2022年の夏はシミ対策をしないと大変なことになります。

皆さんこんにちは、とも子です。今日はサムネイルにも書いた通り、今年の夏はシミが増えやすい夏になります。もうこれは断言していいと思います。「それは困る」という方のために、なぜそうなるのか、そしてその対策についてしっかりお話ししますので、最後までぜひご覧ください。 「今年の夏はシミが増えます」と言うと、「それは日差しが強いからでしょう、夏だから当たり前じゃない」と思う方も多いと思いますが、実はそうではありません。もちろん今年も晴れた日が続き、紫外線が降り注ぐと思います。シミといえば紫外線・光老化のダメージから来るものが多いですから、日差しが照りつける夏は例年シミができやすい季節ではあります。しかし今年は特に注意しなければならないことが2つあります。それが「暑さ」と「温度差」です。 実はシミというのは紫外線がメインの原因ではあるのですが、それだけでなく、気温が上がることや気温差によっても増えるということが、新しい研究でわかってきました。 まず1つ目、「暑さ」についてです。私たち人間には古来から体に備わっているホメオスタシスのようなものがあり、朝になると目が覚めて夜になると眠るというサイクルがあります。これは私たちの体に「時計遺伝子」というものがあり、その影響でこうしたサイクルがうまくいっているということがわかっています。 この時計遺伝子にはいろいろな種類がありますが、日が昇り明るくなるとその発現が強くなり、暗くなるとその発現が弱まるということがわかっています。まさに時計のように朝は起きて夜は寝るようなサイクルなので、「時計遺伝子」と名付けられているのですが、この「明るくなる」というのがポイントです。明るくなる、つまり太陽光が多くなるということは、実は気温も上がりやすいということにつながります。 気温が上がると、実は肌の中にある時計遺伝子が感知して、「あ、紫外線量が増えるな」と先回りしてメラニンを作る指令を出しておこうということが増えるということがわかっています。この時計遺伝子の一つである「DEC1」というものが、気温が上がることで異常に発現し、メラニンの生成を増加させるということがわかっているのです。 「暑さと時計遺伝子に何の関係があるの?」と思った方も多いと思いますが、私たちの体にはDEC1以外にも時計遺伝子があり、大体はお日様が昇って明るくなると活動するようになり、夜暗くなると眠くなるというサイクルを、いろいろな時計遺伝子が担っていると言われています。その中でDEC1は、日差しが強くなる、光が多くなることを感知すると言われています。 日差しが多くなる、つまり紫外線が多くなるということを感知すると、紫外線は皮膚の細胞にダメージを与えますから、先回りしてダメージが来ないようにメラニンを生成し、細胞の核に日傘をかけるようにするのです。 この「紫外線量が増えるから先回りしてメラニンを作ろう」という反応は、光の量だけでなく、気温の上昇にも関与しているということが最近わかりました。太陽光が多いということは気温も上がるということですから、光の強さだけでなく温度の高さもDEC1の発現に関わっているのです。そのため、同じ紫外線量でも気温が高くなると、メラニンを生成させる刺激が強くなるということがわかっています。今年は例年以上に暑くなると予想されているので、この「暑さ焼け」にも対応しなくてはいけないと思います。 これは2019年にポーラさんの研究でわかったことです。2019年にも「暑さ焼け対策をしましょう」と言われていたのですが、その研究がさらに進み、今度は暑さだけでなく「温度差」にも注目が集まっています。 例えば暑い外を歩いてきて、ひんやりとした冷房の効いた室内に入る、あるいはその逆で、涼しい室内から暑い外に出る。肌はこうした温度差を感じます。もちろん体もそうですが、今年もまだまだマスクを着けると思うので、マスクを着けた時には皮膚温度が上がり、外すと皮膚温度が下がるという温度差も生じます。 実はこの温度差も肌に炎症を起こし、シミを作りやすくするということが今回わかったのです。肌の表皮細胞には、温度差があると「メラニンを作ってください」という指令を出すSCFという遺伝子が活性化してしまい、この温度差によってメラニンが作られるということが今回の研究でわかりました。 それだけでなく、この温度差はメラニンを作れという刺激物質を増やす一方で、逆にメラニンをもう作らなくていいという抑制物質は減らすということもわかっています。この抑制物質とは、メラニンの合成を抑制するMITFという成分で、これが温度差によって減少するのです。つまり、温度差があるとメラニンを作る指令は増えるのに、抑制する指令は減ってしまうため、必要以上にメラニンが作られてしまうことになります。 さらに怖いのは、温度差があると肌にはIL-6やプロスタグランジンといった炎症物質が増え、それによって皮膚のバリア機能が低下してしまうということです。バリア機能が低下すると、この炎症物質がまた増えるという負のサイクルが生まれ、IL-6やプロスタグランジンがさらにメラニンを作れという刺激にもなってしまうのです。 皆さんもマスクなどでバリア機能が低下すると肌が荒れるということを実感されていると思いますが、その肌荒れがシミを作る原因にもなっているということがわかると思います。 つまり、今年の夏は例年より暑くなるため「暑さ焼け」が起こりやすく、さらに冷房との温度差、マスクによる温度差も加わるため、例年以上にシミができやすい夏になるということです。 では、どうしたらいいのかということですが、まず一つはもちろん日焼け止めです。「暑さが原因なら日焼け止めは関係ないのでは」と思うかもしれませんが、やはり基本的には日焼け止めをしっかり塗ることが大切です。 もう一つは、皮膚の温度を上げないようにすることです。夏になるとクール系のスキンケアがたくさん出ますよね。皮膚温度を下げるようなものです。例えばこちらの「かなでる プレミアムモイスト クール」はオールインワンなのですが、ひんやりとした感覚があります。かなでる以外にも、ミストなどでほてった肌をクールダウンさせるアイテムはたくさん出ているので、こうしたクールダウン系のスキンケアを取り入れたり、日中にミストを使うのもとても良いと思います。 ただ、ひんやりさせたとしても、先ほど言ったようにメラニンを作る刺激物質が増えたり、抑制する物質が減ったりすることはどうしても起こってしまいます。そこに注目して作られたのが、ポーラから新しく出ている「ポーラ ホワイトショット クリーム RXS」です。 こちらは2019年に「暑さ焼け」に注目して発売された商品ですが、今回はその暑さ焼けに加えて「温度差」にも注目し、どちらにもアプローチできる成分が配合されています。 一つは、温度差によってプロスタグランジンやIL-6といった炎症物質が起こるのを抑えるための「トラネキサム酸」です。トラネキサム酸には抗炎症作用があり、こうした炎症物質を抑えることがわかっているため配合されています。 もう一つは「暑さ焼け」対策です。暑さを感じるとメラニンを作れという指令は増えるのに、作らないでという指令は抑えられてしまうと言いましたが、実は人間には作ってしまったメラニンをターンオーバーとともに分解し、薄くしていくという「セルフクリア機能」が備わっています。これによって全てがシミになるわけではないのですが、「暑さ焼け」の場合はメラニンは作られる一方で、この分解能力が抑えられてしまい、セルフクリア機能が低下してしまうのです。 そこで、作ってしまったメラニンを分解し、目立たなくする成分が配合されています。それがポーラオリジナルの「ピールEX」という成分です。これはポーラ独自の美白有効成分「ピールDP」と、植物エキスである「ヒオウギエキス」「ビルベリー葉エキス」の複合体です。 この美白有効成分「ピールDP」がセルフクリア機能をアップさせることがわかっており、それをサポートする植物成分を加えてさらにパワーアップさせているのです。 そしてこのホワイトショット自体も、ひんやり感というよりは水分をしっかり抱え込むことで肌の温度上昇を抑える、水の膜を張るようなポーラ独自の処方が組まれています。ですから物理的にも温度上昇を防ぎながら、温度が上がったり感想したりしても有効成分でそれをブロックしてくれるという、今年の夏にはとても頼もしいアイテムだと思います。 まとめますと、シミというのは紫外線を浴びることでできるのはもちろんですが、それだけでなく気温が上がって暑くなることや、マスクなどによる乾燥・温度差でも実はシミができやすくなります。今年の夏は例年以上に暑くなりますし、まだまだマスクが手放せない状況なので、シミができやすい夏になっています。なるべく乾燥を防いだり、温度差を防ぐような対策をして、シミが増えるのを防いでみてください。 いかがでしたか。このチャンネルではこのように美容や健康についてわかりやすく解説していますので、よかったらチャンネル登録お願いします。それでは、また次の動画でお会いしましょう。さようなら。

Hello everyone, this is Tomoko. As I wrote in the thumbnail, this summer will be a season when dark spots (age spots) are especially likely to increase. I can say this with confidence. For those of you thinking "that's a problem," I'll explain thoroughly why this happens and what you can do about it, so please watch until the end. When I say "dark spots will increase this summer," many of you might think, "That's because the sunlight is strong, right? It's summer, so that's obvious." But actually, that's not quite it. Of course, this year too, sunny days will likely continue through summer, and UV rays will pour down. Since dark spots are mostly caused by UV damage and photoaging, summer with its blazing sun is indeed a season when spots typically form. However, this year there are two things we need to pay special attention to: "heat" and "temperature differences." Actually, while UV rays are the main cause of dark spots, new research has revealed that rising temperatures and temperature fluctuations also contribute to their formation. First, let's talk about "heat." We humans have an inherent homeostasis system where we wake up in the morning and sleep at night. This is regulated by what are called "clock genes" in our bodies, which help maintain this cycle properly. There are various types of clock genes, and it's known that their expression increases as the day brightens and decreases as it gets dark. Since this mirrors a clock-like pattern of waking in the morning and sleeping at night, they're called "clock genes." The key point here is "getting brighter" - which means more sunlight, and more sunlight typically means rising temperatures as well. When temperature rises, the clock genes in our skin sense this and think, "Ah, UV levels are going to increase," and proactively issue commands to produce melanin. Specifically, one clock gene called "DEC1" has been found to activate abnormally when temperature rises, increasing melanin synthesis. You might wonder, "What does heat have to do with clock genes?" Besides DEC1, we have other clock genes, and it's said that various clock genes are responsible for the cycle of becoming active when the sun rises and brightens, and becoming sleepy when it gets dark at night. Among these, DEC1 is said to sense when sunlight becomes stronger and light increases. When it senses increasing sunlight - meaning increasing UV levels - since UV rays damage skin cells, the body proactively produces melanin to create a kind of "parasol" over the cell nucleus to prevent damage. This mechanism of "UV levels will increase, so let's proactively make melanin" has recently been found to be triggered not just by light intensity, but also by rising temperature. Since more sunlight typically means higher temperatures, both light intensity and temperature are involved in DEC1 expression. This means that even with the same amount of UV exposure, higher temperatures increase the stimulus for melanin production. Since this year is expected to be hotter than usual, we need to address this "heat-induced tanning/pigmentation" as well. This was discovered through POLA's research in 2019. Back then, they recommended taking measures against "heat-induced pigmentation," but research has progressed further, and now attention is also being paid to "temperature differences," not just heat. For example, walking outside in the heat and then entering a cool, air-conditioned room, or vice versa - going from a cool indoor space to hot outdoors. Our skin senses these temperature differences, and of course our bodies do too. Since many of us will still be wearing masks this year, skin temperature rises when wearing a mask and drops when removing it, creating another temperature difference. It turns out that these temperature differences also cause inflammation in the skin and make it easier for dark spots to form. In the epidermal cells of the skin, temperature differences activate a gene called SCF, which signals "produce melanin," and this research has revealed that melanin is produced due to these temperature fluctuations. Not only that, but temperature differences increase the stimulating substances that say "make melanin" while decreasing the suppressive substances that say "you don't need to make more melanin." This suppressive substance is called MITF, which inhibits melanin synthesis, and it's been found to decrease due to temperature differences. This means that with temperature differences, the signal to produce melanin increases while the signal to suppress it decreases, resulting in excessive melanin production. What's even scarier is that temperature differences increase inflammatory substances in the skin, such as IL-6 and prostaglandins, which weaken the skin's barrier function. When barrier function declines, these inflammatory substances increase further in a negative cycle, and substances like IL-6 and prostaglandins also become stimuli for melanin production. Many of you have probably experienced skin irritation from things like masks when your barrier function weakens, and you can see how that skin irritation also becomes a cause of dark spots. In other words, this summer will be hotter than usual, causing "heat-induced pigmentation," and combined with temperature differences from air conditioning and mask-wearing, this will be a summer when dark spots are more likely to form than usual. So what should we do about it? First, of course, is sunscreen. You might think, "If heat is the cause, sunscreen doesn't matter," but fundamentally, applying sunscreen properly remains essential. Another thing is preventing skin temperature from rising. In summer, there are many cooling-type skincare products that lower skin temperature. For example, this "Kanaderu Premium Moist Cool" is an all-in-one product with a cooling, refreshing sensation. Besides Kanaderu, there are many mist products designed to cool down flushed skin, so incorporating these cooling skincare items or using daytime mists is also very effective. However, even with cooling, as I mentioned, the stimulating substances for melanin production still increase and the suppressive substances still decrease - this is unavoidable. That's why POLA has newly released a product that addresses exactly this issue: "POLA White Shot Clear RXS." This product was originally launched in 2019 focusing on "heat-induced pigmentation," but this time it also addresses "temperature differences," incorporating ingredients that tackle both issues. One ingredient is tranexamic acid, which suppresses inflammatory substances like prostaglandins and IL-6 that occur due to temperature differences. Tranexamic acid has anti-inflammatory properties known to suppress these inflammatory substances, which is why it's included. The other addresses "heat-induced pigmentation." As I mentioned, when we feel heat, the signal to produce melanin increases while the signal to stop production is suppressed. However, humans actually have a "self-clearing function" that breaks down and lightens melanin that has already been produced through the skin's turnover cycle. This is why not everything becomes a permanent dark spot. But with heat-induced pigmentation, melanin production increases while this breakdown ability is suppressed, weakening the self-clearing function. To address this, the product contains an ingredient that breaks down and fades already-produced melanin - POLA's original "Peel EX" ingredient. This is a complex of POLA's proprietary whitening active ingredient "Peel DP" combined with plant extracts of blackberry lily extract and bilberry leaf extract. This whitening active ingredient "Peel DP" is known to enhance the self-clearing function, and by adding supporting plant ingredients, they've further boosted its power. Additionally, the White Shot formula itself, rather than just providing a cooling sensation, holds moisture firmly to create a water film that suppresses rising skin temperature - a proprietary POLA formulation that retains ample water in the stratum corneum. So it physically prevents temperature rise while also using active ingredients to block the effects of temperature increases and fluctuations. I think this makes it a very reliable product for this summer. To summarize: while dark spots certainly form from UV exposure, they can also form more easily due to rising temperatures and heat, as well as dryness and temperature differences from things like mask-wearing. Since this summer will be hotter than usual and we'll still need to wear masks, this will be a season when dark spots are more likely to form. Please try to prevent dryness and temperature differences as much as possible to protect yourself against increasing dark spots. How was that? On this channel, I explain beauty and health topics in an easy-to-understand way like this, so please subscribe if you enjoyed this. See you in the next video. Goodbye!