【シミを作らない】誰でも簡単にできるシミを作らない方法を初心者向けに解説します

友利先生! のもりくん、どうしたの? ちょっと緊急事態です。 なに?どうしたの? 彼女と喧嘩した? ちょっと緊急事態でして。 どうした?どうした? ついにシミが気になり出しました。 老け顔肌なの? 大丈夫ね。 いやいや、一言もそんなこと言ってないよ。 シミが気になり出した? ちょっとシミが気になり出しまして。 ちょっと見せてごらん。 もともとそばかすはあるんですけど。 だからメガネで隠したの? そう、隠してて。 ちょっとあるじゃない。 こっちか。 実は僕、この間運転中に急にハチが入ってきて刺されて。 そんなことある? ハチが入ってきて、 なんかここ痒いなと思ったら刺されて、 本質的には違うんですけど、 その後も昔に比べたら治りが悪いぞと思って。 そっか、じゃあこのハチに刺された跡を見るようになったら、 意外とちょっとあるんじゃないかって気づいちゃったってこと? 意外と26歳でシミがあるぞって。 あら、やっぱりこの友利新チャンネルのディレクターとして、 それじゃいかんと。 いかんと、やっぱりシミを一つも作っちゃいけないんじゃないかっていう。 誰だと思ってるんだっけ? 確かに先生が日常的にやってることとかあればお伺いしたいと思って。 わかりました。 シミを作らなくする方法っていうのを、 今日はしっかりとお話ししていきたいと思います。 お願いします。 ハチに刺された後に痒くなっちゃって、 それを見るようになったって言って、 確かにここに茶色っぽいものあるよね。 それってシミではないのよ。 これは多分ハチに刺された後の痒みがあったってことは、 そこに炎症が起こっていて、 炎症性の色素沈着っていうものだから、 厳密に言う老人性の色素斑みたいなシミではないから、 半年くらいしたらこれはなくなります。 結構かかるんですね。 早いと3ヶ月、遅いと半年だから、 ちょっと半年とは言ったんだけれども、 今は炎症はないと思うんだけれども、 炎症っていうのが紫外線が当たっても炎症だし、 ハチに刺されても炎症なわけ。 その時って炎症性の物質が出て、 茶色っぽいメラニンっていうものができちゃうわけですよ。 なのでこれは厳密にはシミじゃないので、 同じように例えば虫刺されの跡とか、 そういったものが終わって、 何をしたらいいかっていうと、 まずは美白のケアよ。 美白のケア。 それもどっちかっていうと排出系。 あとはできたメラニンを薄くする系。 なのでまずはビタミンC。 ビタミンCはできたメラニンを還元って言って、 ちょっと淡く色を薄くするっていうものがあるから、 ビタミンCが入っているもの。 あとはターンオーバーを促すものだから、 m-トラネキサム酸かパンテノール。 これはポーラさんかオルビスさんしかないです。 なのでポーラ、オルビスのものを使ってください。 もう一つが大塚製薬さんが持っている、 サイクリックAMPだったかなっていう名前のもので、 これもインナーシグナルというものしか入っていません。 なので排出系はポーラかオルビスか、 大塚製薬だと思っていただければいいです。 あとはもうビタミンCは美白と書いてあって、 ビタミンCが入っているもの、 このどっちかを使ってやってください。 でも高速道路に乗っている時に日焼け止め塗ってた? いや、すみません。その時は塗ってなかったですね。 え、あなた、友利新チャンネルのディレクターよね。 そうですね。日焼け止めの数だけは増えてるんですけど。 数だけは増えてるよね。 一番はやっぱりそれなんですよ。 のもり君ってもともと色も白いし、 そばかすもあるから多分シミできやすいタイプだと思うから、 日焼け止めをしっかり塗ること。 ということはあなたはもう今ダメージを受けてるから、 排出よりもやっぱりダメージを受けても メラニンを作らないようにしていくっていうところがポイントなので、 やっぱりメラニンの生成を抑制するっていうところも必要になるので、 それはたくさんあります。 例えば今日は絶対にもう日焼けしますっていう時、 日焼け止め塗ってると仮定して、 一番最初に紫外線が当たってブロックしてくれるのは カモミラETなんですよ。 それは花王さんです。 花王さんの美白系にはカモミラETが入ってるからそれ。 もしくはトラネキサム酸。 そちら系を使う。 あとはもうそれ以降のものだったら アルブチンだったりとかナイアシンアミドだったりとか そういったものでもいいんで、 メラニンを抑える系をしっかり使っていただくっていうのはポイントです。 なるほど。 あとはターンオーバーを正常化して メラニンがついたものを出していく。 さっきの排出系もそうなんですけど、 ピーリングとかをしてターンオーバーを後押ししておくっていうところも大切なので、 のもり君ってさ、すっごい色白くてあんまりニキビとかできない。 まあまあ、食べ過ぎない以外は。 食べ過ぎたらすぐ口元にはできるんですよ。 だけどツルツルちゃん、激しいピーリングじゃなくて ちょっと優しめのピーリング 例えばラロッシュポゼのエフェクラとかみたいな ピーリング剤みたいなものを使ってピーリングするっていうのは ある種いいのかなとは思うし、 さっき運動してる? 家の階段を登るように。 運動じゃないわ、あなた。 筋肉から出るマイオネクチンっていうものが シミの生成を抑制してくれるっていう。 あーなるほど。 そうそうっていうのもあるので歩きましょう。 だからボディービルダーの人、肌にシミはもうないんすか? そうかどうかわかんないけど、 でもそういうのはやっぱり出てるから。 カリフォルニアでね、ちょっといい影響。 そういったものをするとか、抗酸化作用が強い アスタキサンチンとかそういったものを日々摂るっていうことは大切なんで それをまずするようにしてください。 内服とかも? ビタミンCは内服したからシミが全部なくなるっていうわけじゃないし あとトラネキサム酸を内服するとシミがなくなるっていうわけでは実はないのよ。 トラネキサム酸っていうのは肝斑っていう関係のないシミのお話だから 紫外線でできたシミを薄くするものではないので のもり君に絶対トラネキサム酸を飲んでとは言わないけれども ビタミンCだったりとかはしっかり飲んでいったりとか Lシステインっていうのは代謝を促してくれて メラニンの排出を促してくれるものなので ビタミンCとかLシステインみたいなものは 飲んでいただけるといいんじゃないかなとは思います。 シミがまだそんなにでき始めてない人たちがやるべきケアがこれですね。 結構珍しく初心者向けの 初心者向けじゃない? でも男の子でシミを気にする人って最近増えてきてるし あと年配の男の人とかでも 何しとけばよかったかわかんないみたいな方もいるので そういう人向けに今日はなったかなと思うんで 女の人は別に対応としては同じですよね? もちろん一緒 ただ間違えてはいけないのがやっぱりできたシミっていうのは スキンケアだけでは薄くなることはあっても 100%なくなることはないので 100%なくしたければ医療で レーザーでなくすっていうところもあるし 薄くしていきたいというのは スキンケアをしっかり頑張っていくっていうところとか あとは予防するっていう意味で スキンケアをしっかりと頑張って あと運動していただければと思います わかりました 次回これちょっとご相談したいと思うんですけど 僕先日ちょっと健康診断を受けまして 結果来たら先生に怒られるという企画を 怒られるのかな? 26でこの数値なの?みたいな感じで僕は予想してるんで わかりました 意外とじゃあその動画上がらなかったら のもり君大丈夫だったなと思っていただければいいかなと思います でももう普通に2回やってるんで 食べ盛り 食べ盛りだからね わかりました そんな感じで今日は美白のご相談をされたので 基礎知識を 基礎知識ということで改めて振り返り練習になりましたけど 皆さんも参考にしていただければと思います 今日もありがとうございました ありがとうございました

Dr. Tomori! Nomori-kun, what's wrong? It's a bit of an emergency. What? What happened? Did you fight with your girlfriend? It's a bit of an emergency actually. What happened? What happened? I've finally started noticing spots on my skin. Do you have aging skin? It's fine. No, no, I never said that. You're starting to worry about spots? Yes, I'm starting to worry about spots a bit. Let me take a look. I originally have freckles. So you hid them with glasses? Yes, I was hiding them. Oh, there's a bit here. Over here? Actually, the other day while driving, a bee suddenly flew in and stung me. Does that really happen? A bee flew in, and I felt itchy here and got stung. It's not really the same thing, but since then it's been healing worse than before compared to the past. I see, so after noticing this bee sting mark, you realized there were actually quite a few spots? You noticed there are quite a lot of spots even at 26? Oh, as a director of this Arata Tomori channel, that won't do. That won't do—you shouldn't have any spots at all. Who do you think you're working for? Since the doctor probably does daily care routines, I'd like to ask about that. Understood. Today I'll thoroughly explain how to prevent spots from forming. Please do. After being stung by the bee and it got itchy, and you started noticing it—yes, there's definitely something brownish here. But that's not actually a spot/melasma. Since there was itching after the bee sting, that means inflammation occurred there, and this is post-inflammatory hyperpigmentation, not a true age spot (senile lentigo) in the strict sense, so this will disappear in about six months. That takes quite a while. Fastest is 3 months, slowest is 6 months, so I said 6 months, but there's probably no inflammation now. Inflammation occurs both from UV exposure and from bee stings. At that time, inflammatory substances are released, creating brownish melanin. So strictly speaking, this isn't a spot. Similarly, for things like insect bite marks, once that's over, what should you do? First, whitening care. Whitening care. And that's more about the type that helps excretion/removal. Also the type that lightens melanin that has already formed. So first, Vitamin C. Vitamin C reduces melanin that has formed, lightening the color a bit, so use something containing Vitamin C. Also, for promoting turnover, m-Tranexamic acid or Pantethine. This is only available from Pola or Orbis. So please use Pola or Orbis products. Another one is something Otsuka Pharmaceutical has, called Cyclic AMP I think, and this only contains something called Inner Signal. So for the excretion type, think Pola, Orbis, or Otsuka Pharmaceutical. Also, look for products labeled 'whitening' containing Vitamin C. Use either of these. But were you wearing sunscreen while driving on the highway? No, sorry, I wasn't wearing it then. Hey, aren't you the director of the Arata Tomori channel? Yes, well, only the number of sunscreens I own has increased. Only the number has increased, huh. That's the most important thing, really. Nomori-kun, you originally have fair skin and freckles, so you're probably a type prone to getting spots, so make sure to apply sunscreen properly. That means you're already receiving damage now, so rather than excretion, the point is to prevent melanin production even when damage occurs—suppressing melanin production is necessary, and there are many ways to do that. For example, assuming you're wearing sunscreen on a day you know you'll definitely get sunburned, the first thing that blocks UV rays as they hit is Chamomile ET. That's from Kao. Kao's whitening line contains Chamomile ET, so use that. Or Tranexamic acid. Use that type. And beyond that, things like Arbutin or Niacinamide are also fine—make sure to use things that suppress melanin production. That's the point. I see. Also, normalize turnover to expel melanin that has attached. Like the excretion type mentioned before, doing peeling to support turnover is also important, so... Nomori-kun, you have really fair skin and don't get pimples much. Well, except when I eat too much. If I eat too much, I get them right around my mouth. But for someone with smooth skin, not intense peeling, but gentler peeling—like La Roche-Posay's Effaclar type peeling products—using something like that for peeling might be good in a way. Do you exercise? Like climbing the stairs at home. That's not exercise! Myonectin, released from muscles, suppresses spot/melanin formation. Oh, I see. Yes, that's another reason, so let's walk. So do bodybuilders not have any spots on their skin? I don't know if that's true, but that kind of thing does show up. In California, there's a bit of a good influence. Doing things like that, or taking antioxidants like astaxanthin daily, is important, so please start doing that. What about oral supplements? Taking Vitamin C orally doesn't make all spots disappear, and taking Tranexamic acid orally doesn't actually make spots disappear either. Tranexamic acid is related to melasma, which is unrelated to this type of spot, so it doesn't lighten spots caused by UV exposure. I won't tell Nomori-kun to definitely take Tranexamic acid, but Vitamin C should definitely be taken, and L-cysteine promotes metabolism and helps excrete melanin, so things like Vitamin C and L-cysteine would be good to take. This is the care that people who haven't yet developed many spots should do. This is rather rare, a beginner-oriented video. Isn't it beginner-friendly? But more young men are becoming concerned about spots recently, and there are also older men who don't know what they should have done, so I think today's content is for people like that. Is the approach the same for women? Of course, it's the same. But what you shouldn't mistake is that spots that have already formed can become lighter with skincare alone, but won't disappear 100%. If you want to remove them 100%, there's the medical option of removing them with a laser. If you want to lighten them, working hard on skincare is the way, and also, in the sense of prevention, work hard on skincare and exercise. Understood. Next time, I'd like to consult you about something—I recently had a health checkup, and I'm thinking of doing a feature where I get scolded by the doctor once the results come in. Will I get scolded? I'm predicting something like 'You have this number at 26?' Understood. So if that video doesn't come out, please think Nomori-kun was okay. But I've already done this twice normally. Growing appetite. Yes, because you're at that age. Understood. So today you had a whitening consultation, and it became a review of basic knowledge, so I hope everyone can use this as reference too. Thank you very much today. Thank you.