2021年の花粉症について対策アイテムと一緒に解説します。

皆さんこんにちは。内科・皮膚科医の友利新です。そろそろ花粉症の季節になってきましたね。2月になったら少しずつ患者さんもいらっしゃるようになってきました。 毎年ニュースになりますが、今年のスギやヒノキの花粉はどれくらい飛んでいるのでしょうか。これは毎年の夏の日照時間や降水量などを計算して、去年に比べて花粉の飛散量が多いか少ないかというデータが取られています。 2021年はどうかというと、その前に皆さん、去年2020年の花粉症はいかがでしたか？2020年は2月・3月・4月とコロナが広まり、外出を控えた方も多かったため、花粉症をあまり感じなかったという方も多かったと思います。実際、2020年はスギやヒノキの花粉の飛散量自体がとても少ない年でした。症状がひどい方はもちろん辛かったと思いますが、軽症の方はあまり症状を感じなかったかもしれません。 2021年はどうかというと、残念ながら飛散量の少なかった去年よりは多少増えています。また、症状が重症化する目安となる飛散量を若干上回っている地域もあります。ただ、過去10年間の平均値よりはだいぶ低いため、しっかり対策をして薬などで対処すれば、極端にひどくなることはないと予想しています。 花粉症の対策としてまず挙げられるのはお薬ですが、海外では局所療法が重視されており、鼻水がひどい方には点鼻薬、目のかゆみがある方には点眼薬の方がダイレクトに効くとされています。症状がはっきりしている方は、耳鼻科で点鼻薬を、目の症状がある方は眼科で点眼薬をいただくのもよいと思います。 花粉症というと鼻や目のイメージが強いですが、実は肌にも大きな影響があります。埼玉大学の研究によると、花粉は空気中の水分などと結合して破裂することがあり、その際にPM2.5や黄砂、排気ガスなどが付着することで、通常より強いアレルギー反応を引き起こしやすい「スーパーアレルゲン」になると言われています。これが肌に付着すると、花粉症がない方でも皮膚炎を引き起こす可能性があります。 花粉による皮膚炎を防ぐには、肌に膜を張ることが重要です。PM2.5などが付着するだけでも皮膚炎の原因になりますが、そこに紫外線が当たるとさらに炎症が悪化しやすくなります。そのため、私は365日、雨の日でも日焼け止めを塗ることをお勧めしていますが、特にこの時期は必ず日焼け止めを使うようにしてください。私はラ ロッシュ ポゼのUVイデアを使用しています。 花粉皮膚炎対策に特化したブランドとしては「ディセンシア」が有名です。独自成分「バイタサイクルベール」が配合されており、板状の粉体であるベントナイトが疑似角質のようなベールを作り、肌の静電気を抑えることで花粉を引き寄せにくくする効果があります。花粉皮膚炎が気になる方は、ディセンシアのアヤナスクリームをチェックしてみてください。 また、今年新たに発売されたディセンシアのモイストバリアミストには特殊なポリマー剤が配合されており、肌にスプレーするとツルツルとした膜ができ、花粉が付着してもツルッと落ちやすくなるそうです。日中の花粉対策として取り入れてみるのもよいでしょう。 さらに、内服でのケアとして「宮古島のビデンスピローサ茶」もご紹介します。2014年に『応用薬理』という学術誌に掲載された研究によると、ビデンスピローサのサプリメントを摂取したグループでは70%以上の方が花粉症の症状改善を実感したのに対し、プラセボ群では約30%にとどまったとされています。薬ではないので確実ではありませんが、薬に抵抗がある方や軽い症状の方には、お茶やサプリメントとして試してみる価値があると思います。 まとめると、2021年の花粉飛散量は去年より多く重症化の目安をやや上回るものの、過去10年平均より低い水準です。症状に合った点鼻薬・点眼薬の活用、ビデンスピローサ茶などによる内側からのケア、そして日焼け止めや花粉皮膚炎対策のクリーム・ミストによる肌の保護を組み合わせることで、症状の予防・緩和に役立てていただければと思います。 このチャンネルでは美容や健康について分かりやすくお伝えしています。よろしければチャンネル登録をお願いします。取り上げてほしいトピックがあれば、ぜひコメント欄でお知らせください。では、また次の動画でお会いしましょう。

Hello everyone! I'm Chia, a physician specializing in internal medicine and dermatology. The hay fever season is almost upon us, and I've been seeing more and more patients since February. Every year, the news covers how much cedar and cypress pollen will be in the air. Researchers calculate this based on factors such as summer sunshine hours and rainfall from the previous year to estimate whether pollen counts will be higher or lower than the year before. Before talking about 2021, let me ask: how was your hay fever in 2020? Because of the COVID-19 pandemic, many people stayed indoors during February, March, and April, which may have made hay fever feel less severe. In fact, 2020 was actually a year with an exceptionally low pollen count. People with severe allergies still suffered, but those with milder symptoms may have barely noticed them at all. Unfortunately, 2021 shows a moderate increase compared to the very low levels of 2020. The pollen count is slightly above the threshold considered indicative of severe symptoms in some areas. However, it remains significantly below the 10-year average. So with proper precautions and appropriate medication, it should be manageable for most people. When it comes to treating hay fever, medications are the most common approach. However, overseas, localized treatments are often preferred: nasal sprays for runny noses, and eye drops for itchy eyes, as these work more directly on the affected areas. If your symptoms are clearly localized, I recommend visiting an ear, nose, and throat clinic for nasal sprays, or an ophthalmologist for eye drops. While hay fever is commonly associated with the nose and eyes, it also significantly affects the skin. According to research from Saitama University, pollen can burst upon contact with moisture in the air. When it does, it can absorb PM2.5, yellow sand, and exhaust fumes, turning into what can be called a "super allergen." This can trigger skin inflammation even in people who don't normally have hay fever. To protect your skin from pollen-induced dermatitis, it's essential to create a protective barrier on the skin. PM2.5 particles alone can cause skin inflammation, and UV exposure further worsens it. I always recommend wearing sunscreen 365 days a year, rain or shine — but during pollen season, it's absolutely non-negotiable. I personally use La Roche-Posay's UV Idea. A brand particularly focused on pollen-related skin issues is Decencia. Their product, the Ayanas Cream, contains a proprietary ingredient called "Vital Cycle Veil," which uses a plate-shaped powder called bentonite to form a veil-like layer over the skin. This helps suppress static electricity on the skin's surface, reducing the attraction of pollen particles. If you're prone to pollen dermatitis, I recommend checking out Decencia's Ayanas Cream. Decencia has also recently released a new product called the Moist Barrier Mist. Unlike the cream, this mist contains a special polymer agent that, when sprayed on the face, creates a smooth surface so that pollen slides right off rather than adhering to the skin. It's a great option for on-the-go protection throughout the day. For internal support, I'd also like to introduce Miyako Island Bidens pilosa tea. A study published in the academic journal Applied Pharmacology in 2014 found that over 70% of participants taking Bidens pilosa supplements reported an improvement in hay fever symptoms, compared to only about 30% in the placebo group. While it's not a medication and results aren't guaranteed, it's worth considering for those who prefer a more natural approach or have only mild symptoms. It's available as both a tea and a supplement, and my husband uses it regularly. To summarize: pollen counts in 2021 are higher than in 2020 and slightly above the threshold for severe symptoms in some areas, but remain well below the 10-year average. By combining localized treatments such as nasal sprays and eye drops, internal support such as Bidens pilosa tea, and skin protection through sunscreen and pollen-barrier creams or mists, you should be able to effectively prevent and manage your hay fever symptoms this season. On this channel, I share easy-to-understand information about beauty and health. If you enjoyed this video, please subscribe! And if there are any topics you'd like me to cover, feel free to leave a comment. See you in the next video — goodbye!