食事じゃ摂りきれないビタミンの補い方【友利新切り抜き】#インナーケア #美容 #友利新

結構取りにくいのが、やっぱりビタミンAとビタミンDなんですよ。ビタミンDって干し椎茸とかキクラゲとか、あんまり毎日食べるものには入っていないので。あとビタミンAも、ウナギとかそういったものに多く入ってるんですよね。ビタミンAはやっぱり粘膜の修復だったりにも効果があるし、ビタミンDに関しては骨の形成もそうだし、気分が不安定な時にもビタミンDいいし、あとは免疫の調整にもめちゃくちゃ関与してるって言われているので、それはもう絶対毎日飲みたいと思って。こちらアクティブサプリのビタミンAプラスDを毎日飲んでいます。こちらは1日1錠だけでいいというところもあるし、寒い日ってやっぱり風邪もひきやすいし、そういう時にはこのAプラスDはほぼ毎日飲んでるかなっていう風になります。

Vitamin A and vitamin D are actually the ones that are hard to get enough of. Vitamin D isn't found in things you eat every day, like dried shiitake mushrooms or wood ear mushrooms. As for vitamin A, it's found in large amounts in things like eel. Vitamin A is effective for things like repairing mucous membranes, and vitamin D is good for bone formation, as well as for stabilizing your mood when you're feeling unstable. It's also said to be heavily involved in regulating the immune system, so I really wanted to make sure I take it every day. That's why I take Active Supplement's Vitamin A Plus D every day. It's also great because you only need to take one tablet a day. On cold days, you tend to catch colds more easily, so I make sure to take this A Plus D almost every day, especially during those times.