朝と夜のスキンケアは変えるべきでしょうか？【9月1日・8日のライブのまとめ】

朝と夜のスキンケアは変えるべきですか？どのように変えるべきかポイントを教えてください。 特に変えなくてもいいと思うんですけれども、例えばレチノールとかみたいに夜しか使えないものもあります。ものによってはレチノールでも朝晩使っていいですよというものもあるんですが、きちんと説明書きを見て「夜しか使っちゃダメですよ」とか「夜用です」って書いてあるものは夜がいいと思うんですが、基本的にはそんなに大きく変える必要はないと思います。ただ皆さんが思っている以上にマスクだったりとか朝のスキンケアの量だと、3時とか4時ぐらいに肌の乾燥のピークが来るって言われているので、朝も夜と同じぐらいきっちりスキンケアをしましょうっていう感じですかね。 日焼け止めを塗ると肌荒れしたりニキビができやすくなり、なかなか毎日塗ることができません。効果が緩やかなものもしくは自分の肌に合うものを探すしかないのでしょうか。おすすめはありますか、教えてもらえれば嬉しいです、ということですね。 基本的には私は敏感肌の人にはラロッシュポゼをおすすめしています。人によっては合わないというものがあって、恋人と一緒で自分に合うスキンケアを探すのって本当に相性だと思うので、試供品をいただいたりとか何か試せるものがあればそれを使って試していく方がいいと思います。ただやっぱり日焼け止めを塗るっていうことは光老化を抑えること、アンチエイジングのためには確実に必要なことなので必ず塗っていただいた方がいいと思うので、自分に合うものを見つけていただきたいなと思います。 Tゾーンと口周りが特にニキビができやすいんですが、治ってもまた新たなニキビができてしまいます。改善方法は何かありますか。また9月3日発売のアディクションのコンシーラーを購入しようと思うのですが、友利先生は使われましたか。 はい、アディクションのやつ見ました。結構色合いがしっかりしているので、しっかり隠したいものがあって色をきちっと混ぜたい方はいいと思います。ちょっと前回に出てたレコルテよりもアーティスティックな感じかなと思ったんですけれども、すごく良かったです。 Tゾーンと口周りがニキビができやすいというのは、もうTゾーンは脂分が多いし、口周りっていうのも意外とマスクしてるっていうのもあるので、スキンケアというよりは一回クリニックに見てもらった方がいいと思います。ただスキンケアで予防したいっていう場合だったら、いつも言いますがノンコメドジェニック処方のスキンケアを使っていただけるといいかなと思います。 2週間前にピコレーザーでシミ取りをしました。戻りジミ予防に4%のハイドロキノンを塗っていますが、色々調べているとハイドロキノンは発がん性があるという情報を見て怖くなってしまいました。先生はハイドロキノンを処方したり使われたりしますか。 はい、使ってます。ハイドロキノンってちょっと怖いこと書いてあるものもありますが、長年使われているので、長期的に、例えば何十年とか使わない限りはそこまで怖いものではないと思うので、2週間しか使ってないのにそれで何か発がん性がとかっていうことは基本ないですから。私もクリニックで処方しますしお化粧品で使うこともありますし、自分自身も使っているので。これって科学あるあるなんですけど、可能性がないわけではないだけどほぼ大丈夫ってことあるじゃないですか。だから発がん性がゼロではないけれども、私は見たことないしあんまりないよね、だけど「ゼロ」って言うっていうのは科学とか医学にはゼロはないんですよ。だから調べたりするとそういったことが書いてあるかもしれない、だけどそれも嘘ではない。でも確率の問題なのでゼロではないけどないだろうなっていうふうに思っています。 まだないのですが、ご飯を食べている時に唇の上に縦シワができる人ってまあまあ若くてもいますよね、おばあちゃんみたいな。あのシワができないようにするには何を気をつけたらいいですか。 口元のここは普通に人の解剖学的にあるんですよ。ただキュッとしたところにこういうシワ、これはコラーゲンとかエラスチンが減っていったり、表皮の厚さが減っていったりするので、それこそビタミンAをしっかりと入れて張りを持たせて、内側の表皮のヒアルロン酸もそうだけど真皮のヒアルロン酸も結構しっかりと産生を促すようなビタミンA、そういったものでふっくら感を出してあげるっていうことがいいと思います。 こんばんは、シンプルでおすすめのダイエット法ありますか。 空腹ダイエットについての動画でお話ししてるんですけれども、一応休めるためにあまり急激な血糖値が上がるようなものを食べない、だから単品食いとか丼物だけとかっていうのを基本気をつけるっていうのが一番いいんじゃないかなと思います。 GLP-1ダイエットを考えています。女性169㎝85㎏です。効果がどうなのかと内服か注射で迷っています。目標はマイナス20㎏なので6ヶ月はかかると思っています。高額なダイエットなので迷っていますが効果はどうでしょうか。おすすめの治療なのでしょうか。 まずGLP-1っていうものは、言い方は悪いんですけども、胃にずっと食事を停滞させておいて食事の流れをゆっくりにするので、ずっとお腹がいっぱいになっていて食事を摂ることをしなくても大丈夫。今までだったら食欲を抑制する、抑えるっていうものだったら、人間って面白いもので、お腹がいっぱいでも目の前に好きなケーキがあったら食べるじゃないですか、頭で覚えてるから。でもGLP-1だと見て美味しそうだなと思って食べても、本当にお腹がいっぱいなので、自身でコントロールもしながら運動もしながらっていうものだったらいいと思いますが、必ず医師の管理下でやるようにしてあげてください。最近は内服も出ているので注射に抵抗がある人は内服を始めてもいいかなと思います。 27歳女性、脂性肌です。私は帰宅後疲れ果ててメイク落としシートでさっとメイクを拭き取り、その後は特にスキンケアせず寝落ちしてしまうことが多々あるのですが、お風呂上がりに念入りにスキンケアした時よりも、メイクシートのみの方が翌朝のお肌の調子がいいです。ちなみに念入りバージョンのスキンケアといっても、脂性肌なのでさっぱりめにしています。クレンジングシートは摩擦が生じるので良くないと思うんですが、自分には合っている気がして悩んでいます。ご助言お願いします。 私はクレンジングシートはぶっちゃけあまり使わないんですけれども、ゴシゴシしないで押さえて取るみたいな感じだったらまあいいかなとは思います。スキンケアってお薬じゃないので、自分のお肌に合っているとか、自分がやってていいなと思っていたら、それでいいかなと思っています。 鼻や頬の毛穴や黒ずみが気になりダーマペンを受けたかったのですが、アトピー持ちのためやめた方がいいと皮膚科で判断されました。アトピーでも効果的な毛穴予防はありますか？週1、2回程度の酵素洗顔、予防としてビタミンCセラムも使用しています。 今そんなに症状がないとか、昔アトピーでしたとかっていう方だったら、しっかりとその後のケアをしながらだったらできなくはないかもしれないです。なので今の症状次第ですね。黒ずみだったらハイドラフェイシャルとか、そういったものでもいいのかなとは思います。今現在症状があるからできないのか、それとも今後もできないのかっていうのを見てもらった方がいいと思います。きちんと角質を取るようなケアをしていて、皮脂分泌を抑制するようなものを使っていれば必ず良くなると思うので、今のケアを続けてあげてください。 頬のシミが気になってフォトブライトやジェネシスを受けましたが全く消えず、ADMかもと言われましたが治療を受けるか悩んでいます。何回くらい受けたら気にならなくなりますかね。 人によりますかね。ADMっていうのはどちらかというとシミというよりはあざみたいなシミなんですけど、あざのように深くてレーザーとかで良くなるんですけど、また復活してくる嫌なシミなんですが、本当に人によるので、最低3、4回はレーザーした方がいいと思います。 先生こんばんは。ネックレスをしていると痒くなるようになりました。金属アレルギーは治らないんでしょうか。また市販の痒み止めの薬ではなく、お医者さんに処方してもらった方がいいですか。 そうですね、市販薬とかじゃなくて、お医者さんに処方してもらった方がいいです。最近は金属アレルギーでも痒くならない加工をしていますっていうジュエリーも、インスタ見てたら出てきてたりとかするので、良かったら探してみてください。もしそれでも痒くなるようだったら必ず、市販薬も別にいいんですけれども、一度きちんと見てもらった方がいいと思います。 先生こんばんは。今日証明写真を撮りましたが、やっぱりたるみが気になりました。マスク生活でやるか悩んでいます。上手に糸治療できるクリニックはありますか。 糸治療はもちろん表参道スキンクリニックも先生上手なので来ていただけるといいかなと。あとは以前表参道にいた先生が開業してるんですが、赤坂にあるステラクリニックもいいと思います。

Should morning and night skincare be different? Please tell me the key points on how to change them. I don't think you necessarily need to change things much, but for example, some products like retinol can only be used at night. Depending on the product, some retinols are fine to use both morning and evening, but if the instructions clearly say "only use at night" or "for nighttime use," then night is best for those. Basically, I don't think you need to make big changes. However, more than people realize, due to wearing masks and using less skincare in the morning, skin dryness reportedly peaks around 3 or 4 pm, so I'd say you should do your morning skincare just as thoroughly as your evening routine. Wearing sunscreen causes skin irritation and makes me prone to acne, so I can't apply it every day. Should I just look for a milder product or one that suits my skin? Do you have any recommendations? Basically, for people with sensitive skin, I recommend La Roche-Posay. Some products just don't suit certain people—finding skincare that works for you is really like finding a compatible partner, so if you can get samples or trial products, it's best to try them out. That said, wearing sunscreen is essential for preventing photoaging and for anti-aging, so please make sure to wear it and find something that suits you. I tend to get acne especially in the T-zone and around my mouth, and even after it heals, new acne keeps appearing. Is there any way to improve this? Also, I'm thinking of buying the ADDICTION concealer releasing on September 3rd—Dr. Tomori, have you tried it? Yes, I saw the ADDICTION one. The color really has strong pigmentation, so if you want to fully conceal something and blend the color precisely, it's good. I felt it was a bit more artistic compared to the Recolte one from before, but it was really good. As for acne in the T-zone and around the mouth, the T-zone naturally has more oil, and around the mouth, mask-wearing is also a factor, so rather than just skincare, I think it's better to have it checked at a clinic. But if you want to prevent it through skincare, as I always say, using non-comedogenic skincare products would be good. I had spot removal with a PICO laser two weeks ago. To prevent rebound pigmentation, I'm applying 4% hydroquinone, but after researching, I found information saying hydroquinone is carcinogenic, which scared me. Do you prescribe or use hydroquinone yourself? Yes, I use it. There is some scary information written about hydroquinone, but it has been used for many years, so unless you use it long-term—like for decades—it's generally not something to be too afraid of. Using it for just two weeks isn't going to cause any carcinogenic effect. I prescribe it in the clinic, use it in cosmetic products, and use it myself as well. This is a common thing in science: the possibility isn't zero, but it's mostly fine. So while the carcinogenic risk isn't zero, I've never seen it happen and it's quite rare—but saying "zero" isn't accurate because there's no such thing as absolute zero in science or medicine. So when you research it, you might find such things written, and that's not a lie either. But it's a matter of probability—it's not zero, but I don't think it's something to worry about. I don't have this yet, but some people—even young people—get vertical wrinkles above their lip when eating, like older women do. What should I be careful about to prevent these wrinkles? This area around the mouth is anatomically normal in everyone. But wrinkles forming in that puckered area happen because collagen and elastin decrease, and the epidermis becomes thinner. So it's good to properly incorporate vitamin A to add firmness—not just the hyaluronic acid in the epidermis, but also promoting the production of hyaluronic acid in the dermis with vitamin A-type ingredients to create that plumpness. Good evening. Do you have any simple, recommended diet methods? I talk about this in my video about fasting/hunger diets—basically, to give your body rest, avoid foods that cause a rapid rise in blood sugar. So basically being careful about not eating just one type of food or just rice bowls is probably the best approach. I'm considering a GLP-1 diet. I'm a woman, 169cm, 85kg. I'm unsure about the effectiveness and whether to choose oral medication or injections. My goal is to lose 20kg, which I expect will take 6 months. It's an expensive treatment so I'm hesitant—how effective is it? Would you recommend this treatment? First, GLP-1—to put it bluntly—keeps food in the stomach longer, slowing down the digestive process, so you stay full without needing to eat. Previously, appetite suppressants worked differently—interestingly, even if you're full, if there's a cake you like in front of you, you'll eat it because your brain remembers liking it. But with GLP-1, even if something looks delicious, since you're genuinely full, you won't feel like eating it. It's good if you use it while also controlling yourself and exercising, but please always use it under a doctor's supervision. Recently oral medications have become available too, so if you're resistant to injections, starting with oral medication might be a good option. I'm a 27-year-old woman with oily skin. After coming home exhausted, I often just quickly wipe off my makeup with cleansing sheets and fall asleep without doing any further skincare. But my skin condition the next morning is better when I only use the cleansing sheet, compared to when I do a thorough skincare routine after a bath. My "thorough" skincare routine is still fairly light since I have oily skin. I know cleansing sheets can cause friction and aren't great, but they seem to suit me, so I'm conflicted. Please advise. Honestly, I don't use cleansing sheets much myself, but if you're gently pressing rather than rubbing harshly, I think that's fine. Skincare isn't medicine, so if it suits your skin and you feel good doing it, then that's perfectly fine. I'm concerned about clogged pores and blackheads on my nose and cheeks and wanted to get a Dermapen treatment, but my dermatologist advised against it due to my atopic dermatitis. Are there effective pore-prevention methods for people with atopic dermatitis? I currently do enzyme cleansing about once or twice a week and also use vitamin C serum as prevention. If you currently have minimal symptoms, or if you had atopic dermatitis in the past but not now, it might not be impossible as long as you follow up with proper aftercare. So it really depends on your current symptoms. For blackheads, something like HydraFacial might work well. I'd recommend having it checked whether it's currently not possible due to active symptoms, or whether it won't be possible in the future either. If you're properly removing dead skin cells and using something that suppresses sebum production, it should definitely improve, so please continue your current care routine. I was concerned about pigmentation on my cheeks and had PhotoBright and Genesis treatments, but the spots didn't disappear at all. I was told it might be ADM (Acquired Dermal Melanocytosis) and I'm debating whether to get treatment. How many sessions would it take before it's no longer noticeable? It depends on the person. ADM is more like a birthmark-type pigmentation rather than a regular spot—it's deep like a birthmark and can improve with laser treatment, but it's an annoying type of pigmentation that can come back. It really varies by person, but I'd say at minimum 3-4 laser sessions would be needed. Good evening, doctor. I've started getting itchy when wearing necklaces. Is metal allergy something that can't be cured? Also, should I get a prescription from a doctor instead of using over-the-counter anti-itch medication? Yes, rather than over-the-counter medication, it's better to get a prescription from a doctor. Recently there's jewelry designed to be hypoallergenic even for people with metal allergies—I've seen it come up on Instagram, so please look into that if you're interested. If you still get itchy even with that, definitely—while over-the-counter medication is fine too—I think it's best to get it properly checked once. Good evening, doctor. I took an ID photo today and noticed my sagging skin. I'm debating whether to get thread lift treatment given my mask-wearing lifestyle. Are there any clinics with skilled thread lift treatments? For thread treatments, of course, Omotesando Skin Clinic has skilled doctors, so I'd recommend going there. Also, there's a doctor who used to work in Omotesando who has opened their own clinic—Stella Clinic in Akasaka is also good.