【シミ対策にこれオススメです】シミになりにくい肌を手に入れる！夏前オススメ角質ケアを皮膚科医が紹介します

みなさんこんにちは、友利新です。今日は夏前にやっておいていただきたい角質ケアについてお話ししたいと思います。夏前に角質ケアをすることでシミができにくいお肌になっていくということなので、ぜひぜひ気になる方は最後までご覧ください。 じゃあ夏前にどうして角質ケアしなきゃいけないかっていうとですね、私たちの肌っていうのは夏に向けて角質って厚くなったりするんですね。でも通常のターンオーバーだったらきちんと厚くなったとしてもちゃんとそれなりに剥がれ落ちていくんですけれども、やっぱりこれから先紫外線のダメージが強くなってきたりとか、あとそもそも私たち大人になるとですね、ターンオーバーといって肌の生まれ変わりが遅くなってくるんですね。 そうするとくすみの原因にもなりますし、紫外線が当たってメラニンを作ってメラニンを受け渡されてしまった細胞自体がですね、ずーっと停滞しちゃうことによってシミの原因になったりとかっていうこともありますので、そういうことから考えると夏前にですね、ある程度角質をケアすることによって角質がちょっとね薄くなると、新しい細胞を作ってくださいという指令が行くので、ターンオーバーが促されるんですね。 なので夏前にちゃんと綺麗にね、ターンオーバーを促すためにも正常化させるためにも角質ケアをするってことはすごく大事になってきます。 角質ケアって言っても本当に最近はいろんな製剤が出てきていますが、やっぱり角質ケアの基本っていうのはやっぱり3つあると思ってください。 まず一つがAHAと呼ばれるものになります。これはグリコール酸とか乳酸とかフルーツ酸とか、皆さんに一度は聞いたことあるようなものだと思います。これは角質ケアはもちろんできるんですけれども、肌のコラーゲン生成とかも促進しているって言われていて、私たちもAHAを使ったような、例えばグリコール酸のピーリングとかっていうのはクリニックでもよくやったりします。 もう一つがですねBHAという酸になります。これはサリチル酸で、どちらかというと角質もそうですけど皮脂も取り除くんですよね。なので本当にニキビがひどい方とかには、サリチル酸ピーリングって言ってこのBHAを使ったピーリングを医療でもしていくことになります。 もう一つがですねPHAと呼ばれるものになります。これはですね今までのAHAとかBHAよりも分子量が多くて、水分を抱え込むということが言われているんですね。これがグルコン酸と呼ばれる酸なんですけれども、他のピーリング剤や角質ケア用品よりも刺激がとても少なくて、乾燥感がないっていう感じなので、最近ではAHA、BHA、PHAをうまく組み合わせて使うっていうのがトレンドになってきているかなというふうに思います。 エイジングケアだったらまあAHAとかをメインにして、ニキビが多い人だったりはサリチル酸みたいなBHAを、敏感肌の方はPHAとかAHAをうまく組み合わせているっていうようなベースのやり方かなぁとは思うんですね。 よく聞かれるのがこういう角質ケアって毎日使ってもいいですかって言われるんですけれども、健康な肌の方だったりとかだと毎日使っても大丈夫だとは思うんですが、やっぱりやりすぎちゃうとバリア機能が低下しちゃうので、私はだいたい週に2、3回ぐらいかな、慣れてきたら週に1回とかでもいいのかなというふうに思います。 ではちょっと代表的なものをご紹介したいなぁと思うんですが、まずAHAが配合で結構使いやすいなんていうのがこちらですね。アクセーヌのリセットウォッシュ。これはクレンジングになるんですね。これ私も結構使ってるんですけど、茶色っぽい泡がもともと出てくるものになります。 アクセーヌってもともと敏感肌用のブランドなんですね。で私これちょっと意外だったんですけど、AHAがメインに入っているんですよ。なのでちょっと強いかなぁと思ったんですが、すっごくマイルドなAHAの処方になっているんだと思います。AHAの中でもグリコール酸が入ってるんですけども、本当に何だろうな、乾燥しにくいんですよ。だけれどもちょっとつるっとなるんですね。なので、これはちょっと敏感肌だけどエイジングケアもするようなAHAが使いたいよっていう方にはですね、すごくおすすめかなというふうに思います。 続いてはこちら。ラロッシュポゼのエフェクラピールケアセラムです。ラロッシュも敏感肌ブランドなんですがこれにはですねAHAとPHAが入っています。こちらには乳酸とフィチン酸っていうAHAとサリチル酸である、BHAが入っているんですね。AHAとBHAが入っているというとすごく肌に負担かなと思うんですが、これにはですね保湿成分とか、めちゃくちゃ入ってるんですよ。角質ケアのその成分よりも保湿成分がいっぱい入っているので、それによってピーリング剤のこの刺激っていうのが緩和されてるんじゃないかなって思いますし、敏感肌でもやっぱり角質をケアすることによってターンオーバーを促すというところに目標を置いているのかなと思うので、特にAHAを使うとエイジングケアにもつながっていくので、敏感肌の人でもちょっとニキビ気になる方っていう方にもすごくいいのかなと思って、バランスがいい角質ケア用品かなというふうに思います。 続いてはこの2つになります。これがファスのザ クリア クレンジングジェル。こちらがランコムのクラリフィックのブライトニングセラムになります。どちらもですねPHAが入ってるんですが、こちらは発酵の蜂蜜エキスによるグルコン酸のPHA。ここはそもそもPHA自身がしっかりと入っています。 こちらはクレンジングなので毎日のクレンジングに使うことができて、これはですねPHAが10%といってかなり高濃度入っているんですね。なのでブライトニングにはかなり効果が高いのかなというふうに思います。どっちもですね本当に乾燥は全然しないんですよね。特に何かこうランコムのクラリフィックとかは強そうなイメージがあったんですけれども、しっとり感はすごいし、発酵することは結構大きいのかなと思います。 こちらはクレンジングで気軽にできるというまあどっちもいいところはあるんですけれども、ガツンとPHAの効果を期待するって言うなったらこのランコムのクラリフィックだし、優しく日々にクレンジングでやっていきたいって言うなったらファスのこのクレンジングジェルもいいかなとは思います。 はい。ということでいかがだったでしょうか。夏前にはしっかりとね角質ケアしたほうがいいですし、プラスアルファ敏感肌の人でも使える角質ケア用品っていうのがたくさん増えてきてますし、あとエイジングケア用のものも増えてきているので、なんとなく角質ケアっていうと乾燥肌のためっていうふうに思ってた方もいらっしゃると思うんですが、ちょうど夏前っていうのはどんな肌質の方もターンオーバーを促すためには角質ケアしたほうがいいと思うので、AHA、BHA、PHAそれぞれ良さがありますし、今はそれをね、いくつか組み合わさっている製品が多いので、皆さんご自身に合った角質ケア用品を見つけていただいて、本格的な夏が来る前にターンオーバーを正常化させるようにケアしていただければいいかなと思います。 今日の内容で良かったよという方はグッドボタンを押していただいたり、あとはチャンネル登録していただけると嬉しいです。あとこれもやってほしいというのがあればぜひぜひコメント欄に書いていただければ。ではまた次の動画で。

Hello everyone, this is Arata Tomori. Today I'd like to talk about exfoliation care that you should do before summer. By doing exfoliation care before summer, your skin will become less prone to dark spots, so please watch until the end if you're interested. Why do we need to do exfoliation care before summer? Our skin tends to develop thicker stratum corneum as we approach summer. Normally, even if it gets thicker, it should still shed properly through the regular turnover process. However, as we move forward, UV damage becomes more intense. Additionally, as adults, our skin cell turnover slows down. This not only causes dullness but also means that cells that have been exposed to UV rays and have created melanin tend to stagnate, which can lead to dark spots. So, by doing some exfoliation care before summer, the stratum corneum becomes thinner, which sends a signal to create new cells, promoting skin cell turnover and normalizing it. There are basically three types of exfoliation products to consider: First is AHA (Alpha Hydroxy Acid), which includes glycolic acid, lactic acid, and fruit acids - things you've probably heard of. These not only remove dead skin but are also said to promote collagen production. We often use AHA peels like glycolic acid peeling in clinics as well. Second is BHA (Beta Hydroxy Acid), which is salicylic acid. This removes not only dead skin but also excess sebum, so we often use salicylic acid peeling in medical settings for those with severe acne. Third is PHA (Polyhydroxy Acid), which has a larger molecular weight than AHA and BHA and is said to hold moisture. This gluconic acid has much less irritation than other peeling agents or exfoliation products and doesn't cause dryness. Recently, it's become trendy to combine AHA, BHA, and PHA together. For anti-aging, you might mainly use AHA. For those with acne, you might use BHA like salicylic acid. For sensitive skin, you might combine PHA and AHA appropriately. I'm often asked if exfoliation products can be used daily. For healthy skin, you could use them daily, but overuse can compromise your skin barrier, so I'd recommend using them about 2-3 times a week, or once a week once your skin adapts. Let me introduce some representative products. First, Acne's Reset Wash with AHA is quite easy to use. It's a cleanser that produces brownish foam. Acne is originally a sensitive skin brand, so I was surprised to find AHA as the main ingredient. But it appears to be a very mild AHA formula with glycolic acid that doesn't cause dryness and leaves skin smooth. This is great for those who have sensitive skin but want anti-aging benefits. Next is La Roche-Posay's Effaclar Peel Care Serum. This contains both AHA and PHA, with lactic acid and phytic acid (AHA) and salicylic acid (BHA). You might think having both AHA and BHA is harsh on skin, but it contains so much moisturizing ingredients that the irritation is reduced. Even for sensitive skin, promoting cell turnover through exfoliation is the goal, and AHA especially supports anti-aging, making this a well-balanced product good for both sensitive and acne-prone skin. Next are these two products: Fus's The Clear Cleansing Gel and Lancôme's Clarific Brightening Serum. Both contain PHA. The first uses gluconic acid PHA derived from fermented honey extract. The second contains solid PHA itself. Since this is a cleanser, you can use it daily for cleansing, and it contains 10% PHA, which is quite a high concentration for brightening. Neither causes dryness at all. While Lancôme's Clarific seems strong, it's actually quite moisturizing, and fermentation seems to play a big role. The Fus product is convenient as a daily cleanser, while Lancôme's Clarific delivers strong PHA effects. Choose based on whether you want gentle daily care or more intensive brightening treatment. So, what did you think? You should definitely do exfoliation care before summer. Plus, there are now many exfoliation products that even sensitive skin types can use, and products for anti-aging are increasing too. Some of you might have thought exfoliation is only for dry skin, but before summer arrives, people with any skin type should do exfoliation care to promote cell turnover. Since AHA, BHA, and PHA each have their merits, and many products now combine several of them, please find the exfoliation product that suits you and normalize your skin's cell turnover before summer fully arrives. If you liked today's content, please hit the like button and subscribe to the channel. If there's anything else you'd like me to cover, please leave a comment. See you in the next video!