混ぜたら危険！？皮膚科医がビタミンCとレチノールについて解説します

みなさんこんにちは、友利新です。 今日は「混ぜたら危険？ ビタミンCとレチノールって本当はダメなの？」という疑問にお答えしたいと思います。 レチノールとビタミンCはどちらも人気の成分ですが、「一緒に使ってはいけない」「一緒に配合されている商品が少ないのは、組み合わせると効果が落ちてしまうからだ」というような話が、まことしやかにネット上で言われています。今回は、本当に混ぜてはいけないのかを解説していきます。 【結論】レチノール誘導体なら混ぜてもOK 結論から言うと、レチノールの中でも「パルミチン酸レチノール」「酢酸レチノール」「プロピオン酸レチノール」といったレチノール誘導体であれば、ビタミンCと混ぜても全く問題ありません。 例えば、ドクターケイの「Cリンクルホワイトミルク」には、ビタミンCとパルミチン酸レチノールの両方が配合されていますし、ビタミンB3であるナイアシンアミドもしっかり入っています。このように、ビタミンAの誘導体であるパルミチン酸レチノールとビタミンCは、一緒に配合しても全く問題ありません。 【ポイントは「油溶性」か「水溶性」か】 ただし、ビタミンA自体は油に溶ける性質（油溶性）を持っています。一方でビタミンCには、ピュアビタミンCや水溶性のビタミンC誘導体を使用している化粧品も多くあります。 レチノール誘導体とビタミンCを一緒に配合する場合は、油分を含んだ処方の中にビタミンAを溶かし込む必要があります。先ほどの「Cリンクルホワイトミルク」も乳液タイプで油分が含まれており、パルミチン酸レチノールがしっかりと溶け込んでいます。そこに水溶性のビタミンC誘導体を入れてしまうと、うまく混ざり合いません。実際にこの製品には、油溶性のビタミンC誘導体である「テトラヘキシルデカン酸アスコルビル」が配合されています。 つまり、「混ぜたら危険」「2つを混ぜると効果が落ちる」ということではなく、ビタミンAが本来油に溶ける性質を持つため、乳液やクリーム、油分を多く含む美容液などに配合し、そこに油溶性のビタミンC誘導体を組み合わせるのが望ましい、ということです。レチノール誘導体を使う際は、少し油分の多い剤形のものを選ぶとよいでしょう。 【ピュアレチノール×ビタミンCが少なかった本当の理由】 ここでもう一つ、皆さんに知っておいてほしいことがあります。実は、ピュアレチノールとビタミンCが両方配合されている化粧品は、これまであまり多くありませんでした。その理由は、油溶性・水溶性の違いだけではなく「pH」にあります。 ビタミンCは「アスコルビン酸」と呼ばれるように酸性の性質を持ち、化粧品に配合する際のpHはだいたい4〜5程度です。一方、ピュアレチノールのpHは5.5〜7程度とされています。「そんなに変わらないのでは？」と思われるかもしれませんが、このわずかなpHの違いによって、一緒に配合すると効果が発揮されにくくなってしまうのです。そのため、これまではピュアレチノールとビタミンCを同時に配合することが難しかったのです。 【一緒に使いたい！を叶えた製品】 とはいえ、レチノールもビタミンCも、新しいコラーゲンやエラスチンの生成を促したり、表皮の水分量を増やしたり、くすみを改善したりと、エイジングケアには欠かせない成分です。どちらも同時に使いたいと思うのが当然ですよね。 順番に塗り重ねるという方法もありますが、「一度で済ませたい」というニーズに応えて開発されたのが、シーラボの「エンリッチリフトEXデュオセラム」です。 この製品は上下二層構造になっており、上層のオイル部分にピュアレチノールが、下層の美容液部分には水にも油にも馴染みやすいAPPS（ビタミンC誘導体）と、さらに2種類の水溶性ビタミンC誘導体が配合されています。使用する際に振って両層を混ぜ合わせ、肌に塗布するタイプです。 簡単そうに見えますが、これは実はすごい技術です。通常、水と油を混ぜるためには界面活性剤が必要ですが、量を増やすと乳液のようなテクスチャーになりベタつきが出てしまいますし、pHの問題も生じます。そこで、あえて油層と水層を分け、ピュアレチノールを油でコーティングすることでpHの干渉を防いでいるのです。振るとすぐに混ざり合いますが、少し置いておくとまた油層と水層がふわっと分離します。この安定性こそが、ピュアレチノールとビタミンC誘導体を両立させるポイントなのです。 【まとめ】 今日は「ビタミンCとレチノールを混ぜたら危険なのか、効果はなくなるのか」という疑問にお答えしました。 ・ビタミンAの誘導体であれば、同じ化粧品に配合されていても全く問題ありません。 ・ただし、ピュアレチノールの場合は、シーラボのような特殊な処方でない限り、ビタミンCと安定的に配合することは難しく、現時点で私が知る限りではシーラボの製品くらいです。 ・肌の上で混ざり合う分には、順番に塗り重ねても問題ありません。ただ、化粧品としての安定性を保つには、pHの違いなどをクリアする必要があります。 ・混ぜて使うことに抵抗がなければ、順番に塗り重ねても構いませんし、一度で済ませたい場合は、ビタミンAの誘導体とビタミンCが配合された乳液状・油分の多いタイプの製品を選ぶとよいでしょう。 成分の特徴を理解した上で製品を選んでいただくと、より効果的なスキンケアができると思います。 最後まで見ていただき、ありがとうございました。今日の内容が良かったと思う方は、ぜひグッドボタンやチャンネル登録をお願いします。「先生、この成分についてはどうですか？」といったリクエストがあれば、ぜひコメント欄に書いてください。 ではまた次の動画でお会いしましょう。さようなら。

Hello everyone, this is Arata Tomotomo (Tomo Arata). Today I want to answer the question: "Is it actually dangerous to mix Vitamin C and Retinol?" Both retinol and vitamin C are very popular skincare ingredients, but there's a rumor circulating online that says "you shouldn't use them together" or "the reason so few products combine them is that mixing the two cancels out their effects." Today I'll explain whether this is actually true. 【Conclusion: Retinol Derivatives Are Fine to Combine】 The short answer is that retinol derivatives such as retinyl palmitate, retinyl acetate, and retinyl propionate can be safely combined with vitamin C without any problem. For example, Dr.Ci:Labo's "C Wrinkle White Milk" contains both vitamin C and retinyl palmitate, along with niacinamide (vitamin B3). This shows that retinyl palmitate—a vitamin A derivative—and vitamin C can indeed be combined in the same product without issue. 【The Key Is Oil-Soluble vs. Water-Soluble】 However, vitamin A itself is oil-soluble. Meanwhile, many vitamin C products use pure vitamin C or water-soluble vitamin C derivatives. When combining a retinol derivative with vitamin C, the formula needs to contain enough oil for the vitamin A to dissolve properly. The "C Wrinkle White Milk" mentioned above is an emulsion-type product with oil content, allowing the retinyl palmitate to dissolve well. If a water-soluble vitamin C derivative were added to this oily base, it wouldn't blend properly. That's why this product actually contains an oil-soluble vitamin C derivative called sodium ascorbyl tetraisopalmitate. In other words, it's not that "mixing them is dangerous" or that "combining the two reduces their effectiveness"—rather, since vitamin A is inherently oil-soluble, it should be incorporated into oil-based formulas like emulsions, creams, or oil-rich serums, paired with oil-soluble vitamin C derivatives. When choosing a retinol derivative product, it's best to go with something that has a somewhat oily texture. 【The Real Reason Pure Retinol and Vitamin C Rarely Appear Together】 Now here's something else worth knowing: products containing both pure retinol and vitamin C have historically been quite rare. The reason isn't just about oil-solubility versus water-solubility—it's also about pH. Vitamin C, also known as ascorbic acid, is acidic, and when formulated into cosmetics, its pH typically falls around 4 to 5. Pure retinol, on the other hand, has a pH of roughly 5.5 to 7. You might think, "that's not such a big difference," but even this small gap in pH can cause the two ingredients to lose effectiveness when combined. This is why formulating pure retinol and vitamin C together has traditionally been difficult. 【A Product That Made the Impossible Possible】 That said, both retinol and vitamin C promote new collagen and elastin production, increase epidermal moisture, and help clear away dullness—both are essential for anti-aging care. It's only natural to want to use them together. While you could simply apply them in separate layers, for those who want a more convenient one-step solution, Ci:Labo developed exactly that: the "Enrich Lift EX Duo Serum." This product has a two-layer structure: the upper oil layer contains pure retinol, while the lower serum layer contains APPS (a vitamin C derivative that dissolves in both water and oil) along with two additional water-soluble vitamin C derivatives. Users shake the bottle to blend the two layers together before applying to the skin. This may look simple, but it's actually a remarkable feat of formulation. Normally, mixing water and oil requires a surfactant, but using too much surfactant results in a milky, sticky texture and raises pH-related issues. Instead, this product deliberately keeps the oil and water layers separate, coating the pure retinol in oil to prevent pH interference. When shaken, the layers blend immediately, but after sitting for a while, they separate again into distinct oil and water layers. This stability is exactly what makes it possible to combine pure retinol and vitamin C derivatives effectively. 【Summary】 Today I answered the question: "Is it dangerous to combine vitamin C and retinol? Does it cancel out their effects?" - Vitamin A derivatives can be safely combined with vitamin C in the same product without any issues. - However, pure retinol requires special formulation technology—like Ci:Labo's—to stably combine with vitamin C. As far as I know, Ci:Labo is currently one of the few brands achieving this. - If you're applying them in layers on your skin, that's perfectly fine—the products interact naturally on the skin. But achieving product stability in a single formula requires overcoming differences in pH. - If you don't mind layering products, feel free to apply them separately. If you'd prefer an all-in-one solution, look for products combining vitamin A derivatives and vitamin C in an emulsion or oil-rich texture. I hope understanding these ingredient characteristics helps you choose more effective skincare products. Thank you for watching until the end. If you enjoyed today's video, please give it a thumbs up and subscribe to the channel. If there's a particular ingredient you'd like me to cover, please leave a comment below. See you in the next video. Goodbye!