパク質を分解する酵素 ・**パパイン**：タンパク質を分解する酵素 ・**リパーゼ**：皮脂（油分）を分解する酵素 これらの酵素がタンパク質と皮脂を分解することで、角栓にアプローチします。 では、私がおすすめする酵素洗顔を3つご紹介します。 **1つ目：OBAGIの酵素洗顔パウダー** こちらはタンパク質を分解するプロテアーゼと、皮脂を分解するリパーゼの両方が配合されています。そのため、皮脂もタンパク質もしっかり溶かしてくれるので、詰まり毛穴に効果的です。 さらに、角栓が詰まった毛穴の周囲では炎症が起こりやすく、その炎症が黒ずみや赤みの原因になります。この商品には炎症を抑えるビタミンCも配合されているので、角栓の詰まりやザラつきはもちろん、毛穴の黒ずみにも高い効果が期待できます。 洗浄成分にはアミノ酸系洗浄剤が使われており、酵素配合でありながら肌への負担が少ない点も安心です。ただし乾燥肌の方は、顔全体ではなく黒ずみやザラつきが気になる部分にのみ使用することをおすすめします。 **2つ目：石澤研究所の洗顔パウダー** こちらにはタンパク質分解酵素のプロテアーゼが配合されています。リパーゼは入っていませんが、もう一つの注目成分として「グリシルグリシン」が含まれています。 グリシルグリシンには抗炎症作用があり、黒ずみへのアプローチに加え、保湿効果や肌のキメを整える効果も期待できます。さらに、コラーゲンの生成を促進する働きもあるため、開いてしまったたるみ毛穴を小さくする効果も高い成分です。 洗浄成分には石鹸素地も含まれており、さっぱりとした洗い上がりが特徴です。毛穴の黒ずみやザラつきだけでなく、たるみ毛穴も気になる方におすすめの酵素洗顔パウダーです。 **3つ目：ミノン アミノモイスト クリアウォッシュパウダー** ミノンといえば敏感肌向けのブランドとして知られていますが、そのような方にも安心して使える酵素洗顔です。プロテアーゼが配合されており、角栓となる古い角質や余分な皮脂を取り除きます。それにより、肌のゴワつきやくすみの解消にも効果的です。 洗浄成分には複数のアミノ酸系洗浄剤が使用されており、肌への負担が非常に少ない処方になっています。もともと敏感肌・乾燥肌だけれど、部分的に毛穴が気になる方、全体的なくすみが気になる方、また白ニキビや触るとザラザラするニキビの初期段階が気になる方に特におすすめの酵素洗顔です。 **酵素洗顔を選ぶポイントまとめ** まず、どの酵素が配合されているかを確認しましょう。しっかりケアしたい方は、タンパク質と皮脂の両方にアプローチできるよう、プロテアーゼ・リパーゼ・パパインが揃っているものを選ぶのがポイントです。加えて、ビタミンCやグリシルグリシンなど抗炎症成分が入っているかどうか、また自分の肌質（皮脂が多いのか、敏感・乾燥肌なのか）も考慮して選ぶと、お悩みに合った酵素洗顔に出会えるでしょう。 このチャンネルでは、美容や健康についてわかりやすくお届けしています。よかったらチャンネル登録をよろしくお願いします。また次の動画でお会いしましょう。さようなら。

Hello everyone! I'm Arata Tomori, an internal medicine and dermatologist physician. Today, I'd like to talk about a concern many of you share: pores — specifically, how to improve enlarged pores and blackheads using enzyme face washes. In a previous video, I covered various topics related to pores, such as why splashing cold water won't shrink them, and how sebaceous filaments ("kakusen" in Japanese) actually serve a useful purpose. I briefly mentioned that enzyme cleansers are beneficial, so today I'll go into more detail — including my top recommendations and why enzyme face washes work so well. You might be wondering, "Isn't regular face wash enough?" While a standard cleanser can remove excess sebum and surface dirt, it cannot remove the sebaceous filaments (plugs) that are lodged deep within pores. That's where enzyme cleansers come in. These plugs are composed of protein and oil. Enzymes break down and dissolve both components. Depending on the product, enzyme cleansers can be used one to two times per week or even daily. Incorporating them into your routine will gradually reduce the appearance of visible plugs, leading to improvement in both enlarged pores and blackheads. There are three main enzymes commonly found in enzyme face washes: - **Protease**: breaks down protein - **Papain**: breaks down protein - **Lipase**: breaks down sebum (oil) Together, these enzymes target both the protein and oil components of pore plugs. Now, let me introduce my top three recommended enzyme face washes. **#1: OBAGI Enzyme Cleansing Powder** This product contains both protease (to break down protein) and lipase (to break down sebum), making it effective at dissolving all components of pore plugs. Additionally, clogged pores tend to develop inflammation around them, which can cause blackheads and redness. This product also contains vitamin C to help suppress that inflammation, making it particularly effective for blackheads as well as clogged pores and rough texture. The cleansing base uses amino acid-derived surfactants, so despite containing enzymes, it remains gentle on the skin. For those with dry skin, it's best to use it only on areas with blackheads or rough texture rather than the entire face. **#2: Ishizawa Laboratory Cleansing Powder** This product contains protease for protein breakdown. While it doesn't contain lipase, it features another standout ingredient: **glycylglycine**. Glycylglycine has anti-inflammatory properties similar to vitamin C, making it effective for blackheads. It also offers moisturizing benefits and helps refine skin texture. Furthermore, it may promote collagen synthesis, which means it can help firm and tighten enlarged or sagging pores. The cleansing base includes soap components, giving it a refreshing, squeaky-clean feel. This powder is ideal for those who want to address not only blackheads and rough texture, but also sagging or enlarged pores. **#3: MINON Amino Moist Clear Wash Powder** MINON is well known as a brand for sensitive and dry skin, and this enzyme cleanser lives up to that reputation. It contains protease, which removes old keratin and excess sebum — helping to reduce rough texture and dullness. The cleansing base combines multiple amino acid-derived surfactants, making it exceptionally gentle on the skin. This product is especially recommended for those who have sensitive or dry skin overall but want to target specific pore concerns, as well as those dealing with dullness, whiteheads, or small rough bumps on the skin. **Key Points for Choosing an Enzyme Face Wash** First, check which enzymes are included. For thorough cleansing, look for products containing protease, lipase, or papain to address both the protein and oil components of pore plugs. Also consider whether the product includes anti-inflammatory ingredients such as vitamin C or glycylglycine. Finally, factor in your skin type — whether you tend to be oily or have sensitive/dry skin — to find the best match for your concerns. On this channel, I share easy-to-understand information about beauty and health. If you found this video helpful, please subscribe for more content. See you in the next video. Goodbye!