話題のCICAについて皮膚科医の視点から説明します。

皆さんこんにちは、友利新です。 今日は皆さんからのコメントで質問が多かった「CICA」という成分について、皆さんの疑問にお答えしようと思います。 CICAなんですけれども、例えばSNSなどでは「ニキビに効きますよ」「ニキビ跡に効きますよ」「傷の修復に効きますよ」といった謳い文句で化粧品が多く出回っています。ただ、正直皮膚科医からすると「うーん」と思うところもあります。なのでこのCICAという成分は、すごく誤解されているんじゃないかなというところもあるので、今日はそこを徹底的に深掘りしていこうと思います。 CICAというのはツボクサのエキスのことです。なので植物由来の成分になります。いろいろ調べたんですけれども、ブームになったのはやはり韓国のKコスメから広まった成分だと思うんですよね。実はこのツボクサエキス、韓国発祥というイメージがありますが、フランスや日本でも昔から皮膚にいいのではないかと言われてきたものになります。 科学的に見るとCICA成分には主に大きく分けて4つの成分が入っています。まずマデカシン酸、そしてアシアチン酸、そしてアシアチコシド、これが一番有名だと思うんですけれども、マデカソシドという成分です。おそらくこのマデカソシドが、CICA化粧品の中には多く配合されているのかなと思います。 これらの成分、特にマデカソシドが入っている化粧品が多いと思うんですけれども、残念ながらマデカソシドにはアクネ菌の増殖を抑えるといった効果は認められていません。なのでCICA成分をつけたからといって、ニキビに効果があるとは言いづらいのかなと正直思っています。 「じゃあ先生、CICAって効かないの? あまり意味がないの?」と思われるかもしれませんが、それは早急すぎます。ニキビ肌の人に絶対的に効くというわけではない、ということだけです。 ではどういった人に合うかというと、実は敏感肌の方や、レーザー後に肌に炎症が起こっている時などには、このCICA成分は効果が期待できます。なので美容皮膚科でも、例えばレーザー後や光治療の後などに、CICA成分入りのシートマスクを鎮静のために使うことは結構あります。 なぜ鎮静のために使うかというと、このマデカソシドが皮膚のバリア機能を司る基底膜というものに作用することが分かっているからです。バリア機能というのは角質層のことですよね。角質層というのは下の基底層から細胞が生まれて、その細胞がどんどん成長して最終的に角層となり、バリア機能が完成します。 この基底層の中にある重要なタンパク質、ラミニン5というものがあるんですが、そのラミニン5を強固にすることが分かっています。なのでこの基底層のラミニン5をしっかりと強固にすることで、ここから生まれる細胞がしっかりと生まれやすくなります。つまり角層のバリア機能が強固になることに加えて、肌の再生、基底膜から細胞が生まれてくることにも効果があると言われています。 あとは、肌に炎症が起こった時に「炎症が起きていますよ」と伝達する物質、炎症性の伝達物質というものがあります。有名なものにIL-6やプロスタグランジンなどがあるんですが、これらを抑えるということも分かっています。 この炎症性の物質が出るのは、例えば日焼けをした時ですよね。日焼けをした時にもこの炎症性の物質が出て、メラノサイトに「炎症が起こりましたよ、シミを作ってください」という指令が行くので、そういったものを抑えるという意味にもなります。 もう一つ、さっきお話ししたレーザーというのも、肌にある程度熱を加えてある程度炎症を起こします。この炎症が治っていく過程で、シミが取れたり、シワが改善したり、毛穴が小さくなったりします。雑な言い方をすると、傷をつけているということになるんですね。その時にも、IL-6やプロスタグランジンがある程度産生されます。なのでそういった処置の後にCICA成分を配合したシートマスクなどを使うのは理にかなっているんじゃないかなと思います。 ただ、さっき言ったようにニキビの炎症でもこういった炎症性の伝達物質が出ることはありますが、ニキビそのものを作らせなくするのは、ニキビ菌を抑えたり、あとは毛穴を塞ぐように角質が厚くなる「角質の肥厚」をなくすことが、ニキビのスキンケアで一番のポイントになってきます。もちろんニキビ跡という炎症には効いていく可能性はあると思います。さっき言った抗炎症作用がありますし、基底膜を強固にして皮膚の再生を促す可能性もありますから、そういった意味ではニキビ跡やニキビ跡の赤みには効果を期待できる可能性はありますが、ニキビそのものがある時に効果を期待できるものではないのかなと思います。 そろそろ気温が上がってきて、少し落ち着いてきた方もいらっしゃると思うんですけれども、炎症の中にはマスクによる肌荒れも入っています。特にマスクによる肌荒れは、皮膚とマスクが摩擦することによって炎症が起こります。この炎症は、さっき言ったプロスタグランジンなどによって肌の奥に波及していってしまうんですね。それによって痒みが生じたり、赤みが生じたりして、それがずっと進んでいくと炎症性の色素沈着になるということが分かってきています。 なのでやっぱりこれからの時期も、少しずつ暖かくなってきたとはいえ、マスクによる摩擦の肌荒れにはCICA成分がある程度効果を期待できるんじゃないかなと思っています。 そういう観点で選んでみて、これいいなと思ったCICA成分の化粧品が2つありました。 1つ目がビオデルマの「CICAビオクリーム」。敏感肌保護クリームというふうに書いています。上にちゃんと「CICA成分配合、肌荒れ防止」と書いてありますね。 もう1つがアベンヌの「シカルファット プラス リペアクリーム」。大きめのものを購入してみました。ちなみにこれはスルハグループという薬局限定のものなので、薬局に行かないと買えないかもしれません。ちなみにどちらもフランスのブランドになるんですよね、ビオデルマもアベンヌも。 1つ目のビオデルマのCICAクリームには、アシアチン酸、マデカシン酸、アシアチコシドという3つの成分が入っています。通常1つだけ入っているものが多いんですけれども、これは3つの成分がしっかりと入っています。それにプラスして、このビオデルマの製品には独自の成分である「セラルジン」というものが入っています。この成分は「アセチルジペプチド-1セチル」というものとグリセリンを配合しているもので、このアセチルジペプチド-1が肌のつっぱり感、つまり不快感を抑えてくれると言われているペプチドになります。なので肌が不快な状態になってつっぱるのも抑えつつ、CICA成分でそれを鎮静させるという効果が期待できるクリームかなと思います。 そしてもう1つ、このアベンヌのシカルファットクリームなんですが、アベンヌはもともとアベンヌウォーターというお水がありますよね。それにプラスしてさっきのCICA成分が配合されているんですね。アベンヌウォーターって、なんとなくただのお水だと思っている方も多いと思うんですが、実はアベンヌウォーターにしかいない「アクアドロミアA」という、このアベンヌウォーター独自のバイオ成分、要は細菌叢が入っているんです。細菌叢というとなんとなく嫌だと思うかもしれないんですけど、やっぱり肌にいい作用をもたらしてくれるということがもともと分かっているんですね。この成分自体が肌を鎮静してくれるということが分かっているので、このアベンヌウォーターにしか入っていない成分プラスCICAの成分で、肌を鎮静してくれる効果が期待できるんじゃないかなと思います。 ちなみにどちらもクリームタイプなんですね。なんですけれども、面白いことにどちらもノンコメドジェニック処方なんです。ニキビの元になることを抑えてくれるんですね。通常やっぱりクリームタイプはニキビになってしまうから使いたくないという方もいらっしゃると思うんですけれども、そういった方にも安心して使えるのが、このアベンヌとビオデルマ、どちらもあるのかなと思いました。 まとめると、CICAというのは決して悪い成分ではないと思います。ただニキビというよりは、敏感肌だったり肌荒れを修復したり、肌を鎮静させるという意味ではいいのかなと思います。ただニキビがある方は、もちろん皮膚科で治療するのが大前提です。プラスのスキンケアでCICAを使うというよりは、もう少し違う、ノンコメドジェニックのニキビ用のものを使った方がいいんじゃないかなと思います。もしニキビ用のものを知りたいという方がいらっしゃったら、コメント欄に書いていただければ、ニキビ用のものもまた詳しく取り上げたいと思います。 ただ、今回挙げたCICAという成分は、どちらかというと皮膚の炎症を抑えてくれるということは確かなので、紫外線が当たった後のシミ予防や色素沈着予防、ニキビ跡の色素沈着予防、あとはマスクによる肌荒れ、そういった炎症を抑えるということにはいいのかなと思いますし、アンチエイジング的なことを言うと、シミの予防が期待できるんじゃないかなと思いますので、ぜひこのCICAの成分、自分にもしかしたら合うかもと思った方は、スキンケアに取り入れてみていただけるといいかなと思います。 いかがでしたか? 今日は皆さんから質問が多かったことについて深掘りをしてみました。 このチャンネルでは、このように皆さんからの質問も深掘りしたり、あとは美容や健康について配信していますので、よかったらチャンネル登録お願いします。それではまた次の動画でお会いしましょう。さようなら。

Hello everyone, this is Chia. Today I'd like to answer a question that many of you asked in the comments, about the ingredient called "CICA." On social media, you often see cosmetics advertised with claims like "effective for acne," "effective for acne scars," or "helps repair wounds." But honestly, as a dermatologist, I sometimes find myself thinking, "hmm, is that really true?" I feel like this CICA ingredient is often misunderstood, so today I want to dig deep into it. CICA refers to Centella asiatica extract, so it's a plant-derived ingredient. I did some research, and it seems the boom really started with Korean K-beauty products. Although it has the image of being a Korean invention, Centella asiatica extract has actually long been said to be good for the skin in France and Japan as well. Scientifically speaking, CICA ingredients are mainly divided into four components: madecassic acid, asiatic acid, asiaticoside, and probably the most famous one, madecassoside. I think madecassoside is likely the ingredient most commonly included in CICA cosmetics. Unfortunately, madecassoside—the ingredient found in many of these products—has not been shown to have effects such as suppressing the growth of acne bacteria (P. acnes). So honestly, it's hard to say that applying CICA ingredients will be effective against acne itself. You might think, "So doctor, does CICA not work? Is it pointless?" But that conclusion would be too hasty. It simply means it's not absolutely effective for acne-prone skin. So who does it suit? Actually, CICA can be expected to be effective for sensitive skin, or skin that is inflamed after laser treatment. That's why in aesthetic dermatology, CICA-infused sheet masks are often used for soothing purposes after procedures like laser treatment or light therapy. Why is it used for soothing? It's because madecassoside has been shown to act on the basement membrane, which governs the skin's barrier function. Barrier function refers to the stratum corneum (outer skin layer). This layer is formed as cells are generated from the basal layer below, gradually mature, and eventually become the stratum corneum, completing the barrier function. Within this basal layer, there's an important protein called laminin-5, and it has been found that CICA strengthens this laminin-5. By strengthening laminin-5 in the basal layer, the cells generated from it are more likely to form properly. In other words, this not only strengthens the barrier function of the stratum corneum but also promotes skin regeneration, since cells are born from the basement membrane. Additionally, when inflammation occurs in the skin, cells send out inflammatory signaling molecules to communicate that inflammation is happening. Well-known ones include IL-6 and prostaglandins, and it has been found that CICA suppresses these. These inflammatory substances are released, for example, when you get sunburned. When sunburn occurs, these inflammatory substances signal melanocytes that "inflammation has occurred, please produce pigment (melanin) to form spots." So suppressing these substances also means suppressing this process. Another example is laser treatment, which I mentioned earlier—it applies a certain amount of heat to the skin, causing some inflammation. As this inflammation heals, spots may fade, wrinkles may improve, and pores may shrink. To put it bluntly, it's essentially creating a wound. During this process too, IL-6 and prostaglandins are produced to some extent. So it makes sense to use CICA-infused sheet masks after such treatments. However, as I mentioned, while these inflammatory signaling substances are also released during acne inflammation, the key points for preventing acne itself through skincare are suppressing acne-causing bacteria and eliminating the thickening of keratin that clogs pores. So while CICA may have potential effects on the inflammation associated with acne scars—thanks to its anti-inflammatory properties and its potential to strengthen the basement membrane and promote skin regeneration—it's not something you can expect to be effective against active acne itself. As temperatures start to rise and things settle down a bit for some of you, one type of inflammation that's still relevant is skin irritation caused by masks. In particular, mask-related skin irritation occurs due to friction between the skin and the mask. This inflammation, caused by substances like prostaglandins mentioned earlier, spreads deeper into the skin. This can lead to itching and redness, and if it progresses further, it can result in post-inflammatory pigmentation. So even as the weather gradually warms up, I think CICA ingredients can still be expected to help with mask-related skin irritation from friction. With that perspective in mind, I found two CICA products that I thought were quite good. The first is Bioderma's "Cicabio Cream," labeled as a protective cream for sensitive skin. It clearly states on the package "contains CICA ingredients, prevents skin irritation." The second is Avène's "Cicalfate+ Restorative Skin Cream." I bought the larger size. This one is exclusive to the Suruga pharmacy group (a certain drugstore chain), so you might only be able to buy it at pharmacies. Interestingly, both brands—Bioderma and Avène—are from France. Bioderma's CICA cream contains three ingredients: asiatic acid, madecassic acid, and asiaticoside. Usually only one of these is included in most products, but this one contains all three properly. In addition, this Bioderma product contains a unique ingredient called "Céramide" (Cera-something)—actually it's formulated with something like "Acetyl Dipeptide-1 Cetyl Ester" combined with glycerin. This Acetyl Dipeptide-1 is said to be a peptide that reduces the feeling of tightness or discomfort in the skin. So this cream can be expected to both relieve the discomfort of skin tightness while soothing it with the CICA ingredients. As for Avène's Cicalfate cream, Avène originally has its own signature product, Avène Thermal Spring Water, and this cream is formulated with CICA ingredients in addition to that water. You might think of Avène water as just plain water, but it actually contains a unique bio-ingredient found only in Avène water called "Aquadermia A"—essentially a microbiome (bacterial flora) unique to this water. The word "bacterial flora" might sound off-putting, but it has been found to have beneficial effects on the skin. Since this ingredient itself is known to soothe the skin, combining it with CICA ingredients—found only in Avène water—can be expected to provide an even greater soothing effect for the skin. By the way, both of these are cream-type products. Interestingly, though, both are formulated to be non-comedogenic, meaning they help prevent the formation of acne. Many people avoid cream-type products because they worry about breaking out, but I think both Avène and Bioderma offer options that such people can use with peace of mind. To summarize, CICA is definitely not a bad ingredient. However, I think it's more suited for sensitive skin, repairing skin irritation, and soothing the skin, rather than treating acne directly. That said, if you have acne, treating it at a dermatology clinic should always be the first priority. Rather than using CICA as an additional skincare step, I think it would be better to use non-comedogenic, acne-specific products instead. If any of you would like to know more about acne-specific products, please let me know in the comments, and I'll cover that topic in more detail in another video. That said, it is certain that the CICA ingredients I introduced today are effective at suppressing skin inflammation. So they can be helpful for preventing spots and pigmentation after UV exposure, preventing post-acne pigmentation, and calming mask-related skin irritation. In terms of anti-aging, they can also be expected to help prevent spots. So if you think CICA might suit you, please feel free to incorporate it into your skincare routine. How was today's video? I dug deep into a topic that many of you asked about. On this channel, I plan to keep exploring topics based on your questions, as well as sharing content about beauty and health, so please subscribe if you enjoyed this. See you in the next video. Goodbye!