意外と知らないデリケートゾーンの"正しいケア"とおすすめグッズを皮膚科医が解説します。

みなさんこんにちは。トモリ原田です。今日は、皆さんからリクエストの多かったデリケートゾーンのケアについてお話ししようと思います。以前の「使い切り動画」でデリケートゾーン用ソープを紹介したところ、「もっと詳しく深掘りしてほしい」というコメントをいただきました。実はデリケートゾーンは構造をきちんと理解した上でケアをすることがとても大切な場所です。今日はその構造や正しいケア方法を深掘りし、おすすめのグッズもご紹介しますので、最後までご覧ください。 ■ デリケートゾーンの構造について デリケートゾーンには「大陰唇」と「小陰唇」があります。大陰唇は基本的に通常の皮膚と同じ構造ですので、普通のスキンケアと同様のケアで問題ありません。一方、内側にある小陰唇は、皮膚と粘膜の中間のような「唇に似た構造」をしています。 大陰唇には皮脂腺や汗腺があり、汗や皮脂によって皮脂膜を形成しバリア機能を維持できます。しかし小陰唇には皮脂腺がないため、唇と同様に乾燥しやすく、摩擦による刺激を受けやすい場所です。 通常、下着が擦れて小陰唇に摩擦が生じることはあまりありませんが、遺伝的に小陰唇が大陰唇より大きい方もいらっしゃいます。そのような場合、形成外科的な施術を選択される方もいます。 また、加齢や女性ホルモンの影響によって、小陰唇が少しずつ大きくなり、大陰唇からはみ出てしまうことがあります。出産経験の有無に関わらず起こり得る変化です。小陰唇が擦れて痛みが生じる場合は、婦人科形成（小陰唇縮小術）という選択肢もありますので、お悩みの方は「婦人科形成」で検索してみてください。 小陰唇が大きくなり加齢による変化が進むと、尿や皮脂などの汚れが溜まりやすくなり、においの原因となることがあります。最近においが気になるという方は、こうした構造的・加齢的な変化が関係している可能性があります。 ここで一点、注意していただきたいことがあります。「デリケートゾーンをケアすると体が温まる」「ホルモンバランスが整う」といった情報を見かけることがありますが、医学的にはありえません。顔を洗ったからといって体が温まるわけではないのと同じです。デリケートゾーンのケアはあくまでスキンケアの延長であり、肌を健やかに保つためのものです。それ以上でも以下でもないということをご理解ください。 ■ デリケートゾーンの正しい洗い方 特に気になる症状がない方でも、大陰唇と小陰唇の間に汚れが溜まりやすいため、丁寧にケアすることをおすすめします。 洗い方のポイントは、**泡で出てくる洗浄剤**を使うことです。構造が複雑な部位ですので、しっかりと泡を立て、その泡で優しく洗いましょう。摩擦や蒸れが起きやすい場所であるため、刺激が少なく、保湿効果の高いものを選ぶことが大切です。 ■ おすすめアイテム2選 **① REI ナチュラル インティメイト ウォッシュ** 以前の使い切り動画でもご紹介したアイテムです。100%天然素材の原料を使用しており、非常に優しい洗浄成分が配合されています。成分の上位にはアロエベラ液汁（保湿）、グリセリン、グルコシル トレハロース（トウモロコシ澱粉由来の天然保湿成分）が含まれており、まるで美容液に洗浄成分を加えたような処方です。 洗浄成分はコカミドプロピルベタイン（両性イオン界面活性剤・非常にマイルド）とラウリン酸ポリグリセリル-6（非イオン界面活性剤・皮膚刺激がほぼない）の2種類のみで、極めて優しい設計になっています。保湿と洗浄が一体化しているため、別途保湿アイテムは不要です。 こちらは、**デリケートゾーンケア初心者の方**、思春期で生理が始まったばかりの方、においや汚れがそれほど気にならないけれど専用ソープを使いたいという方に特におすすめです。 **② Simplis センシュアル フェミニン デオ ウォッシュ（＋専用美容液セラム）** こちらは、**加齢による大陰唇・小陰唇の構造変化で汚れが溜まりやすくなってきた方向け**に設計されたアイテムです。汗・尿・おりものが混ざったベタつく汚れが気になる方に適しています。 pH値にこだわっており、pH6.5という微酸性（弱酸性より若干酸性寄り）に設定されています。これにより、汚れをしっかり落とすことができます。天然サトウキビエキスによる消臭効果や、乳酸菌バイオエキスによる肌内フローラのバランスサポートも期待できます。 また、セットで使える保湿セラムも特徴的で、透明な液と白い液を皮膚の上で混ぜて使用する2液混合タイプです。抗炎症成分のグリチルリチン酸ジカリウムが配合されているほか、注目すべきはアーティチョーク葉エキスです。 アーティチョーク葉エキスに含まれる**シナロピクリン**という成分は、遺伝子転写因子「NF-κB（NFκB）」を抑制することが知られています。NF-κBは、炎症が起こったときにメラノサイトを増加させ色素沈着を引き起こしたり、摩擦刺激によって線維芽細胞のコラーゲン・エラスチン分解を促進したりする働きに関与しています。このNF-κBを抑えることで、色素沈着の進行を緩やかにし、加齢による組織の変化も抑制する効果が期待されます。 なお、デリケートゾーンはもともと色素が沈着しやすい部位ですので、白くなったりピンクになったりすることはありませんが、それ以上の色素沈着の悪化を抑えるという意味で有効です。 しっかり洗ってしっかり保湿するという観点から、非常に良い組み合わせだと思います。 ■ まとめ 今回はデリケートゾーンの構造と正しいケア方法、おすすめアイテムをご紹介しました。こういったテーマをもっと深掘りしてほしい、医学的にはどういうことなのか知りたいということがあれば、ぜひコメント欄に書いてください。それではまた次の動画でお会いしましょう。さようなら。

Hello everyone, I'm Tomori Harada. Today I'd like to talk about intimate zone (delicate zone) care — a topic many of you have been requesting. After I introduced an intimate wash in a previous "use it up" video, I received many comments asking me to go into more detail. The intimate area has a unique structure that requires proper understanding for effective care, so today I'll break that down and also introduce some recommended products. Please watch until the end. ■ The Structure of the Intimate Zone The intimate area consists of the labia majora and the labia minora. The labia majora has essentially the same structure as regular skin, so standard skincare practices apply. The labia minora, on the other hand, has a structure similar to the border between skin and mucous membrane — much like the lips. The labia majora has sebaceous glands and sweat glands that produce sebum and sweat to maintain a protective lipid barrier. The labia minora, however, lacks sebaceous glands, making it prone to dryness and friction-related irritation — again, just like the lips. In most cases, underwear does not directly rub against the labia minora. However, some individuals are genetically predisposed to having larger labia minora than labia majora. In such cases, some people opt for plastic/reconstructive surgery. With aging and the effects of female hormones, the labia minora can gradually enlarge and protrude beyond the labia majora. This can happen regardless of childbirth history. If friction and pain become a concern, a procedure called labiaplasty is an option — search for "labiaplasty" or "cosmetic gynecology" if this is something you're dealing with. As the labia minora enlarges due to age-related changes, debris such as urine and sebum can accumulate more easily, leading to odor. If you've noticed a change in odor recently, structural or age-related changes in this area may be contributing. One important clarification: you may have seen claims that intimate zone care can "warm the body" or "balance hormones," but this is not medically accurate. Just as washing your face doesn't warm your body, intimate zone care is simply an extension of skincare — it keeps the skin healthy. Nothing more, nothing less. ■ How to Properly Cleanse the Intimate Zone Even if you have no particular concerns, the area between the labia majora and minora tends to accumulate debris, so thorough but gentle cleansing is recommended. The key tip is to use a **foaming cleanser**. Because the area has a complex structure, work the foam thoroughly and cleanse gently using only the foam. Since this area is prone to moisture buildup and friction, choosing a product that is low in irritation and high in moisturizing effect is essential. ■ Two Recommended Products **① REI Natural Intimate Wash** This is the product I introduced in my previous video. Made from 100% natural-origin ingredients, it features an extremely gentle cleansing formula. Key ingredients include aloe vera juice (moisturizing), glycerin, and glucosyl trehalose — a natural humectant derived from corn starch — giving it the feel of a beauty serum with a cleanser added. The cleansing agents are limited to just two: cocamidopropyl betaine (amphoteric surfactant, very mild) and polyglyceryl-6 laurate (non-ionic surfactant, minimal skin irritation). The formula combines cleansing and moisturizing in one step, so no separate moisturizer is needed afterward. This product is best suited for **intimate care beginners**, young individuals who have just started menstruating, or those who don't have major concerns but want to use a dedicated intimate wash. **② Simplis Sensual Feminine Deo Wash (+ Serum)** This product is designed for those who experience increased buildup of debris due to **age-related structural changes** in the labia. It's ideal for those bothered by sticky residue from a mix of sweat, urine, and vaginal discharge. A standout feature is its attention to **pH**, formulated at pH 6.5 — slightly more acidic than "weakly acidic" — for effective cleansing of accumulated debris. It also contains natural sugarcane extract for deodorizing and a lactic acid bio-extract to help support the skin's natural microbiome balance. The accompanying moisturizing serum is also unique: it comes in two separate liquids (one clear, one white) that are mixed together on the skin before application. It contains the anti-inflammatory ingredient dipotassium glycyrrhizate, and notably, **artichoke leaf extract**. Artichoke leaf extract contains a compound called **cynaropicrin**, which is known to inhibit the gene transcription factor **NF-κB**. NF-κB plays a role in activating melanocytes during inflammation (leading to hyperpigmentation) and in stimulating collagen and elastin degradation in the dermis under frictional stress. By suppressing NF-κB activity, this ingredient may help slow the progression of hyperpigmentation and mitigate age-related tissue changes in the area. Note that the intimate zone is naturally prone to darker pigmentation, so it won't become white or pink — but this ingredient can help prevent further darkening from progressing. Overall, the combination of thorough cleansing and proper moisturization makes this a strong option for those with more advanced concerns. ■ Summary Today I covered the structure of the intimate zone, proper cleansing methods, and two recommended products. If there are other topics you'd like me to explore in depth, or medical questions you'd like answered, please leave a comment. See you in the next video — goodbye!