抜け毛予防に注目のガムを噛む習慣について解説します

皆さんこんにちは。内科・皮膚科医の友利新です。皆さんのお悩みの中でも結構上位にあるのが、頭髪の抜け毛、いわゆる髪の毛が抜けるということだと思います。これは男女問わず多くの方が悩んでいることで、深刻なケースも少なくありません。抜け毛は皮膚科の領域ですので、様々な研究が行われています。男性型脱毛症、いわゆるAGAに対してはお薬も登場していますが、女性の抜け毛や、お薬ほどではないけれど少し抜け毛を減らしたい、髪の毛を太くしっかりさせたいという方向けの、薬未満のアプローチについても研究が進んでいます。今回は、そんな頭髪研究の中で見つけた面白い事例を皆さんにシェアしたいと思います。それはずばり、「ガムを噛む習慣が長いと抜け毛が減る」というものです。正式には「ガム咀嚼習慣による毛髪への影響・観察研究」と題されており、アンチエイジング学会の学術誌に掲載されたきちんとした論文です。この研究を行ったのは、株式会社ロッテの研究員の方々です。研究の背景として、抜け毛を減らすアプローチの一つに「血流」があります。頭皮マッサージも頭皮の血流を高め、毛根の毛母細胞に栄養を届けることで抜け毛を減らすと考えられており、抜け毛治療薬の多くも頭皮の血流改善を目的としています。一方、ガムを噛むことも脳の血流を改善させたり、頸動脈の血流をアップさせるというデータがあります。「頭皮の血流が増えると髪の毛が抜けにくくなる」という知見と、「ガムを噛むと頸動脈・脳の血流が増える」という知見、この2つの間に因果関係があるのではないか、というところからこの研究はスタートしています。研究では、1日30分未満しかガムを噛まない人と、1日30分以上ガムを噛む習慣がある人を男女合わせて集め、3か月間観察しました。参加者の平均年齢は36.2歳、男性21名・女性8名で、やや男性が多い構成です。観察項目は、ガムを噛む時間と、側頭部（ガムを噛むときにモリッと動く筋肉のちょうど上あたり）および頭頂部の毛髪の太さを3か月後に比較するというものでした。ガムを噛むと側頭部の筋肉が動くため、側頭部の血流はアップしやすいと直感的にも納得できます。そのため、側頭部では有意な差が出るだろうと予想していたのですが、結果は意外なものでした。側頭部の毛髪の太さには有意差が認められなかった一方で、頭頂部では、1日30分以上ガムを噛む習慣がある人の方が、そうでない人に比べて毛の太さが有意に増加していたのです。これは私にとっても驚きの結果でした。その理由として考えられるのは、咀嚼による脳血流の大幅なアップです。研究によると、咀嚼によって脳の部位によっては最大30%程度も脳血流が増加するとされており、その効果が頭皮全体の血流アップにもつながり、頭頂部の毛髪の太さに影響したと考えられています。今後さらに研究が進み、咀嚼→脳血流アップ→頭皮血流アップというメカニズムが明確になれば、「噛むことで髪の毛が太くなる」専用ガムが登場する可能性もゼロではないと思い、この論文にとても興味を持ちました。夫や身近な人に、そっとガムをプレゼントしようかと考えています（笑）。抜け毛や髪の細化は男性のイメージが強いですが、女性も髪のボリュームが減るとヘアスタイルの幅が狭まり悩んでいる方は多いです。男性には薬という選択肢がありますが、女性の薄毛・ボリューム低下に対して、ガムを噛むという手軽なアプローチが効果を発揮できるかもしれません。私自身もさっそくガムを噛んでみようと思っています。いかがでしたか？今日は面白い論文の解説という形でお届けしました。アンチエイジング分野ではさまざまな研究が次々と発表されていますので、また面白いものを見つけたら皆さんにシェアします。このチャンネルでは、美容・健康・面白論文・化粧品などについて幅広く解説しています。よかったらチャンネル登録をお願いします。では、また次の動画でお会いしましょう。さようなら。

Hello everyone! I'm Toa, a physician specializing in internal medicine and dermatology. One of the most common concerns I hear from people is hair loss — the problem of hair falling out. This affects both men and women and can be quite a serious issue. Since hair loss falls under the domain of dermatology, it has been extensively researched. While medications have become available for male-pattern baldness (AGA), there is also growing research into approaches below the level of medication — for women, or for those who simply want to reduce hair loss a little or make their hair thicker and stronger. Today, I'd like to share an interesting finding I came across in hair research: quite simply, that having a long-term habit of chewing gum may reduce hair loss. The formal title of the study is "Observation Study on the Effects of Habitual Gum Chewing on Hair," and it was published in the journal of an anti-aging academic society. The research was conducted by researchers at Lotte Co., Ltd. — which, of course, makes gum. The study's background lies in the role of blood flow in preventing hair loss. Scalp massage, for example, is thought to reduce hair loss by improving scalp blood circulation and delivering nutrients to the hair matrix cells at the hair roots. Many hair loss medications also work by improving scalp blood flow. Meanwhile, there is data showing that chewing gum improves cerebral blood flow and increases blood flow in the carotid arteries. The study was born from the hypothesis that there might be a causal link between these two findings: "improved scalp blood flow reduces hair loss" and "chewing gum increases carotid artery and cerebral blood flow." In the study, participants who chewed gum for less than 30 minutes per day were compared with those who chewed gum for 30 minutes or more per day. The group consisted of 29 participants (21 men and 8 women) with an average age of 36.2 years, and they were observed for three months. The researchers measured gum-chewing time and compared hair thickness at the temporal region (just above the muscle that bulges when you chew) and the crown of the head after three months. Intuitively, it makes sense that chewing would increase blood flow to the temporal region, since you can actually feel the muscle moving there. So I expected to see significant differences in temporal hair thickness — but the results were surprising. There was no significant difference in hair thickness in the temporal region between the two groups. However, at the crown of the head, those who chewed gum for 30 or more minutes per day showed a significantly greater increase in hair thickness compared to those who did not. I found this quite unexpected. The likely explanation is that chewing causes a substantial increase in cerebral blood flow — research suggests that chewing can increase blood flow to certain areas of the brain by as much as 30%. This boost in cerebral blood flow may also enhance blood flow to the entire scalp, including the crown, thereby affecting hair thickness. If future research further clarifies this mechanism — chewing → increased cerebral blood flow → increased scalp blood flow — it's entirely possible that a specially designed "hair-thickening gum" could be developed. I found this paper fascinating, and I'm already thinking of quietly gifting some gum to my husband and others around me! While hair loss and thinning are often associated with men, many women also struggle with reduced hair volume, which limits their hairstyle options. Men have medications available, but for women dealing with thinning hair and reduced volume, the simple habit of chewing gum might offer some benefit. I'm planning to start chewing gum myself! How did you find today's video? It was a bit of a fun paper review, but the anti-aging field is producing exciting new research all the time, and I'll be sure to share more interesting findings when I come across them. This channel covers a wide range of topics including beauty, health, interesting research papers, and cosmetics, so please subscribe if you enjoy the content. See you in the next video. Goodbye!