健康で長生きする夫婦の特徴を3つ紹介します。

皆さんこんにちは、内科・皮膚科医の友利新です。今日は「長寿に効く恋愛医学」というテーマでお話をしようと思います。 私の言う「長寿」とは、健康で長生きするという意味です。健康で長生きするために、どんな食事を取るべきか、どんな生活習慣を送るべきかについては、このチャンネルでもさまざまお話ししています。しかし実は、恋愛や夫婦関係も健康寿命を左右する大きな要因の一つです。パートナーとの関係をどのように築くかが健康に影響するという論文もいくつか出ていますので、今日はそちらをご紹介します。 ■1つ目：出勤前にキスをするカップルは収入や健康が向上する カナダのローリエ大学が行った研究によると、出勤前にパートナーとキスをする習慣がある人は、健康寿命が伸び、交通事故に遭う確率が低下し、さらに年収が25%上がることが分かっています。また、軽いキスよりも20秒以上のキスの方が効果が高いとも報告されています。結婚生活が長くなると、なかなかそういった習慣が薄れてしまうかもしれませんが、パートナーの健康寿命を延ばすためにも、ぜひ「行ってらっしゃいのキス」を習慣化してみてください。 ■2つ目：浮気をすると突然死のリスクが上がる イタリアのフィレンツェ大学が、浮気と心血管系疾患の因果関係を調査した研究があります。浮気の頻度が高い男性は、心血管系のトラブルが起こりやすいことが分かりました。その主な要因はストレスだと考えられています。浮気をしていると、罪悪感や発覚への恐怖から常に交感神経が優位な状態になり、ストレスホルモンが分泌されます。このストレスホルモンが血管を収縮させ、心臓疾患のリスクを高めると言われています。倫理的な問題はもちろんのこと、ご自身の健康のためにも、浮気・不倫は百害あって一利なしです。 ■3つ目：褒められることが多い人は健康寿命が長くなる 2010年に日本とアメリカで行われた研究では、脳卒中などのリハビリが必要な患者179人を対象に調査が行われました。リハビリ中に「すごいですね」「うまく歩けるようになりましたね」と褒められた患者と、特に何も声をかけられなかった患者を比べると、褒められた患者の方が歩行時間が約1.8倍も長くなるという結果が出ました。 褒められることで意欲が湧き、生活習慣を改善したり運動量を増やしたりする行動につながるためだと考えられます。一方、威圧的なパートナーがいる場合は逆効果で、威圧的な配偶者がいる人は、そうでない人に比べて事故や病気になるリスクが20%も高くなることも分かっています。これもストレスが女性ホルモンのバランスを崩したり、血管系のトラブルを引き起こしやすくするためです。 パートナーにはできるだけ「すごいね」「素敵だね」といったポジティブな言葉をかけてあげることが、お互いの健康寿命を延ばすことにつながります。 今日は「健康寿命と恋愛」という観点から、面白い論文をご紹介しました。恋愛に限らず、職場や趣味のサークルなど、人間関係全般が私たちの健康寿命に大きく影響します。今後もそういった観点から、皆さんに役立つ情報をお届けしていきます。 このチャンネルでは美容や健康について楽しく解説しています。よかったらチャンネル登録、コメント、グッドボタンをよろしくお願いします。では、次の動画でお会いしましょう。さようなら！

Hello everyone, I'm Arata Tomori, an internal medicine and dermatologist. Today I'd like to talk about the topic of "relationship medicine for longevity." When I say "longevity," I mean living a long and healthy life. On this channel, I often discuss things like diet and lifestyle habits that promote health. However, romantic relationships and partnerships are actually one of the major factors that influence your healthy life expectancy. Several studies have shown how the type of relationship you build with your partner can affect your health, so I'd like to introduce some of those findings today. ■Tip #1: Couples who kiss before leaving for work have higher incomes and better health A study conducted at Wilfrid Laurier University in Canada found that people who have a habit of kissing their partner before leaving for work tend to live longer, have a lower risk of traffic accidents, and earn up to 25% more in annual income. The research also found that a kiss lasting 20 seconds or more is more effective than a quick peck. It may be a habit that fades over the years, but for the sake of your partner's health, try making a "goodbye kiss" part of your daily routine. ■Tip #2: Cheating on your partner increases the risk of sudden death Researchers at the University of Florence in Italy investigated the relationship between infidelity and cardiovascular disease. They found that men who cheated more frequently were more prone to cardiovascular problems. The primary cause is believed to be stress. The guilt and constant fear of being discovered keeps the sympathetic nervous system in a heightened state, leading to the release of stress hormones. These hormones cause blood vessels to constrict, raising the risk of heart disease. Beyond the obvious ethical issues, cheating is simply bad for your health. ■Tip #3: People who are frequently praised tend to have longer healthy lifespans A 2010 joint study conducted in Japan and the United States looked at 179 patients recovering from conditions such as stroke. Patients who were praised during rehabilitation—with comments like "That's amazing!" or "Look how much better you're walking!"—showed significantly better recovery than those who received no such encouragement. Specifically, the praised group sustained physical activity for approximately 1.8 times longer than the group that received no praise. Being praised boosts motivation, which in turn encourages healthier behaviors such as improving daily habits and increasing physical activity. On the flip side, having a domineering or controlling partner has the opposite effect. Research shows that people with overly intimidating partners have a 20% higher risk of accidents and illness compared to those without. This is again due to stress, which can disrupt hormonal balance and increase the risk of cardiovascular problems. Make it a habit to offer positive words to your partner—phrases like "That's great!" or "You look wonderful!"—as this can help extend both of your healthy lifespans. Today, I shared some fascinating research on the connection between healthy longevity and romantic relationships. Beyond romance, all kinds of human relationships—at work, in hobby groups, and elsewhere—have a significant impact on our health. I hope to continue sharing useful insights from this perspective. This channel covers beauty and health topics in an engaging and accessible way. If you enjoyed this video, please subscribe, leave a comment, and give it a thumbs up. See you in the next video. Goodbye!