梅雨の時期に絶対にした方がいいスキンケアについて解説します。

皆さんこんにちは、トモリアラダです。6月になり、いろんな地域で梅雨入りのニュースが出てきていると思います。この梅雨入りのタイミングで、ぜひやってもらいたいスキンケアがありますので、今日はそれを徹底的に解説していきますので、最後までご覧ください。 ズバリ、梅雨入りしたらぜひやってもらいたいスキンケアは「角質ケア」です。角質ケアというとニキビや毛穴のイメージがありますが、もちろんそういう方にもぜひやっていただきたいですし、「もう大人だから角質ケアは関係ない」と思っている方にも、実は他人事ではないということを知っていただきたいです。なんとなく角質ケアはリスクだと思っている方も、ぜひこの時期にトライしてほしいと思っています。 そもそも角質ケアとは何かというと、人間の肌は基底層で細胞が生まれ、どんどん成長し、最後には核（細胞の核）がなくなった死んだ細胞となり、それが角層としてある程度の厚さになると剥がれ落ちていきます。これを皮膚のターンオーバーと言います。大人になるとこのターンオーバーが乱れる、というのはよく聞く話だと思います。ターンオーバーが乱れることで角質細胞が溜まり、肌がゴワついたり、毛穴のくすみが出たりします。 なぜ大人になると角層が剥がれにくくなるかというと、角層同士をつなぐタンパク質（接着因子）があり、これをある程度のタイミングで切って剥がれ落とす「酵素システム」があります。若い頃はこのシステムがしっかり働きますが、紫外線や酸化、タンパク質の変性などの要因が加わると、この酵素が徐々に減少し、角層が厚くなってしまいます。つまり、年齢を重ねるだけで角層は溜まりやすくなるので、しっかりケアする必要があります。 また、ニキビが多い方は角層が厚くなりやすい体質であることが多く、皮脂分泌が多くなると、皮脂が毛穴から排出される際に溜まり、角層に炎症が起きて角質が厚くなることがあります。つまりニキビ肌の方や皮脂分泌が多い方も角層が厚くなりやすいのです。 ただし、皮脂分泌が多い方・ニキビ肌の方と、大人になって角層が厚くなった方とでは、同じケアでいいわけではありません。角層は肌のバリア機能を守っているため、やりすぎるとバリア機能が低下し、乾燥肌や刺激に対するヒリヒリ感が出てしまいます。また角層は「天然の日焼け止め」的な役割もあり、紫外線を防御する働きもあります。 なぜ梅雨時期が角質ケアに向いているかというと、紫外線が弱まり、外の湿度が上がるためです。角質ケアをすると乾燥しやすくなることもあるので、湿度がある時期の方が適しています。角質ケアに躊躇していた方も、この梅雨の時期はトライしやすいタイミングだと思います。 皮脂分泌が多い方と大人の方では使うべきアイテムが異なりますので、今日はタイプ別にご紹介します。 【1】ニキビ・毛穴が気になるけれど、マスクなどで肌が敏感になっている方（皮脂分泌も多くニキビもできやすい、厄介な肌質） マスクによる皮脂分泌の増加や摩擦により、今まで敏感じゃなかった方でも敏感肌になっていることが増えています。そんな方にはラロッシュポゼの「エフェクラ ピールケア セラム」がおすすめです。 ラロッシュポゼは敏感肌向けアイテムを多く出しているブランドですが、実は「敏感肌でニキビが多い」という組み合わせは最近増えています。このアイテムには角質ケアの王道であるサリチル酸、乳酸、フィチン酸の3種の酸が入っています。 サリチル酸は皮膚科でもニキビ治療のケミカルピーリングに使う酸で、油に溶けやすく毛穴の奥まで浸透して角質ケアをしてくれます。皮脂分泌が多い方、ニキビ肌の方に向いています。 乳酸は水溶性でサリチル酸よりマイルドです。ニキビ治療のケミカルピーリングでも、患者さんの肌状態に応じてサリチル酸か乳酸かを選んだり、両方を配合したりします。このセラムにはどちらも入っているので、しっかりケアしながら優しさも兼ね備えています。 フィチン酸は「酸」という名前ですが、実は抗酸化成分です。紫外線でメラニンが作られる際、チロシナーゼという酵素の活性化に銅が必要で、鉄の取り込みも関係しています。フィチン酸はこの銅と鉄の取り込みを抑える働きがあるとわかっており、透明感をサポートしてくれます。 さらにナイアシンアミドが配合されており、抗炎症作用で肌荒れを防止してくれます。ラロッシュポゼ特有の「テルマルウォーター」にはセレンというミネラルが豊富に含まれ、角質のバリア機能を強化することがわかっています。ナイアシンアミドとテルマルウォーターでバリア機能を強固にし、敏感肌の方でも使いやすい処方になっています。 サリチル酸や乳酸が入っているとピリピリしそうに思われますが、実際にはそこまでの刺激は感じませんでした。ノンコメドジェニック処方でアレルギーテスト済みなので、敏感肌だけどニキビが気になる方はチェックしてみる価値があると思います。 【2】年齢によって角層が溜まりやすくなっているかもしれない方向けの2アイテム 1つ目はコスメデコルテの「スノークラリファイア」、2つ目はベアミネラルの「AGLフィトラディアンス フェイシャルマスク」です。この2つは「大人になると角層を剥がす酵素が減少する」という点にポイントを置いています。 コスメデコルテ スノークラリファイアはサリチル酸や乳酸が入っていないので、角質ケアで刺激を感じやすい大人の方でも安心して使えます。拭き取りタイプの美容液で、厚みがあるのでゴシゴシこすらずたっぷりつけて押さえて取ることができ、摩擦を抑えられるのもポイントです。 こちらは酵素にフォーカスしています。「アクアフェイシャルリファイニングファクター」というコスメデコルテ独自成分には、フムスエキス（腐葉土から抽出）、ラクトSP、乳酸セチル、テアニン、ヤシャノキエキスなどが含まれます。フムスエキスは、角質同士の接着を切る酵素「カリクレイン5」を活性化してくれると考えられています。カリクレイン5は年齢とともに減少するため、それを後押しして自然な形で角質ケアを促してくれます。 また、角層はタンパク質でできているため「カルボニル化」という酸化現象が起こります。皮脂や紫外線によってカルボニル化が進むと黄ぐすみの原因になります。カルボニル化した角層をターンオーバーでしっかり取り除きつつ、抗酸化作用でカルボニル化そのものを防ぐことも重要です。この抗酸化の役割をヤシャノキエキスが担っています。フムスエキスでカリクレイン5を活性化して自然に角質を剥がし、ヤシャノキエキスでカルボニル化を防いで透明感を出す、まさに大人向けの無理のないアイテムです。 2つ目のベアミネラル「AGLフィトラディアンス フェイシャルマスク」はピンク色のマスクで、顔全体に塗って洗い流すタイプです。ベアミネラルは敏感肌やビーガンの方などナチュラル志向の方向けブランドなので、サリチル酸や乳酸フリーで刺激が少なく、塗って洗い流すだけなので摩擦もほとんどありません。 こちらも接着因子にフォーカスしており、角層の剥離には「カリクレイン5」に加えて「アスパラギン酸プロテアーゼ カテプシンD」という酵素も関わっています。この酵素も年齢とともに低下しますが、水分がしっかりあること（乾燥していないこと）が活性化のポイントです。大人になると乾燥しがちになるため、この酵素の働きが低下しやすくなります。 ベアミネラルが「フィトレチノ」と呼ぶ成分（ムコール・ミエヘイ・エキス、キノコから抽出）が、このアスパラギン酸プロテアーゼ カテプシンDと同様に働き、角層の剥離を促してくれます。キノコからこうした成分が抽出されるのは面白いですよね。天然のグリセリン成分も配合されているので、15分ほどパックして洗い流すと、透明感が出つつしっとりした仕上がりになります。コスメデコルテのアイテムも同様に保湿成分が入っているので、ジェリー状の厚みのあるテクスチャーをコットンに含ませて拭き取るタイプになっています。どちらも刺激はほとんどないと感じました。 角質ケアはニキビ肌のためだけのものというイメージがありますが、そういう方はもちろん、大人になってターンオーバーが乱れがちな方にもぜひ試していただきたいです。紫外線が弱まり、外の湿度が上がるこの時期こそ、角質ケアに適したタイミングです。それぞれのお肌に合わせて発売されている製品がありますので、ぜひチェックしてみてください。 いかがでしたか？このチャンネルでは、美容や健康についてわかりやすく解説したり、私が気になった商品や、皆さんからリクエストいただいた「深掘りしてほしい」商品を紹介するチャンネルです。よかったと思った方はグッドボタン、チャンネル登録をよろしくお願いします。では、また次の動画でお会いしましょう。さようなら。

Hello everyone, this is Tomori Arada. Now that it's June, I'm sure you're seeing news about the rainy season starting in various regions. There's a skincare step I really want you to try at the start of the rainy season, so today I'll explain it thoroughly. Please watch until the end. The skincare step I want you to try when the rainy season begins is exfoliation (dead skin cell care). When you hear "exfoliation," you might think of acne or pores, and of course I want people dealing with those issues to try it. But I also want those of you who think "I'm already an adult, exfoliation doesn't concern me" to know that it actually does concern you. And if you've been hesitant about exfoliation thinking it's risky, please give it a try during this season. So what exactly is exfoliation? In human skin, cells are born in the basal layer and continue to grow. Eventually, they lose their nucleus and become dead cells, which form the stratum corneum (outer skin layer). Once this reaches a certain thickness, it sheds off—this is called skin turnover. As we get older, this turnover process becomes irregular, which is something you've probably heard before. When turnover becomes irregular, dead skin cells accumulate, causing rough texture and dull-looking pores. Why does the stratum corneum become harder to shed as we age? There are proteins that bind the layers of dead skin cells together, and there's an enzyme system that cuts these proteins at the right time so the cells can shed naturally. This system works well when we're young, but factors like UV exposure, oxidation, and protein denaturation gradually reduce these enzymes, causing the stratum corneum to thicken. In other words, simply aging causes dead skin buildup, so proper care is necessary. Additionally, people prone to acne often have a tendency toward thicker stratum corneum. When sebum production increases, oil accumulates as it's released from pores, causing inflammation in the stratum corneum and making it thicker. So both acne-prone skin and those with excess sebum production tend to have thickened stratum corneum. However, the same care isn't appropriate for both those with excess sebum/acne-prone skin and those whose stratum corneum has thickened due to aging. The stratum corneum protects the skin's barrier function, so overdoing exfoliation can weaken this barrier, leading to dry skin or stinging sensations when exposed to stimuli. The stratum corneum also acts like a natural sunscreen, providing some protection against UV rays. Why is the rainy season particularly good for exfoliation? Because UV rays are weaker and outdoor humidity increases. Since exfoliation can sometimes lead to dryness, periods with higher humidity are more suitable. So if you've been hesitant about exfoliating, this rainy season is a great time to try it. Since people with excess sebum production need different products than adults dealing with age-related buildup, I'll introduce items by skin type today. 【1】For those concerned about acne/pores but who also have sensitive skin from mask-wearing (a tricky combination of excess sebum, acne-prone skin, and sensitivity) Due to increased sebum production and friction from wearing masks, many people who weren't previously sensitive have developed sensitive skin. For this skin type, I recommend La Roche-Posay's "Effaclar Peeling Care Serum." La Roche-Posay is known for products geared toward sensitive skin, but the combination of "sensitive skin with frequent acne" has actually become more common recently. This serum contains three classic exfoliating acids: salicylic acid, lactic acid, and phytic acid. Salicylic acid is the same acid dermatologists use in chemical peels for acne treatment. It's oil-soluble, so it penetrates deep into pores even on oily skin, providing effective exfoliation—making it suitable for those with excess sebum or acne-prone skin. Lactic acid is water-soluble and milder than salicylic acid. In dermatological chemical peels, we choose between salicylic acid and lactic acid (or a combination) based on the patient's skin condition. This serum contains both, providing thorough care while maintaining gentleness. Phytic acid, despite its name suggesting it's an acid, is actually an antioxidant. When UV exposure triggers melanin production, an enzyme called tyrosinase requires copper to become active, and iron uptake is also involved. Phytic acid is known to inhibit this copper and iron uptake, helping support skin clarity. The serum also contains niacinamide, which has anti-inflammatory properties that help prevent skin irritation. La Roche-Posay's signature Thermal Spring Water contains a mineral called selenium, which has been shown to strengthen the stratum corneum's barrier function. Together, niacinamide and thermal water strengthen the skin barrier, making this formula suitable even for sensitive skin. You might expect salicylic acid and lactic acid to cause stinging, but I didn't experience much irritation at all. It's non-comedogenic and allergy-tested, so if you have sensitive skin but are concerned about acne, this is worth checking out. 【2】Two items for those who may be experiencing age-related buildup of dead skin cells The first is Cosme Decorte's "Snow Clarifier," and the second is bareMinerals' "AGL Phyto Radiance Facial Mask." Both focus on the fact that the enzymes responsible for shedding the stratum corneum decrease as we age. Cosme Decorte Snow Clarifier doesn't contain salicylic acid or lactic acid, making it safe for adults who find exfoliating acids too stimulating. It's a wipe-off essence with enough thickness that you can apply generously and press-and-lift rather than rubbing, which also helps minimize friction. This product focuses on enzymes. Cosme Decorte's proprietary "Aqua Facial Refining Factor" complex contains humus extract (derived from decomposed plant matter), Lacto SP, cetyl lactate, theanine, and Japanese pepper tree (Zanthoxylum) extract. Humus extract is believed to activate an enzyme called kallikrein 5, which breaks down the adhesive proteins between dead skin cells. Since kallikrein 5 decreases with age, this ingredient helps support natural exfoliation. Additionally, since the stratum corneum is made of protein, it undergoes a process called carbonylation—a form of oxidation. When sebum and UV exposure cause carbonylation, it leads to yellowish dullness. It's important to both remove carbonylated dead skin through turnover/exfoliation and prevent carbonylation itself through antioxidants. This antioxidant role is played by the Zanthoxylum extract. By combining humus extract to activate kallikrein 5 for natural exfoliation, and Zanthoxylum extract to prevent carbonylation for brightness, this is truly a gentle, adult-friendly exfoliating item. The second product, bareMinerals' "AGL Phyto Radiance Facial Mask," is a pink mask applied to the whole face and rinsed off. Since bareMinerals caters to sensitive skin and vegan/natural-oriented consumers, it's free of salicylic acid and lactic acid, causing minimal irritation. Since you simply apply and rinse, there's almost no friction involved. This product also focuses on adhesion factors. In addition to kallikrein 5, another enzyme called cathepsin D (an aspartic protease) is involved in stratum corneum shedding. This enzyme also decreases with age, but its activation depends on adequate hydration (i.e., not being dry). Since skin tends to become drier as we age, this enzyme's function tends to decline as well. A proprietary bareMinerals ingredient called "Phyto Retino" (derived from Mucor miehei extract, sourced from mushrooms) works similarly to cathepsin D to promote shedding of the stratum corneum. It's fascinating that such an ingredient comes from mushrooms! The mask also contains natural glycerin, so after leaving it on for about 15 minutes and rinsing off, your skin feels bright yet moisturized. The Cosme Decorte product also contains moisturizing ingredients, giving it a thick, jelly-like texture that you apply with cotton and wipe off. I felt minimal irritation from either product. Exfoliation tends to be associated only with acne-prone skin, but I want people dealing with acne, as well as adults experiencing irregular turnover due to aging, to give it a try. With weaker UV rays and higher outdoor humidity during this season, now is the perfect time for exfoliating care. There are products available tailored to different skin types, so please check them out. How was today's video? This channel is dedicated to explaining beauty and health topics in an easy-to-understand way, along with reviewing products I'm curious about or that you've requested me to look into in depth. If you enjoyed this video, please give it a thumbs up and subscribe to the channel. See you in the next video. Goodbye!