皮膚科医が教えるクレンジングオイルの真実！！/ A dermatologist's truth about cleansing oils!

皆さんこんにちは、内科・皮膚科医の友利新です。今日は、巷でよく言われる「クレンジングオイルは肌に悪いのか」ということを、皮膚科医の立場からしっかりとお話ししていきたいと思います。 美容雑誌などで「クレンジングオイルを使うと肌が乾燥する」「シワが増える」といったことがよく言われていますが、本当にそうなのでしょうか？クレンジングの使い方や選び方についても詳しくお話ししますので、ぜひ最後までご覧ください。 まず、クレンジングオイルが「肌に悪い」と言われるようになったきっかけは、クレンジングオイルの洗浄力が強いからです。洗浄力が強いために使用後に乾燥しやすく、「あまり使わない方がいい」という考え方が広まりました。この考え方自体は基本的に間違っていません。しかし皮膚科医の立場から言うと、クレンジングオイルはそこまで悪いものではなく、むしろ使い方によっては肌にとって非常に良いものです。 皆さんは、クレンジングをどのように選んでいますか？クレンジングにはオイル・ジェル・ミルク・クリームなどの種類がありますが、これらはテクスチャーだけでなく、洗浄力（メイクの落としやすさ）によっても分類されます。洗浄力が最も高いのがクレンジングオイルで、クレンジングクリームは肌に優しい反面、メイクが落ちにくい傾向があります。 では、クレンジングオイルはどんな時・どんな人に向いているのでしょうか？答えは、しっかりメイクをしている時には必ずクレンジングオイルを使った方がいいということです。その理由は、肌に最もよくないのが「摩擦」だからです。 もちろん乾燥も良くありませんが、クレンジングをする際にはどんな種類のクレンジングを使っても、メイクと一緒に大切な皮脂まで落としてしまいます。そのため、クレンジング後にしっかり保湿すれば問題ありません。重要なのは、摩擦をなるべく少なくし、短時間で素早く済ませることです。 しっかりメイクをしているのに「肌に悪いかも」と思ってミルクやクリームを使い、長時間ゴシゴシと擦るのは、肌にとって非常に良くありません。マスカラ・アイライン・アイシャドウをしっかり塗っているような日は、クレンジングオイルで短時間でメイクを落とす方が、肌には断然良いと言えます。 私自身も、クリニックでの診察のみの日はあまりメイクをしないのでクレンジングオイルは使いませんが、撮影やテレビ出演などでしっかりメイクをしてもらった日にはクレンジングオイルを使っています。 ポイントをまとめると、クレンジングオイル自体が悪いわけではなく、大切なのはメイクの濃さに合わせてクレンジングを使い分けることです。ケチらずに2種類ほど用意して、しっかりメイクの日はクレンジングオイル、普段のメイクの日はミルクなど、状況に応じて選ぶことが美肌への近道です。 このチャンネルでは、医師の立場から美容や健康に関する正しい情報を発信していきますので、よろしければチャンネル登録をお願いします。では、また次回お会いしましょう。さようなら。

Hello everyone, I'm Toa, a physician specializing in internal medicine and dermatology. Today, I'd like to address a common claim you've probably heard: "Are cleansing oils bad for your skin?" I'll give you a thorough answer from a dermatologist's perspective. Beauty magazines often warn that cleansing oils can dry out your skin or even increase wrinkles — but is that really true? I'll also cover how to use and choose the right cleanser, so please watch until the end. First, let's talk about why cleansing oils got their bad reputation. The main reason is that they have strong cleansing power. Because they cleanse so effectively, they can leave skin feeling dry afterward, which led to the advice of "avoid using them too often." That line of thinking isn't entirely wrong. However, from a dermatologist's standpoint, cleansing oils are not nearly as harmful as people think — and depending on how you use them, they can actually be very beneficial for your skin. How do you currently choose your cleanser? Cleansers come in various forms — oil, gel, milk, and cream — and they differ not only in texture but also in cleansing power, meaning how effectively they remove makeup. Cleansing oils sit at the top of the scale in terms of cleansing strength, while cleansing creams are the gentlest but may struggle to fully remove heavy makeup. So when should you use a cleansing oil, and who should be using it? The answer is: whenever you're wearing heavy makeup, you should absolutely use a cleansing oil. The reason is that the biggest enemy of healthy skin is friction — not necessarily the cleanser itself. Of course, dryness is also harmful, but no matter what type of cleanser you use, it will remove not only your makeup but also your skin's natural oils. That's why proper moisturizing after cleansing is essential. What truly matters is minimizing friction and finishing the cleansing process as quickly as possible. If you're wearing heavy makeup but reach for a milk or cream cleanser because you're worried about skin damage, and end up scrubbing for a long time to get everything off — that is far more damaging to your skin. On days when you've applied mascara, eyeliner, and eyeshadow, using a cleansing oil to swiftly and gently remove your makeup is genuinely the better choice for your skin. Personally, on days when I only have clinic consultations and wear minimal makeup, I skip the cleansing oil. But on days when I've had a photoshoot or appeared on television with full makeup applied by a professional, I always use a cleansing oil. To summarize the key takeaway: cleansing oils are not inherently bad. What matters is matching your cleanser to your makeup. Don't cut corners — keep two types on hand and switch between them based on how much makeup you're wearing. Using a cleansing oil for heavy-makeup days and a milk cleanser for lighter days is a simple step that can bring you significantly closer to healthy, beautiful skin. On this channel, I share accurate, evidence-based information about beauty and health from a physician's perspective. If you found this helpful, please consider subscribing. See you in the next video — goodbye!