肌の老化が遅くなる人の意外な特徴について解説します。

皆さんこんにちは、内科・皮膚科医の棟森新田です。今日はニキビに悩んでいる方への朗報をお伝えします。ニキビに悩んでいる皆さんは、ニキビに悩んでいない人に比べて、将来的に肌の老化が遅いということをお伝えしたいと思います。 この内容は、2017年に「Journal of Investigative Dermatology」に掲載された論文に基づいています。イギリスのキングス・カレッジ・ロンドン、双子研究の遺伝免疫学部の皮膚科医が発表した論文です。 もともと皮膚科医の経験上、脂性肌の方はニキビが落ち着いた後にシワやシミが少ない傾向があることは知られていました。これは皮脂の分泌量の違いによるものと考えられていました。皮膚は角質層があり、細胞と細胞の間に細胞間脂質があり、そこがバリアを形成し、その上に皮脂というコーティングが乗ることで、バリア機能が完成します。 思春期には皮脂が多いとニキビになりますが、皮脂分泌は年齢とともに減少していきます。そのため、皮脂分泌が過剰だった方も、30代・40代・50代になるにつれて分泌量が低下していきます。しかし皮脂は皮膚のコーティングを担っているため、過剰だとニキビになる一方、少なくなると皮膚の乾燥が起こります。 皮膚の乾燥はバリア機能の低下による痒みだけでなく、コラーゲンやエラスチンの分解、水分の蒸散による皮膚の劣化、そして外部刺激の侵入による微細な炎症を引き起こします。これがシミやシワにつながり、老化が進む原因となることは以前から知られていました。 しかし今回のイギリスの研究では、皮脂分泌ではなく、遺伝子に関わる部分に注目しています。私たちの体は細胞でできており、細胞は常に分裂して新しい細胞に生まれ変わっています。しかし細胞分裂には回数の限界があり、分裂できなくなると細胞死が起こります。これが老化です。 この細胞分裂に密接に関わっているのが「テロメア」です。テロメアは遺伝子の末端にキャップのように存在し、テロメアが長いほど細胞分裂の回数が多く、老化が遅いことが分かっています。 先ほどの研究では、1200組を超える双子を対象にテロメアの長さを測定しました。その結果、ニキビに悩んだことのある方はテロメアが長く、ニキビに悩んだことのない方はテロメアが短いことが判明しました。つまり、ニキビ肌の方はニキビが落ち着いた後、ニキビを経験したことのない方に比べて老化が遅く、若々しい肌を保てることが科学的に示されたのです。 私自身も10代から20代前半にかけてひどいニキビに悩んでいました。常にどこかにニキビがあり、皮脂が過剰で毛穴も目立ち、顔がテカテカでした。もうすぐ43歳になりますが、最近ではそのテカリが「ツヤ」と言われるようになりました。以前は「この辺がテカっている」と思っていたのが、「先生、この辺にツヤ玉ができていますね」と言われるようになったのです。テカリがツヤという武器に変わってきたと感じています。今でもたまにニキビができることはありますが、肌の乾燥はほとんどなく、目の周りのシワも少ない印象です。もともとニキビ肌だったことが、肌の状態に良い影響を与えているのかもしれません。 ただし、一つだけ重要な条件があります。それは、絶対にニキビを潰さないことです。潰すと炎症物質が周囲に広がり、陥凹（クレーター）ができる可能性があります。炎症後の赤みであれば治療で改善できますが、陥凹してしまうと治療が非常に困難です。フラクショナルレーザーなど様々な治療法が進歩していますが、一度陥凹した皮膚を完全に平らに戻すことは難しいのが現実です。 ニキビ肌の方は将来シミやシワができにくいとはいえ、陥凹があると影ができて色ムラに見え、老けた印象になってしまいます。ニキビは絶対に潰さないようにしてください。 ニキビ治療では、赤みや陥凹を作らないことが重要です。必ず皮膚科を受診して適切な治療を受けてください。最近はピーリングだけでなく、皮脂分泌を抑える内服薬、ホルモンバランスを整える薬、低用量ピルなど、様々な治療の選択肢があります。 ニキビに悩んでいるあなたは、ポテンシャルのある肌を持っています。今あるニキビをきちんと治療して、将来の老化を抑えられる肌質であることを誇りに思い、日々のスキンケアを前向きに楽しんでください。 ニキビは心にも深く影響する悩みです。「青春のシンボル」「いつか必ず治る」と言われても、暗闇の中を歩くような辛さがあると思います。私自身もかつて深く悩んでいたので、その気持ちはよく分かります。 ニキビ治療の選択肢は以前より格段に増えています。どの治療を選ぶかによって、その後の肌の状態は大きく変わります。必ず皮膚科を受診してください。スキンケアだけでニキビは治りません。「どんなスキンケアを使えばいいか」ではなく、まず治療を行い、その治療に合わせたスキンケアを選ぶことが大切です。 ニキビ肌の方は、このニキビの時期を乗り越えれば、将来シミやシワができにくい肌が待っていると前向きに考えていただければと思います。 このチャンネルでは、美容や健康についてわかりやすくお伝えしています。よかったらチャンネル登録をお願いします。ではまた次の動画でお会いしましょう。ニキビに悩んでいる皆さん、治療を頑張ってください。さようなら。

Hello everyone, I'm Dr. Shinta Munemori, a physician specializing in internal medicine and dermatology. Today, I have some encouraging news for those of you who struggle with acne. Specifically, I want to share that people who have experienced acne tend to age more slowly than those who have never had it. This is based on a study published in the Journal of Investigative Dermatology in 2017, by dermatologists from the Department of Twin Research and Genetic Epidemiology at King's College London. As dermatologists, we had long observed anecdotally that people with oily, acne-prone skin tend to develop fewer wrinkles and age spots after their acne resolves. We suspected this was related to differences in sebum production. To review the basics: the skin's barrier function consists of the stratum corneum, intercellular lipids between skin cells, and a coating of sebum on top. Together, these form a complete protective barrier. During puberty, excess sebum leads to acne. However, sebum production naturally decreases with age, even in those who previously had very oily skin. By their 30s, 40s, and 50s, most people experience a significant decline in sebum production. While excess sebum causes acne, too little sebum leads to dry skin. Dry skin compromises the skin's barrier function, which can cause not only itching but also the breakdown of collagen and elastin, loss of moisture, and increased vulnerability to external irritants that trigger micro-inflammation. These factors contribute to the development of wrinkles and age spots, accelerating the aging process—something dermatologists had recognized for some time. However, the British study mentioned above goes beyond sebum production and focuses on a genetic factor. Our bodies are made up of cells that continuously divide to renew themselves. But cell division has a limit—once a cell can no longer divide, it undergoes cell death, which is essentially what we call aging. Central to this process is a structure called the telomere. Telomeres are protective caps at the ends of chromosomes. Longer telomeres allow for more cell divisions, meaning slower aging, while shorter telomeres are associated with faster aging. In the study, researchers measured the telomere length of more than 1,200 pairs of twins. They found that those who had experienced acne had longer telomeres, while those who had never had acne had shorter telomeres. This scientifically confirmed what dermatologists had observed clinically: people with acne-prone skin tend to age more slowly and maintain a more youthful complexion after their acne clears. I can personally relate to this. From my teens through my early twenties, I suffered from severe acne. I always had breakouts somewhere on my face, extremely oily skin, visible pores, and a constantly shiny complexion. I'm turning 43 soon, but these days, what I used to think of as "oiliness" is now described as a healthy "glow." What I once saw as an embarrassing shine, people now point out as radiant skin. I still occasionally get a pimple if I neglect my skincare, but I rarely experience dry skin, and I tend to have fewer wrinkles around my eyes than you might expect. My acne-prone past may well be contributing to my current skin condition. However, there is one critical condition: never squeeze or pop your pimples. Doing so spreads inflammatory substances to the surrounding tissue and can cause depressed scars, or "pockmarks." Post-inflammatory redness can generally be treated and improved, but depressed scars are extremely difficult to correct. While treatments like fractional laser therapy have advanced considerably, fully restoring the smooth surface of skin that has been indented remains very challenging. Even if your acne-prone skin is less likely to develop wrinkles and age spots in the future, pockmarks create shadows and uneven texture that can make you look older. Please, never pop your pimples. The goal of acne treatment is to clear the skin without leaving redness or scarring. Please see a dermatologist for proper care. Today's treatment options go far beyond simple peeling—they include oral medications to reduce sebum production, treatments to balance hormones, low-dose oral contraceptives, and more. If you're struggling with acne, know that you have skin with great potential. Take care of your acne now with proper treatment, embrace the fact that your skin type is predisposed to age more gracefully, and enjoy your daily skincare routine with a positive mindset. Acne is a condition that can take a serious toll on mental health. Being told "it's just a part of growing up" or "you'll grow out of it" doesn't make it any easier—it can feel like walking through darkness. I know, because I've been there. The good news is that acne treatment options have expanded dramatically. Choosing the right treatment can make a significant difference in your skin's long-term health. Please consult a dermatologist. Skincare products alone cannot cure acne. Instead of asking "what skincare should I use?", start with the right treatment and then choose skincare products that complement it. For those of you with acne-prone skin: once you get through this challenging period, you have a future of slower aging, fewer wrinkles, and fewer age spots ahead of you. I hope that thought gives you encouragement. This channel is dedicated to making beauty and health topics easy to understand. If you enjoyed this video, please subscribe. See you in the next one. Keep going with your acne treatment—you've got this. Goodbye!