【医師の花粉対策】つらい毎日が激変、現役医師がやる本気の予防法と治療法。

それではちょっとお久しぶりでございます。花粉症でございまして、感じてます。地獄の季節になってきちゃったんで。じゃあ今日は2026年花粉症対策について深掘りしていきたいと思います。実は新しい治療薬だったりも出てきているし、あと去年はね、西日本の方が多かったんですけど、でも今年は東日本と北日本が前年度よりもかなり増えたデータが出てるんですね。九州・東海地方は2月上旬からスタートしています。四国・関東は2月中旬から花粉の飛び始めっていう感じで、飛び始めてからじゃなくて、それ以前からマスクとかして防止するっていうところがポイントになります。今年は東日本・北日本で量が多くて、西日本だったりとかそれ以外の人たちは例年並みっていうイメージですかね。量が多くなってくるので、同じ薬じゃ効かなくなってくる可能性も出てくるってことになります。なんで東日本で今年は多いかっていうと、去年の夏どうでした？暑かったっすね。高温ですごくお天気だったっていうところで、スギが育っちゃいました。花芽の形成が促進されてしまったんですね。東に住んでいる方はもしかしたら症状が重くなる可能性が高いかなと思います。次の花粉っていうのはピークは3月上旬から中旬くらいと言われているので、その後、ヒノキの花粉が3月から4月くらいにピークを迎えるので、ゴールデンウィーク前くらいまでは辛いっていう感じがあるので、この2ヶ月間をどう過ごすかっていうのがポイントになります。どう乗り越えるかっていうところで2つしっかりと覚えておいてください。1つが早期治療なんですよ。花粉症だって分かっている人は、症状が出る前からお薬をしっかり飲むってことです。私は花粉症じゃないんですよ。今年、量が多いから花粉症目覚めちゃうかも、と勝手に思って勝手に薬を飲むのはダメです。去年も一昨年もずっともう花粉症の症状がある、今年ももう出るだろうっていうことだったら飲んでくださいってことです。目安は飛び始めるなって思う2週間から1ヶ月くらい前から飲んでおくってことがポイント。1月中旬か2月前半くらいから飲み始めても全然いいと思います。症状が出てから飲めばいいじゃんって思うかもしれないんですけども、花粉症っていうのは一度症状のスイッチが押されちゃうと鼻の粘膜が炎症を起こしちゃって、炎症がずっと続いちゃうことになるんですね。どんどんどんどん敏感になっちゃうんです。スイッチっていうのがヒスタミンというものになるんですけど、これを抑えるのが抗ヒスタミン薬。いわゆる花粉症のアレルギーを抑えるお薬になります。ヒスタミンを抑えておくということで、むやみにスイッチを押さなくなるし、敏感な鼻粘膜にさせないっていうところなんですよ。なのでピークの鼻水とか目の痒みを抑えることができるって言われてるんですね。今日から飲んでください。出始めの時に飲んでてなんか顔がむくむみたいな、そういうの？それはないです。眠気とかっていうのはあるかもしれないですけど、最新のものは眠気も少なくなってきますので、主治医の方にご相談することが大事ですけれども、何よりもやっぱり早めに病院に行って最適なお薬を処方してもらうというのがポイントになります。ちょっと知らなかったです。ありがとうございます。あとは治療の見直しですよ。今年は量が多いからこの薬でいいかっていうことを主治医の先生にもお話ししておいた方がいいと思います。市販薬で去年はしのげたんだけど今年はちょっと難しいなと思ったら、市販薬で粘るんじゃなくて病院に行って強めのお薬っていうものを処方してもらうことがポイントだと思います。市販のお薬と病院のお薬、どう使い分けるかみたいなところもあると思うんですけれども、鼻水も軽度だしくしゃみも軽度だっていう人は市販薬でオッケーだと思うんですけれども、鼻詰まりがひどいとか喘息があるみたいな人はやっぱり受診をした方がいいと思います。特に鼻詰まりって市販のお薬じゃなかなか難しいんですよ。詰まってて呼吸が苦しくなっちゃうっていうことは、やっぱり呼吸に支障が出るので、そこはちょっと受診した方がいいかなと思いますね。寝てる時鼻で息できないですもん。口呼吸するとまた乾燥しちゃって、ウイルスが入ってきやすくなって、今度は風邪ひいたりとかもあるので、その辺はちょっと気をつけた方がいいかなと思いますね。ここからは最新の治療方法と、知っておくといいよっていうような選択肢をいくつかご紹介したいと思うんですが、目が痒い時、点眼しょっちゅうするの大変じゃないですか。まぶたに塗る形の痒み止めがあるのわかります？えーわかんないです。アレジオンっていう薬のまぶたに塗るクリームなんです。これはもちろん処方箋が必要なものになります。これ1日1回まぶたに塗ると痒みを起こさないっていうところになるんですね。え、めっちゃいいっす。野森くんはメイクしないけど、メイクする時はメイク邪魔っていうのは、夜寝る前に塗っておいたら朝顔洗っても1日効果が続くので、そういった使い方をして目の痒みっていうものを抑えられるっていうこともあるし、あと点眼するの嫌だっていうお子さんいるじゃないですか。なので寝る前にふいっと塗ってあげるっていうこともいいのかなと思うので、こういうお薬もあるよっていうことを覚えておいていただきたいなと思います。あと市販で買える点鼻薬。今までは病院のお薬でしか処方できない成分があって、モメタゾンフランカルボン酸エステルっていうものなんですけど、それが入っているものを選ぶのがいいかなと。なのでドラッグストアの方に、その成分が入っている点鼻薬ありますか？みたいなのを聞くと、処方を出してくれると思うので、忙しくて病院に行けないっていう人はそういったものを選ぶといいかなと思います。根本的に止めたいとか、試験があってもう妥協はできないみたいな人の最後の切り札みたいなお薬があるんですよ。ゾレアっていうお薬なんですね。勘違いしてほしくないのはステロイドではないので、ステロイドの注射は私は推奨してないです。ステロイドの即効性はあるんですけど、副作用のリスクがすごく強いので、私はステロイドはお勧めはしてないです。ゾレアっていう治療薬っていうのは、2週間から4週間に1回注射をすることによって症状を抑えるっていうのがお薬になります。ただ高いんですよ。3割負担でも何万円みたいなレベルになるので、どうしても仕事休めないとか試験があるとか、やっぱり2月とか3月とか、ちょうどお試験のあれだったり新しくお仕事始めるとか、どうしてもっていう人はいいのかなとは思います。今から始めるものじゃないんですけど、来年に向けて舌下免疫療法っていうものがあるんですね。舌下免疫療法？根本治療です。一生もう花粉症って付き合いたくない、これでお別れしたいって結構みんなそう思ってるんじゃないですか。そういう人は花粉が飛んでいない時期から始めて、2年3年かけて徐々に治していくっていうイメージで、花粉の成分を少量から体に入れて体に慣れさせていくみたいなものになります。5月の連休明けから12月ぐらいに始めていくので、今すぐ症状は止められないんだけれども、長い目で見ると気がついたら症状出てないじゃんみたいな感じになるので、受験が終わったら考えてもいいのかなとは思いますね。小さい子はやっぱりできなかったりするので、やっぱり舌下免疫療法やりたいですって言うんだったら、先生と相談してやっていただくといいかなと思います。あとはやっぱりアレルギー症状なので、疲れてるとか睡眠があまり取れてないとか食事が不規則とか、やっぱり体が炎症に傾いてる状態だと出やすいので、発酵性の食物繊維を取るとか睡眠を取るとか、そういったこともしながら治療をしていくっていうのがポイントになるので、今回お話ししたような対策をしつつ、ほんと我慢しないでいただければかなと思います。ということでどうでしょうか？去年と違う対応ができるかなって思ったのと、注射で大事な時っていうのはお守り代わりになるんだと思いました。根本治療っていうのはまだまだね、本当に難しいかもしれないですけれども、我慢しないでいいような治療法というのも結構出てきてますので、専門医の先生にご相談ください。ということで今日は2026年の花粉症対策についてお話ししました。今日も最後まで見ていただいてありがとうございました。野森くんもありがとうございました。ありがとうございました。すごい診察室みたいでした。格好いい調べ方だね。

Well, it's been a while. I'm feeling the effects of hay fever. It's turned into that hellish season again. So today, let's dig deep into hay fever countermeasures for 2026. Actually, new treatment drugs are coming out, and last year Western Japan had more pollen, but this year data shows that Eastern and Northern Japan have significantly increased compared to the previous year. Kyushu and Tokai regions started from early February. Shikoku and Kanto regions will see pollen start scattering from mid-February, and the key point is to protect yourself with masks not from when it starts scattering, but from before that. This year, the amount is high in Eastern and Northern Japan, while Western Japan and other regions seem to be at normal levels for the year. Since the amount is increasing, there's a possibility that the same medication won't be as effective anymore. As for why Eastern Japan has more this year - how was last summer? It was hot, right? Because it was hot and sunny, the cedar trees grew well. Flower bud formation was promoted. People living in the east might experience more severe symptoms. The peak of the next pollen (cedar) is said to be from early to mid-March, and after that, cypress pollen peaks from March to April, so it seems tough until around before Golden Week, making how you spend these two months a key point. Please remember two things firmly about how to get through this. One is early treatment. If you know you have hay fever, make sure to take medication before symptoms appear. If you don't have hay fever but think 'the amount is high this year so maybe hay fever will wake up in me,' don't just arbitrarily decide to take medication. But if you've had hay fever symptoms consistently last year and the year before, and think it will likely appear again this year, then you should take medication. The guideline is to start taking it about 2 weeks to 1 month before you think it will start scattering. It's totally fine to start taking it from mid-January or early February. You might think it's fine to take medication after symptoms appear, but with hay fever, once the symptom switch is pressed, the nasal mucosa becomes inflamed and the inflammation continues. It becomes more and more sensitive. That switch is called histamine, and what suppresses this is antihistamine medication - the medicine that suppresses hay fever allergies. By suppressing histamine, you prevent the switch from being pressed unnecessarily and prevent the nasal mucosa from becoming sensitive. So it's said you can suppress peak runny nose and itchy eyes. Please start taking it today. Is there something like your face swelling when you take it early on? That doesn't happen. There might be drowsiness, but the newest medications have less drowsiness too, so it's important to consult with your doctor, but above all, going to the hospital early and getting the optimal medication prescribed is the key point. I didn't know that, thank you. Also, reviewing your treatment. You should discuss with your doctor whether this medication is sufficient given that the amount is high this year. If you managed with over-the-counter medication last year but think it might be difficult this year, rather than persisting with OTC medication, going to the hospital and getting stronger medication prescribed is the key point. There's also the question of how to differentiate between OTC and hospital medications - if you have mild runny nose and mild sneezing, OTC medication should be fine, but if you have severe nasal congestion or asthma, you should see a doctor. Nasal congestion in particular is quite difficult to treat with OTC medication. If congestion makes breathing difficult, that affects your breathing, so you should see a doctor for that. You can't breathe through your nose when sleeping, right? If you breathe through your mouth, it dries out and viruses can enter more easily, leading to catching colds, so you should be careful about that. From here, I'd like to introduce some of the latest treatment methods and options that are good to know. When your eyes are itchy, isn't it hard to keep using eye drops? Do you know there's an anti-itch cream you apply to your eyelids? No, I don't know that. It's a cream called Alesion that you apply to your eyelids. Of course, this requires a prescription. Applying this once a day to your eyelids prevents itching from occurring. Wow, that's amazing. Nomori-kun doesn't wear makeup, but when you do wear makeup and the drops interfere, if you apply it before bed at night, the effect lasts all day even after washing your face in the morning, so you can use it that way to suppress eye itchiness. Also, there are children who hate using eye drops, so applying it before bed might be good too, so I want you to remember that this kind of medication exists. Also, there are nasal sprays you can buy over the counter now. Previously there was an ingredient that could only be prescribed by hospitals - mometasone furoate - and it's good to choose products containing that. So if you ask the drugstore staff 'do you have a nasal spray with this ingredient,' they'll likely recommend one, so if you're too busy to go to the hospital, choosing that kind of product would be good. For people who want to fundamentally stop it, or who have exams and can't compromise anymore, there's a last resort medication. It's called Xolair. What I don't want you to misunderstand is that it's not a steroid - I don't recommend steroid injections. Steroids have immediate effects, but the risk of side effects is very strong, so I don't recommend steroids. The treatment drug Xolair is administered by injection once every 2 to 4 weeks to suppress symptoms. However, it's expensive. Even with 30% copay, it can cost tens of thousands of yen, so for people who absolutely cannot take time off work, or have exams, or it's February or March which happens to coincide with exam season, or starting a new job - for people who really need it, I think it could be good. This isn't something to start now, but for next year, there's something called sublingual immunotherapy. Sublingual immunotherapy? It's a fundamental treatment. Everyone probably wants to say goodbye to hay fever for good and never have to deal with it again. For such people, starting from a period when pollen isn't flying, gradually treating it over 2-3 years, introducing small amounts of pollen components into the body to get the body accustomed to it. Starting from after Golden Week in May through around December, so while it can't stop symptoms immediately, in the long run, you might find yourself without symptoms before you know it, so it might be good to consider it after exams are over. Small children often can't do this, so if you say you want to try sublingual immunotherapy, it would be good to consult with your doctor and try it. Also, since this is an allergic symptom, being tired, not getting enough sleep, having irregular meals - these conditions make your body prone to inflammation, making symptoms more likely to appear, so eating fermentable dietary fiber, getting proper sleep, doing these things alongside treatment is the key point, so while implementing the countermeasures discussed today, I really hope you won't have to endure it. So, what do you think? I thought I could respond differently than last year, and I understood that injections are important for times when you need them as a safety net. Fundamental treatment is still really difficult, but treatment methods that don't require enduring symptoms have been emerging quite a bit, so please consult with a specialist doctor. So today we talked about hay fever countermeasures for 2026. Thank you for watching until the end today. Thank you too, Nomori-kun. Thank you. It was like being in a real medical examination room. That's a cool way to research things.