【肌ボロボロになります】当てはまったら即やめて⚠️美肌の人がやらないスキンケア5つ

皆さんこんにちは!友利新です。 今日はですね、よくSNSで見るやりがちな美容習慣だったりとか、やりすぎな美容習慣っていうものを取り上げてみようと思います。どっちも肌にとっては悪いことになりますので、もしかしたら自分間違ってるのかなって思っている方は、ぜひ最後まで見てください。 では早速ストップ!やりがち&やりすぎ美容習慣1つ目が「洗顔をしない」です。朝の洗顔もそうですけれども、夜もダブル洗顔をしないっていうところになります。ダブル洗顔しなくていいですよっていうクレンジングとかだったらしなくてもいいんですけれども、昔は私もあんまり洗顔してなかったんですよ。だけどいろいろデータを見たら、今はダブル洗顔するようにしています。私でさえもやってしまっていた間違った習慣なんですが、なぜ顔を洗わないといけないかっていうお話からするんですけれども、顔を洗うっていうことは、皮脂だったりとか汚れだったりを落とすっていうところになりますよね。なのでちょっと前に朝洗顔しないっていうのが流行ったのは、洗顔料で洗いすぎてしまうと、汚れだったり皮脂も取れちゃうんだけれども、バリア機能を司っている大事な皮脂までも取りすぎてしまうから、乾燥肌の人だったりとか敏感肌の人は、朝顔を洗わない方がいいですよ。汚れはお水だけで取れるから、皮脂は残しておきましょうみたいな感じで、朝洗顔しないっていうのが流行ったことがあります。 私も全部が間違ってるとは思わないんですね。もちろん乾燥肌の人が何回も何回も顔を洗ってしまうと皮脂が取れてしまうっていうところはあるんですけれども、でも乾燥肌の人って結構夜クリーム塗ったりとか、まあ下手したらオイル塗ったりとかして寝ることが多いので、例えば朝スキンケアが残ってたりすることがあるんですよ。油分がついている時にお水だけで洗っても油分というのは取れないんですね。それ自体は悪いものじゃないんですけど、また時間が経つとそれがどんどん酸化していって、長時間肌に乗って酸化した油が乗ってるっていうことは、あんまり良くないんですよ。夜クレンジングをするからそれで落ちるっていうところもあるんですけれども、朝洗顔しないのを何ヶ月か続いていくと、酸化した皮脂が乗ってる時間が長くなるので、肌が荒れてしまうこともあり得るので、毎日じゃなくてもいいので、朝は3日に1回とか2日に1回とかは、しっかり洗うっていうことが大事なんです。 ここまでは私も今までYouTubeでも何回も言っていたんですけれども、問題はダブル洗顔になります。冒頭言ったように私自身も今までダブル洗顔必要ですって書いてあっても意外とやってないことが多かったんですね。クレンジングしてるんだからメイクも落ちてるし、皮脂もちゃんと落ちてるから、別に落とす必要性はないかなとは思っていたんですが、最近、日焼け止めだったりとかメイクって落ちづらくなっているじゃないですか。膜の技術がどんどんどんどん進化していって、日中崩れないような日焼け止めもそうだし、ファンデーションも落ちにくいようになってるんですね。なのでその中にはクレンジングで落とせるようなちゃんとした膜もあれば、洗顔で落ちるように設計している膜っていうのもあるので、どちらがどうかっていうのは私たちではなかなかわからないので、少なくともしっかりとしたメイクをしている時は、ダブル洗顔をしてあげた方がよりメイクだったりとか落ちづらい下地っていうものは落ちるんじゃないかな、というかそういったことがあるので、ダブルクレンジングいりませんよって書いてあるものであれば、しっかり落とせるように設計はされていると思うんですけれども、ダブルクレンジング必要ですって書いてあったり、膜がしっかりしてますよって書いてあったりとか、メイク自体もしっかりのせている場合は、なるべくダブル洗顔もしてあげた方がメイクだったりとか、残ったものが肌の炎症につながるっていうことにもなりますから、なるべく落ちないようなものを使っているんだったら、ちゃんと落とすっていうことを心がけてください。その後はしっかり保湿をすることは大事ですけれども、洗うっていうことも大事なので、乾燥肌の人に向けての洗顔とかも出てはいるので、そういったものを調整して使うようにしてみてください。 続いてストップ、やりがち&やりすぎ美容習慣2つ目が「美容液を何種類も重ねる」です。インスタだったりとかYouTubeにも、使いたい美容液があるので何種類も重ねていいですか?って言われるんですけども、意味ないと思ってください。肌っていうのは当たり前ですけれども、吸収する量っていうのは決まっているんですね。重ねれば重ねるほど意味がなくなります。肌に悪いっていうのもそうなんですけれども、正直意味がない。だって効果が期待できないのに重ねても、ただお金が無駄になっちゃうだけなんですね。なので重ねても1種類か2種類かなと思いますし、重ねるにしても部分的に使う、例えばTゾーンのところに使うとか、シミが気になるところに使うものとか、朝晩で使い分けるっていうのも手かなと思います。必要だからたるみも毛穴も美白も気になるし、っていうことで重ねても意味がないどころか、お金の無駄になってしまいますし、刺激になってしまうっていうところもあるので、なるべくシンプルにしてもらうっていうところが美肌のポイントなのかな。なのでそういったやりすぎっていうところには注意をしていただければと思います。 続いてストップ、やりがち&やりすぎ美容習慣3つ目が「シートマスクを長時間つける」です。これも何回も私シートマスクの動画出しているので、もう先生も耳にタコができてるよ、もういいよいいよって思ってるかもしれないんですが、最近別の方から言われたのが、不織布みたいなものじゃなくて、ぷるぷるした厚手のマスクがあって、ゲルみたいなマスクを夜寝る間貼っていて、それで剥がすと綺麗になってるっていうマスクが韓国で流行っているので、それだと長時間貼ってても大丈夫ですよみたいな、SNS界隈でバズっていますよって、大丈夫なんですよねっていうことを何人かに聞かれたんですよね。 確かに厚手のもので寒天みたいなシートになっているんですけれども、でもそれも皮膚科的にはNGです。当たり前だと思うんですけれども、シートマスクなので水分が入っていますよね。蓋をしているので、肌がふやけちゃうと思うんですよ。濡れたものをずっと肌に置いておくっていうところは、不織布だろうがハイドロジェルみたいなものだろうが、変わりはしないんですね。何がいけないかっていうと、長時間置いていることで肌がふやけてしまって、バリア機能がスカスカになってしまうっていうところなんですよ。だから貼ってる間は潤いがどんどんいくのかもしれないですけれども、時間が経つとそもそもバリア機能が貼ってる間中ダメになっちゃうので、入っていったものも出ていってしまうんだと思うんですよね。見た目がスルッとした肌に見えるから、貼ってると美肌になるイメージなのかなと思うんですが、私は皮膚科の立場から、それが肌に良いとは言えないし、いろんな先生にもディスカッションしたんですけど、長時間貼るっていうのはどう考えてもダメだなと。なのでこのチャンネルでは何度も言ってますけれども、やっぱりシートマスクっていうのは、どんな形状のものでも長時間貼るっていうことはNGなので、5分から長くても10分以内で。あと短時間で良いものっていうのは、やっぱりある程度高濃度しっかりと入ってるんだと思うんですよ。化学の時間のことを思い出したら分かると思うんですが、濃度が濃いものから薄い方にどんどんどんどん移動していくじゃないですか。これ濃度勾配として当たり前なんですね。シートマスクも濃度が濃いものだと、成分が濃い方からない方にどんどん行くわけじゃないですか。なので短時間でも入っていくはずなんですね。短時間で入れてあげる方がお肌にも良いので、3分から5分ぐらいって書いてあるブランドさんの方が安心かなというふうに思います。なので長時間何か濡れたものをずっと置いておくっていうのは、やめた方がいいんじゃないかなというふうに思います。 続いてストップ、やりがち&やりすぎ美容習慣4つ目は「肌に優しいクレンジングを使う」です。肌に優しいものを使う何がいけないんですか?って思うかもしれないんですけれども、さっきの洗顔とも被るんですけれども、肌に優しいクレンジングっていうのは、やっぱりメイクを落とす力ってそんなに高くないんですよ。なのでメイクはちゃんとしてるし、日焼け止めとかも落ちないようなものを使っているのに、優しいクレンジングだと落ちてないっていうこともあるんですね。基本は落とすっていうことが大事なので、例えばクレンジングオイルの中でも植物系の油で作ってるものっていうのは、洗浄力は優しいんですよクレンジングオイルなんですけど、でもエステル系の油を使っているものっていうのは、洗浄力も強くなりがちなんですね。肌が弱い人っていうのは油脂系のものを使うっていうことは間違ってはないんですが、メイクも落ちにくいものをすることは避けた方がいいんですよ。メイクだけじゃなくて最近は日焼け止めも落ちにくい膜で覆われているものが多いので、特に敏感だったり乾燥肌の人は日焼け止めしっかり塗ってる人が多いと思うので、メイクは濃くないんだけれども、日焼け止めはしっかり落ちないものを使ってます、だけれどもクレンジングはそういう植物系のものだけでやってますっていうと、日焼け止めさえも落ちてないっていうこともあり得るんですね。なので必ずエステル系を使えっていうわけじゃなくて、植物油とエステル系のものがうまく混じっているものだったりとか、何かだけに偏らずに、いい組み合わせで選んでいただけるといいんじゃないかなと思うので、今まではメイクの濃さでクレンジングを選んでくださいって言ってたんですが、日焼け止めも進化していってるので、落ちやすい日焼け止めとか落ちにくい日焼け止めとか、膜の技術がしっかりしてる日焼け止めを使ってるんだったら、優しいクレンジングだけじゃないものを使う必要もあるよ、ということは覚えていただければいいかなというふうに思います。 続いてストップ、やりがち&やりすぎ美容習慣最後は「日焼けをした後にシートマスクをする」です。今日外にいたから日焼けをしちゃったから、シミができないようにシートマスクをします、一見あたりです。私自身もやることあるんですが、一つ気をつけていただきたいことがあるんですね。日焼けっていうのはベースは軽い火傷です。特に赤みが出てたりとか、ヒリヒリしてるっていう時にはですね、一度熱傷といってですね、軽い火傷の状態なんですね。そういう時にシートマスクを貼ると、シートマスクに入っている成分がまた炎症を起こしてしまうことがあるんですよ。よく考えてください、皆さん例えばお湯で火傷して赤いところにシートマスク貼りますか。そうするとヒリヒリするのなんとなくわかりますよね。それと同じことが顔で起きてると思っていただければいいので、日焼けをして火照ってるとか、外にいてなんか今日日焼けしたかも、でも火照ってもいないしヒリヒリもしてない、だったら美容成分が入っているシートマスクしてもらってもいいんですけれども、赤くなってるとか火照ってるとか、ヒリヒリするってなるともうこれは絶対火傷してます。そういう時にはシートマスクではなくて冷やすっていうこと、冷やした後に敏感肌用のクリームだとか刺激にならないようなものを塗るっていうこと。シートマスクって5分でも10分でもある程度の時間貼ってるっていうことは、刺激になるリスクすごく高いんですね。その見極めをしないと良くないことをしてしまうっていうことになりますし、紫外線のシミ以外の、火傷の後の色素沈着みたいな感じで、肌が炎症を起こした後の色素沈着を起こしてしまうこともありますので、軽い火傷なのかそうじゃないのかっていうのを見極めて、シートマスクはするようにしてみてください。 はい、いかがだったでしょうか。意外かもしれないし、今まで私が言ってたことと変わっていたりするじゃんっていうところも、化粧品も進化していってるので、知識をアップデートしていった方がいいんじゃないかなと思うので、私は今まではダブル洗顔私ぶっちゃけやってないんですよ、みたいなことを言ってたんですけれども、今はダブル洗顔するようにしているので、皆さんも最近肌の調子がおかしいなと思ってるんだったら、もしかしたらそういったところがアップデートされてないのかもしれないので、スキンケア見直してみてください。 このチャンネルではこのように美容や健康についていろいろ発信をしていますので、よかったらチャンネル登録よろしくお願いします。毎週火曜日にはメンバーシップ限定のライブも配信しています。最新の情報だったりとか、ライブでしか言えないようなお話ししていますので、月額90円にはなりますが、ぜひメンバーシップ登録していただければと思います。ではまた次の動画でお会いしましょう。さようなら。

Hello everyone! This is Arata Tomori. Today I want to cover skincare habits that people commonly do, or overdo, which are often seen on social media. Both of these can be bad for your skin, so if you think you might be doing something wrong, please watch until the end. Alright, let's stop! The first common/overdone beauty habit is "not washing your face." This applies to morning cleansing as well as skipping double cleansing at night. If a cleanser says you don't need to double cleanse, then you don't have to, but I used to not wash my face much either. However, after looking at various data, I now double cleanse. This was actually a mistake I was making myself. Let me explain why you need to wash your face. Washing your face removes sebum and dirt. The reason "don't wash your face in the morning" became popular a while back was because over-washing with facial cleanser removes not just dirt and sebum, but also the important sebum that maintains your barrier function. So for people with dry or sensitive skin, it was said that not washing in the morning was better—dirt can be removed with just water, so you should leave the sebum. That's how "don't wash your face in the morning" became a trend. I don't think this is entirely wrong. Of course, for people with dry skin, washing their face too many times can strip away sebum. But people with dry skin often apply cream or even oil at night before sleeping, so sometimes skincare products remain on their face in the morning. When there's oil on your skin, washing with just water won't remove that oil. That in itself isn't necessarily bad, but as time passes, it oxidizes, and having oxidized oil sitting on your skin for a long time isn't great. Nighttime cleansing removes it, but if you continue not washing your face in the morning for months, the oxidized sebum stays on longer, which can lead to skin irritation. So it doesn't have to be every day, but washing thoroughly every 2-3 days in the morning is important. Up to this point, I've said this many times on YouTube before, but the issue is double cleansing. As I mentioned at the beginning, even though products often say double cleansing is necessary, I often skipped it myself. I thought, since I'm using a cleanser, makeup and sebum should already be removed, so there's no need to cleanse again. But recently, sunscreen and makeup have become harder to remove. Film-forming technology keeps advancing, creating sunscreens that don't break down during the day and foundations that are more resistant to smudging. Some of these films can be removed with cleanser alone, while others are designed to be removed with facial wash. Since we can't easily tell which is which, at the very least, when wearing thorough makeup, double cleansing helps ensure that makeup and stubborn base products are properly removed. If a product says "no need for double cleansing," it's probably designed to be removed properly. But if it says "double cleansing recommended" or emphasizes strong film-forming technology, or if you're wearing heavy makeup, you should double cleanse to avoid residue that could lead to skin irritation. If you're using products that don't come off easily, make sure to properly remove them. After that, moisturizing thoroughly is important, but washing is equally important. There are cleansers designed for dry skin too, so try adjusting and using those as needed. Next, let's stop! The second common/overdone beauty habit is "layering multiple serums." I often get asked on Instagram and YouTube whether it's okay to layer several serums because there are ones people want to use. But I want you to know—it's meaningless. Naturally, your skin can only absorb a certain amount. The more you layer, the less effective it becomes. It's not just bad for your skin—frankly, it's pointless. If you can't expect results anyway, layering more products is just a waste of money. So I'd say one or two products max, and even then, apply them selectively—for example, using something for your T-zone, or for areas with spots you're concerned about, or using different products morning and night. Because you're worried about sagging, pores, and whitening all at once, you end up layering everything, but that's not just pointless—it wastes money and can cause irritation. Simplifying your routine is key to beautiful skin. So please be careful about overdoing it in this way. Next, let's stop! The third common/overdone beauty habit is "leaving sheet masks on for too long." I've made videos about sheet masks so many times that you might be thinking, "I've heard this a million times, I get it already!" But recently, someone told me about a different kind of mask—not the non-woven type, but a thick, jelly-like gel mask that's popular in Korea, worn overnight while sleeping, and peeled off in the morning to reveal clear skin. They said it's fine to leave this type on for a long time since it's trending on social media, and several people asked me if that's really okay. It's true these are thick, agar-like sheets, but from a dermatological standpoint, this is still not okay. Obviously, sheet masks contain moisture, and since they seal your skin, your skin ends up getting waterlogged. Leaving something wet on your skin for a long time is the same issue whether it's non-woven fabric or hydrogel—there's no difference. The problem is that leaving it on too long causes your skin to become waterlogged, which weakens your barrier function. So while it's on, moisture might be going in, but as time passes, your barrier function itself gets damaged during that time, meaning whatever went in likely comes back out. Because your skin looks smooth and glowing right after removing it, people imagine it must be great for the skin, but from a dermatological perspective, I can't say it's actually beneficial. I've discussed this with various doctors, and leaving it on for a long time is just not good, however you look at it. So as I've said many times on this channel, no matter what form a sheet mask takes, leaving it on for a long time is a no-go. Aim for 5 minutes, or at most under 10 minutes. Products good for short application times likely contain a high concentration of active ingredients. If you recall chemistry class, substances move from areas of high concentration to low concentration—this is basic concentration gradient. Sheet masks with high concentrations of ingredients will move from the mask (high concentration) to your skin (low concentration), so ingredients should absorb even in a short time. Since shorter absorption times are better for your skin, brands that recommend 3-5 minutes are probably safer. So leaving something wet on your skin for a long time is something you should avoid. Next, let's stop! The fourth common/overdone beauty habit is "using a gentle cleanser." You might wonder what's wrong with using something gentle on your skin, but similar to the facial washing point earlier, gentle cleansers typically don't have strong makeup-removing power. So if you're wearing proper makeup and sunscreen that's designed to be long-lasting, a gentle cleanser might not fully remove it. The basic principle is that removal matters. For example, among cleansing oils, those made with plant-based oils tend to be gentle in cleansing power, whereas those using ester-based oils tend to have stronger cleansing power. It's not wrong for people with sensitive skin to use oil-based products, but you should avoid situations where makeup doesn't get properly removed. Not just makeup—recently, many sunscreens are also covered with hard-to-remove films. Especially people with sensitive or dry skin often apply sunscreen thoroughly, so even if your makeup isn't heavy, if you're using a sunscreen that's difficult to remove, and you're only using plant-based cleansers, you might not even be properly removing the sunscreen. So it's not about strictly using ester-based products—it's better to choose products that combine plant oils and ester-based oils well, rather than leaning entirely on one type. I used to say to choose your cleanser based on how heavy your makeup is, but since sunscreens have also evolved—some are easy to remove, some are hard to remove, some have strong film-forming technology—if you're using a sunscreen with strong film technology, you may need something beyond just a gentle cleanser. Please keep that in mind. Finally, the last common/overdone beauty habit is "using a sheet mask after getting sunburned." You might think, "I was outside today and got sunburned, so I'll use a sheet mask to prevent dark spots"—and at first glance, that seems right. I do this myself sometimes, but there's one thing you need to be careful about. Sunburn is basically a mild burn. Especially when there's redness or a stinging sensation, that's essentially a mild burn state called "netsusho" (heat injury). If you apply a sheet mask in that state, the ingredients in the mask can actually cause further inflammation. Think about it this way—if you got burned by hot water and your skin turned red, would you put a sheet mask on that spot? You can probably imagine that it would sting. The same thing happens on your face. If you got sun-warmed but you're not feeling hot or stinging, then it's fine to use a sheet mask with beneficial ingredients. But if your skin is red, feels hot, or stings, that's definitely a burn. In that case, instead of a sheet mask, you should cool your skin down, then apply a cream for sensitive skin or something non-irritating afterward. Leaving a sheet mask on for even 5 or 10 minutes carries a high risk of irritation in that state. If you don't judge this correctly, you could end up doing something harmful, potentially causing post-inflammatory hyperpigmentation (different from typical UV-induced spots) after the burn. So please judge whether it's a mild burn or not before deciding to use a sheet mask. So, what did you think? Some of this might be surprising, or different from what I've said before, but as cosmetics keep evolving, I think it's important to update your knowledge. I used to say things like "honestly, I don't do double cleansing," but now I do double cleanse. So if you feel like your skin condition has been off lately, maybe it's because you haven't updated your skincare routine. Please take this opportunity to review it. On this channel, I share information about beauty and health like this, so please subscribe if you enjoyed this video. Every Tuesday, I also stream members-only live sessions where I share the latest information and talk about things I can only discuss in live streams. It's 90 yen a month, so please consider joining the membership. See you in the next video. Goodbye!