炭酸パックは本当に効果的かを解説します！

皆さんこんにちは、内科・皮膚科医の友利新です。今日は皆さんからリクエストの多かった炭酸パックについてお話ししようと思います。 炭酸パックは10年くらい前に一度流行ったのですが、最近もインスタやYouTubeでやっている方が多いですよね。「炭酸パックをすると肌が白くなった」「ニキビが治った」といった動画をよく目にします。「皮膚科の先生から見て炭酸パックってどうなの？」というご意見をたくさんいただいたので、今日は詳しく解説したいと思います。 炭酸パックには大きく分けて2種類あります。2つの薬剤を混ぜて自分で発泡させて塗るタイプと、そのまま押し出すと泡が出てきて塗るタイプです。どちらも化学反応を用いて炭酸を発生させるもので、具体的にはお水・重曹・クエン酸を混ぜて炭酸ガスを発生させ、その炭酸ガスが肌に効果をもたらします。2層式になっているものは容器内で2つの成分が分かれており、押し出す際に混ざるタイプが多いです。また、もともと炭酸ガスが封入されたフォームタイプもあります。 では、炭酸ガスを肌に塗るとどういう効果があるのでしょうか？「血流が良くなる」「顔がぽかぽかする」「使った後にほんのり赤みが出て顔色が良くなる」といったことがよく言われています。そのメカニズムとしては、炭酸ガスが皮膚の血管内に入ると酸素濃度が一時的に下がり、脳が「酸素が足りない」と判断して血流を増やす、というものです。 ただ、炭酸が肌にどのように良いかはこれまであまり研究が進んでいませんでした。唯一と言っても良い信頼できる研究は、花王さんが発表したものです。その研究によると、高濃度の炭酸を皮膚に乗せると、①血流が良くなること、②皮膚のバリア機能が一時的に緩み、次に使う化粧品の浸透が良くなること、の2点がデータとして示されています。 ここで重要なのが「高濃度」という点です。炭酸ガスは目に見えないため、製品にどれだけの濃度が含まれているかわかりません。また、泡の粒子が細かいほど皮膚に浸透しやすいため、分子量も重要です。成分表示だけを見ても高濃度かどうかは判断できませんし、混合時にどれほどの炭酸ガスが発生しているかも不明です。そのため、すべての炭酸パック製品が同等の効果を持つとは言えません。 私自身が炭酸パックを使っていない理由は2つあります。1つは混ぜる手間がかかること、そして子供が3人いるためパックをする時間がなかなか取れないこと。もう1つは、製品ごとの炭酸濃度や分子量が不明なため、効果を確信できないことです。 SNS上で「炭酸パックでシミが消えた」「ニキビが治った」といった投稿を見かけますが、花王さんの研究データを見る限り、炭酸パックの効果として確認されているのは「血流促進」「次の化粧品の浸透促進」「バリア機能の一時的な改善」です。美白効果や抗炎症作用があるとは確認されていないため、皮膚科医の立場からはその点については疑問が残ります。使った方の「透明感が出た」「ニキビが治った」という感想はあくまでも個人の体験であり、成分的にその効果が保証されているわけではない点は覚えておいてください。 私は炭酸パックは使っていませんが、炭酸美容液は使用しています。具体的には、花王が研究・開発した「ソフィーナIP ベースケアセラム」です。この製品はきちんと炭酸ガスが封入された泡状の美容液で、高濃度の炭酸ガスであることが研究データによって担保されています。洗顔後にこれをつけて馴染ませるだけで、次の化粧水などの浸透が良くなり、血行促進効果も期待できます。詰め替えも可能でエコな点も気に入っています。 現在お使いの炭酸パックが効かないと言いたいわけではありません。化粧品は、美白やシワ改善など特定の効果が表示されている成分が含まれていればその効果は期待できますし、使っていて自分に合っていると感じるなら問題ありません。ただ、炭酸パックでシミが消えたりニキビが改善したりするかどうかは個人差があり、製品による炭酸ガスの濃度や分子量の違いによって効果は大きく変わります。信頼できるデータのあるメーカーの製品を選ぶことをおすすめします。 いかがでしたか？今日はリクエストにお応えして、炭酸パック・炭酸美容液についてお話しました。この動画が参考になれば嬉しいです。このチャンネルでは皆さんの美容や健康について詳しくお話ししていますので、よかったらチャンネル登録をお願いします。リクエストがあればコメント欄にぜひお寄せください。では、また次の動画でお会いしましょう。さようなら。

Hello everyone, I'm Arata Tomori, an internal medicine and dermatologist physician. Today I'd like to talk about carbonated (CO2) face packs, a topic many of you have been requesting. Carbonated face packs were trendy about ten years ago and have been making a comeback on Instagram and YouTube. You've probably seen videos claiming that carbonated packs brighten the skin or clear up acne. Because so many of you have been asking, "What does a dermatologist really think about carbonated face packs?", I'm going to break it all down today. There are two main types of carbonated face packs. The first requires mixing two agents together to create a foaming reaction that you then apply to your skin. The second comes in a pressurized container and dispenses foam directly when pressed. Both types use a chemical reaction to generate carbon dioxide gas — typically by combining water, baking soda (sodium bicarbonate), and citric acid. Two-compartment products keep the ingredients separated until the moment of dispensing, when they mix and react. There are also products that are pre-filled with pressurized CO2 gas and release foam upon dispensing. So what does applying CO2 gas to the skin actually do? Common claims include improved blood circulation, a warm sensation on the face, and a healthy-looking flush after use. The mechanism behind this is that when CO2 gas penetrates the skin and enters the blood vessels, it temporarily lowers the local oxygen concentration. The brain interprets this as an oxygen deficit and responds by increasing blood flow to the area. However, the scientific research on how carbonated packs benefit the skin has historically been quite limited. The most credible study available is one published by Kao Corporation — the company behind products like Bub bath tablets and other carbonated skincare items. According to their research, applying high-concentration CO2 to the skin produces two measurable effects: (1) improved blood circulation, and (2) a temporary relaxation of the skin's barrier function, which enhances the absorption of skincare products applied afterward. The key word here is "high concentration." Because CO2 gas is invisible, it's impossible for consumers to know how much is actually present in a given product. The size of the bubbles also matters — finer bubbles penetrate the skin more effectively. You can't determine the concentration or bubble size from an ingredient list alone, and there's no way to know exactly how much CO2 is generated during the mixing reaction. This means not all carbonated face pack products deliver equal results. Personally, I don't use carbonated face packs for two reasons. First, the mixing process is time-consuming, and with three children, I simply don't have time to apply and wait for a pack. Second, I have no way of verifying the CO2 concentration or bubble size in most products, so I'm not confident in their effectiveness. As for social media claims that carbonated packs eliminate dark spots or cure acne — based on the Kao research, the confirmed benefits of CO2 skincare are limited to improved circulation, enhanced penetration of subsequent skincare products, and temporary improvement of the skin barrier. There is no confirmed evidence of whitening or anti-inflammatory effects. So from a dermatological standpoint, I remain skeptical of those claims. Personal testimonials of improved skin tone or cleared acne are just that — individual experiences — and should not be taken as scientifically guaranteed outcomes. While I don't use carbonated face packs, I do use a carbonated serum. Specifically, I use the Sofina iP Base Care Serum, developed by Kao. It's a foam-type serum with encapsulated CO2 gas, and the high concentration of that gas is backed by Kao's own research data. After cleansing, I apply it and gently press it into the skin, which prepares the skin to absorb subsequent products like toner more effectively. It also promotes circulation. Another practical benefit is that it comes with a refill option, which I appreciate. The packaging I'm showing is an older version — they've since updated it — but it's one I've used consistently. I want to be clear: I'm not saying the carbonated pack you're currently using is ineffective. If a skincare product contains ingredients with proven efficacy claims — such as brightening or wrinkle reduction — you can expect those specific effects. And if a product works well for you personally, that's perfectly valid. Just keep in mind that claims like "this carbonated pack removed my dark spots" or "it cleared my acne" are personal experiences, not guaranteed outcomes, and the actual effectiveness of carbonated packs varies greatly depending on CO2 concentration and bubble particle size. I recommend choosing products from manufacturers who can back their claims with solid data. I hope today's video was helpful. I covered carbonated face packs and carbonated serums in response to your many requests. This channel covers a wide range of beauty and health topics, so please subscribe if you'd like to see more. And if there's a topic you'd like me to cover, feel free to leave a request in the comments. See you in the next video — goodbye!