【ナイトルーティン】皮膚科医が行う夜のスキンケアを紹介します

はいということでナイトルーティン早速始めていこうと思います。今日はスキンケアはこれじゃじゃん。コラボとかでもご一緒させてもらったセキンリサちゃんが作ったトラベルポーチをこのままごそっと持ってきました。私結構夜泊でもスーツケースで来るのでちっちゃめのフルサイズを持ってくることが結構多いのでドカンと持ってまいりました。 今日は午後子供たちと遊んでから新幹線に乗ってやってきたので、そこまでフルメイクはしてないんですね。日焼け止め塗ってちょっとファンデーション塗って眉毛みたいな感じで、そのフルメイクじゃないので今日はクレンジングはじゃじゃんエノーガニックのクレンジングクリームですね。こちらは温泉水で洗い上げるっていうクレンジング。いつもオイル使ってるんですけれども、ポテンザを昨日やったばっかりなのでちょっとセンシティブなお肌になっているので、少し優しく洗いたいなと思ったので今日はクレンジングクリームにしました。 これはベースが温泉水でできていて結構しっとりするんですよね。で摩擦をしなくてもふわっとメイクが浮いてくるような感じなのでこれで優しく洗っていこうかなと思います。今日はダブル洗顔もしないんですけれども明日の朝用にこちらエノーガニックの泡洗顔も持ってきてます。こちら炭酸の泡洗顔になりますが、朝に使うかなと思ってこちらも持ってきております。 洗顔用のシャワーキャップあったかわいいあれね。持ってこようと思ったのにまた忘れちゃったわ。ちなみに今つけている洋服はこうやってやるとスキンケアもできるっていうスキンケアドレスっていうのを着ているので濡れても大丈夫な感じになってます。 では結構ねこのクレンジングクリームをたっぷり出して塗っていきます。厚みがあるし本当に香りも気持ちいいんですよね。少し塗り広げたらゴシゴシこうしちゃうと摩擦になるんですが、少し滑らせる感じですかね。こうやったら摩擦だけどもちょっと馴染ませるようなこんな感じぐらいになったら撫でてるような感じなので。 ただお鼻のところはねどうしてもやっぱり皮脂も多いからこの辺はくるくるしますがこのあたりはつける感じで多いかなと思います。ではこれで馴染みなので流していきます。 はい、ということでクレンジングは終わってきました。なんかねいつもはクレンジングオイル使うことも多いんですけど今日はちょっとあんまり取りすぎないようにということで、あとメイクもそんなに濃くなかったのでクレンジングクリームにして潤いを残しながらやってみました。 兄にも言った通りポテンザを昨日やったからおでこから鼻あと顎にかけて結構アグレッシブに打ったんですよ。この辺の私の毛穴が気になるところもしっかり当ててもらったのでもしかしたらちょっと全体的に赤黒いかもしれないですね。これがポテンザやってちょうど24時間後ぐらいかな。ちょっとこの辺はまだ赤いかな。 ということで一旦髪の毛洗ってから保湿系のスキンケアやっていこうと思います。 はい、ということでシャワー終わりました。これからスキンケア始めていこうと思うんですが、この距離からはあんまりわかんないかもしれないけどちょっと近づくとこの辺結構赤みがあるのわかるかな。 最近はこの目元だったりこの辺にリジュビネーションモードって言ってコラーゲンとかエラスチンを増やすようなモードもあるのでチップを変えてやってみました。ポテンザはいろいろね自分でね設定をするっていうのをちょっと自分もやりたいなと思うので勉強しながらやってて、なのでいつもとは肌の調子が違うという感じなので。 ベースでニードルRFポテンザを当てた後なのでちょっとだけいつもよりも炎症を抑えるのとポテンザってやっぱり肌の生まれ変わりを促しているので、ちょっとそういう基底膜だったりとかにアプローチできるようなスキンケアを今日は持ってきています。 では1個目がこっち、ライスのリピアコンセントレーション Dっていうものになります。ライスってライスパワーを作っている勇心酒造さんが発売している。その勇心酒造さんがもともと成分を作っていて例えばワンバイコーセーだったりとか前肌さんとかに卸してるんだと思うんですけど、それの元祖のオリジナルブランドなのかな。 これが一番私の中ではライスパワーのナンバー11が濃いんじゃないかって勝手に思ってる感じなんですけど。クレンジング洗顔の後に一番最初につけたいと思います。今はライスパワーナンバー11プラスっていうのもあるんですけど、それはシワ改善でナンバー11は生まれ変わりを促して肌の水分量もアップなので、まさにこのポテンザ終わりのお肌にはいいなと思って今日は持ってきていて。 実は首にはダイヤモンドチップが当たるので首までしっかり塗っていこうかなと思います。でね結構ねスッと馴染むんですよね。導入の美容液なんですけれども、やっぱり一番最初に入れるからなのかナンバー11とナンバー7も入ってて、ナンバー7は多分透明感とかその辺だったと思うんですけども。より何とかナンバー11が角質膜の方に効いていって肌の生まれ変わりを促しながら水分をアップさせてっていうような感じで、お肌が内側からふっくらするようなイメージかな。 次に通常だったらこれです、化粧水っていう感じなんですが、今日はもう1本導入系の美容液をしたいと思います。それがこちらエストのセラムアドバンストです。これはいわゆる炭酸の導入美容液になっています。 ほんと炭酸といえばカネボウじゃないですか。エストもカネボウのブランドなんですけれども、カネボウの炭酸っていうのは普通の炭酸とはもう全く違っていて炭酸100%の泡なんですよ。通常はLPガスを一緒に混ぜてこうワーッと泡を立てるんですが、カネボウさんは100%の炭酸で作れる多分唯一のブランドなんじゃないかな。 炭酸って言うとなんか弾けるイメージなんですが、これは全然弾けないです。というのも弾けちゃったら空気中に炭酸が行っちゃってあまり肌に行かないので、泡をちっちゃくちっちゃくしてより細かくして100%の泡がお肌に行くような感じにしています。 最近の知見ではこの炭酸をしっかりと肌の奥の方に入れることでpHが少し変わる。それによってコラーゲンとかエラスチンの酸性が促されるよということがわかってるんですよ。すごくないですか。 だからポテンザを当てて特にリジュビネーションモードを当てているので、さっきのライスパワーナンバー11はやっぱり表皮の方に効いていくので、こっちは真皮のこの奥の方のコラーゲンとかエラスチンの方に効いてほしいなって思うのと。やっぱりどうしても皮脂腺とかを刺激しちゃうんですよポテンザって。でそうするとちょっとニキビとかできることがあるんですが、炭酸ってニキビの抑制にもなるので入れていきたいと思います。 エストのやつリニューアルして内因体も入るようになりました。こんな感じの泡でこれを乗せて泡を潰すような感じで。だから全然パチパチする感じでもないし泡がモコってするわけじゃないんですけれども、細かい炭酸が肌の奥の方に入ってくれていい仕事をしてくれるんですよね。 でプラス今回内因体が配合されているので、炭酸の力も入れつつシワ改善ができるってめっちゃいい感じ。これだけでも満足感がめちゃめちゃあるんですよね。 これでもう土台が整ったかなと思うので次に化粧水をやっていきたいと思います。今日の化粧水はこっちSK-IIのフェイシャルトリートメントエッセンスです。これ沖縄に持って行ったりとかして結構炎症を抑えてくれるのでダウンタイムの後ってある程度肌も炎症してるので引き続き使っていこうと思って。 実はもう1本全部使っちゃったので2本目になってますこの夏。使ってると透明感上がってるような気がするんですよね。やっぱりピテラってすごい気がする。 なので目をシャッシャッと全体に塗っていきます。特にこの目のこういうくぼみとかにもしっかり入れ込んで引き上げるような感じで叩いていく。ゴシゴシじゃなくて皮脂が多いところに刺激を与えていくようなちょっとしたマッサージをしながら入れていきます。 まず1回目。ダウンタイムの後なんでね炎症で乾燥しやすくなるんですよ。だからいつもよりもたっぷり入れていこうと思います。ぐんぐんぐんぐん入っていくんですよね。これで1回肌は満タンになったので髪の毛を乾かしていこうと思います。 最後は冷風で締めて髪の毛もいい感じに乾きました。じゃあスキンケアをまた続けていきたいと思います。1回ね化粧水まで入れ込んでちょっとね時間を置きたいから、これで私は髪の毛をその間に乾かすことが多いです。 ここで自分のお肌を見て水分入れたいなと思ったら化粧水を足します。もちろんそこまで入れなくても潤ってるよっていう時はいいんですけど、やっぱり私は油田肌というかキシッと乾く肌なので、お水を入れてあげるっていうことを徹底しているので、乾燥って言っても油分があるから内側がドライにならないようにもう1回だけ水を入れて満タンになったかな。 このSK-IIのフェイシャルトリートメントエッセンスはピテラが一番いっぱい入ってるんだと思うので、ピテラの効能を知りたかったら一番いいのかなって。特にこの夏沖縄にも持って行って紫外線を結構浴びたんですけども、意外と焼けてないかなと思うのと、やっぱり炎症がベースにあるとそれで一気にくすむじゃないですか。それが抑えられたんじゃないかなとは思うので、2本目フェイシャルトリートメントエッセンス使っております。 最後はこちらですね、ドクターKのABCGリペアセラムを塗っていきます。これは名前の通りビタミンAはレチノールの誘導体。ビタミンBが内因体。ビタミンCあとはグルタチオンが入っているので、なのでそこまでアグレッシブじゃないんですよね。 ダウンタイムの後なんですけれども通常だったらピリピリするかなと思うんですが、これはすごくマイルドな処方だし、ビタミンA、B、C、グルタチオンで肌の活性とかしたいなと思ったのでこちらを持ってきました。 私はこのリペアセラム朝夜両方でレチノールで使うことが多いんですけれども、今日は夜も使っていこうかなと思っております。美容液なんですけど私にとっては結構しっとりしてるんですよ。レチノールって油分に溶ける性質があるのでトロッとした美容液になりやすいんですよね。 だから私はこれを全体的に塗る。ワンプッシュを首につけて。これで今日のスキンケアはほとんど終わりです。でもメインは終わりなんですけど、忘れちゃいけないのがアイケアですよね。 今期もたくさんアイクリーム出てるんですが、今日のスキンケアはポテンザの後なので、炎症とコラーゲンとかエラスチンの酸性も促すっていうようなものなので、アイケアもそれを念頭に置いてこちらにしました。アベイロイヤルのRRアイセラムになります。 こちらもこんな感じで目の下とまぶた、結構私ねアイケアなんですけど広めに塗ります。しっかり塗って、抗炎症にはバッチリだし。蜂蜜の成分がコラーゲンとかエラスチンを増やしてくれるので、香りもめちゃくちゃいいんですよね。 なのでこれを塗って私のスキンケア全て終了です。 何か先生クリームとか塗らなくていいの?みたいに思ってると思うんですが、ポテンザの後って結構活発になっているので、ベースは乾燥してるんだけれども内側がドライな感じ。ホテルだからもしかしたら寝る前に少し足そうかなとは思ってるんですけども、しっかりとベースに美容液入れてあとは化粧水入れて、ドクターKのEBCGリペアセラムが少し油分も入っているのでこれで締めて。目周りだけねしっかりとアイケアしたので、これで基本的には大丈夫かなと思います。 なので結構ねスキンケアの質問の時に、全部のライン乳液クリームまで使わなきゃいけないですか?みたいな方もいらっしゃるんですけれども、それも本当肌質によって乾燥肌だったりとか脂性肌の人だったらちゃんと乳液とかクリーム塗った方がいいと思うんですけれども、こういう風に手術の後とか、あと私みたいにもともとベースが油分が多いとかっていう人は、全体的に全部入れていかなきゃいけないというわけではないので、その日のお肌の状況に合わせて入れてあげればいいんじゃないかなという風に思います。 よく乳液重視のものとかもどうですか?っていう風に言われるんですが、乾燥肌の人とかそういう風な人の方がいいのかなと。なので私はどちらかというと導入はお水っぽい美容液だったりとか炭酸系を買う人にはいいんじゃないかなという風に思っています。私とはちょっと真反対の乾燥肌の人は、乳液重視の導入系を使ってあげてもいいんじゃないかなという風に思います。 一応ねもし寝る前に乾いたらなと思ってこっちを持ってきてはいるんですよ。ラネージュのスリーピングマスクなんですね。これは洗い流さないマスクで寝る前にたっぷり塗ってそのまま寝てくださいっていうものなので、ちょっと寝る前につけてみようかなとは思ってるんですけれども、ちょっとこんな感じで今首だけちょっと塗っちゃおうかなと思って。 一応その他に今日持ってきたのが、ボディー系はこれを持ってきました。イグニスのトーンアップボディーミルク。これすごいね面白いボディ乳液で、ビタミンCの誘導体だったりとか、あとハイビスカスエキスの美白系の成分なんですよね。だから全体的に美白もできるんですけど。 ここに入っているマメ科植物エキスっていうのが抑毛作用があるらしいんですよ。毛を生やすのを抑えるような作用があって、私はレーザー脱毛してるんですけども、たまにヒューヒューって入ってくるじゃないですか。別に100%じゃないですよ。でもそういう効果が期待できる成分が入ってるのちょっと嬉しくないですか。 あとこれぐらい小さいものなので旅行先にも持っていきやすいんですよね。香りもねすごくいいので、これを全身に塗るような感じで今日は持ってきています。もちろん美白で保湿もしながら、脱毛もしながら、アロマ効果みたいなものもできるかなと思って、今日はこれを持ってきています。 ということで今日は久々のナイトルーティンいかがだったでしょうか。私明日ちょっと客員教授ってなんか偉そうな感じだけど、先生をしなきゃいけないんで実はちょっとドキドキして早く寝なきゃねと思ってるんですよね。 大学に行きたいって思ってる方に、相談者としてはいいよっていう人を伝えなきゃいけないので、結構責任重くないですか。だからこの先生教授受けてみたいなとかって思っていただけるように、明日のね講義の練習とか明日の講義のために作ったスライドをもう1回見直していこうかなと思います。 はいということで今日は久々のナイトルーティンを撮ってみました。ポテンザの後のダウンタイムなので、いつもとはちょっとアイテムが変わったりはしましたけれども、それはそれでねダウンタイムの後どんなスキンケアするのかなっていうのもご参考になったら嬉しいです。ということでまた次の動画でお会いしましょう。さよなら。

Yes, so I'm going to start my night routine right away. Today's skincare products are these. I brought along a travel pouch created by Sekin Risa, who I've collaborated with before. I quite often travel at night with a suitcase, so I tend to bring a smaller full-size version, and I've brought a bunch today. Today, after playing with my kids this afternoon, I took the bullet train to get here, so I'm not wearing full makeup. I just applied sunscreen, a bit of foundation, and eyebrows. Since it's not full makeup, for cleansing today, I'm using Norganic's cleansing cream. This is a cleanser that washes up with hot spring water. I usually use oil, but since I just got Potenza done yesterday, my skin has become quite sensitive, so I wanted to cleanse more gently, which is why I chose the cleansing cream today. This has a base of hot spring water and is quite moisturizing. And it lifts makeup gently without friction. I'll use this to cleanse gently. Today I'm also not doing double cleansing, but for tomorrow morning I've also brought Norganic's foaming cleanser. It's a carbonated foam cleanser, which I'm thinking I'll use in the morning. I was thinking about bringing a shower cap for cleansing, a cute one actually, but I forgot again. By the way, the clothes I'm wearing now are what's called skincare dress, which you can cleanse in like this, so it's fine if they get wet. So I'm going to apply plenty of this cleansing cream and spread it. It has thickness and the scent is really nice. Once I've spread it a bit, if I rub roughly like this, it causes friction, but more of a gentle sliding motion. Once it's blended like this, I'm gently caressing it. The nose area has a lot of oil naturally, so I do gently circular motions there, which seems to have more product. Now that it's blended, I'll rinse it off. Yes, so I finished cleansing. Usually I use cleansing oil often, but today I wanted to avoid removing too much, and since my makeup wasn't very heavy anyway, I chose the cleansing cream to maintain moisture. As my colleague mentioned, since I got Potenza done yesterday, I had it applied quite aggressively from my forehead, across my nose, to my chin. They really focused on the areas where I'm concerned about pores, so my skin might be a bit darkly red overall. This is about 24 hours after the Potenza treatment. This area is still a bit red. So I'm going to wash my hair first, then do my moisturizing skincare. Yes, so I've finished my shower. I'm going to start my skincare now. From this distance you might not be able to see it, but if you get closer, you can see the redness in this area. Recently, in the eye area and around here, we've been using what's called rejuvenation mode, which increases collagen and elastin, so I changed the tip and tried it. With Potenza, I want to learn and set things myself, so I'm studying while doing it. So my skin condition is different from usual. Since I used needle RF Potenza at the base, I want to focus on reducing inflammation a bit more than usual, and Potenza promotes skin renewal, so I've brought skincare that can approach this basal membrane and such. So the first one is this: Rains' Repea Concentration D. Rains is released by Yuushin Sake Brewery, which makes Rice Power. Yuushin Sake Brewery originally made ingredients and sold them to brands like One by Cosme and other companies. This is their original brand. I personally think this has the most concentrated Rice Power Number 11. I want to apply it first after cleansing and washing my face. Now there's also Rice Power Number 11 Plus, but that's for wrinkle improvement. Number 11 promotes skin renewal and increases skin moisture, so it's perfect for my skin after Potenza. I also want to apply it thoroughly to my neck since the diamond chip reaches there. It blends so smoothly. It's an essence, and since I apply it first, both Number 11 and Number 7 are included. Number 7 is probably for brightness or something like that. The Number 11 works more on the stratum corneum, promoting skin renewal while increasing moisture, so it gives an impression of the skin plumping from within. Next would normally be this, toner, but today I want to add another essence. This is Est's Serum Advanced. This is a carbonated essence. When you think of carbonation, you think of Kanebo, right? Est is also a Kanebo brand. Kanebo's carbonation is completely different from regular carbonation—it's 100% carbonated foam. Usually you mix it with LPG to create foam vigorously, but Kanebo is probably the only brand that can make 100% carbonated foam. When you think carbonation, it seems to burst, but this doesn't burst at all. Because if it bursts, the carbonation goes into the air and doesn't reach the skin well, so they make the bubbles very small and fine so that the 100% carbonated foam reaches your skin. From recent knowledge, when you properly get this carbonation deep into the skin, the pH changes slightly. This promotes the activity of collagen and elastin. Isn't that amazing? Since I'm applying Potenza, especially in rejuvenation mode, the Rice Power Number 11 from before works on the epidermis, but I want this to work deeper in the dermis on collagen and elastin. And Potenza really does stimulate the sebaceous glands. When that happens, you can get some acne, but carbonation helps suppress acne, so I want to include it. Est's product was reformulated and now includes naicinol. With foam like this, I apply it and press the foam down. So it doesn't feel popping at all, and the bubbles don't puff up, but the fine carbonation gets deep into my skin and does great work. Plus, now that naicinol is included, the carbonation power plus wrinkle improvement is so good. Just this alone feels so satisfying. Now that the base is set, I want to move on to toner. Today's toner is SK-II Facial Treatment Essence. I brought it to Okinawa too, and it really suppresses inflammation, so since my skin is somewhat inflamed during downtime after Potenza, I'm continuing to use it. I've actually completely used one bottle already, so this is my second one this summer. When I use it, I feel like my brightness is increasing. I really think Pitera is amazing. So I tap it all over my face. Especially getting it well into these eye hollows, lifting in a tapping motion. Not rubbing roughly, but giving gentle stimulation to oily areas with a bit of massage while applying. First application. During downtime the inflammation makes it easier to dry out. So I want to apply more than usual. It soaks in so well. Now my skin is at full capacity after the first application, so I'm going to dry my hair. Ending with cool air to set. My hair has dried nicely. Okay, I want to continue my skincare now. After the first toner application, I like to wait a bit, which is when I usually dry my hair. If I look at my skin now and feel like it needs more moisture, I'll add more toner. Of course, if my skin feels plenty hydrated, that's fine. But since I tend to have oily skin or feel tight and dry, I really focus on adding water. Even though my skin has oil, I don't want the inside to dry out, so I'll add water just one more time to reach full capacity. Since SK-II Facial Treatment Essence probably has the most Pitera, if you want to know about Pitera's benefits, this is probably the best option. Especially since I got quite a bit of UV exposure when I went to Okinawa this summer, I was surprised at how not sunburned I was. And when there's baseline inflammation, it causes dullness all at once, so I think that was suppressed, which is why I'm using my second bottle of Facial Treatment Essence. Finally, here's this: Dr. K's ABCG Repair Serum. As the name suggests, Vitamin A is a retinol derivative, Vitamin B is niacinol, Vitamin C, and glutathione are included, so it's not overly aggressive. After downtime, I might expect some tingling normally, but this has a very mild formula. With Vitamins A, B, C, and glutathione, I want to boost skin activity, which is why I brought this. I often use this repair serum morning and night with retinol, but I'm going to use it at night today too. It's an essence, but it feels quite moisturizing to me. Retinol has a property of dissolving in oils, so it tends to become a thick essence. So I apply it all over my face. One pump for my neck. This basically completes my skincare today. But the main part is done, but I can't forget about eye care. There are a lot of eye creams coming out this season, but since today's skincare is after Potenza, it's aimed at reducing inflammation and promoting collagen and elastin activity, so I chose this eye care with that in mind. It's Aveir Royal's RR Eye Serum. Like this, under my eyes and on my eyelids. I tend to apply eye care pretty broadly. Apply it well. It's great for anti-inflammation. The honey ingredient increases collagen and elastin, and the scent is amazing. So with this applied, all my skincare is complete. You might be thinking, "Don't you apply any cream, doctor?" But after Potenza, things are pretty active, so the base is drying out but it's more of an inner dryness. Since I'm in a hotel, I might add a bit more before bed, but I've applied plenty of essence to the base and toner, and Dr. K's EBCG Repair Serum has a bit of oil in it too, so that seals it. Just the eye area has thorough eye care, so I think that's basically fine. So quite often when I get skincare questions, people ask, "Do I have to use the whole line including toner, emulsion, and cream?" Well, really it depends on skin type. If someone has dry skin or oily skin, they should apply emulsion and cream properly, but like after procedures like this, or for people like me who naturally have more oil, you don't necessarily have to put everything in. You should add things according to your skin condition on that day. I often get asked about emulsion-focused products. I think that's better for people with dry skin. So for me, I tend to go with water-like essences for essences or carbonated ones, which I think are good for people who buy those. For people who are the opposite of me with dry skin, I think using emulsion-focused essences would be good. I did bring this in case my skin gets dry before bed. It's Laneige's Sleeping Mask. It's a leave-on mask where you apply plenty before bed and just sleep in it, so I'm thinking about applying some before bed. I'll just apply some to my neck for now. The other thing I brought today is this for body care: Ignis's Tone Up Body Milk. This is really an interesting body emulsion with Vitamin C derivatives and hibiscus extract, beauty and whitening ingredients. So I can do overall brightening. The plant extract in here has hair growth suppression activity. It suppresses hair growth, and since I do laser hair removal, hairs still grow occasionally. Of course, it's not 100%, but I'm happy that ingredients with this kind of potential benefit are included. Also, being this small, it's easy to bring on trips. And the scent is amazing, so I'm applying it all over my body today. Of course doing brightening and moisturizing at the same time, while also depilating and getting aroma benefits. That's why I brought this today. So, how was my first night routine in a while? Tomorrow I have to do a bit of guest lecturing, which sounds pretentious, so I'm actually a bit nervous and thinking I need to sleep early. I need to tell people who want to go to university that I'm a good resource, so there's quite a bit of responsibility, right? So I want people to think, "I want to try this guest lecturing," and I'm going to review my lecture prep and slides I made for tomorrow's lecture. Yes, so I filmed my first night routine in a while. Since it's downtime after Potenza, the items are a bit different from usual, but I hope that gives you reference for what kind of skincare to do after Potenza downtime. So see you in the next video. Goodbye.