今さら聞けないスキンケアの基本のキを解説します

皆さんこんにちは、ともに新田です。今日は「今更聞けないスキンケアの基本の疑問」についてご説明したいと思います。 YouTubeを長くやってきているので、最新のコスメの紹介や成分のお話をすることが多いのですが、コメントやライブ配信で「今更聞くのは恥ずかしいんですけど」「今更なんですけど」といった形で、基本を知りたいという方も多くいらっしゃいます。そこで今日はそうした疑問をいくつかまとめてみたいと思います。「今更聞けなかったけど、そういえば」ということがあれば嬉しいので、ぜひ最後までご覧ください。 【疑問1：化粧水・乳液・美容液・クリーム、全部使わなければいけない？】 これはとても多い質問です。結論から言うと、私は全部使わなくてもいいと思っていますし、実際に自分でも全部は使っていません。 スキンケアとは、クレンジング・洗顔・化粧水・美容液・乳液・クリームがだいたい全てですが、そもそも洗った後にスキンケアをする理由は「保湿」のためです。保湿とは、お水を与えて蓋をすることです。お水を入れるのが化粧水で、蓋をするのが乳液かクリームのどちらかで十分だと私は考えています。 もちろん両方使ってはいけないわけではなく、必要な場合もありますが、それは毎日ではありません。乳液もクリームも油分を足すものですが、乳液よりクリームの方が油分が多く、こっくりしたテクスチャーになっています。例えば「今日はそんなに乾燥していない」と感じたら乳液だけで終えてもいいですし、「今日はちょっと乾燥している」と感じたらクリームをプラスする、あるいはクリームだけにするという使い方でも良いと思います。 また年代によっても変わります。10代や20代前半でスキンケアを始めた場合、クリームまで必要な人はあまり多くないかもしれません。よほどの乾燥肌でなければ、若い人は自分で油分を作り出せるので、乳液で十分な場合が多いです。もし皮脂が多くニキビもできやすいという方であれば、化粧水だけでも十分な場合もあります。 美容液については、自分に悩みがある場合に使うものです。例えば美白をしたい、毛穴が気になる、たるみを予防したいといった目的があれば使う意味がありますが、絶対に使わなければいけないものではありません。 スキンケアの基本は「洗って、水を入れて、蓋をする」の3ステップです。これができていれば、必ずしも全てのアイテムを使う必要はないということを覚えておいてください。 【疑問2：スキンケアの塗る順番】 これもよく聞かれる質問です。基本的には、化粧水→美容液→乳液→クリームの順番になりますが、ブランドによっては乳液を先に使う「乳液先行」タイプもあります。それは一旦置いておいて、通常の塗る順番は「油分が少ないものから」塗っていきます。 一番油分が少ないのが化粧水なので、化粧水でお水を入れ、次に美容液でしっかり美容成分を入れ、その後に乳液やクリームをつけます。ただし中には非常にこっくりした美容液もあり、それ自体で油分の役割を果たす場合もあります。基本的には、化粧水→美容液→乳液かクリームという順番を意識してください。 また、美容液は必ずしも顔全体に使う必要はありません。シャバシャバとした質感のものは顔全体に使うことが多いですが、クリーム状であったり「部分用」と書かれているものは、シミやシワが気になる部分だけに使うという使い方もあります。 塗る順番としては、シャバシャバしたものから、だんだんこっくりしたものへという流れになりますが、美容液に関しては必ずしも顔全体に塗る必要はありません。 同様に、乳液やクリームも顔全体に塗る必要はなく、乾燥が気になる部分だけにポイント使いしても全く問題ありません。私はよく「顔に地図を作ってください」とお伝えしています。乾燥している場所には油分をのせ、それ以外には塗らないという方法です。 ニキビに悩んでいる方からよく「乳液やクリームは必要ですか」と聞かれますが、顔全体にニキビができている場合は別として、ニキビができている部分には油分の多いものはつけず、それ以外の部分には塗るという「部分使い」を意識していただければと思います。 【疑問3：美容液はいつから使ったほうがいい？】 これには正解がありません。気になる悩みが出てきたら、その日から使い始めるのが美容液だと思います。 例えば10代でも毛穴が気になるならビタミンCの美容液を使ってもいいですし、20代でも特に気になることがなければ使わなくても大丈夫です。30代や40代でも、他人から見てシミやくすみがあっても、自分が気にしていなければ無理に使う必要はありません。薬ではないので、自分が気になる症状があったら使うというのが基本です。 ただし、シミやたるみを予防したいという場合は、早めに使い始めた方がいいと思います。予防や美容にあまり興味がなく、気になる症状も特にないのであれば、あえて使う必要はありません。 また最近の化粧水や乳液・クリームには高機能な美容成分が含まれているものも多いので、そうした基礎化粧品だけでも予防効果が期待できる場合があります。悩みが特になければ、美容液を無理に取り入れなくても良いでしょう。 【疑問4：若いうちから高機能なものを使うと肌が怠けてしまう？】 これもよく聞かれますが、ほぼそのようなことはないと考えていただいて大丈夫です。 先ほど述べたように、予防という観点からは早めに使い始めることに意味があります。シミが出る前から予防したいなら、10代後半や20代から使い始めても全く問題ありません。10代から美白美容液を使っていたからといって、30代・40代になって効かなくなるということもありません。薬ではないので、耐性ができるということもないのです。 ただし一つ注意点があります。スキンケア製品は「誰に向けて作られているか」で設計されています。10代向け、20代向け、30代向け、40代向け、それ以上向けと年代によって設計が異なります。60代向けに作られたものを10代の人が使っても、大きなトラブルにはならないと思いますが、10代にはまだ必要のない成分（例えばコラーゲン増生を促す成分やハリを与える成分など）が入っている可能性があります。そういった意味では高機能・高価格になりがちで、コスト面でもったいないと言えます。 そしてもう一つ重要なポイントですが、10代・20代の肌と40代・50代の肌では、水分量と皮脂量が大きく異なります。特に皮脂量は年齢とともに大きく減少します。そのため大人向けのスキンケア用品は、テクスチャーがこっくりとしていて油分が多めに設計されています。それを10代・20代の人が使うと、油分の多さによってニキビができてしまう可能性があります。 これは「肌が甘えているからニキビができる」わけではなく、テクスチャーや保湿感を高めるために配合されている油分の量が多いことが原因です。ですから、自分がターゲットとする年代の製品を選ぶことは大切ですが、逆に10代・20代でもとても乾燥肌の場合は、高機能・高保湿のものを使っても全く問題ありません。 成分によって肌が甘えるということはないので安心してください。ただし、油分の多さによってニキビができる可能性があることには気をつけてください。 【疑問5：ダブル洗顔は必要か】 正直なところ、私は今の時代においてダブル洗顔が絶対に必須だとは思っていません。 昔はクレンジングだけでは油分がしっかり落ちないことも多かったのですが、最近のクレンジング剤はかなり進化しており、1回でしっかり落ちるものが多くなっています。逆にダブル洗顔をすることで、肌を洗う回数が増え、乾燥の原因になることもあります。ですので、クレンジング後につっぱりなどが気にならなければ、無理にダブル洗顔をする必要はないと思います。 ただし、メーカーによってはダブル洗顔を前提として作られている洗顔料やクレンジング剤もあります。私自身はダブル洗顔をあまりせず、あまりおすすめもしていませんが、メーカーが推奨している使い方が最も適切な使い方だと思うので、購入したクレンジングにダブル洗顔が必要かどうかは必ず確認するようにしてください。 化粧品は成分だけでなく、使い方もメーカーが意図した通りに使うことが大切です。特にスキンケア初心者の方は、まず基本に忠実に、メーカーの表示を確認してから使うようにしてください。そこから徐々にスキンケアに慣れていき、自分の肌の特性（どんな時に荒れるか、どんな時に乾燥するかなど)がわかってくれば、ダブル洗顔をしない、あるいはしっかり保湿を組み合わせて行うなど、自分に合った方法を選べるようになります。 私自身は皮膚科医としてもダブル洗顔をあまりおすすめしませんが、まずはメーカーの推奨に従い、ダブル洗顔をした場合はその後にしっかり保湿することを忘れないでください。 【最後に：保湿について】 最後に保湿についてお話しします。保湿は「全部使ったほうがいいか」という疑問にも関係しますが、保湿とはお水と油のバランスです。この量は人によって本当に異なります。 お水をしっかり入れて油分は少しでいい人、逆にお水は少しで油分をしっかり入れたほうがいい人、あるいは半々がちょうどいい人など、それぞれ違いますし、その日によっても変わります。 全て同じ量を使う必要はなく、自分の肌の状態を見ながら、水分を入れた後に油分をどれくらい足すべきかを判断することが大切です。まずは化粧水でしっかり水分を入れ、そこから自分の肌のどこに油分を足すべきかを見極めることで、自分にとってバランスの良い保湿ができるようになると思います。 ぜひ、全て同じ量を使うのではなく、化粧水を入れた後にどこにどれだけ油分を足すべきかを見ながら、スキンケアを進めていってください。 いかがでしたか？基本的な内容ですが、改めて聞くと「なるほど」と思うことがあれば嬉しいです。 スキンケアは自分流にアレンジしても構いませんが、それも一度基本を知ってから自分流にする方が、何かトラブルがあったときに基本に立ち戻ることができると思います。ですので、まず基本を知ってから自分なりに派生させていくことをおすすめします。よかったら参考にしてみてください。 今日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。また次の動画でお会いしましょう。さようなら。ご視聴ありがとうございました。

Hello everyone, this is Tomoni Nitta. Today I'd like to explain some basic skincare questions that you might feel are "too late to ask." Since I've been doing YouTube for a long time, I often introduce the latest cosmetics or talk about ingredients. However, I've noticed many comments and live chat messages saying things like "I'm embarrassed to ask this now, but..." or "This might be a basic question, but..." So today, I want to compile some of these fundamental questions. I hope this video helps you with things you may have wondered about but never got around to asking. Please watch until the end. 【Question 1: Do I need to use all of toner, essence, milky lotion, and cream?】 This is a very common question. To be honest, I don't think you need to use all of them, and in fact, I myself don't use all of them. Skincare basically consists of cleansing, face washing, toner, essence, milky lotion, and cream. The reason we do skincare after washing our face is for moisturizing. Moisturizing means giving your skin water and then sealing it in. Toner provides the water, and either milky lotion or cream can be used to seal it in — I believe just one of these is enough. Of course, this doesn't mean you can never use both — there are times when both are necessary — but that's not an everyday requirement. Both milky lotion and cream add oil to the skin, but cream contains more oil and has a richer texture than milky lotion. For example, if your skin isn't very dry that day, milky lotion alone is fine. If it feels drier, you can add cream on top, or use cream alone. Age also matters. For those who start skincare in their teens or early twenties, cream may not be necessary for many people. Unless you have very dry skin, younger skin tends to produce its own oil, so milky lotion alone is often sufficient. If you have very oily skin prone to acne, toner alone might even be enough. As for essence, it should be used if you have a specific concern — such as wanting to whiten your skin, reduce pore visibility, or prevent sagging. It's not something you absolutely must use. The basics of skincare are: cleanse, add water, and seal it in. As long as you're doing these three steps, you don't need to use every single product. 【Question 2: What order should I apply skincare products?】 This is another common question. Generally, the order is toner → essence → milky lotion → cream. However, some brands use a "milky lotion first" approach. Setting that aside for now, the general rule is to apply products from the lightest texture to the richest. Toner has the lightest texture, so you apply it first to add water, then essence to deliver active ingredients, followed by milky lotion or cream. However, some essences are quite rich and may serve the same purpose as an oil-based product. Generally speaking, though, the order is toner → essence → milky lotion or cream. Also, essence doesn't necessarily need to be applied to your entire face. Watery essences are often used all over, but cream-like or "spot treatment" essences should be applied only to specific areas of concern, like spots or wrinkles. The general rule for application order is to go from lighter to richer textures, but essence doesn't have to be applied to your whole face. Similarly, milky lotion and cream don't need to be applied all over your face either — it's perfectly fine to apply them only to areas that feel dry. I often tell people to "make a map of your face" — apply oil-based products only to the dry areas, and skip areas that don't need it. Many people who struggle with acne ask me whether they need milky lotion or cream. Unless your entire face is covered in acne, the rule is: don't apply oil-heavy products to acne-prone areas, but do apply them elsewhere. This kind of "partial application" approach is worth keeping in mind. 【Question 3: When should I start using essence?】 There's no single correct answer. I believe you should start using essence whenever you notice a concern that bothers you. For example, if you're a teenager worried about pores, using a vitamin C essence is fine. If you're in your twenties and have no particular concerns, you don't need to use one. Even in your thirties or forties, if others notice spots or dullness but you're not bothered by them, there's no need to force yourself to use an essence. Skincare isn't medicine — use it when something bothers you. That said, if you want to prevent things like spots or sagging, it's better to start early as a preventive measure. But if you're not interested in prevention and have no particular concerns, there's no need to force yourself to add an essence. Also, many modern toners, milky lotions, and creams already contain high-performance active ingredients, so they can provide preventive benefits even without a separate essence. If you don't have specific concerns, you don't necessarily need to add an essence. 【Question 4: Will using high-performance products at a young age make my skin "lazy"?】 This is another common question, but the answer is: this is basically not something to worry about. As mentioned earlier, from a prevention standpoint, starting early can be beneficial. If you want to prevent spots before they appear, starting in your late teens or twenties is perfectly fine. Using a whitening essence from your teens won't make it "stop working" by the time you're in your thirties or forties. Since skincare isn't medicine, your skin doesn't develop "tolerance." However, there is one important point to note: skincare products are designed with a specific target age group in mind — for teens, for people in their 20s, 30s, 40s, and beyond. If a teenager uses a product designed for people in their 60s, it likely won't cause major issues, but it may contain ingredients that aren't really necessary for teens — such as ingredients that boost collagen production or firmness. In that sense, such products tend to be more expensive due to their advanced formulations, which may not be a good value for younger users. More importantly, the skin of people in their teens and twenties differs greatly from that of people in their forties and fifties — especially in terms of water and oil (sebum) content. Sebum production decreases significantly with age. As a result, products designed for older skin tend to have richer textures with more oil content. If younger people use these products, the excess oil may cause breakouts. This isn't because the skin "gets lazy" — it's simply due to the higher oil content designed to boost texture and moisture retention. So, it's important to choose products suited to your age group. That said, if you're young but have very dry skin, using high-performance, highly moisturizing products is perfectly fine. Your skin won't become "lazy" from using different ingredients — you can feel reassured about that. Just be mindful that products with a lot of oil could potentially cause breakouts. 【Question 5: Is double cleansing necessary?】 Honestly, I don't think double cleansing is absolutely necessary these days. In the past, oil-based makeup and sunscreen were harder to remove with just one cleanse, but modern cleansing products have improved significantly, and many can now remove everything in a single step. In fact, double cleansing can increase the number of times you wash your face, which may lead to more dryness. So if you don't feel any residue after cleansing, there's no need to force yourself to double cleanse. That said, some cleansing products and cleansers are specifically designed with double cleansing in mind. While I personally don't do double cleansing often and don't necessarily recommend it, following the manufacturer's recommended usage is generally the best approach. So please check whether double cleansing is required for the specific cleanser you've purchased. With cosmetics, it's not just about the ingredients — using them the way the manufacturer intends is also important. Especially for skincare beginners, it's best to start by following the basics and checking what the manufacturer recommends. As you get more familiar with skincare and understand your own skin better — like what causes irritation or dryness — you can then decide for yourself whether to double cleanse or to focus more on thorough moisturizing afterward. As a dermatologist, I personally don't strongly recommend double cleansing, but please follow the manufacturer's guidance, and if you do double cleanse, make sure to moisturize thoroughly afterward. 【Finally: About Moisturizing】 Lastly, I want to talk about moisturizing. This ties back to the earlier question about whether you need to use every skincare product. Moisturizing is about balancing water and oil, and this balance varies greatly from person to person. Some people need plenty of water and just a little oil, others need less water but more oil, and some need a balanced fifty-fifty mix. This can even vary day to day. You don't need to use the same amount every time — it's important to observe your skin's condition and decide how much oil to add after applying toner. Start by properly applying toner to add water, then observe where you need to add oil and how much. This will help you find your own ideal water-oil balance for healthy skin. So instead of using the same amount of everything, please pay attention to where and how much oil to add after applying toner, and adjust your skincare routine accordingly. How was this video? These are pretty basic topics, but I hope you found something new or had an "aha" moment while listening. It's perfectly fine to develop your own personalized skincare routine, but I believe it's best to first understand the basics before customizing it to your needs. That way, if any issues arise, you'll have a solid foundation to return to. So please make sure you understand the basics first, and then build your own routine from there. I hope this was helpful. Thank you for watching until the end today. See you in the next video. Goodbye, and thank you for watching!